ママ・Aやん、パパ・Pやん、令和元年生まれの愛娘・コチコーちゃんのハートフル育児マンガ。ゆる~い家族の日常に関西弁のツッコミが鋭く光る! 今回は妊娠9ヵ月のAやんさんに妊娠糖尿病の疑いが……! 入院は避けられたもののAやんさんは大ショック! さてどうやって乗り越えたのでしょうか?妊娠後期でまさかの妊娠糖尿病の疑いが……!!!!自分には全く縁のないものだと思って舐めていると、血糖値の数値が高かったらしく指摘されてしまいました。妊娠中はかなり食べ物には気を使っていたつもりだったのに……!それに体重の増え方も妊娠9ヵ月にして+4キロ。毎度健診の度に『優秀ですね〜! 』と褒められていたのでこれは本当にショックでした。結局、入院やインスリン注射はしなくていいとなりましたが、その代わり自宅で血糖値の自己測定をする羽目に……もうほんとにこれがめんどくさい。血糖値を測定する機器がまためちゃくちゃ優秀で、測った時間と血糖値は絶対にいじれないようにうまいことできています。(不正しようとすな)なので真面目に一週間いつも以上に食事には気を使いました。まずは最初に野菜をしっかり多めに食べて、炭水化物やたんぱく質はそのあとに……そしてゆっくりとよく噛んで、一気に食べずに分食をする……など。すると見事にたった一週間で血糖値はコントロールされ、先生にも褒められました!よく考えたら当たり前のことなのにこれができていなかったとは……自己測定が終わった今も引き続きこの習慣は続けています。自宅での測定が終わってからもなお4歳の娘から『ママ、血糖値測らないの?』と言われ続ける作者なのであった。PROFILEAやんさん平成元年生まれ兵庫県出身。娘コチコー(2019年5月生まれ)の出産を機に会社員を辞め漫画家へ。インスタグラム(@aandp1989)とライブドアブログ(Aやんのええやん!ブログ)にてほぼ毎日漫画を発信中。KADOKAWAより初書籍「ポンコツ3人家族こんな日常でもええやん!」も発売中!Instagram
2023年11月18日奥入瀬(おいらせ)渓流沿いに建つ唯一のリゾートホテル「星野リゾート奥入瀬渓流ホテル」では、2023年5月8日、約1ヵ月しか見られない絶景の中で、感動的な朝を迎える「絶景根びらき朝活」が新登場します。春にしか見られない特別な現象「根びらき」が広がる景色の中で、きらめく新緑と清らかな朝の空気を堪能できるプログラムです。爽やかな木漏れ日を浴び、野鳥のさえずりに耳を傾けながら、根びらきをイメージした特製朝食を味わい、感動的な朝を迎えられます。背景本州最北端に位置する青森県では、5月頃に木々が芽吹き、春を迎えます。その頃の森で見られるのが、幹の周りの雪が丸く溶ける現象「根びらき」です。これは、太陽の熱で温められた幹が、その周りの雪を溶かすために起こります。当ホテルから車で20分ほどの場所に広がるブナ林には、見渡す限りの根びらきが広がります。足元に雪原と根びらきが広がり、さらに頭上で新緑がきらめく景色は、約1ヵ月間しか見られない絶景です。当ホテルではこの絶景を余すことなく楽しめるよう、2019年からプログラム「春の根びらきさんぽ」を実施してきました。実施から4年目を迎える2023年は「絶景根びらき朝活」へと名前を変え、根びらきの絶景が広がる空間で、清々しく感動的な朝を迎えられるようになります。特徴1根びらきと新緑が広がる感動的な絶景を楽しむ当プログラムでは、自然を熟知したネイチャーガイドが、八甲田山に広がるブナ林へと案内します。当プログラムは、人通りが少なく静かな早朝の時間帯に行います。目の前に広がるのは、根びらきと新緑が朝日を浴びて、きらきらと輝く絶景です。限られた期間にしか見られない絶景の中、野鳥のさえずりに耳を傾けながら、たっぷりと深呼吸やストレッチをするもよし、ネイチャーガイドから根びらきについて深く学ぶもよし。感動的な絶景の中で過ごす贅沢な朝を、心ゆくまで満喫できます。特徴2一面に広がる根びらきを見ながら味わう特製朝食当プログラム限定で、根びらきをイメージしたユニークな見た目の「根びらきベーグルサンド」を提供します。用意したのは、山菜や春キャベツを使用したベーグルサンド、イチゴなどをふんだんに使用した甘いベーグルサンドの2種類です。