実家依存

恋愛は人生を豊かにしてくれますが、ときに自分を見失わせることがあります。とくに「依存しがち」なタイプの女性は、恋愛に疲れてしまうことも…。ここでは、彼氏に依存してしまいがちな女性の特徴を紹介します。優柔不断まず「優柔不断」が挙げられます。彼の希望を優先するあまり、自分の意見や感情が後回しになりがち。このタイプの女性は「今日は何を食べたい？」や「休日は何をしたい？」など…。日々の小さな選択から自分の意思をはっきりさせるところから始めましょう。彼の顔色をうかがう次に「彼の顔色をうかがう」というのも、依存する女性の特徴です。彼の気持ちを察して行動することで、自らの振る舞いを制限してしまいます。可能であれば「彼が何も言ってないならOK」といった心の余裕を持つことが大切。そうすることで、自分らしさを取り戻して平和な日々を過ごせるでしょう。1つのことにハマりがち最後に「1つのことにハマることが多い」という特徴です。これは、お互いに依存しやすくなる原因となります。解決策としては、恋愛以外に情熱を注げる趣味を持つこと。自分の内面を豊かにし、彼との関係にもいい影響をもたらしましょう。依存からの脱却は可能「依存」は、適切に管理しないとストレスの原因になります。あなたの恋愛がより楽しく、意味のあるものになりますように…。（Grapps編集部）

脱恋愛依存！！感情コントロールのコツとは？恋をしていると、つい相手に依存してしまうことありますよね。しかし恋愛において、自分の気持ちを上手にコントロールすることも必要です。そこで、恋愛依存を脱するために役立つ感情コントロール法を紹介します。自分だけの時間を楽しむ常に相手のことばかり考えていると、相手にとっても負担になりがちです。そんなときは、自分だけの時間を楽しむことが大切！友達とのお出かけ、欲しいものがあればショッピングもおすすめです。「相手のために時間を使うのはもったいない」と思うくらいでちょうどいいかもしれません。信頼できる人と話す彼との関係に悩むと、日常生活にも影響が出がちです。そんなときは、信頼できる人と話すことで解決の糸口を見つけましょう。友人や家族との時間を持つことが、心の重荷を少し軽くすることに繋がります。自分1人では気づかない感情や解決策に気づけるかもしれません。考えすぎることをやめる恋愛では、彼の気持ちが掴めずに不安になることも少なくありません。そんなときは、考えすぎをやめてみることも1つの方法です。外出して新しい空気を吸うことで、物事を冷静に考えられるかも…。直感を信じて感情を動かすことから始めてみてください。よりいい恋愛のために恋愛において、感情を上手にコントロールすることが大切です。自分の気持ちを理解した行動を心掛ければ、より充実した恋愛ができるようになります。（愛カツ編集部）

どんなに強そうに見える人でも、必ず弱さを持っているもの。私たちは、無意識のうちに何かに頼っていることも少なくありません。そして、それが行きすぎると“依存”になってしまうことも……。そこで今回は、イラストが何に見えるかにより「あなたが無意識に依存しやすいもの」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたは下のイラストが何に見えますか？次のうち最も近いものを一つ選んでください。A：ネジ巻きB：芽C：煙D：魚の尾あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたが無意識的に依存しやすいもの」深層心理において“どのような見え方もできる抽象的なイラスト”は、あなたがメンタル面で弱るとどんなものに救いを求めるかを意味しています。そして、どのように見えたかは、あなたが求める癒しや刺激と密接です。そのため、選んだ選択肢により「あなたが無意識に依存しやすいもの」がわかるのです。A：「ネジ巻き」を選んだあなた……ギャンブルに依存あなたは目的意識が高く、自分に対して厳しい性格の持ち主でしょう。しかしそれだけに、理想通りにいかないことがあるとかなり落ち込んでしまうところも。そのため、精神的に弱っているときに、気晴らしのつもりで始めたギャンブルなどでたまたま大当たりしてしまうと、その刺激が忘れられず貯蓄をつぎ込んでしまう可能性が。かりそめの楽しみでなく、どんなに小さいことでもリアルの達成感を大切にすると良いでしょう。B：「芽」を選んだあなた……恋愛やパートナーに依存あなたには、夢見るロマンティストの一面があるようです。そのため、心の奥底では「恋愛こそがすべて」だと思い込んでいるかもしれません。その考え自体は美しいのですが、パートナーには「重い」と思われてしまう可能性があるようです。相手への依存心が大きくなりすぎると、お別れのショックからふさぎ込んでしまう恐れもあるでしょう。何事もバランスが大切だと覚えておきましょう。C：「煙」を選んだあなた……お酒やタバコなどに依存あなたは我慢強い性格ですが、知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまいがち。実はお酒やタバコといった嗜好品にかなり弱いところがあるでしょう。真面目で責任感の強いあなたは、仕事や人間関係などの疲れを嗜好品で満たすのかもしれません。もちろん、それが気分転換になることも少なくありませんが、ハマってしまうと抜け出すのはかなり困難。だんだんと量や頻度が増えてきて、いつの間にか“中毒”になってしまう恐れが。別の健全な方法でストレス発散するよう心がけましょう。D：「魚の尾」を選んだあなた……仕事に依存あなたは何事も中途半端を嫌うまっすぐな性格のよう。かなりの仕事人間で、一生懸命働くことで自分の存在意義を確かめているようなところがあると言えます。とにかく時間があれば仕事のことを考えてしまうため、お休みを取ることに罪悪感を覚えてしまうのかもしれません。確かに仕事も大切ですが、何のために働いているのかを明確にしておかないと、ある日心がポッキリ折れてしまうかも。本当にしたいことや将来のビジョンを大事にしましょう。おわりに自分が弱ったときに元気をくれる“何か”に打ち込むことは、決して悪いことではありません。問題は、それにのめり込みすぎて戻れなくなってしまうこと。だからこそ、“ある程度”のところでストップをかけることができる付き合い方が大切になってきます。適度な付き合い方なら、きっと“癒し”の薬になるはずです。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©muhammedbinzain/shutterstock文・脇田尚揮

