甘い、甘くない。

→あおのそらこさんの以前の連載『妊娠記録「4人めなのにドタバタでした。」』をイッキ読み！→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちらヒカくんのいないところで祖父母が……？チイくんの様子を見て、今ではすっかり大きくなったヒカくんの思い出話に花が咲いてしまったそらこさんのご両親。じい＆ばあにとってはヒカくんが19歳になった今でも、昨日のことのように幼少期の孫のことを思い出せるんですね。でも、本人のいないところでメリちゃんたちに幼少期のちょっと恥ずかしい話を披露するのは……（笑）。これも祖父母あるある!?次回の更新は、5/30（月）の予定。ヒカくんのツンデレ胸キュン家族愛を、お楽しみに♪（漫画：あおのそらこ／文：マイナビ子育て編集部）→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちら＜関連リンク＞・「ママに電話してくだしゃい！」⇒理由が可愛すぎて震えた…！ 18歳長男の幼少期エピソード『クールな長男は、今日も家族に甘い』・【子どもって正直】激甘なばあばが大好き！⇒でも本心は…『ゆーぱぱの育児フルスロットル』・「ケガした人はいねぇか？」2歳のお医者さんがパパの腹痛に下した診断に爆笑！ 治療法も独特すぎるあおのそらこさんのプロフィール新潟在住。長男ヒカ19歳、長女メリ小学6年生、次女ルル小学2年生、そして、2020年生まれの次男チイの年の差4兄弟の母。ブログ「空色日和」Twitter @soreko5

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今回は甘夏を使った、フランスの家庭料理であるキャロットラペのレシピを紹介します。ほどよい酸味でさっぱり食べられるため、これからの暑い季節にいかがでしょうか。食卓を彩る一品にもなり、作り置きにもとてもおすすめです。材料（2人前）人参1本甘夏半分くるみなどのナッツ適量【A】オリーブオイル大さじ1米酢大さじ1メープルシロップ小さじ2ブラックペッパー適量（1）食材の下準備人参は、スライサーなどで千切りにします。甘夏は皮を剥き、適当な大きさに切ります。ナッツを砕きます。【A】を全て混ぜ合わせます。（2）人参をレンジで加熱する耐熱皿に人参を入れ、600wで約1分半加熱します。（3）和える人参が温かいうちに【A】を入れ、混ぜ合わせます。甘夏、ナッツも入れ、ブラックペッパーをかけます。冷蔵庫で冷やし、味が馴染んだら完成です。電子レンジで加熱することによって、生の人参が苦手な方でもおいしく食べられますよ！サンドイッチに挟んだり、お弁当の一品にしたりなどアレンジもききます。ぜひ、常備菜として作ってみてくださいね。（lipine編集部）（レシピ提供／Saori.Wakita）"

いつものメニューをちょっと変えて、スイーツ離乳食を作ってみませんか？ スイーツといっても難しいことはなく、手軽にできるレシピを4品紹介します。甘くておいしいから赤ちゃんもパクパク食べちゃいますよ！ 【離乳食初期】イチゴスムージー 豆腐クリーム添え  材料（1食分）・いちご（柔らかい部分を使用） ……1個・育児用ミルク（液体状のもの） ……10ml・豆腐（絹ごし） ……5g 作り方① いちごのヘタ、硬い部分を取り除く。豆腐はキッチンペーパーなどで包み、600Wの電子レンジで約1分ほど加熱する。②  ミキサーに①のいちご、育児用ミルクを入れて攪拌させ、器に盛り付ける。③ ミキサー（②で使用したミキサーを洗って使用）に①の豆腐を入れて攪拌させる。④ ②に③を入れてでき上がり。考案：YURIth 【離乳食中期】ミルクのやわらか葛餅風 材料（ミルク1カップ分）・育児用ミルク（調乳済みのもの） ……1カップ・葛粉（本葛） ……10g※本葛はかなり柔らかくトロトロに作るため、少なめで調理しています。 作り方① 小鍋に育児用ミルク、葛粉を入れてよく溶かし、強火にかける。② 葛粉が鍋底に沈殿しないようヘラで混ぜ続け、とろみが出てきたら器に盛り付ける。粗熱が取れたらでき上がり。考案：YURIth 【離乳食後期】お麩のフレンチトースト  材料（1～2食分）・麩（花麩5枚 手毬麩10枚で作成） ……5枚ほど・育児用ミルク ……25ml・卵 ……1個・湯 ……適量 作り方① 麩を湯で戻す。② ボウルに卵を割り入れよく混ぜ、育児用ミルクを加えてさらによく混ぜる。③ ①の麩をざるにあげて軽く水分を絞り、②の卵液に10分ほどつけておく。④ フライパンに薄くバターをひいて、③を弱火でゆっくり焼く。⑤ 器に④を盛り付け、粗熱が取れたらでき上がり。考案：YURIth【離乳食完了期】いちごとミルクの蒸しケーキ  材料（卵1個を使用したでき上がりの分量）・米粉（米粉パンケーキミックス・ホットケーキミックスでも◎） ……15g・砂糖 ……小さじ1・卵 ……1個・育児用ミルク ……65ml・いちご ……4個 作り方① いちごはヘタを取り除き、1cm角程度の大きさに切る。② ボウルに卵を割り入れ、育児用ミルク、砂糖を加えて混ぜる。③ ②に米粉、①のいちごを入れてさらに混ぜる。④ 電気圧力鍋のボウルに薄くバター塗ってクッキングシートを敷く。③の生地を流し入れ、「ベイク（焼く）」モード「120℃」「35分」を選択して調理する。（炊飯器で調理も可。炊飯器の注意事項をご確認ください）⑤ ④の生地が中まで火が通ったことをきちんと確認して、器に盛り付ける。粗熱が取れたら切り分けてでき上がり。考案：YURIth ベビーカレンダーには、管理栄養士監修の離乳食レシピがほかにもたくさんあります。赤ちゃんと一緒に、いろいろなレシピにチャレンジしてみてください！ ベビーカレンダーは管理栄養士監修・離乳食レシピ数、日本最大級！月齢別の離乳食レシピを1,000以上掲載しています。レシピ内の「作った」件数を見れば、他のママがどんな離乳食をよく作っているのかわかりますよ♪ 赤ちゃんと一緒に、いろいろな離乳食にチャレンジしてみてください！ ※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。月齢や進め方は目安です。赤ちゃんのようすをみながら離乳食をすすめてください。※食物アレルギーのない赤ちゃんを対象にしています。アレルギーのリスクが疑われる場合や診断されている場合は、医師の指導にしたがってください。※アレルギー表示は目安です。実際の食材および加工食品とは異なる場合がございます。パッケージ裏などに記載の原材料やアレルギー表示、成分表等をご確認ください。