さらに、新緑と根びらきが織りなす景色を表現した「根びらきドリンク」も楽しめます。りんごと生姜、豆乳をベースにしたホットスムージーの上に、雪のような真っ白なフォームミルクをのせ、中央にココアパウダーをまぶして根びらきを表現したドリンクです。朝日が差す新緑と根びらきの絶景の中で、特製朝食を味わう、特別な時間を過ごせます。「絶景根びらき朝活」概要期間:2023年5月8日~21日料金:1名 12,000円(税込)含まれるもの:往復送迎、ネイチャーガイドの案内、特製朝食(根びらきベーグル2種類、根びらきドリンク、ミネストローネ、コーヒー)場所:八甲田山のブナ二次林時間:6:30~9:00定員:1日1組2名まで対象:宿泊者予約:公式サイト([ ]{ })にて1週間前までに予約備考:荒天時はプログラムが中止になる場合があります。時期により、開催場所が変更になる場合があります。<星野リゾートのコロナ対策>星野リゾートでは「3密回避」と「衛生管理」の2つの対策軸を掲げ、温泉やプールのリアルタイムな混雑状況の見える化サービスや、新しいビュッフェスタイルの提供など、各施設において従来のサービスを進化させています。また、お越しいただく皆さまが安心して過ごせるような様々な滞在コンテンツを用意してまいります。※詳細内容は下記よりご確認ください。[ ]{ }星野リゾート 奥入瀬渓流ホテル奥入瀬渓流沿いに建つ唯一のリゾートホテル。渓流が目の前に広がる露天風呂や岡本太郎作の巨大暖炉が印象的なロビーが癒しの空間を醸し出します。「渓流スローライフ」をコンセプトに心から満たされる滞在を演出します。〒034-0398 青森県十和田市大字奥瀬字栃久保 231/客室数:187室[ ]{ } 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年02月01日沢田研二主演、松たか子共演の映画『土を喰らう十二ヵ月』が公開中だ。この度、主人公で作家のツトム(沢田)とその恋人・真知子(松)が、“たけのこ”を頬張る本編特別映像が解禁された。本作は1978年に作家・水上勉が記した料理エッセイを原案に、中江裕司が監督を務めた人間ドラマ。自然を慈しみ、人と触れ合い、おいしいご飯を作り、誰かと食べられることに感謝する日々を送る主人公の姿を通して、丁寧な生き方や真の豊かさとは何かを問いかける。共演には火野正平、檀ふみ、西田尚美、尾美としのり、奈良岡朋子ら実力派俳優陣が出演。目も心も満たすような旬の野菜で作る料理の数々は、映画初参加となる料理研究家・土井善晴が担当している。今回到着した本編映像は、ツトムと真知子がたけのこを頬張るシーン。ツトムがたけのこを調理し、湯気が立ち込めるたけのこを鍋から大皿へと移す。軒先で摘んだ木の芽をふんだんに掴み入れ、時間との勝負と言わんばかりに、ふたりは一刻を争いながら居間へと移動。そして出来立てのたけのこに喰らいつく。繊細な味を噛みしめ、恍惚とした表情を浮かべるふたりの姿に、見ているこちらまで、思わずたけのこにかぶりつきたくなるようなシーンになっている。『土を喰らう十二ヵ月』若竹煮中江監督は「この映画を撮りながら、いつも考えていたのは“好きな人と食う飯がいちばん美味い”ということです。そこに究極の答えがあるかもしれない。食べることは生きることだけど、一人で食べていてもあまり楽しくない。でも、好きな人と食べていると楽しいし美味しい。それが人間じゃないのかって。この映画は理屈をこねるものではなく、魂で感じる作品だと思います」とコメントしている。四季折々の食とともに、人としての豊かな生き方を体感させてくれる本作は、忙しい日々を過ごす我々にふと立ち止まるきっかけを与えてくれそうだ。映画『土を喰らう十二ヵ月』本編特別映像(たけのこ)『土を喰らう十二ヵ月』公開中© 2022『土を喰らう十二ヵ月』製作委員会