あなたは恋愛に依存してしまうタイプですか？今回の記事では、「恋愛に依存してしまう女性」を誕生月別にご紹介します。あなたの誕生月がどの位置にランクインするのか、そしてその理由と対策は何なのか、気になる方はぜひ読み進めてみてください。■第3位：2月2月生まれの女性は、恋愛感情が強く、それが依存に繋がりやすい傾向があります。彼への思いが強ければ強いほど、それが依存へと変わってしまいます。自分自身の感情をコントロールすることが大切です。■第2位：5月5月生まれの女性は、恋愛に対する依存度が非常に高いです。彼の存在なしでは生活が成り立たないと感じてしまうことが多いのです。しかし、自立した女性であることを忘れずに、自分自身の足で立つことを心掛けましょう。■第1位は...第1位は、7月。7月生まれの女性は、恋愛に対して極端に依存する傾向があります。彼の存在が自分の全てとなり、彼がいなければ自分が存在しないと感じてしまいます。しかし、自分自身の存在価値を見つけ、自分自身を大切にすることが何よりも重要です。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

あなたは、恋愛にどれだけ依存しているでしょうか？星座と血液型、この二つの要素が組み合わさることで、私たちの恋愛傾向やパートナーへの依存度が見えてくることがあります。今回は、星座と血液型の組み合わせによる「恋愛に依存してしまう女性ランキング」をご紹介します。■第3位：さそり座×A型さそり座の女性は、情熱的で一途な愛情を持っています。A型の影響で、その愛情は彼への依存心となります。しかし、その依存心は、彼との絆を深める力となるでしょう。ただし、自分自身を犠牲にしないように気を付けてください。■第2位：みずがめ座×B型みずがめ座の女性は、理想的な恋愛を求めます。B型の影響で、その理想は彼への依存心となります。しかし、その依存心は、彼との絆を深める力となるでしょう。ただし、現実と理想のギャップに振り回されないように気を付けてください。■第1位は...第1位は、おひつじ座×A型おひつじ座の女性は、行動力があり、彼への愛情が深いです。A型の影響で、その愛情は彼への依存心となります。しかし、その依存心は、彼との絆を深める力となるでしょう。ただし、彼だけに依存せず、自分自身も大切にすることが大切です。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

新婚期に期待を膨らませるも、休日は夫の趣味に没頭されるばかりで、一緒の時間を持てずに悩んでいませんか？夫の趣味に依存するあまり、2人の時間を大切にしない行動を取る男性の特徴を紹介します。趣味に没頭する夫「結婚して間もないころ、休日は共に外出して楽しみたいと考えていました。しかし、夫はゲームや趣味の作業に熱中し『なんで休日も一緒にいなくちゃいけないの？』と言われ続けてしまいました。」（30代女性）言葉での拒絶だけでなく、趣味を優先する態度も、パートナーを傷つける行為であるといえます。例えば、夫が趣味の時間を重んじ、2人の計画を毎回後回しにする場合はあなたを十分に尊重していないと言えるかもしれません。これらの振る舞いは、関係の見直しを促すサインになりえます。2人の責任の共有趣味に依存するあまり、日常生活の責任を分担することを忘れがちな夫がいるかもしれません。トラブルが起こったときに、すべての責任をあなたのせいにすることは、問題解決に向き合う姿勢を欠けている証拠です。自分たちの問題を一緒に乗り越えようとする姿勢が見られない場合、2人の未来に亀裂が生じかねません。一方的な関係性の再考夫婦としてのバランスの取れた関係性は、お互いの助け合いによって築かれます。しかし、もし夫の趣味のために自分の時間やニーズが犠牲になっていると感じたら、そのバランスが崩れている証拠です。お互いに支え合うことの重要性を改めて考え、話し合いの余地があるでしょう。ストレス溜まる関係は要注意「私の夫は夜遅くまでゲームに夢中になるほどにゲームに依存していました。そのような生活を続けていたある日、夫から『会社で降格になった』と言われました。夫からの突然の言葉に『えっ！』と驚くことしかできませんでした」（34歳／女性）夫の趣味依存が原因でストレスが溜まるようであれば、心身の健康を守るためにも、適度な距離を置くことを考慮した方がよいかもしれません。（愛カツ編集部）

ベッドルームアーティスト・とたが本日4月24日(水) に配信リリースした新曲「片依存」のミュージックビデオが公開された。今回のMVには、着ぐるみのクマを偏愛する、可愛くも病的なキャラクターの女の子が登場。恋人への一方的な依存をやめられない盲目的な恋愛をシニカルに描き出した、カラフルでポップな映像となっている。映像は新進気鋭の映像ディレクター・マザーファッ子が手がけた。とた「片依存」MV＜リリース情報＞とた「片依存」配信中とた「片依存」ジャケット配信リンク：公式X：

とたが、新曲「片依存」を4月24日(水) に配信リリースすることを発表した。本楽曲は、レインボーエンタテインメントとポニーキャニオンによって設立された新レーベル「RECA Records（リカレコーズ）」からの第6弾シングルで、恋人への一方的な依存をやめられない女の子の盲目的な恋愛が歌われたナンバー。POPで中毒性のあるトラックに、可愛らしさと歪さが共存する、とたワールド全開の楽曲アレンジとなっている。プロデュースは、1st シングル「君ニ詠ム。」以来のタッグとなるESME MORIが担当。併せて、ジャケット写真も公開された。＜配信情報＞「片依存」「片依存」配信ジャケット4月24日(水) 配信リリースPre-add、Pre-save：＜ライブ情報＞『ARABAKI ROCK FEST.24』4月28日(日) 宮城・みちのく公園北地区 エコキャンプみちのく『VIVA LA ROCK 2024』5月3日(金・祝) 埼玉・さいたまスーパーアリーナ『JAPAN JAM 2024』5月4日(土) 千葉・千葉市蘇我スポーツ公園チケット情報：（）

■これまでのあらすじ常に誰かといないと耐えられない夫の駿に疲れていた美久。義父母も同じように常に一緒にいるのを見た美久は、ふたりの将来のためにもお互いひとりの時間を持つようにした。最初は抵抗していた夫が次第にひとりでいられるようになったと思ったら、他の女性といたことがわかる。美久がひとりにするのが悪いと言う夫に美久は離婚を告げ、実家に戻った。すると義母から電話が。義母までもが、駿に寂しい思いをさせた美久が悪いと言うのだった…。裏切ったのは夫のほうなのに、この期に及んで義母は、ただただ「息子に謝りなさい」の一点張りでした。何十年も義父と共依存関係を続けている義母にとっては、夫の異常な依存体質を受け入れられない私が「悪者」にしか見えていないのだと思います。もうこの親子には何を言っても通じないのだなと実感しました。本当に、二度と関わりたくありません…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全18話）毎日更新！