甘い物を食べて日々のストレスを少しでも軽減できれば良いですよね。でも、「スーパーやコンビニで売っているスイーツには、ちょっと飽きたかも？」また、「ただの甘いものじゃ満足できない！」というあなたにおすすめ。今回は、しっとり食感でホッとひと息！！「今さら食べたことないなんて言えない」あの素材を使った絶品スイーツをご紹介します。スイーツが大好きなあなたにはもちろん、いつもより少し贅沢したい！というあなたにもおすすめしたいものばかり。スイーツ好きなら一度は食べたい「今さら食べたことないなんて言えない」あの素材を使った絶品スイーツをお取り寄せし、至福のひとときを楽しんでみませんか？甘い物を食べて日々のストレスを少しでも軽減できれば良いですよね。でも、「スーパーやコンビニで売っているスイーツには、ちょっと飽きたかも？」また、「ただの甘いものじゃ満足できない！」というあなたにおすすめ。今回は、しっとり食感でホッとひと息！！「今さら食べたことないなんて言えない」あの素材を使った絶品スイーツをご紹介します。スイーツが大好きなあなたにはもちろん、いつもより少し贅沢したい！というあなたにもおすすめしたいものばかり。スイーツ好きなら一度は食べたい「今さら食べたことないなんて言えない」あの素材を使った絶品スイーツをお取り寄せし、至福のひとときを楽しんでみませんか？【リピーター多数】秘伝のレシピで作られた2種のフィナンシェフランス・カンヌで修行を積んだパティシエがオープンした焼き菓子専門店”ル・ウィークエンド”。こちらのお店でリピーター多数の一番人気商品！フィナンシェ３個、アールグレイのフィナンシェ３個入りセットをご紹介します。店主がフランス・カンヌでパティシエとして働いていた時に伝授された、秘伝のレシピで作り上げた絶品フィナンシェ。大ぶりの型で焼き上げられている為、よりしっとりとした生地の食感と風味を楽しむことができます。バターを贅沢に配合したリッチなフィナンシェは個包装されており、御配り用としても最適！価格もお手頃で、味も美味しいなんて最高ですね！【お取り寄せ可】フィナンシェボックス（６個入り）1,780円（税込）｜ル・ウィークエンド《見た目がキュート！》3種類のクリームの組み合わせが嬉しいクッキーサンド！大分県湯布院にあるフランス料理店「LaVerveine」。こちらのお店は『ミシュランガイド熊本・大分2018特別版』に掲載されたという本格フレンチレストラン。シェフの渡辺亨氏は、福岡のフランス料理店などで修業後フランスに渡り、南仏などで約７年間星付きレストランで腕を磨いてきたという超本格派！こちらはオリジナルサブレを3種類のクリームで組み合わせた嬉しいセットです。◎ラムレーズン◎サクサクのサブレに自家製ラムレーズンを加えたシンプルだけども味わい深いバターサンド。軽いバタークリームで食べやすい！◎ピスターシュ◎サブレ生地にほんの少しのお塩を加え、バランスにこだわりました！ピスタチオの風味との組み合わせが絶妙です。◎ショコラ◎ビターなショコラサブレに濃厚なガナッシュ。大人なショコラサンド。小分け包装になっているので、御配り用としても最適です！サクッと歯応えのよいクッキーにリッチなバタークリームをたっぷり挟んだプレミアムな『バターサンド』をぜひこの機会に味わってみて下さい！【お取り寄せ可】クッキーサンド(ラムレーズン・ピスタチオ・ショコラ)2,600円（税込）|LaVerveine【超濃厚】“1日5本限定製造”しっとり濃厚、贅沢チーズケーキ！京都・東山五条にお店を構えるフレンチレストラン「Lepique-assiette（ル・ピックアシエット）」。こちらの「おきてやぶりのチーズケーキ」は、【接待の手土産2020入選】商品です。シェフの技が凝縮されたチーズケーキは、一本一本手作りで丁寧に焼き上げられるため【一日限定5本】という超希少スイーツです！しっとりとした舌触りと、濃厚な味わい、豊かなラム酒の香りがまさに大人のための逸品。濃厚で大人好みのリッチな味わいが口いっぱいに広がります。特に極上のなめらか食感がたまりません。レストランでしか取り扱われていない点や甘党のシェフが作られているなど、話題性があって会話も盛り上がりそうですね！【お取り寄せ可】【1日5本限定製造】おきてやぶりのチーズケーキ父の日/送料無料※一部地域除く6,000円（税込）|ル・ピックアシエット【超有名シェフ渾身】魅惑のカカオケーキ！福岡博多埠頭ベイサイドプレイスにある『RestaurantSola』。【ミシュランガイド福岡・佐賀・長崎2019特別版】一つ星評価のお店です。オーナーシェフの吉武さんはフランスパリで自店を開店後、1年3ヶ月で『ミシュランガイドフランス』一つ星評価、帰国後は「REDU-35」第2回グランプリ受賞される超実力派。そんなお店が手掛ける「カカオケーキ」はフランス産バローナ社カカオ使用し、心を込めて一本ずつ丁寧に焼き上げられており、きめ細やかな生地は柔らかく、ぺろりと食べられちゃう美味しさです。上にトッピングされたカカオニブの食感もやみつきに！材料は、フランス産バローナ社のカカオをたっぷりと使用されていて、甘夏など柑橘系との相性も抜群。自分へのご褒美はもちろん、胸を張ってお渡しできるギフトにピッタリなスイーツですね！【お取り寄せ可】“「フランス産バローナ社カカオ」使用”福岡フレンチRestaurantSolaの「CACAOCAKE」1,620円（税込）|RestaurantSola濃厚でしっとりなめらかな口溶け！ピスタチオのチーズケーキ石川県小松市にあるイタリアン『ARU』。「ミシュランガイド北陸2021特別版」に掲載されているお店です。こちらのお店のチーズケーキシリーズ第3弾！！イタリア産の濃厚なピスタチオペーストを贅沢に使ったピスタチオチーズケーキです。ARUのチーズケーキではお馴染みの濃厚で味が濃いけどしっとりとなめらかな口溶けと、ピスタチオダイスのカリカリがクセになるアクセント。そして今回のチーズケーキは小さめの手のひらサイズです！一人でペロリと食べれちゃう可愛らしいサイズ感♪専用容器に入っていて、ちょっとしたプレゼントにも最適です！お返しのプレゼントや、小腹が空いた時のおやつなどにぜひ！【お取り寄せ可】イタリア産ピスタチオのチーズケーキ1,400円（税込）|ARU【新感覚】自然由来とは思えない甘さ！ブランド芋で作られたアイス焼き芋越後の料亭「餞心亭おゝ乃」。こちらのお店が手掛ける珍しい！？アイス焼き芋をご紹介します。三条市下田地区で収穫されている『越紅（こしのくれない）』ブランドのさつまいもから厳選した「紅はるか」「ハロウィンスイート」「パープルスイートロード」「シルクスイート」。肥料分の少ない赤土で栽培されることで甘みが凝縮し、鮮やかな色とめ細かい皮肌となります。さつまいもは収穫した後、3ヵ月ほど熟成しデンプンを蓄えることで焼きいもにした時に甘みがぐっと強くなります。砂糖や添加物は一切使用していない、自然由来の甘さとは思えないほど甘〜いさつまいもを半解凍でシャーベット状にした「冷やし焼きいも」でお召し上がりください！また、温めるとまるで焼きたての「石焼きいも」としても楽しめるそうです。だんだんと気温が上がってきているこの季節におススメです！【特徴】・紅はるか…溢れる蜜感で、甘さが特に際立つ品種。甘くてしっとりした食感です。・ハロウィンスイート…ハロウィンかぼちゃのような鮮やかなオレンジ色が特徴。さつまいものとカボチャが合わさったような食感です。・シルクスイート…２０１２年から種苗の販売が開始されたばかりの新しい品種で、焼き芋にしたときの滑らかな食感と甘さが話題の人気が高い品種です。・パープルスイートロード…ポリフェノールの一種「アントシアニン」が豊富。金時芋のようなあっさりとした甘さのホクホクした食感です。【お取り寄せ可】【令和3年秋産販売開始！】【今話題！】【送料無料】おいしい＆体によい！女性に人気の冷やし焼きいも（アイス焼きいも）（冷凍焼きいも）6パック入り3,400円（税込）|餞心亭おゝ乃おすすめの特集冷蔵庫で冷やして楽しみたい！しっとり食感スイーツ