2022年11月15日1978年に作家・水上勉が記した料理エッセイから中江裕司監督が物語を紡ぎ出した沢田研二主演、松たか子共演映画『土を喰らう十二ヵ月』より、本編映像が解禁された。この度解禁されたのは、人里離れた信州の山荘で犬のさんしょ、13年前に亡くなった妻の遺骨と共に暮らしている作家のツトム(沢田研二)と食いしんぼうの担当編集者で恋人である真知子(松たか子)のやりとりが切り取られた本編映像。日が暮れて、皮を少し残して囲炉裏であぶった小芋で晩酌をするふたりだが、静かであたたかな時間から一転、真知子の一言でふたりは恋人同士から作家と編集者へと様変わりをする。「原稿は?」「‥‥ない」「もう締め切りよ」という一連のやりとりの後、「子芋さんでゆるしてくれないかな」と甘えた素振りをして見せるツトムに、真知子は原稿用紙を突きつける。きっちり仕事をする真知子を目の前に、逃げ場がなく観念したツトムは思いを巡らせ万年筆を手に取る。松さんが演じる真知子は、実は原案にはない、脚本も手掛けた中江監督によるオリジナルキャラクター。中江監督は、原案エッセイのあとがきの「ミセス編集局の女子連に、ひそやかな悦しみをのぞかれ、かくも、よしあしごとを書く始末になった。嗚呼。」という一文を読んで真知子を作りだした。「水上さんの(他の)小説をもう一度読み直して、そこに出てくる女性たちを通じて真知子像を作り上げていきました」「(松さんは)素晴らしかったですね、沢田さんはそこにいるだけで役を成立させる役者さんですが、松さんはそういう沢田さんを細かくサポートしてシーンを作り上げてくれた。ただ脇を固めるだけでなく、瞬時に松さんが場の中心になることもある。その切り替えが見事なんです」とふり返る。締め切り原稿の催促は、作家と編集者間でよく繰り広げられるやりとりであると想像に難くないが、穏やかな時間が流れる中、一筋縄ではいかない作家ツトムと編集者・真知子の関係や多くは語らずも匂い立つ男女の機微を感じる印象的なシーンとなっている。『土を喰らう十二ヵ月』は11月11日(金)より新宿ピカデリー、シネスイッチ銀座ほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:土を喰らう十二ヵ月 2022年11月11日より新宿ピカデリー、シネスイッチ銀座ほか全国にて公開©2022『土を喰らう十二ヵ月』製作委員会
2022年11月03日突然ですが、あなたに何か嬉しい出来事が起きるとしたら、どんな事か知りたくありませんか?これから1ヵ月くらいの間にちょっとしたハッピーがあればテンションも上がるでしょう♡何かありそうな胸騒ぎがする方は是非チェックしてみてくださいね!星座×血液型「1ヵ月以内に起こる嬉しい出来事」 1~3位をチェックしてみましょう。■第3位:蟹座×B型あなたはこの一ヵ月の間に片思いの彼と実は両想いだったという事が分かるでしょう。とても幸せな気持ちになれますよ。彼のちょっとした態度や言葉で気付いたり、人づてに聞く可能性もありますよ。ラッキーナンバーは8。彼から急に手を繋いでくるかもしれませんので心の準備をしておいてね♡■第2位:蠍座×AB型あなたはこの一ヵ月の間で自分に自信がつくでしょう。コツコツやってきた趣味や仕事で成果が表れてくると言われています。そろそろ表舞台に出る準備ができたという事かもしれませんね。思い切って人前に出ていきましょう!ラッキーナンバーは9。あなたのファンからお花を貰ったりするかもしれませんよ♪■第1位は...第1位は山羊座×O型。あなたはこの一ヵ月の間に運命の人と出会うかもしれません。突然の事で戸惑うかもしれませんが一目惚れをしたりされたり、猛烈なアタックを受けそうです!お出かけはオシャレを楽しんで、あなたらしさがでる装いで♪ラッキーナンバーは4。ハートのアクセサリーや小物が恋愛運をさらにアップさせてくれますよ。(ウサギと薔薇/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年11月02日突然ですが、あなたに何か嬉しい出来事が起きるとしたら、どんな事か知りたくありませんか?これから1ヵ月くらいの間にちょっとしたハッピーがあればテンションも上がるでしょう♡何かありそうな胸騒ぎがする方は是非チェックしてみてくださいね!今回は、星座×血液型「1ヵ月以内に起こる嬉しい出来事」をお送りします。■第6位:牡羊座×B型あなたはこの一ヵ月の間に人の優しさを感じられる事がいっぱいあるでしょう。