依存症等の治療を行う株式会社ASC(所在地：愛知県名古屋市熱田区)は、「性依存症・性嗜好障害」の方に向けた治療(認知行動療法)ができる新サービス「性依存・性嗜好障害オンラインプログラム」の提供を4月12日(金)に開始します。「性依存・性嗜好障害オンラインプログラム」URL： あつた白鳥クリニック■提供背景プログラムの提供元である医療法人彩心会あつた白鳥クリニックでは、毎週10人以上の性依存症の方が集団療法に参加しており、参加し続けることで多くの方が再発なく生活しています。性依存症は、適切な治療を行っていくことで、再犯リスクを大きく減らすことができます。再発を予防し、新たな被害者を出さないためには、長く治療の場につながっていることが大切です。ASCによるオンラインプログラムでも、新たにフォローアップを充実させ、長く治療につながれるプログラムを提供します。■サービスの特徴＊再発防止モデル性依存症の再発予防に効果的がある認知行動療法を元にした治療を行います。自分のものの見方や行動の傾向を見つめ、知識やスキルを学ぶことを通して自分なりの再発防止プランを作成していきます。＊グループ・プログラム治療セッションは5人ほどのグループで行います。他の方の意見や考えを知ることで、自分一人ではなかなか気づけなかったことに気付けたりします。こうすることで再犯予防効果が高まります。＊フォローアップ・プログラム再発防止プランは、1度作成するだけでなく、改良を加えていくことでより高い再発予防ができます。本プログラム修了後も、フォローアップをグループ形式で行っていくことで、より効果的な予防プランを作り、実生活に生かしていくことができます。＊司法領域のサポート痴漢や盗撮等で送検された場合に、適正な処遇を得られることを目指して裁判等で必要な治療計画書や意見書の作成、出廷なども行います(別途、費用がかかります)。■ご利用の流れ電話での無料相談を行い、初回カウンセリングの日程をお決めいたします。初回カウンセリングを行ったあと、本プログラムにお申込みいただきます。本プログラムはZoomを使って、すべてオンラインで行います。■サービス概要サービス名： 性依存・性嗜好障害オンラインプログラム提供開始日： (1)2024年4月12日(金)～(2)2024年5月11日(土)～提供時間 ： (1)平日 毎月2・4週目に実施 18:30～20:00(2)土曜 毎月2・4週目に実施 10:00～11:30場所 ： Zoom料金 ： 145,200円(税込)／[全12回＋フォローアップ6か月]申込み方法： ホームページまたはお電話にてお申込みください。URL ： ■会社概要商号 ： 株式会社ASC所在地 ： 〒456-0035 愛知県名古屋市熱田区白鳥3丁目10-19 BLG白鳥2F事業内容： 各種依存症に対するオンライン治療・心理教育URL ： 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】あつた白鳥クリニックTEL： 052-671-1555お問い合わせフォーム： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

付き合い始めた頃の甘い時期から段々と彼氏への依存が増し、自分の生活が二の次になってしまっている…と悩む女性は多いかもしれません。今回はそんなあなたのために「彼氏依存から抜け出すコツ」を伝授します。友人との時間を重視する「私はかつて2年間交際した彼氏がいました。結婚も考えていたのですが、彼への依存が原因で別れてしまいました。友達に自身の心情を打ち明けたところ『それ、依存しちゃってるよ』と的確なアドバイスをもらい、涙が止まりませんでした。素っ気なく言い切られたからこそ、心に響きました。その後『辛さを忘れて一緒に楽しもう』と励ましてくれたのです。その励ましにより、時間の経過と共に彼への思いが薄れていったのです。その友人には今も深い感謝の念を抱いています」（女性）彼女を彼氏依存から救ったのは、友情でした。恋愛に翻弄されがちな時期には、友達との時間を大切にすごしてみてはいかがでしょうか。自分の恋愛観を見直す「常に『自分を大切にするパートナーを見つけるべき』と親から教わってきました。そこで私は、両親の言葉通り『自分を大切にする相手』を求めて彼氏依存に陥ってしまいました。ですが、高校時代の友人達が結婚し、彼女らの幸せな様子を聞く内に『自分もこれ以上依存するのではなく、自立するべきだ』と自覚しました。その後、心理学やメンタルヘルスについて学びつつ、彼氏依存から抜け出すことができました。現在は、お互いを尊重し、束縛することなく、幸せな結婚生活を送っています」（女性）「恋愛で失敗したくない」という強い気持ちは、恋人依存に繋がることがあります。恋人依存から解放されるためには、まず自分自身の恋愛観を再考するのが有効かもしれません。落ち着いて状況を見つめ直す「学生時代、私は束縛する彼氏と付き合っていました。連絡が途切れた際など、彼から5分おきに電話が掛かって来るほどでした。彼の強い依存に耐えられず、冷静に状況を見つめ直したところ『これ以上彼に依存し続ける自分を変えたい』と実感し、彼との関係を断つ決断をしました」（女性）恋人への依存が深まり、自分が見えなくなる状況でも、冷静に考える時間を作ることは必要かもしれません。依存から抜け出すための一つの手段は、自分自身の立ち位置を冷静に把握することかもしれません。勇気を出して依存から抜け出そう恋人から自立するには、まずは自分の現状を理解し、変化にチャレンジする勇気が必要です。何もかも一人で解決しようとせず、周囲に助けを求める勇気も必要になるでしょう。（Grapps編集部）

「どうして聞いてくれないの…」パートナーに依存しがちな女性の特徴心から相手を信じて愛することは、素晴らしく美しい感情ですよね。ですが、愛情に溺れすぎて、パートナーに依存してしまうのも考えもの。今回は、男性に依存する女性の特徴を詳しく解説いたします。1. 他人のアドバイスを受け入れない周囲からの意見を受け入れずを、自分自身の感情だけを信じて進む女性は警戒が必要です。自分の意見を大事にするのは悪いことではないのですが、ときにはた者の意見を聞き、冷静さを保つことも重要です。少なくとも、信用できる友人からのアドバイスは真剣に聞き入れるようにしましょう。2. 彼の言葉を鵜呑みにするあなたが彼を深く愛しているとしても、彼の言うことをすべて鵜呑みにしてしまうと、結局あなたが我慢するはめになってしまう可能性も。すべてを受け入れてしまうと、それが当たり前になってしまい、問題がないと錯覚してしまうかもしれません。いつもただ受け身でいるのではなく、彼と意見交換ができる関係を築くことにより、互いの信頼関係が深くなります。3. 恋愛がすべてと思っている恋愛がすべてだと思っている女性は、男性に溺れやすいと傾向があります。なにか違和感を持ちつつも、恋愛から抜け出せない状況になるかもしれません。恋愛ばかりがすべてでなく、他の事柄に興味ありがある女性のほうが、むしろ男性から魅力的と見られます。4. 彼にすべて尽くしてしまう彼を労ったり、気を遣う行動は、やりすぎてしまうと問題となります。すべて彼のために何でもやりすぎてしまうと、彼は自由に行動できるようになります。さらに、少しずつ都合のいい関係になってしまう可能性もあります。尽くすことだけが愛情ではないことを忘れてはいけません。このことをちゃんと理解しないと、あなた自身が依存してしまう可能性があることを、日常生活の中で確認してください。あなたの悲しみを避けるために恋愛に深く没頭してしまう女性は、まず自分を客観視し、冷静な視点も持つことが大切です。「好き」という一途な思いだけだと、悲しい結末になる可能性もあります。幸せな恋愛を実現するために努力しましょう。（愛カツ編集部）