→あおのそらこさんの以前の連載『妊娠記録「4人めなのにドタバタでした。」』をイッキ読み！→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちらヒカくんが取り出してきたものは？弟に「ありがとう」と言葉をかけてくれるヒカくんの優しさが伝わってくる、歳の差兄弟ならではのエピソードでした。幼い頃は車が好きだったいうヒカくん。しばらく奥にしまわれていた大事なおもちゃを、こうしてチイくんが遊んでくれることがとても嬉しかったんでしょうね。素晴らしい兄弟愛をありがとう……！次回の更新は、5/23（月）の予定。ヒカくんのツンデレ胸キュン家族愛を、お楽しみに♪（漫画：あおのそらこ／文：マイナビ子育て編集部）→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちら・【あーきゃーあ！】1歳弟の話を理解!? 16歳差兄弟の会話がマジ尊い『クールな長男は、今日も家族に甘い』・「ママに電話してくだしゃい！」⇒理由が可愛すぎて震えた…！ 18歳長男の幼少期エピソード『クールな長男は、今日も家族に甘い』・普段はクールだけど…1歳弟にメロメロな18歳兄が尊すぎた！『クールな長男は、今日も家族に甘い』あおのそらこさんのプロフィール新潟在住。長男ヒカ19歳、長女メリ小学6年生、次女ルル小学2年生、そして、2020年生まれの次男チイの年の差4兄弟の母。ブログ「空色日和」Twitter @soreko5

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→あおのそらこさんの以前の連載『妊娠記録「4人めなのにドタバタでした。」』をイッキ読み！→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちら公園での思い出もうすぐ5月。5月はヒカくんとチイくんの誕生日なんだそう。ということで、今回はヒカくんとの思い出の詰まった公園のエピソードをお届けしました。はじめはヒカくんと2人だけで追いかけっこをしていた公園も、17年経った今ではチイくん、メリちゃん、ルルちゃんと一緒に訪れるようになってずいぶんとにぎやかに。そらこさん、ヒカくんとの思い出がたくさんの公園で、チイくんともいっぱい、思い出をつくってくださいね。次回の更新は、5/9（月）の予定。ヒカくんのツンデレ胸キュン家族愛を、お楽しみに♪（漫画：あおのそらこ／文：マイナビ子育て編集部）→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちら・【あーきゃーあ！】1歳弟の話を理解!? 16歳差兄弟の会話がマジ尊い『クールな長男は、今日も家族に甘い』・「ママに電話してくだしゃい！」⇒理由が可愛すぎて震えた…！ 18歳長男の幼少期エピソード『クールな長男は、今日も家族に甘い』・普段はクールだけど…1歳弟にメロメロな18歳兄が尊すぎた！『クールな長男は、今日も家族に甘い』あおのそらこさんのプロフィール新潟在住。長男ヒカ高校3年生、長女メリ小学5年生、次女ルル小学1年生、そして、2020年生まれの次男チイの年の差4兄弟の母。ブログ「空色日和」Twitter @soreko5

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母の日までもう一か月を切りました。甘いものが苦手なお母さんへ、絶品グルメと一緒に感謝を伝えましょう。母の日におすすめのグルメを４つ集めました。花が付いていたりと、どれもギフトにぴったりです。母の日までもう一か月を切りました。甘いものが苦手なお母さんへ、絶品グルメと一緒に感謝を伝えましょう。母の日におすすめのグルメを４つ集めました。花が付いていたりと、どれもギフトにぴったりです。ワインと料理が好きなお母さんにおすすめ！ワインとお料理のペアリングをより気軽に楽しめるパーティーセットです。パーティー気分で楽しめて、簡単でおいしいレシピ付きです。９本のワインそれぞれに合わせた緒方美智子氏監修の、簡単なのに美味しい魔法のようなレシピです。手軽に作れる前菜から本格的なメインディッシュまで幅広い内容なので何かもう一品欲しい時にも◎お母さんと一緒に久しぶりにキッチンに立ってみてはいかがでしょうか？ワインとのペアリングで会話が弾む楽しい時間をプレゼントしましょう。【お取り寄せ可】MAIAMPARTYBOX〈レシピ付き9本セット〉16,500円（税込）｜MAIAMWINES母の日に向けて早割中！飲むお出汁でミネラル補給4種類（8g×８包2種、4g×5包２種入り）のだしパックのセットです。食塩、添加物等一切加えていない完全無添加のだしパックです。料理はもちろん、そのままお茶感覚にカップで飲むのもおすすめです。お出汁をとった後のだし殻はお砂糖やお醤油で炒めて佃煮やふりかけに、そのまま納豆や冷ややっこの薬味にするなどして楽しめます。宗田かつおベース、いわしベース、かつおベース、まぐろベースの出汁です。【お取り寄せ可】【熨斗・メッセージカード対応可】パック型・テトラ型４種詰め合わせ3,240円⇒3,078円（税込）｜だし処こがね紅茶好きには、英国王室御用達のハーブティー！H.R.ヒギンスは1942年創業、エリザベス女王Ⅱ世の御用達店としての栄誉を授かるコーヒー、紅茶の専門店。創業当時からのヒギンスの物つくりに対するモットー「一つ一つ丁寧に手作りで」から生産量も限られており卸売りを一切していません。英国内ではロンドンの本店1店舗のみでの販売。H.R.ヒギンス東京は英国以外の海外に於けるヒギンス唯一の輸入販売総代理店です。BerrySextet(ベリーセクテット「ベリーの六重奏」)は、6種類ものベリーが奏でる甘い香りのセクテット。ブドウ、バラの実の皮、ブラックベリー、リンゴ、ハイビスカス、クロフサスグリ、ブルーベリー、ビートの根、などが入っています。おすすめ蒸らし時間4-5分です。ヒギンスのノンカフェイン人気№１。夏にはアイスアレンジ、セパレートティーがおすすめです。ロンドン本店のペーパーギフトバッグ付きなので、プレゼントに最適です。【お取り寄せ可】ベリーの六重奏（ハーブティー）S缶(30g)【英国王室御用達・H.R.ヒギンス】1,771円（税込）｜H.R.ヒギンス便利な調味料と花束のセット！世界で最高と言われたエキストラヴァージンオリーブオイル母の日や、お世話になった人へ感謝の気持ちを。ドライフラワーと調味料のセットです。調味料はフルムーンオリーブオイル又は、フルムーン12年熟成ブラックバルサミコ、又はフルムーン12年熟成ホワイトバルサミコです。オリーブオイルは10月の満月に収穫したオリーブのみを使用して作られた、アルベキーナ種100%使用のエキストラバージンオリーブオイルです。徹底した温度管理、品質管理のもと、生産、搾油、ボトリングまで全工程を自社で行っています。世界的に著名なオイルテイスターであるマルコ・オレジャ氏のガイドブックにて「世界で最高のエキストラヴァージンオリーブオイル」として紹介されました。ミシュランガイドに載っている、スペインの3つ星シェフも使っており、高級ホテルチェーンなどでも使われ、信頼を得ています。バルサミコは極上のスイートワインで知られる、ペドロ・ヒメネスをオーク樽を使用し12年間熟成させた最高級スイートワインビネガーです。ホワイトバルサミコはペドロヒメネス種のブドウだけを使用して12年熟成、全くの無色透明でお料理の邪魔をしません。また、ブドウ本来の甘さが感じられ、とても風味豊かなホワイトバルサミコです。【お取り寄せ可】ドライフラワーとフルムーン（オイルorバルサミコ）ギフトセット5,500円（税込）｜CONDIMENTOMEDITERRANEO

