あなたは今、楽しく恋愛をしていますか? 「楽しいっていうのとはちょっと違うかも。彼は浮気っぽいし、いつも金欠ですぐお金を貸してと言うし…でもそうやって、いつも最後は私を頼ってくるのだし、まあいいかな。」「楽しくはないけれど、一人になってしまうよりはマシだし、第一大した取り柄もない私と付き合ってくれる人なんてそういないだろうから、仕方ないかな。」…なんて思った方がいらしたら要注意! もしかするとあなたと彼は「恋愛」関係ではなく「共依存」の関係に陥っているかもしれません。共依存とは、「特定の他人との関係に過剰に依存している状態」のことです。この関係にある二人は、お互いを感情的に支配したりされたりすることによって、より相手への依存度を高めていきます。例えば「彼はよく私に怒鳴るけれど(支配されている関係)優しいときもあって、やはり彼には私がいなくちゃダメなんだと思う(支配している関係)」という感じです。やっかいなことに共依存の関係はそれが深まるにつれ、どんどんお互いの生活に入り込むことが多いのです。どちらかの家に転がり込みそのまま同棲したり、借金の肩代わりなど金銭的負担を強いたり、仕事や個人の時間を制限したりといったことが起こりがちです。そして、共依存カップルの男性の多くはいわゆる「だめんず」と呼ばれるタイプです。彼らは共依存の関係を作りやすい、優しくて世話好きな女性を見抜く嗅覚があるようですね。もしかしてあなたも狙われているかも…。共依存の関係にある人達も、実は基本的にその状態がベストだとは思っていません。なのになぜ、このような関係にハマってしまうのでしょう? その大きな理由は「自分の価値を自分で認められない」「自分に自信が持てない」ことにあります。そのため、「他人にとって価値がある自分」には価値があるというように、相手を支配し支配される関係を通じて自分の価値を確かめようとしてしまうのです。恋愛は上下ではなく、横につながる関係です。もしあなたが、今の恋愛に苦しさを感じていて、彼との関わり方が依存的だなと感じたら、思い切って彼と少し距離をおいてみましょう。実際は「自分がいなければ彼はダメになる」ことなんてありません。そしてあなたは、彼がいてもいなくても、充分価値のある存在であることを認識してください。あなたの価値を決めるのは、彼ではなく、他ならぬあなた自身なのですから。あなたがより大きな幸せをつかむためにも、勇気を出して彼との関係を今、見直してみましょう。
2013年07月27日恋愛以外に生きる楽しみがない。何よりも恋愛を優先する。そんな女性がたまにいます。単なる「恋愛体質」ならいいですが、恋愛依存症となると今後大変な思いをするかもしれません。まずは自分がそうかどうか認識することが大事です。今回は、当てはまったら危険!恋愛依存症チェックリストをご紹介したいと思います。■1.うまくいかない恋愛にしがみつくいつまでも、上手くいかない彼氏との恋愛をダラダラと続ける女性は、恋愛依存症です。一人でいるよりはマシだと考え、キッパリと別れを言い出せないのです。「二人にとってマイナスでしかないのに、別れようと思っても別れてくれない女性は依存症だと思う」(26歳/販売)高め合えない関係なら、恋人以外の付き合い方に、二人の関係を変えたほうがいいかもしれません。■2.彼氏に必要とされることが全て彼氏に必要とされていることが、生きる目的になっている女性がいます。恋愛以外にもたくさん楽しいことはあることに気がついていません。「何をするにも一緒について来たがって、僕がちょっとでもほかのことを優先させたら絶望する彼女がいました。ただただ重いです」(28歳/広告)彼氏以外にも生活の楽しみや生き甲斐を見つけましょう。恋愛が上手く行く人は、他のことも上手く運べる人です。■3.「追う恋」にしか興味がない自分から好きにならないと恋愛にならない女性がいます。追うことが好きで、男性から告白されても全く見向きもしないタイプは、恋愛依存症予備軍です。男性は、追いかけられ続けると逃げたくなる生き物です。追いかけ合うバランスが大事です。「僕に振り向いてもらうことを目標にされても、ずっと相手できないしプレッシャーがかかって困る。そんなのは恋愛じゃなくて疲れるだけ」(25歳/自営業)恋に恋することほど、自分勝手なことはありません。次第に周りが見えなくなり、彼や周りに迷惑をかけてしまうケースが多いです。■4.私の力であの人を変えてみせる!自分と付き合うことで、彼を変えてみせると息巻いている女性は、恋愛依存症です。人のことを変えようなんて思っては、衝突が起きるだけです。