大好きだけど“問題あり”な彼氏への【依存を断ち切った】きっかけあなたは彼氏に対する依存を感じたことはありますか？今回は女性たちが選んだ「彼氏への依存を断ち切った瞬間」を紹介します。一人での旅行を体験した「以前の彼氏はすごい束縛がで、女性の友人と自由に遊ぶことも許されず、私は気づかぬ間に彼に依存していました。自分を見つめ直すため、彼に休みを告げずに一人旅を計画しました。その結果、一人ですごす自由さが私を依存から解放し、彼に対する怖さもなくなりました」（40代／女性）彼氏と距離を設けることも、ときには彼に依存しすぎてしまう原因を探る手助けになるかもしれません。彼氏の浮気を知りつつ、我慢していた「過去に付き合った彼は、よく他の女性と連絡を取り合ってました。連絡相手は元カノだったらしく、依存心が深かった私は彼を許すのですが、彼はそれを逆手に取って浮気を繰り返していました。ですがある日、堪忍袋の緒が切れて、彼との関係を清算することを決意しました」（30代／女性）彼氏が優位な立場を利用して好き放題になるというのは、あまりにもよくないですね。なるべく早めに行動を起こしたほうがいいでしょう。違う男性との出会い「長い間付き合っていた外国人の彼が、ビザの問題で帰国すると言いました。また戻ってくることを約束してくれましたが、彼が日本に戻るのを待つ間、彼は海外の女性と楽しそうにすごしている写真をSNSにあげていて…。私も転職したばかりの職場で出会った人に魅力を感じて、彼氏に見切りをつけることができました」（40代／女性）自分を後ろめたく感じさせる関係から離れ、新たな出会いを手に入れることは、依存からの脱出にも効果的なのでしょう。つらいなら決断を依存しているということがすべて間違っているわけではありません。しかしそれが苦しいのであれば、早めに手を打つべきでしょう。（Grapps編集部）

仕事や家事、育児に忙しいなか、晩酌が楽しみという人も少なくないでしょう。お酒は自分に合った適量を楽しむ分には問題ありませんが、あまり飲み過ぎてしまうと、健康上の心配も生じてきます。アルコール依存症もその一つですが、あまり身近に感じにくい人が多いかもしれません。そこで今回は、内閣府が行ったアルコール依存症に関する世論調査の結果をご紹介します。なお、調査は全国の18歳以上の男女3,000人を対象に実施されました。半数以上の人が「誰でもなりうる病気」と認識まず前提として、アルコール依存症は長期間多量に飲酒すれば、年齢や性別を問わず誰でもかかりうる病気です。また、個人の性格や意志の問題ではなく、精神疾患と考えられています［*1］。そのうえで、アルコール依存症やアルコール依存症者に対するイメージを聞いた結果を見てみましょう。回答の多い順に「誰でもなりうる病気である」（54.2％）、「酒に酔って暴言を吐き、暴力を振るう」（51.7％）、「昼間から仕事にも行かず、酒を飲んでいる」（46.7％）、「本人の意志が弱いだけであり、性格的な問題である」（34.7％）となりました。「酒に酔って暴言を吐き、暴力を振るう」や「昼間から仕事にも行かず、酒を飲んでいる」は、アルコール依存症と聞いて抱くネガティブイメージの代表といえますが、それらを押さえて「誰でもなりうる病気である」がトップでした。アルコール依存症またはアルコール依存症者について、あなたは、どのようなイメージを持っていますか。内閣府「アルコール依存症に対する意識に関する世論調査」より［*1］厚生労働省：e-ヘルスネット「アルコール依存症」アルコール依存症は精神疾患だと知っている人は7割以上次に、「飲酒とアルコール依存症との関係について知っていること」を尋ねた結果ですが、最も多くの人が知っていたのは「アルコール依存症は飲酒をコントロールすることができない精神疾患である」（76.5％）でした。個人の性格や意思の問題ではなく、精神疾患であると正しく認識している人が多いようです。次に多いのは「一度アルコール依存症になると非常に治りにくい」（62.2％）でした。「飲酒をしていれば、誰もがアルコール依存症になる可能性がある 」も44.9％で、比較的知られていると言えるでしょう。一方、「アルコール依存症はゆっくり進行していくため、飲酒をしていても、依存が作られている途中では自分では気付かない」（36.8％）や「お酒に強くなくてもアルコール依存症になることがある 」（33.5％）、「断酒を続けることにより、アルコール依存症から回復する」（29.8％）、「女性の方が短期間でアルコール依存症を発症する傾向がある」（17.0％）は、それぞれ一定の認知度はあるものの、まだ知らない人も多いことがわかりました。飲酒とアルコール依存症との関係について、あなたが知っていることは何ですか。内閣府「アルコール依存症に対する意識に関する世論調査」より知っている相談場所、トップは「医療機関」習慣的に多量のお酒を摂取すれば誰でもなりうるアルコール依存症。自分だけでなく身近な人がかかってしまう場合もあります。そのときに相談できる場所を知っておくことも大切です。「自分や家族にアルコール依存症が疑われた場合に相談できる場所として知っている所はあるか」という設問で、最も多くの人が回答したのは「病院や診療所などの医療機関」（77.1％）でした。しかしながら、それと比べて「精神保健福祉センターや保健所などの公的機関」（29.3％）や「断酒会などの依存症の当事者やその家族の組織などの自助グループ」（20.7％）は知っている人がまだ少ないことも明らかに。また、「特にない」と回答した人が15.5％いるのも少し心配になる結果でした。あなたやあなたの家族にアルコール依存症が疑われる場合に、相談できる場所として知っているのはどのような所ですか。内閣府「アルコール依存症に対する意識に関する世論調査」よりまとめ今回はアルコール依存症に関する意識調査の結果をご紹介しました。従来、アルコール依存症は個人の性格や意志の問題だと誤解されてきましたが、現在は「飲酒をする人なら誰もがなる可能性のある精神疾患である」という認識が広まっていることがわかる結果でした。つまり、アルコール依存症は身近に起こりうるということです。しかし、実際にアルコール依存症が疑われるときの相談場所は、医療機関以外に知らない人が多くなっています。アルコール依存症にならないよう、飲酒量に注意することが第一ですが、自分自身や家族、近しい人がアルコール依存症になった場合にサポートしてくれる場所を複数知っておくことも、いざという時のために大切なことですね。（マイナビ子育て編集部）調査概要■アルコール依存症に対する意識に関する世論調査／内閣府調査対象：全国の日本国籍を有する18歳以上の男女3,000人調査時期：令和5年7月27日～9月3日有効回答数：1,526人＜関連記事＞✅ダイエット中のお酒の飲み方は？ 太りにくいお酒とおつまみの選び方✅妊婦の料理に酒を使う場合の注意点は？ 加熱・非加熱で影響の違いはある？【管理栄養士監修】✅女性が最も疲れを感じるシーンは「帰宅後に家事が残っていたとき」で男性の2.4倍に上る