甘くて水分が豊富な春キャベツ。葉が柔らかく、そのまま食べても美味しいのですよね。グラタンやパスタとも好相性！　そこで今回は、お箸が止まらない「春キャベツ」を使ったレシピを5つご紹介。旬の味覚を楽しんで、食からも春を満喫したいですね。いずれのレシピも、初心者でも簡単に作れます。■意外な組み合わせで美味しい！　やみつきになる「春キャベツとアボカドのナムル」キャベツとアボカドにしらす!?　と思うかもしれませんが、この組み合わせが絶品なのです。アボカドのまったりとした食感と春キャベツの甘さ、しらすの塩気が絶妙にマッチ！　一度食べ始めると止まらない美味しさです。仕上げに、刻みのりをのせてから召し上がりください。ご飯のおかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにも最適です。たった7分で作れるので、時間がないときの副菜としても役立ちそう。こちらのレシピを上手に作るコツは、アボカドを少しつぶすこと。そうすれば、味が全体になじみ、美味しさが倍増しますよ。ぜひお試しください。■やさしい味わいを堪能できる、シンプルな「ソーセージと春キャベツのスープ煮」凝った料理を作るのも良いのですが、シンプルな料理が味わいたくなることもありますよね。そんなときは、こちらのレシピをお試しあれ！　ソーセージと春キャベツのスープ煮です。春キャベツの柔らかさが引き立ったやさしい味わいで、子どもから大人まで大満足できますよ。洋食のサイドメニューとしてもピッタリ。仕上げにお好みで、粗びき黒コショウを振ってからいただきましょう。また、こちらのレシピでは、グリーンピースを使っていますが、苦手な場合は、アスパラやキヌサヤなどに代えても大丈夫。彩り鮮やかで、食卓に華を添えてくれる一品です。■半熟卵がトロ〜リ！　初心者でも簡単に作れる「春キャベツのココット」フランス料理でよく使われている丸型の耐熱容器「ココット」を使って、春キャベツ料理を作ってみませんか？　自宅にココットがない場合は、グラタン皿などを代用しても問題ありません。作り方はとっても簡単。フライパンを熱してツナを油ごと加えて炒め、春キャベツを加えてしんなりするまで炒め合わせて火を止めます。それから、水煮コーン、マヨネーズを加えて混ぜ合わせましょう。ココット皿に炒めて混ぜ合わせた具材を4分の1ずつ分け入れ、その上に卵をひとつずつ割り入れてください。コショウを振りピザ用チーズをのせ、230℃に予熱しておいたオーブンで5～6分チーズに焼き色がつくまで焼き、ドライパセリを振れば完成です。■キャベツの甘さが引き立つ、あっさりとした味わいの「春キャベツの餃子」春キャベツの甘さが引き立つ、キャベツたっぷりの餃子がこちら。市販の餃子よりもあっさりとした味わいで、何個でも食べられてしまいそうです。皮はパリッ、中はしっとり柔らかな食感も魅力。ご飯がもりもり進みますよ。餃子を作ってからすぐに焼かない場合は、乾いた布巾に並べ、皮が乾かないように、上からも布巾をかけておきましょう。そうすることで、餃子がくっつくのを防ぐことができます。さらに、翌日以降のお弁当などに餃子を入れる場合は、作ってすぐにラップに包んで冷凍保存すればオッケーです。揚げ餃子にするのもオススメ！■ソラ豆は皮つきのままでも◎、春の味覚が詰まった「春キャベツのペペロンチーノ」春の味覚を思う存分、味わいたくなったら、こちらのレシピを作ってみるといいかもしれません。ソラ豆と春キャベツを使ったペペロンチーノです。ソラ豆は皮つきのまま使っても◎。キャベツの甘さとソラ豆のホクホク食感、唐辛子のピリ辛が混ざり合い、後を引く美味しさです。アンチョビの塩っぽさも隠し味に。シンプルなパスタですが、素材の旨味たっぷりで、リピートしたくなりますよ。ボリュームアップしたい場合は、チョリソーやベーコン、ブロッコリーを加えるのもオススメ。20分で作れるので、ランチにもってこいな一品です。旬の春キャベツの美味しさを余すことなく味わいたいですよね。食べたいレシピが見つかったら、ぜひトライしてみてくださいね！　旬の食材をたっぷり味わって、体の内側からパワーアップしましょう。