それは今まであなたが皆に優しい対応をしてきたのが返ってきているのです。私は皆から愛されていると実感し心が温かく幸せな気持ちになるでしょう。ラッキーナンバーは6。クロスのネックレスを身に着けるとピンチの時に守られますよ。■第5位:水瓶座×O型あなたはこの一ヵ月の間で直感が鋭くなりスピリチュアルに目覚めるかもしれません。閃きがあったり、なんとなくこうした方が良いかもという勘が働くようになります。宇宙と繋がりあなたの本心と向き合う時がきたのかもしれませんね。ラッキーナンバーは2。あなたの内側と繋がりましょう。そうすることで幸運がやってきます♪■第4位は...第4位は乙女座×O型。あなたはこの一ヵ月の間に誰かから告白されるかもしれません。さりげないプレゼントをくれたり、お土産を渡されたりする事もありそうです。それはシャイな彼からのアプローチの可能性もありますよ♪ラッキーナンバーは1。視野を広く、遠くを見る様にしましょう!何かに気付くかもしれませんよ。(ウサギと薔薇/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年11月02日皆さんはデートでツラい経験をした事はありますか…?本来、恋人同士の絆を深め、楽しい思い出となるはずのもの…今回は実際に募集した「はじめてのクリスマス」「飲みすぎた彼」「映画館へ向かう途中」をご紹介します!「はじめてのクリスマス」付き合って1ヵ月位でクリスマスがやって来ました。「ここでグッと距離を縮めるぞ!」と、ディナーはホテルのコース料理を予約。クリスマス当日、夜ご飯まで少し時間があったのでカラオケに。しかし、そこで悲劇が…!実は、付き合って初めてのカラオケ…緊張のあまりドリンクをゴクゴク…。その結果というか、案の定、お腹を壊すはめに…。優雅なディナー中に何度も席を外し、周りがカップルだらけの中、彼女を放置という状態に…。距離を縮めるどころか、途中からはずっと平謝りでした。しかし、そんなことがあってもずっと付き合ってくれている彼女は「やっぱり天使だな」と思います!クリスマスのドリンクの飲み過ぎには要注意…!(28歳/会社員)「飲みすぎた彼」はじめてのデートで、相手が飲みすぎたのか、ベロベロに酔っ払って、話し方が悪くなったとき、相手の本性が見えた気がしました。その後はなんとか帰したのですが、一気に恋愛感情が冷めました…。(28歳/会社員)「映画館へ向かう途中」中学生の人生初デートのときの話です。近くの映画館へ自転車で向かっている途中、縁石にのりあげてしまい、おもいっきり転び血だらけのまま映画を見ました。(30才/会社員)いかがでしたか?デートで緊張しすぎて失敗してしまう…身に覚えのある方もいるのではないでしょうか?少し肩の力を抜いて相手と向き合うことが、上手くいくコツなのかもしれませんね。次回の「デート失敗談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年03月25日沢田研二主演、水上勉の料理エッセイを原案に映画化した『土を喰らう十二ヵ月』に、松たか子が主人公・作家ツトムの担当編集者を演じることが発表された。本作の原案は、1978年(昭和53年)に雑誌「ミセス」(文化出版局刊)の1月号から12月号に連載された料理エッセイ(後に書籍化)。水上勉は、女性編集者のすすめで、約1年間にわたり軽井沢の山荘にこもる。畑を作り、子どもの頃に禅寺で身につけた料理を作り、その様子を執筆するという生活を送った。そのエッセイの豊かな世界観から着想を得て、中江裕司監督が独自に物語を創作。松さんが演じる担当編集者・真知子は映画オリジナルのヒロインで、ツトムの25歳年下の恋人でもある。ドラマ「大豆田とわ子と三人の元夫」や舞台「ラ・マンチャの男」などフィールドを問わず、一線で活躍する松さんに期待が高まる。編集を終えた中江監督は「松さんが演じる真知子は、ゴダールの映画のアンナ・カリーナみたいで本当にチャーミング」と評している。また、ツトムの友人・大工役は「にっぽん縦断 こころ旅」(NHKプレミアム)の自転車旅でお馴染みの火野正平。