恋愛では、予期せぬ出来事が多くあります。特に、最も辛く、避けたい問題の一つがパートナーの浮気ですね。今回は、浮気されやすい女性の特徴をランキング形式でご紹介します。これを機に、自身の恋愛スタイルを見つめ直すきっかけになれば幸いです。■第3位：依存心が強い依存心が強い女性は、男性にとっては重荷に感じることがあります。自分の世界を持つことができず、相手に全てを求める依存型の恋愛は、男性が息苦しさを感じ、他の女性に目を向ける可能性があります。依存心を手放し、自分自身を大切にすることで、恋愛もより健康的なものになります。■第2位：ガマン強すぎる忍耐強い女性は、一見、良いパートナーのように思えますが、感情を抑え込みすぎると、男性は「何を思っているのかわからない」、「自分が必要とされているのか不安」などと感じることがあります。感情を素直に伝えることで、相手とのコミュニケーションが深まり、浮気のリスクを減らすことができます。■第1位は...第1位は、自己肯定感が低い。自己肯定感が低い女性は、自分を大切にすることが難しく、相手に自分の価値を理解してもらうのも困難です。その結果、男性が他の女性に目を向ける可能性が高まります。自己肯定感を高めることで、相手に自分の価値を理解してもらうとともに、浮気されるリスクを減らすことができます。■まとめ恋愛は、相手だけでなく自分自身を大切にすることが大切です。浮気をする側が悪いことは大前提ですが、自分の恋愛への向き合い方を改めることで浮気されるリスクを減らすことができるかもしれません。今までは相手に寄りかかってしまっていたあなたも、今日から自分自身を大切にし、健全な恋愛を目指してみてはいかがでしょうか。（ハウコレ編集部）

脱元カレ依存！卒業への4ステップとは？元カレの思い出や気持ちを思い出し、その感情から抜け出せない…そんな時期はありませんか？忘れたいけれど忘れられない感情を、どうにか解決しなければと悩むことも。そんな「元カレ沼」から抜け出すためのヒントをお伝えします。それぞれ試してみて、どれが自分に合うか探してみましょう。ほかの男性との比較新しい男性との出会いを元カレの基準で比較したり評価したりすると、なかなか新しい恋愛が進まない可能性が。過去は美化せず、現実を客観的に見ることが重要です。元カレとの思い出を塗り替えようとすると、結果的には新たなパートナーを見つけるのが難しくなります。だからこそ、新しい出会いに対しては、素直な自分自身の感情を重視してみましょう。SNSの利用を見直す元カレとSNSで繋がっていると、更新情報を見るたびに切ない気持ちになりますよね。元カレを忘れようと決意したとき、SNSでのかかわりを断つ方法も一つです。元カレが投稿する情報に過敏に反応すると、いつまでも彼のことを考えてしまいます。彼と他の女性の写真などを見つけしまい、ストレスを感じてしまうことも。心機一転、彼とは完全に断ち切ることで、自然と忘れる日が訪れるでしょう。外へ出て、気分転換あなたが元カレとの別れに打ちのめされ、引きこもりがちになっている場合は、外に出て気分が転換できるようにしましょう。他の人とコミュニケーションをとることや、新鮮な空気を吸うことがまさにストレス解消になるでしょう。外へ出て、新たな自分に出会える可能性もあります。信頼できる人に話す困難な局面では、一人で解決しようとせずに、信頼できる人に相談するのが一番です。自分だけで考えてしまうと客観的な視点が欠け、思考が偏ることも。親友や親、信用できる人に話すと、話すことで気持ちが整理できることも。心の中にある感情を明確に言葉にすることで、新しい視点を見つけることができるはずです。一歩ずつでいい、変わることは可能元カレ沼から抜け出すのは一朝一夕にはいきません。一度沼にはまると、すぐには脱出できず、苦労することもあります。ゆっくりとでも前に進むことが大切で、自分自身を理解し尊重することを忘れないようにしましょう。自分のペースで、ゆったりと新たな生活への一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。（愛カツ編集部）

彼が大好きで依存してしまい、そこから疲労感を感じている女性も少なくありません。実は、男性への依存傾向が強い女性には、恋愛以外の場面でも依存しやすい傾向にあります。今回は男性に依存しやすい女性の特徴と、その対策方法も紹介します。彼に依存しやすい女性の特徴適度な熱中は仕事や趣味には必要不可欠ですが、その対象が彼だと依存に陥りやすくなります。「一つに熱中する」行為自体は悪いものではありませんがそっけなく接する彼に対し「嫌われた？」と不安や心配が、依存心に火をつける恐れがあるのです。こうならないためには恋愛だけに没頭するのではなく、趣味や他の事柄にも同時に情熱を注いでみましょう。そうすることで、彼への依存を抑えることができます。優柔不断な女性親切心からか、優柔不断な女性は「相手が望む方向」ばかりを考えてしまいがち。その結果、自分自身の感情を見失ってしまう傾向にあります。ここで問題となるのは、二つの選択肢の中でどちらを選ぶべきか迷っているとき、彼のことを優先し、自分一人では何も決定できないという状態になることです。この状態を打破するためには「自分の感情を理解すること」から始めてみるといいでしょう。例えば、日常生活の中で「これを選んだのは自分」という意識を持つことが大切です。相手の意志に合わせる自分の意志や行動が相手によって左右されてしまう女性は「自らの意志で行動を決める」こと自体が困難になる恐れがあります。彼が落ち込んでいるとき「自分が彼を助けなければ」という思いに囚われてしまう可能性があるのです。それは単純に、相手の顔色を気にしているから。想像だけで相手の感情を読み取ることは不可能で、明確に「こうしてほしい」と指示が出ていない間は、考え方を自分寄りにするようにしましょう。「言葉にしてこないってことはこのままでいいってことだ」と肯定的に捉えてみてください。底なしの依存は自我を保つ「依存」は、無意識に自分自身と相手を巻き込み、気付けば疲労しているもの。依存する傾向が強いと自覚し、その反対の行動に気を付けるといいでしょう。パートナーと自分自身が無理な疲労を感じずに、恋愛を楽しむことを忘れないでください。（Grapps編集部）