→あおのそらこさんの以前の連載『妊娠記録「4人めなのにドタバタでした。」』をイッキ読み！→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちら年の差兄弟あるある？ヒカくん、昔も今も年の離れた弟妹との会話が適当すぎます！（笑）ヒカくんの返事は適当かもしれないけれど、ルルちゃんもチイくんも、お兄ちゃんとお話ができて楽しいでしょうね♪特にチイくんは、ヒカくんからたくさん車のおもちゃをお下がりにもらったから、一緒にぶーぶートークができて嬉しそう。よかったね、チイくん！次回の更新は、4/25（月）の予定。ヒカくんのツンデレ胸キュン家族愛を、お楽しみに♪（漫画：あおのそらこ／文：マイナビ子育て編集部）→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちら・わが子のスーツ記念日、初々しい姿に感動！と思ったら…？『クールな長男は、今日も家族に甘い』・【もはや哲学】ハイレベルすぎる子どもの疑問に、パパはどう返す!?『ゆーぱぱの育児フルスロットル』・「高田純次みたいになりたいかな」と言ったママ、すると娘が…… ⇒ 予想外の展開に！あおのそらこさんのプロフィール新潟在住。長男ヒカ高校3年生、長女メリ小学5年生、次女ルル小学1年生、そして、2020年生まれの次男チイの年の差4兄弟の母。ブログ「空色日和」Twitter @soreko5

ときめくような言葉を言われると、思わず好きになってしまう……という方もいるのではないでしょうか。しかしそんな甘い言葉をささやく男性すべてが、本気で恋をしているとはかぎらないようです。今回は、口のうまい男性を見極めるポイントをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ ほかの人にも言っているか口のうまい男性は、八方美人的な傾向があります。言葉を巧みに操り、人間関係やトラブルを上手にすり抜けていくタイプ。誰にでもいいことを言うので、自分に対してだけうれしい言葉を投げかけてくれると思ってはいけません。ほかの女性にも、同じように甘い言葉をささやいている可能性も。とくに「かわいいよ」や「初めて会った気がしない」などのフレーズは、彼にとってあいさつのようなものでしょう。ほかの人との会話にも注目してみるといいかもしれませんね。■ 周囲から信頼されているか「口がうまい」というと、噓つきやいい加減というマイナスなイメージを抱く人もいるのではないでしょうか。そんな口のうまさは、ときには仕事や男友達にも影響を与えることも。うまいことを言ってトラブルを回避できているうちはいいですが、実力が伴わない口先だけの場合は、信用をなくす場合もあるようです。素敵な言葉でいい気分にしてくれるのに、友達がいなかったり、周囲に人が寄り付いていなかったりするようなら、注意したほうがいいかもしれませんね。■ 会話の内容を覚えているか耳触りのいい言葉や都合のいい話だけを話して、相手をただ喜ばせるだけの人もいます。相手の話は流すようにしか聞いていないので、会話の内容をまったく覚えていないことも。言い訳も上手なので、うまくその場をかいくぐります。付き合ってもずっとモヤモヤを抱えることになるかもしれません。口のうまい男性は、真正面から向き合ってくれない相手ともいえそうですね。■ 甘い言葉にだまされないで口のうまい男性にはつい心惹かれてしまいそうですが、少し立ち止まってみましょう。付き合ってから痛い目を見たり、結婚詐欺だったりする場合もあるのだとか。冷静に見極め、共に幸せになれるかをチェックできるといいですね。（森山まなみ／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

八代拓、土岐隼一、深町寿成、市川太一、寺島惇太の人気声優5人がイケメンインストラクターを演じる、スマートフォン向けゆる甘ヨガ＆ストレッチアプリ「ミミアロマ」のiOS版・Android版を昨日リリースいたしました。「ミミアロマ」は、フィットネスと声優、そしてキャラクターを掛け合わせた全く新しい音声コンテンツ。イケボのインストラクターたちが「ゆるく、甘く、優しく」初心者向けのヨガやストレッチ、瞑想を、音声だけで教えてくれる新しいフィットネスアプリです。毎週1回、有料会員としてログインすると「ミミアロマレベル」があがり、どんどんフィットネス音声が解禁されます。さらにこのミミアロマレベルは、ボイスストーリーの進行とも連動し、キャラクターたちの過去や出会い、スタジオを立ち上げるまでのストーリーを聴ける仕組みになっています。そのほかにもブックマーク機能や、ヨガの選択画面、ヨガやストレッチを行った日を記録できる「カレンダー」機能も搭載！また、配信開始を記念して、ミミアロマ公式Twitterでは、該当ツイートをフォローしてリツイートとすると全キャストによる寄せ書きサイン色紙をプレゼントするキャンペーンも始まりました。「ミミアロマ」は、推しを愛で、愛でられ、癒されながら、運動不足解消にお役立ていただけるアプリです。▼アプリ画面アプリ紹介画像(1)アプリ紹介画像(2)・アプリはフィットネスが簡単に選べ、ブックマーク機能もついてます。・コンテンツは、ミミアロマレベルと連動しています。・フィットネスの記録をつけるカレンダー機能で充実感UP。▼アプリダウンロードリンク・QRコード・Android版 ・iOS版 ・QRコードダウンロードリンク▼配信開始記念Twitterキャンペーン画像キャンペーン告知▼魅力的な「声」を持つインストラクターたち「自律神経を整える声」を持つヨガに愛されたヨガの天才伸条トーリ(CV：八代拓)「癒しの声」を持つヨガの第一人者神代サツキ(CV：土岐隼一)悲しい過去を持つ天真爛漫の元スーパーアイドル七瀬ユズキ(CV：深町寿成)「リフレッシュする声」を持つツンデレンストラクター秋月ミナト(CV：市川太一)「代謝が上がる声」を持つ健康科学を研究者Dr.C(CV：寺島惇太)▼PV解禁！【PV URL】 ◆「ミミアロマ」とは…ミミに癒し、ココロ整う、ゆる甘ヨガ＆ストレッチアプリ。魅力的な声をもつイケメンインストラクターがあなたにゆるく、甘く、優しく、ヨガ、ストレッチを教えてくれる。安らかな眠りに誘う瞑想も充実。毎月、新作が追加！有料ユーザー特典では、キャラクター達のボイスストーリーも聴ける！◆キャラクター＆キャスト伸条トーリ(CV：八代拓)七瀬ユズキ(CV：深町寿成)秋月ミナト(CV：市川太一)神代サツキ(CV：土岐隼一)Dr.C(CV：寺島惇太)◆アプリ情報好評配信中！対応OS：iOS／Android基本ダウンロード無料【聴き放題月額課金制 1,480円(税込)】◆スタッフ制作 ：読売テレビエンタープライズ・hotarubiフィットネス原稿制作・監修：ティップネスキャラクターデザイン ：清白かりん(アイディアファクトリー／オトメイト)製作 ：読売テレビエンタープライズ◆掲載いただきたいURL／権利表記公式サイト 公式Twitter @mimiaroma_app公式YouTubeチャンネル (C) mimiaroma株式会社読売テレビエンタープライズ設立50年記念プロジェクト 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