ダメンズウォーカーに多いです。「変わろうと思ってないのに、意気込まれても困る。彼氏を更生させようとする自分に酔っているんだと思う」(24歳/フリーター)男性は、おせっかいが大嫌いです。人を変える前に自分を見つめ直してみてください。■5.友達の「別れたほうがいいよ」に耳を貸さないあなたのことを思っている友達の声に耳を傾けず、破滅的な彼から離れられない。悲劇のヒロインであることから、抜け出すことをしない女性は、恋愛依存症です。「友達のアドバイスを聞かない女の子って、周りが全く見えてないんだと思う。あんなことしてると友達まで離れてくと思うけど」(22歳/学生)自分の気持ちも大事ですが、あなたのことを思って言ってくれている友達の意見を、じっくりと考えてみましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?当てはまる節はありましたでしょうか。恋愛依存症になっては、幸せが訪れないこと間違いなしです。重く、めんどくさくない、素敵な恋愛をしていきましょう!(白武ときお/ハウコレ)
2013年07月16日■前書き終身雇用制度なんてものは、そもそも存在しなかったのです。今の会社が倒産しない保障もなければ、あなたが今後一生リストラされない保障もありません。会社に依存しない生き方は、リスク回避につながります。その生き方の土台となる『考え方』をまとめました。参考になれば幸いです。■副業ではなく、複業の選択。マネーポケット(収入源)は多いほうが良い。収入源が1つ(本業)だけだと、今の時代は非常に危険です。■半分の生活費で生活してみる自分の「最低限の生活費」を考えたことはありますか?毎月10万円で生活している人は思い切って5万円で生活してみる。生活費を半分にするためにはどうすればいいか考えてみる。考えて実行してみる。ダメだったら改善点を探してみる。妥協するところも受け入れて、試行錯誤することで無駄な生活費を減らすことができます。■サラリーマンのメリットを生かすサラリーマンの最大のメリットは、働くだけで安定した収入が得られることです。サラリーマンをしている限り、生きることが保障されます。何かに挑戦して失敗しても、飢え死ぬこともありません。倒れても、再度立ち上がるのにさほど苦労することはありません。あなたの体力が続くかぎり、あなたは何かに挑戦できることを理解してください。■10個挑戦するうち、1つ当たれば万々歳やること成すことすべてがうまくいくならそれに越したことはありませんが、多くの方は失敗と挫折を経験します。何度でも挑戦することは許されていますが、挑戦はばくちではありません。1歩ずつ小さく進み、取捨選択を繰り返しましょう。■ライフスタイルの中心となる仕事を決める中心となる仕事を決めることで以下のようなメリットが生まれます。1.ライフスタイルに余裕が持てる2.生活が安定する3.生活の軸がブレない4.仕事を広げやすい5.戦略を決めやすい□どのような戦略が必要か5-1.仕事5-2.プライベート5-3.自己管理5-4.人脈5-5.資産管理■自分のブランドを確立する名前がひとり歩きするようなサービスを提供するように努力します。ブランドは仕事を運んできます。人前で名前を出しても恥じないような仕事をするために、気をつけなければいけないことはなんですか?■長期的に続けられるビジネスを選択する商売の基本とは、手堅く継続性の強いモノを行うこと。目先の利益を優先することも大切ですが、目先の利益に比重を置いた行動はとらない。■ピンチはチャンス仕事にしろ恋にしろ私生活にしろ、私たちの前には常に壁が存在します。そして幾度と無くピンチに陥り、切羽詰まるでしょう。そういうときに落胆せずに、ピンチをチャンスだととらえる思考が大切になってきます。あなたが困ることは、ほかの大勢の人も困ることであることがほとんどです。あなたが切羽詰まったことは、ビジネスチャンスであることを理解してください。■他人をうまく活用する自分ができることには体力的にも、時間的にも限界があります。自分の力のみですべてを解決しようとせずに、時には外部に委託することも視野に入れてください。外部に委託することで、時間や即戦力を手に入れることができます。収益のためには、好きではないことを仕事にすることもでてきます。そういうときにこそ他人をうまく活用しましょう。他人に頼れる余裕があれば、収益を得るための選択肢も増えます。ひとりよがりにならず、他人と常にWin-Winの関係を築けるよう意識してください。(文/ゆっくりライフハックまりさ)
2012年05月16日