優しいと思って結婚した夫は、妻を見下し、妻の不幸を喜ぶ人だった…！1年の交際を経てゴールインした主人公のレイさんとトオルさん。しかし、結婚後3ヶ月頃から、目を輝かせて妻の仕事でのミスや失敗談を聞きたがるように…。怒るわけでもなくネチネチ言うだけの夫。ある日、夫は同僚に言われた「専業主婦なのに夫に家事を求めるなんておかしい」にショックを受け、それ以来「夫の言うことはすべて正しい」と思うようになってしまったレイさん。携帯が壊れたときは新しい携帯を買ってもらえず…。夫の実家への同居を提案されたけど、これを拒否。あまり連絡を取らなくなり孤立したレイさんは、次第にトオルさんに依存していくのでした。このお話は作者・土井真希さんに寄せられたエピソードをもとに再構成しています。身バレ防止のため、脚色を加えてあります。■前回のあらすじ携帯がないのは困ると訴えるレイに、トオルは固定電話のある実家での同居を提案する。突然の提案を拒否するレイだったが、母や友人と連絡が取れずに孤独を感じるようになり、さらにトオルに依存していって…。今まではレイさんの家事の仕方に対して色々口出ししてくるだけでしたが、レイさんが自分に依存してきているのが分かったのか、「最近太った」「寝すぎじゃない？」「毎日楽そうだね」と嫌味を言うようになってきたトオルさん。だ！　だ！　誰の子をお腹の中で一生懸命育ててると思ってるんだー!!妊婦さんに「太った」なんて言う人ほんとにいるんでしょうか…？でもレイさんは「そうだよね！　毎日家にいる私よりトオル君は何倍も大変なんだから…」と現状を受け入れてしまっています。そんな時、ポストに手紙が…!?次回に続く「妻の不幸を喜ぶ夫」（全55話）は22時更新！

タカシと交際して3年、彼の実家に誘われたアドレナ凛子さん。早速タカシの実家を訪問をすることになります。しかし当日になっても、実家に連絡せずのんきな彼。実家に行くと、嫌な予感が的中して……！？ 家にいたのは…タカシと交際して3年、ある日タカシから「俺の実家行ってみない？」というお誘いが！ 彼の両親に会うので、しっかり準備をしていきたい凛子さんの気持ちと裏腹に、のんきなタカシは実家に連絡しようともしません。そのまま当日になってしまって……。             結局、アポなしで実家を訪問することになってしまったものの、お土産はしっかり用意してタカシの実家を訪れた凛子さん。 しかし、あらかじめ連絡していなかったためか、家に停まっていたのはタカシの母の車だけ……。どうやら父は不在のようです。「だから連絡しようって言ったのに」と怒りと呆れで、凛子さんからは言葉も出ませんでした。 タカシの両親にも予定はあるでしょうから、凛子さんが来ることを先に連絡しておくべきでしたね。凛子さんの恐れていた事態が起きてしまいました。母との初対面を無事に終えられることを祈りたいです……。  アドレナ凛子さんのマンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪  ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！  著者：マンガ家・イラストレーター アドレナ凛子

タカシと交際して3年、彼の実家に誘われたアドレナ凛子さん。その週末、早速タカシの実家を訪問をすることに。しかし、タカシは前日になっても実家に連絡しようとしないのです。そのまま実家訪問の日がやってきて……！？ 本当に大丈夫？交際して3年、ある日タカシから「俺の実家行ってみない？」というお誘いが！しかし、彼は1週間経っても、前日になっても、実家に凛子さんがくることを連絡しようとしません。凛子さんの不安は膨らむばかりで……。             着て行く服を考えたり、彼の両親とどんな話をするか考えたりするだけでもドキドキするのに、連絡しないままアポなしで彼の実家を訪問するだなんて、凛子さんにとって不安でしかありません。 結局、タカシが実家への連絡をすることはなく、実家を訪問する日に……。 自分がくることが伝わっていなかったとしても「手ぶらでの訪問は避けたい」と凛子さんはタカシにお土産について相談してみることにしました。彼の提案で、サービスエリアでお土産を買ってから実家に向かうことになったのです。 自分の実家だからと思っているのか、楽観的なタカシ。オロオロされるよりはまだ心強いような気もしますが、連絡くらいはしっかりと入れておいてほしいですね。  アドレナ凛子さんのマンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪  ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！  著者：マンガ家・イラストレーター アドレナ凛子

今回は、実家が旅館の彼氏のエピソードを紹介します。最近できた彼氏の実家は、旅館を営んでいるようです。実家の旅館について、彼氏が教えてくれたのですが…。彼氏の実家どの旅館なの？苗字が彼氏と違う…歯切れが悪い彼氏…トイレに行ってしまった彼氏旅館の息子…温泉が身近にある環境で育ってきたなんて、羨ましく感じる人もいるのではないでしょうか。旅館を紹介してくれた彼氏ですが、この後どんな展開が待っているのでしょうか…。作画：野坂nsk原案：愛カツ読者編集：愛カツ編集部

■前回のあらすじかつて放置子だった茜は、同じような環境に育った智哉と結婚。愛されず育った自分は、母親として大丈夫なのか、愛されて育ったママ友たちを妬んでしまっているのかと悩むのだった。そして、自分の母に息子のお弁当作りから幼稚園後の送迎や食事を頼っている緑は…。 ＞＞1話目を見る 【緑side story】育児休暇から復帰した後は時短勤務でしたが、仕事は手を抜かず頑張ってきました。同僚に迷惑をかけないためにも、親を頼りながらって子育てをしてきたつもりです。それなのに、まさか同僚から「子どもの成長を見ていない」とか「実家依存」「離婚しそう」など言われるとは思っていませんでした。次回に続く（全23話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部／脚本・ 古口春菜 ／イラスト・ まりお