ツトムが師と仰ぐ和尚の娘・文子役には、共著「ああ言えばこう食う」などエッセイストとしても活躍する檀ふみ。美食家としても知られる作家の父・檀一雄は水上氏とも交流があった。ツトムの義弟・隆役は数々の映画やドラマで活躍する名バイプレイヤーの尾美としのり。沢田さんとは1988年の『リボルバー』以来の共演。隆の妻・美香役に、中江監督の代表作『ナビィの恋』では主演を務め、NHK連続テレビ小説「カムカムエヴリバディ」など出演作が相次ぐ西田尚美。写真屋役には、新宿末廣亭の今年の正月下席興行でトリを務めた注目の真打、落語家の瀧川鯉八。そしてツトムの義母には、演劇界の重鎮である奈良岡朋子。日本の里山の美しい四季の移り変わりと、料理研究家・土井善晴が手掛ける料理の数々も見どころとなっている。『土を喰らう十二ヵ月』は秋、公開予定。(text:cinemacafe.net)
2022年02月17日大人気マンガシリーズ、今回は作者Uーユウー(@ukonkatsu)さんの投稿をご紹介!「婚活サイトで浮気男とかに振り回された話」第11話です。前回は何かアドバイスを求めて占いに行くことに…。いつもと違う占い師はどうなのでしょうか…#11 婚活サイトで浮気男とかに振り回された話出典:instagram頭に毛虫…出典:instagram音信不通なのに…出典:instagram勿論買わずに…出典:instagram次回…
2022年01月31日大人気マンガシリーズ、今回は作者はんなみ(@yowai_daihyo)さんの投稿をご紹介! 「元彼に浮気された話」第15話です。 前回は入社し、日々の疲れが溜まります… しかし自分とは違って楽しそうな彼… これからどうなるのでしょうか…!?#15 元彼に浮気された話出典:instagram1ヵ月で…出典:instagramバイトに受かる…出典:instagram入社1ヵ月でキャパオーバー…せめて彼だけには必要とされたい…しかし別れを告げられるのでした…次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@yowai_daihyo)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年01月30日生後9〜10ヵ月頃から、後期のステップへ進んでいきます。後期に入ったら、歯ぐきでつぶせるバナナくらいの硬さに挑戦です。手づかみで食べる楽しさも教えてあげられると、食べる意欲がグンとアップ! 離乳食後期レシピは料理家のみないきぬこさんに、離乳食後期の基礎知識は管理栄養士の清水季代さんにお聞きしました。CONTENTS1.離乳食の全体的なスケジュール2.離乳食後期(生後9〜10ヵ月頃・カミカミ期)とは?3.食材の目安と増やし方4.離乳食後期の1日のスケジュール5.離乳食後期のポイント・注意点6.自分から食べたくなるカミカミレシピ3選7.離乳食を上手に進めるコツ離乳食の全体的なスケジュールまずは離乳食のスケジュールをチェックしましょう!■離乳食初期(生後5〜6ヵ月頃・ゴックン期)「トロトロ」から「ベタベタ」へ「トロトロ状のものから始めて、ベタベタ状まで進めていく時期です。10倍がゆからスタートし、1日1回、ひと口ずつ増やしていき、徐々に7倍がゆに移行します。離乳食をはじめて1ヵ月後くらいから2回食をスタート!」(管理栄養士・清水季代さん、以下同)■離乳食中期(生後7〜8ヵ月頃・モグモグ期)「ツブツブ」から「みじん切り」へ「ゴックンにすっかり慣れたところでツブツブ状へ。舌を上下に動かして、モグモグする練習です。おかゆは5倍がゆ、野菜は舌で簡単につぶれるツブツブ状にし、パサつく魚や肉にはとろみをつけて食べやすくしましょう」■離乳食後期(生後9〜11ヵ月頃・カミカミ期)「粗みじん切り」から「コロコロ」へ「モグモグの次は、歯ぐきでカミカミに挑戦! 粗みじん切りからコロコロ状まで進めていきます。後半からは3回食に進んでいきましょう。この時期から母乳やミルクよりも離乳食からの栄養が上回るので、不足しがちな鉄分を含む食材を意識して取り入れてください」■離乳食完了期(1歳〜1歳半頃・パクパク期)「半月切り」から「輪切り」へ「カミカミすることに慣れてくると、やわらかく茹でたニンジンの輪切り程度なら、前歯で噛み切れるようになります。