→あおのそらこさんの以前の連載『妊娠記録「4人めなのにドタバタでした。」』をイッキ読み！→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちらよみがえる18年間の思い出……母にとっては感動の、息子のスーツ記念日。「あんなに小さかった赤ちゃんが立派にスーツを着るようになって……」とウルッとくるシーンだと思ったら!?「スーツ姿を見て息子の成長に感動するものの、見た目が20代半ばで頭がバグりそうに……」とそらこさん。18歳ながらすでにスーツを着こなすヒカくん、大物になりそうな予感です（笑）。ヒカくん、高校卒業おめでとう、そして入学おめでとう。そらこさん、チイくんたち3人の子育てもありますが……ひとまず、18年間のヒカくんの子育ておつかれさまでした！次回の更新は、4/11（月）の予定。ヒカくんのツンデレ胸キュン家族愛を、お楽しみに♪（漫画：あおのそらこ／文：マイナビ子育て編集部）→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちら・【漫画】ドヤ顔に胸キュン！ 17歳長男の抱っこ、レベルアップの記録『クールな長男は、今日も家族に甘い』Vol.3・【漫画】「家出したら俺んち来いよ…」弟の未来を想像しすぎた兄に胸キュン『クールな長男は、今日も家族に甘い』Vol.5・ Instagramで胸キュン旋風を巻き起こした、にしみつ（つむママ）さんの「少女漫画風にしてみた」シリーズまとめあおのそらこさんのプロフィール新潟在住。長男ヒカ高校3年生、長女メリ小学5年生、次女ルル小学1年生、そして、2020年生まれの次男チイの年の差4兄弟の母。ブログ「空色日和」Twitter @soreko5

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浮気性や女たらしの男性は、女性に対してよく「甘い言葉」を使います。思わず心惹かれてしまうこともあるかもしれませんが、本気にするとあとでつらい思いをすることになるかもしれません。そこで今回は、遊び人の男性がよく使う「甘い言葉」をいくつか紹介します。騙されないために、ぜひチェックしてみてください！■ 「俺のことだけを信じてほしい」真剣な眼差しで「俺のことだけを信じてほしい」なんて言われたら、思わずグラッときてしまうかもしれません。ただ、人を信じさせるのがうまい人は嘘をつくのにも慣れている場合が多いです。なにも嘘をついていないのなら、いちいちそんなことは口にせずに、自分の態度や行動ではっきりと示すでしょう。言葉だけでなく、彼の行動をきちんと見て信用できるか判断できるといいですね。■ 「君しかいない」ロマンチックなセリフにも聞こえますが、これは遊び慣れている人がよく言うセリフです。こんなに甘いセリフは、言い慣れていないとなかなか言えません。「君だけ」なのは当然のことであって、ほかにも女性がいるからこそ、そんな言葉が口から出ている可能性があります。「君が1番だよ」といったセリフにも全く同様のことが言えるので、注意が必要です。■ 「今日会えないかな？」男性が遊び目当ての女性に見せる典型的な行動とも言えるのが、突発的に会おうとすることです。「今日会えないかな？」や「今会いたいな」といった言葉には十分注意してください。多くの男性は、心の準備やデートの計画を立てる必要があるので、好きな女性を誘う際に前もって予定を聞きます。突然のお誘いは、ただの暇つぶしで、何人かに声をかけている場合が多いです。とくに、夜中に呼びされてその誘いに乗ってしまうと、「都合のいい女」になってしまう可能性が高いので断ったほうがいいでしょう。■ 「こっちから誘うね」デートの別れ際に「また会おうね」ではなく、「また誘うね」や「次は俺から誘うね」と言われた場合は少し注意した方がいいかもしれません。積極的に次の予定を立ててくれる場合もありますが、こちらから誘われると不都合なことがあるという意味の場合もあります。ほかの女性とのスケジュールがあるから、会える日が限られているのかもしれません。もし言われたら、こちらから具体的な日程を言ってその場で予定を決めるのがオススメです。■ 甘い言葉に要注意！魅力的な「甘い言葉」の裏には、悪い考えが隠れている場合が多いです。男性に夢中になりすぎると、騙されてしまう可能性が高いので注意してください。遊ぶのがうまい人ほど騙すのもうまいので、どんなに信用してても1度は疑ってみることをオススメします。（山田周平／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

→あおのそらこさんの以前の連載『妊娠記録「4人めなのにドタバタでした。」』をイッキ読み！→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちらチイくんが何やら企んでいる……？車のおもちゃを介して仲を深めてきたチイくんとヒカくん。2人の絆を示すものをここで使うとは……チイくんは1歳ながら、なかなかの策士!?大切な車のおもちゃを差し出してまでヒカくんに口止めしたにもかかわらず、そらこさんにイタズラが見つかったとき、チイくんはどんな気持ちだったんでしょう……。今回の件がきっかけでまたヒカくんがチイくんに塩対応されていなければいいなぁ、とちょっぴり気になる編集部Aでした。次回の更新は、3/28（月）の予定。ヒカくんのツンデレ胸キュン家族愛を、お楽しみに♪（漫画：あおのそらこ／文：マイナビ子育て編集部）→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちら＜関連リンク＞・「ママに電話してくだしゃい！」⇒理由が可愛すぎて震えた…！ 18歳長男の幼少期エピソード『クールな長男は、今日も家族に甘い』・弟を喜ばせたい18歳兄が…最終的には「おじさん」化!?『クールな長男は、今日も家族に甘い』・【この時を待ってた】一緒に遊ぶ1歳弟&18歳兄⇒全人類が胸キュンな展開に！『クールな長男は、今日も家族に甘い』あおのそらこさんのプロフィール新潟在住。長男ヒカ高校3年生、長女メリ小学5年生、次女ルル小学1年生、そして、2020年生まれの次男チイの年の差4兄弟の母。ブログ「空色日和」Twitter @soreko5