社会人になると職場恋愛中の人もたくさんいるはずです。長続きするカップルになって上手に彼氏とお付き合いしたいですよね。そこで職場恋愛中のカップルが長続きする秘訣をしっかり理解しましょう。今回は「職場恋愛中のカップルがしている長続きの秘訣」第1位〜3位を紹介します。■第３位：恋愛に依存しない普段から恋愛に依存しない心構えをすれば、職場恋愛中のカップルが長続きする確率は高くなります。恋愛に依存しやすい職場恋愛中のカップルは長続きしにくい傾向にあり、あなたもこうした部分に気をつければ彼氏と円満なお付き合いができます。特に同じ職場の場合は常に好きな人の近くにいることで、どうしても依存が深まるので仕事にマイナスな影響が出やすくなります。■第２位：仕事とプライベートは区別する仕事とプライベートを混合するカップルは普段からメリハリのない接し方をするので、周囲の人も良い気分はしませんし、自分たちの評価を下げる原因の1つです。しかし、職場恋愛中のカップルが長続きさせるためには、仕事とプライベートを完全に区別するのも大切です。あなたも同じ職場に彼氏がいる場合、このように仕事とプライベートとしっかり区別すれば長続きするカップルになれるかもしれません。■第１位は...第1位は、お互いの仕事を尊重する普段からお互いの仕事に対して尊重することを心がければ信頼関係が築けるので、職場恋愛中の恋人と長続きするカップルになれます。大きな案件を抱えている時は残業も増えますし、職種によっては夜勤もあるため、せっかくのデートが仕事でキャンセルする場合もあります。職場恋愛中の恋人とこうした尊重し合える関係を築けなければ、些細なことですれ違いやストレスを感じるものです。■職場恋愛では落ち着いた大人の態度が求められる！職場恋愛を長続きするカップルになるためには、冷静な大人の対応をとれるかどうかが重要です。（仁藤/ライター）（ハウコレ編集部）

日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか？ 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソードをご紹介します！スマホゲームに依存する夫スマホゲームに依存している夫は、家事も子育ても全くノータッチです。夜遅くまでチャットをしているのでこちらはうるさくて眠れません。休日は昼まで寝ているのが当たり前で、子どもも諦めていて「どこかに連れて行って」と言うこともないのが不憫でなりませんでした。そんなある日、夫は青い顔で帰宅しました。なんと「降格になった」とのこと…。驚きましたが、まさかと思い「ひょっとして仕事中にゲームしていたんじゃないでしょうね」と問い詰めました。すると、明らかに目が泳いでいます。厳しく問い詰めると、トイレに何度もこもって30分近くゲームをしたり、夜更かししたせいで会議中に居眠りをしたりしていたそうです。その怠惰な態度が上司の目に余り、今回の降格につながったとのこと。これはもうダメだ…と決心して、子どもを連れて実家に帰りました。出典:lamireしばらくは謝罪の電話が来ていましたが、関係の修復には応じず、最近ようやく離婚することができました。（女性／パート）あなたの周りでもこんなこと、ありませんか？人に対して嫌な態度を取る人は、放っておいて正解かもしれませんね。反面教師として、自分は周りの人に対して優しくありたいものですね。以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"

日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか？ 今回は、そんなモヤモヤを吹き飛ばしてくれるかもしれない「義実家でのスカッとシーン」をご紹介します。『ギャンブル依存症の義母に援助した結果』これはとある女性の話。女性は義実家で義家族と同居していたのですが。義母の過度なギャンブル癖に悩まされていました。夫は、そのことを父親に言わず、私に頼ってきて？！そんな母を持つ主人公の夫は、父親には相談せず。なぜか嫁である主人公にお金の工面をするよう懇願してくる始末…。一時のことだろうと考えていた主人公は、お金を貸してしまっていたのですが…。ある日とんでもないものを発見なんと催促状…信じられないことに、義母は主人公からのみならず、金融会社からも借金していたことが発覚！さすがに義父に相談すると…？家族会議中、義父は…？なんと、義母の借金の返済は主人公を含め息子たちに責任があると言い出し！？予想外の展開に唖然とします。さすがに反撃！義母の金遣いの荒さ、義父の責任逃れに嫌気がさした主人公は、サクッと反撃。縁を切るために家具をすべて売却。ありえない義実家とは強制的に離れるのでした。義両親の反応と主人公の思い切りの良さにスカッとしました。以上、「義実家でのスカッとシーン」のご紹介でした。（lamile編集部）（イラスト／モナ・リザの戯言）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"

たにさんは、現在、夫と2歳の女の子と暮らすママ。しかし、今の幸せを手に入れるまでに、大きな問題を抱えていました。その原因はカレへの依存とうつ病で……。実録体験談をマンガ化した短期新連載を紹介します。仕事がとても忙しく、そこに彼に会えないつらさも重なって、不調続きだったたにさん。メンタルクリニックを受診したところ「うつ傾向が強い」と診断が。彼・おにぎりくんにはショックな言葉を言われるも、どんどん依存していきました。 彼そんなとき、ひょんなことから別れ話に発展した2人。あきらめられないたにさんは、半年後に会うという約束を彼としたものの、「人はそんなに簡単に変われない」「他の人と付き合ってみたら…」というショックな返信が返ってきたのです。そこで、たにさんはマッチングアプリに登録することにしたのですが……。       元彼・おにぎりくんからのアドバイス（？）で、マッチングアプリをするようになったことで、人と話すことも増え、少しずつ元気を取り戻し始めたたにさん。うつ病の症状がひどくて仕事を続けられなくなり、無職の状態が続いていましたが、無事、再就職も果たせました。マッチングアプリのおかげで、失恋のダメージからも回復し、あんなに依存していた元カレを思い出すことも減っていたのです。そして新しい恋にも前向きになることができました！ たにさんは、しっかり休息をとって身体的ストレスから解放され、さらにマッチングアプリというツールを通して、人と話すことができるようになったことが、精神的ストレスの解放にもつながったのでしょうか。たにさんのココロのつらさが、少しでも軽くなるものに出会えて、とてもよかったですね！   著者：マンガ家・イラストレーター たに一児の女の子ママ。実録漫画を制作している。

皆さんは恋愛で苦い経験をした事はありますか？どうせ恋愛するならいい恋愛がしたい…そう上手くいかない方もいるみたいです…。今回は実際に募集した恋愛トラブル体験談エピソードを漫画にしてご紹介します！「夫が実家に帰る日が増えた理由」出典:lamire実家に帰ることが増えた夫出典:lamireある日実印がないことに気づき…！？出典:lamire危なかった…！出典:lamire自分の家もまだなのに…！出典:lamireいかがでしたか？「金の切れ目が縁の切れ目」とも言いますし、付き合っていく中では重要なファクターですよね。いくら好き合っている同士でも、お金の貸し借りは慎重にしないといけませんね。以上、恋愛トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。（lamire編集部）（イラスト／＠まひろ）"