雪印メグミルク株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：西尾 啓治）は、『恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト ドリンクタイプ 甘さひかえめほんのりレモン』（100g）を2022年3月15日（火）より、全国にて新発売いたします。また、「恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト」シリーズ 各種（各100g）のパッケージデザインをリニューアルいたします。「恵 megumiガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト」シリーズは、雪印メグミルクが永年にわたって研究を続けてきた乳酸菌「ガセリ菌ＳＰ株」を使用した、内臓脂肪を減らすのを助ける機能をもった機能性表示食品の商品シリーズ※１です。2011年の発売以来※2、内臓脂肪が気になる多くのお客様に好評をいただいております。※1『恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト』のみ特定保健用食品（トクホ）※2 機能性表示食品としての発売は2015年『恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト ドリンクタイプ 甘さひかえめほんのりレモン』（100g）は、以前からいただいているお客様からの甘さひかえめの要望にお応えした、甘さを抑えたプレーンタイプです。ほんのりとレモンを効かせることで、すっきりとした飲みやすい仕立てにしました。パッケージデザインはシリーズ共通で、「脂肪０（ゼロ）」「砂糖不使用」、「エネルギー（kcal）」などを強調し、毎日続けやすいヘルシー設計であることを、よりわかりやすく表記しました。適度な運動と合わせて内臓脂肪対策として、「恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト」シリーズを食事とご一緒にいかがでしょうか。１．商品概要【新商品】【リニューアル】《 特定保健用食品 》 （『恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト』のみ）【許可表示】ガセリ菌ＳＰ株（Lactobacillus gasseri SBT2055）の働きにより、食事とともに召し上がることで脂肪の吸収を抑え、内臓脂肪を減らすのを助けるので、肥満気味の方で内臓脂肪が気になる方の食生活の改善に役立ちます。《 機能性表示食品 》【届出表示】本品にはガセリ菌ＳＰ株（Lactobacillus gasseri SBT2055）が含まれます。ガセリ菌ＳＰ株には、食事とともに摂取することで、肥満気味の方の内臓脂肪を減らす機能があることが報告されています。【機能性関与成分】ガセリ菌ＳＰ株（Lactobacillus gasseri SBT2055）本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。また、特定保健用食品とは異なります。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。２．商品特長（ 新商品、リニューアルの改良点 ）【新商品】【リニューアル】３．商品コンセプト内臓脂肪を減らす 「ガセリ菌ＳＰ株」 入りヨーグルトターゲット：肥満気味の方で内臓脂肪が気になる方食シーン：いつもの食事にプラス1品のヨーグルトベネフィット：内臓脂肪を減らすのを助ける機能がある「ガセリ菌ＳＰ株」を手軽に摂れる４．お客様からのお問い合わせ先雪印メグミルク株式会社 お客様センター 0120-301-369（年中無休） 10:00～17:00※※ お客様センターの受付時間を当面の間変更させていただいております。【 雪印メグミルク ウェブサイト： 】【 「恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト」ブランドサイト： 】 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

大人気マンガシリーズ、今回はうしなぎ母さん（＠usinagi.mama）さんの投稿をご紹介！ 「AM6:00の小悪魔の誘惑」です。朝のお弁当作りをしていると、かわいい足音が聞こえてきて…？＜AM6:00の小悪魔の誘惑＞出典:instagramかわいい足音が聞こえてきて…出典:instagramからの、バックハグ♡出典:instagram朝からかわいさMAXのお子さん。これは一緒に二度寝したくなるものわかりますね…♡Instagramでは他にも「バックハグ、なにげにベストに入ってて…可愛いです♡」といったコメントもありました！次回の配信もお楽しみに！（lamire編集部）（イラスト／＠usinagi.mama）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"

大人気マンガシリーズ、今回はのりママ（＠gibo_episode）さんの投稿をご紹介！ 「冷凍食品とか無理だから」第6話です。家事をしろと言う夫に、働かなくていいくらい稼げと言いました！言い負かされる夫ですが…？たじろく夫に…出典:instagram必殺！！！出典:instagramお弁当作りも…出典:instagramお弁当作りを舐めていた夫は…出典:instagramざまあみろ！！！出典:instagramその夜…出典:instagramやっと謝ったか…！出典:instagramこれで平和…！？出典:instagram言い負かされ、懲りたかのように見えた夫。義母が早朝に家に来た理由とは…！？次回の配信もお楽しみに！（lamire編集部）（イラスト／＠gibo_episode）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"

株式会社ブルボン(本社：新潟県柏崎市、代表取締役社長：吉田 康)は、甘さ控えめですっきり飲むことができ、鉄・カルシウムを配合した粉末ココア「冷たい牛乳で飲むココア1日分の鉄・Ca」を2022年3月8日(火)に新発売いたします。冷たい牛乳で飲むココア1日分の鉄・Ca「冷たい牛乳で飲むココア1日分の鉄・Ca」は、暑くなる季節でもすっきり飲めるよう甘さを控えめに調整しました。また、1杯※1で1日分の鉄、カルシウムが摂取できる※2ことに加え、不足しがちなビタミンDを配合しました。冷たい牛乳と合わせてもカカオの風味をしっかりと感じる、大人の方にも楽しんでいただける味わいのココアに仕上げました。※1…標準15g※2…栄養素等表示基準値を目安にしています。(カルシウム680mg、鉄6.8mg)【商品概要】商品名 ：冷たい牛乳で飲むココア1日分の鉄・Ca内容量 ：210g発売日 ：2022年3月8日(火) 全国発売販売チャネル(予定)：量販店、ドラッグストア、小売店、売店など価格 ：オープンプライス賞味期限 ：15カ月【この件に関するお客様のお問い合わせ先】株式会社ブルボン お客様相談センターTel：0120-28-5605 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

→あおのそらこさんの以前の連載『妊娠記録「4人めなのにドタバタでした。」』をイッキ読み！→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちらチイくんの姿が幼少期のヒカくんに重なって……？今回は「これぞ歳の差育児の醍醐味！」と言いたくなるような胸キュンエピソードでした。今ではクールなヒカくんも、昔は、しわしわになった"てて"や雷が怖かったんですね。同じものを弟のチイくんも怖がる様子に兄弟らしさを感じます！しわしわの手や雷を怖がっていたヒカくんも今では立派なお兄ちゃん。チイくんもこれからヒカくんのように素敵に育っていくんだろうなぁ、と楽しみな編集部Aでした。次回の更新は、3/14（月）の予定。ヒカくんのツンデレ胸キュン家族愛を、お楽しみに♪（漫画：あおのそらこ／文：マイナビ子育て編集部）→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちら＜関連リンク＞・普段はクールだけど…1歳弟にメロメロな18歳兄が尊すぎた！『クールな長男は、今日も家族に甘い』・【ああ、幸せ】１歳児からの「だっこって（抱っこして）」要求にこたえたら……・ママと間違えてママの友人に抱きついた息子「もう……だめだ……」【暴君の萌えギャップ】あおのそらこさんのプロフィール新潟在住。長男ヒカ高校3年生、長女メリ小学5年生、次女ルル小学1年生、そして、2020年生まれの次男チイの年の差4兄弟の母。ブログ「空色日和」Twitter @soreko5

大人気マンガシリーズ、今回は日比野希色（＠hibino_kiiro）さんの投稿をご紹介！ 「息子の前では猫を被る義母とマザコン夫」第12話です。休日の晩ご飯を作っていると、突然訪問してきた義母。夫が義母を夕飯に誘って…？夫にこっそり…出典:instagram思わず注意出典:instagramすると、夫が…？出典:instagramさらに…出典:instagram受け入れるしかない…出典:instagram時間が経ち…出典:instagramご飯が完成出典:instagram義母も…出典:instagram夫に突然来られるのは困ると言ったN美さん。マザコン夫は全然気にしていない様子ですね…。次回の配信もお楽しみに！（lamire編集部）（イラスト／＠hibino_kiiro）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"

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困ったり疲れている人に「ごはん」を届ける「秘密結社」の活躍を漫画にして配信中。 心とお腹が満たされる美味しいごはん…作って食べてみてくださいね！ 第14話　亡くなった人を思い出す▶︎甘めの酢みそと、ほろ苦い菜の花がベストマッチ！ 「菜の花の酢みそがけ」レシピはこちら>> 世の中、嬉しいことも寂しいこともあるけど「美味しいごはん」を食べれば元気がちょっと戻ってくる。…そんな想いと共に猫が「美味しいごはん」をお届けします！　▶︎ 「ごはん食べる？」一覧はこちら>> 脚本／イラスト・ akaushi

ダイエット中でも、甘いものへの欲求が止まらなくなった経験はありませんか？「ダイエット中だけど、甘いものが食べたい！」はあるあるですよね。そんなときは、低糖質のおやつを上手に活用するとよさそう！お菓子のなかでも、ダイエット向きのおやつのほうが精神的に安心していただけます。そこで今回は、美容ライターの筆者が、『セブン-イレブン』で買える低糖質おやつをご紹介します。【230kcal】ダイエットの定番！低糖質のナッツ系おやつキレイな人がよく食べているおやつといえばナッツ。素焼きのナッツが定番ですが、味に飽きて物足りないと感じることも。そんなときに、おすすめしたいのが「素焼きアーモンドとメープルシロップくるみ」。1袋あたり230kcal、糖質6.6gの低糖質おやつです。ほどよい甘さのくるみとアーモンドの香ばしさが調和したおやつで、口寂しいときのおやつにぴったり。カリッとした食感で少量でも満腹感が得られます。ナッツなのでカロリーはやや高めですが、栄養価が高いので低糖質ダイエット中の強い味方になってくれますよ。おやつ以外にも、オートミールやヨーグルトに混ぜて食べてもおいしいです。【商品情報】セブン-イレブン「素焼きアーモンドとメープルシロップくるみ」価格：￥192カロリー：230kcal【178kcal】ダイエットの救世主！「低糖質チョコレートシリーズ」が続々登場中最近は機能性チョコレートが増えていますが、ダイエット中は低糖質チョコがおすすめです。『セブン-イレブン』は低糖質チョコレートが充実していて、ミルクチョコレートやココナッツチョコレート、ピスタチオなどラインナップも豊富！個包装になっている商品も多く、ダイエット中のちょっとしたご褒美にぴったりです。なかでもおすすめしたいのが、糖質65%オフの「クリート 低糖質大豆パフクランチチョコ」。1袋あたり178kcal、糖質はわずか4.0g…！糖質制限ダイエット中でも安心して食べられますね。1袋37g入りで、数えてみたら10個入ってました。大豆パフがぎっしり入っていてサクサクした食感。チョコレートが先に溶けたら、大豆パフの味が口の中に広がります。1粒が大きめなので、数粒でも満足感がありました。チョコレートっぽさは薄めなので、食べている間はそれほど罪悪感がないかもしれません。【商品情報】セブン-イレブン「クリート 低糖質大豆パフクランチチョコ」価格：￥162カロリー：178kcal【163kcal】驚異の糖質50％オフ！「ロカボシリーズ」がダイエット中の味方にスポンジ系の洋菓子をダイエット中は避けている人も多いはず。カロリーも糖質も高く、手を伸ばすのを躊躇してしまいますよね。そんな人は『セブン-イレブン』のロカボシリーズをチョイスして。ダイエット中に避けていたドーナツやバターケーキが気兼ねなく楽しめますよ。今回ご紹介するのは「糖質50％オフのロカボワッフル」。163kcal・糖質11.5gで、安心して食べられるおやつです。袋を開けると、バターのような香りが漂い食欲がそそられます。ふわっと系のワッフルで、しっとりした生地が絶品。見た目よりもしっかりとした甘さがあり、噛んでいるとじわっとメープルシロップの甘さが広がります。小腹が空いたときに、ちょうどいい大きさなのも魅力。菓子パンに手が伸びそうになったときはこちらを選んでみて。【商品情報】セブン-イレブン「糖質50％オフのロカボワッフル」価格：￥127カロリー：163kcal“低糖質おやつ”でストレスフリーのダイエットを！最近は低糖質やロカボおやつの種類が増え、ダイエット中のちょっとした楽しみも広げることができるでしょう。今回紹介したアイテム以外にも、糖質50％オフのクッキーやビスケットも登場しています。ストレスを溜めずにダイエットを楽しめるよう、おいしく賢く低糖質おやつを活用してください！【参考】『セブン-イレブン』公式サイトHP美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代

俳優の原田龍二の妻・愛さんが16日に自身のアメブロを更新。娘に対して甘い原田への思いを告白した。この日、愛さんは娘について「中学校生活最後のテストが終わりました」と報告し「解放されてほっとしています」とコメント。「お肉でねぎらいました」と述べ、ステーキの写真を公開した。続けて「テスト前は何かとぶーすか言っており女同士言い合う事もあります」と告白する一方で、原田について「娘の口が悪くても注意するのは私の役目みたいになっていてずるいなーと思っています」と吐露。「しょっちゅうとばっちりで娘が怒られてパパも怒られてます」とお茶目に明かし「娘にあまあまなパパ注意するのって難しいし損な役目というかエネルギーも使うし大変」とつづった。また「2人でうるさいよりはバランスが良いのかな？」と述べつつ「この我が家のスタイルはこのままなんだろうか」「こういう悩みもいまのうちなんでしょうかね」とコメント。最後に「卒業式まであっという間無事に卒業式ができますように」と願いをつづり、ブログを締めくくった。

→あおのそらこさんの以前の連載『妊娠記録「4人めなのにドタバタでした。」』をイッキ読み！→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちらメリちゃんルルちゃん、大張り切り！今日はバレンタイン。ド派手な飾り付けでヒカくんもそらこさんもびっくりなバレンタインケーキに仕上がったようです……！ お兄ちゃんにも褒めてもらえてよかったね、メリちゃん、ルルちゃん！弟のチイくんもケーキ、食べたのかな？ 年の離れた妹たちにも愛されるヒカくんや兄妹3人のほっこりした雰囲気に癒される編集部Aでした。次回の更新は、2/28（月）の予定。ヒカくんのツンデレ胸キュン家族愛を、お楽しみに♪（漫画：あおのそらこ／文：マイナビ子育て編集部）→『クールな長男は、今日も家族に甘い』のほかの話はこちら＜関連リンク＞→【漫画】「兄貴…っ」妹に勉強を教える兄がヒーローすぎる件『クールな長男は、今日も家族に甘い』Vol.9→バレンタイン、夫にチョコを渡す妻は何％？ 夫婦のバレンタインエピソードも→バレンタインに作りたい！簡単だけど本格的に見えるチョコスイーツあおのそらこさんのプロフィール新潟在住。長男ヒカ高校3年生、長女メリ小学5年生、次女ルル小学1年生、そして、2020年生まれの次男チイの年の差4兄弟の母。ブログ「空色日和」Twitter @soreko5

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