たにさんは、現在、夫と2歳の女の子と暮らすママ。しかし、今の幸せを手に入れるまでに、大きな問題を抱えていました。その原因はカレへの依存とうつ病で……。実録体験談をマンガ化した新連載を紹介します。仕事がとても忙しく、そこに彼に会えないつらさも重なって、不調続きだったたにさん。久々に会えた彼と少しでも長くいたくてした提案にショックな言葉を浴びせられ、心は限界に。メンタルクリニックを受診したところ「うつ傾向が強い」と診断されました。 彼・おにぎりくんに報告すると「たくさん支える」という心強い言葉とともに「うちの親、おかしい人いっぱい見てきたから大丈夫だって！」と「おかしい人」呼ばわりされたことに、たにさんは大きなショックを受けて……。うつ症状はさらにひどく、彼に依存するようにもなっていたのです。      母、姉、友人、そして彼・おにぎりくん――。うつ病を抱えるたにさんを、たくさんの人が支えてくれていました。しかし、彼おにぎりくんにどんどん依存してしまっていることが気になっていたたにさん。意を決して、毎日だった彼との電話を2～3回に減らすなど、一人で頑張る時間をとることにしたのでした。 たにさんの場合はすでに病院を受診して診断もついていますが、うつ病かなと思ったら早めに専門家に相談し、休養を取ることが大事だそうです。相談先は総合病院の精神科や心療内科、精神科のクリニックのほか、内科などのかかりつけ医、また各都道府県にある保健所、精神保健福祉センターの相談窓口にも相談することができます。   著者：マンガ家・イラストレーター たに一児の女の子ママ。実録漫画を制作している。

■前回のあらすじ依存症について勉強をし、そして真紀と直接話をしてみようと決心した美加は…。 ＞＞1話目を見る 私は真剣に「真紀に寄り添って欲しい」と博さんにお願いしました。そして依存症について調べた資料やプリントをまとめて渡したところ…。資料を読んでくれた博さんは怒るだけでは解決しないことをわかってくれたようでした。そして真紀は…。真紀は博さんとも改めて依存症について話し合い、ギャンブル依存症の自助グループや専門家のカウンセリングに参加し、自分の依存症に向き合ったようです。尚子と私は、真紀から連絡が来るまでは連絡を取らないことにしました。そして3年が経ち…。真紀から私と尚子宛に、笑顔の子どもとの写真が送られてきて本当に嬉しかったです。改めて真紀から話を聞いたところ、真紀は子どもが生まれてから「子どものためにステキなお母さんになる」とがんばりすぎていたようです。子どものことだけを考え続けて疲れてしまったある日「ほんの少し…気晴らしに…」と思ってやりはじめたパチンコで、心のバランスを崩していってしまったのかもしれません。依存症を治療することは大変で、真紀とご家族は想像できないほど苦労があったはずです。でも、あのとき真紀と旦那さんが素直に話を聞いてくれたこと、自分たちで抱え込まず専門家に相談してくれたことで、少し流れが変わったと私は思っています。消費者庁 ギャンブル等依存症でお困りの皆様へ 依存症対策全国センター ギャンブル依存症ってどんな病気？ ※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ 玄米（監修：アトリエＰＰ合同会社）

自分が依存をしてしまってるときというのは、頭が麻痺しているのか、依存していることにあまり気づいていません。自覚なく依存状態を続けてしまうと、自分がどんどん自分じゃなくなっていきます……。そこで今回は、彼に依存してしまっているサインをご紹介！もし該当するのなら、彼との距離感を考え直してみてください。■ 連絡をとっているのは彼だけ「普段連絡をとっているのは彼だけ、会っているのも彼だけ、という状態は依存に近い。ほかのコミュニティにも属さないと、視野が狭くなって客観視ができなくなり、暴走しやすくなる。それに彼とケンカをしただけで、この世の終わりだ……みたいな絶望感を味わうから」（29歳女性／事務）誰かと交際した途端、友達付き合いをしなくなったり、趣味を後回しにしちゃう人もいますよね。でも依存をしないためには、基本いままで通りでいたほうがいいです。■ 自分のメンタルは彼の気分次第「自分のメンタルは、彼の気分で左右されるというのなら、彼に影響されすぎ。たぶん、彼の存在が自分の脳や心の大半を占めているから、メンタルが彼次第になってるんだと思う。そういう状態なら、もう少し距離を置いて付き合った方がいいかも」（33歳女性／フリーランス）彼の言動で、自分のメンタルがシーソーのように動くのは問題です……。「最近、彼の言動に影響されまくりだなぁ」と感じるのなら、彼とちょっとだけ離れましょう。■ 彼が仕事や趣味に集中しているとイライラする「彼が自分以外のもの、たとえば仕事や趣味、友達との遊びに集中をしているだけでイライラするなら依存だと思う。べつに彼は、恋愛だけをするために生まれてきたんじゃないんだから。なんか許容範囲が狭いというか、支配的というか、そういう言動が多いのなら危ない」（30歳女性／広報）自分以外のモノや人、事柄に夢中になっている彼を見て、嫉妬に近い感覚を覚える人は要注意。「放置された！」と冷たさを感じる人もいるかもしれません。でも彼にだって、恋愛以外にもやるべきことがあるんです。「彼には私だけ」という考えは捨てましょう。■ 彼のために友達との予定をドタキャン「彼のために友達との予定をドタキャンしちゃうのは良くないよね……。私も昔はそうだったけど、自分の予定が彼の一言で簡単に変わってしまう状態は異常ということに気づいたほうがいい」（28歳女性／受付）あなたのなかで「彼氏＞友達」になっているときは注意が必要です。友達との先約があっても、彼から誘われればドタキャン！というのはよくありません。■ やるべきことが後回しになっている「彼のことを優先しすぎて自分のやるべきことがいろいろと後回しになっているのなら、完全に恋愛が人生の足枷になっている。お酒もギャンブルもそうだけど、なにごとも『依存』は人生をダメにするからね。恋愛依存も人生をダメにしちゃう……」（33歳女性／エンジニア）彼のことを優先しすぎて自分のやるべきことが後回しになり、やらなきゃいけないことが山積みになると気力もなくなりますよね。そうなると、余計に恋愛に逃げたくなることもあり悪循環。自分をダメにしないためにも、彼を自分の人生の最優先事項にしちゃダメです。■ 彼との距離感を考える自分では依存と思っていなくても、周りから見たら立派な依存ということもあります。もしご紹介したことに該当するなぁと感じるのなら、自分のためにも彼との距離感を考え直したほうがいいでしょう。（美佳／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）