半月切りから輪切りくらいまで少しずつ段階を上げていきます。食材による味の違いやかたさの強弱を経験させてあげましょう」離乳食後期(生後9〜10ヵ月頃・カミカミ期)とは?中期の離乳食をあげている中で、舌で食べ物がつぶせて、すぐに飲み込まずにときどき左右に口が動くようになってきたら、後期メニューの始めどきです。ご飯は全がゆから歯ぐきでつぶせるくらいの「軟飯」へと進められますが、ご飯もおかずも硬いメニューになると食べるのが大変なので、前半は全がゆのままでOK。「バナナ程度の硬さを歯ぐきでカミカミできるようになっていきますが、まだあごの力がしっかりとしていないので、口を動かさず丸飲みするような様子が見られたらペースダウンして、焦らずに進めましょう。この時期からは、赤ちゃんの体に蓄えられていた鉄分のストックが切れてしまいます。鉄分を補えるメニューを積極的に取り入れましょう。サンマやイワシ、アジなどの青魚は、鉄分やカルシウムが豊富で栄養価の高い食材なのでおすすめです。新鮮な素材を十分に加熱してあげましょう。食べ物をじっと見て、手を伸ばすようになってきたら、手づかみ食べにも挑戦を。この時期は食べムラが激しくなりますが、今まで食べていたものを食べなくなっても嫌いになったと決めずに、調理法や切り方を変えて様子をみましょう」食材の目安と増やし方赤ちゃんの消化吸収力が発達し、今まで控えていたほとんどの食材が食べられるようになります。「鉄分を食事で補う必要が出てくるので、レバーやほうれん草、大豆類や魚、牛肉などを積極的に取り入れます。食材や鮮度のよいものを選んで十分に加熱し、初めて口にするものは一口から与えていきます。鉄分が多い食材でも、タンパク質は赤ちゃんの体には消化に負担がかかります。中期同様に摂取量を守りましょう。栄養の50〜70%は離乳食から取れるようになってくるので、離乳食後の授乳やミルクを欲しがらないときは、無理に飲ませなくても大丈夫です」鉄分豊富な食材を積極的に取り入れよう!<1回量の目安(1種類を選んだ場合)>【エネルギー源】・ご飯……後期前半「全がゆ」90g→後期後半「軟飯」90g・茹でうどん……後期前半60g→後期後半105g・ジャガイモやサツマイモ……後期前半85g→後期後半140g・バナナ……後期前半75g→後期後半125g・食パン……後期前半25g→後期後半40g・コーンフレーク……後期前半17g→後期後半30g【ビタミン・ミネラル】・カボチャ、ニンジン、ホウレンソウ、ブロッコリー、ダイコン、トマト、キャベツ、白菜など……後期前半20g→後期後半30g・リンゴ、ミカン、イチゴ、ブドウ、キウイなど……10g【タンパク質】・豆腐……45g・魚……15g・卵……全卵(固茹で)1/2個・鶏ささみ……15g・プレーンヨーグルト……80g・納豆……18g・カッテージチーズ……22g・牛赤身肉……15g離乳食後期の1日のスケジュール3回食の準備として正午にフルーツ、または1/2量程度の離乳食を加えていきます。「後期の前半は、お昼の時間帯に少量の離乳食から追加していきます。後期後半からは、大人と同じような間隔で3回食へ。食後の授乳やミルクは欲しがらなければ必要ありません。ただし、離乳食だけでは栄養が不足してしまうので、授乳も継続していきましょう」<1日のスケジュール>・前半の一例06:00母乳またはミルク10:00離乳食と母乳またはミルク12:30間食の果物など14:00母乳またはミルク18:00離乳食と母乳またはミルク22:00母乳またはミルク・後半の一例07:30離乳食と母乳またはミルク10:00母乳またはミルクまたは果物12:30離乳食と母乳またはミルク(飲めば)15:00母乳またはミルク18:30離乳食と母乳またはミルク22:00母乳またはミルク離乳食後期のポイント・注意点カミカミできるメニューを取り入れる後期になると、使える調味料のレパートリーが増えていきます。「少量の塩や醬油、味噌が使えるようになります。ただし、まだ素材の味を覚える時期なので、毎食に味付けをする必要はありません。食べムラ対策に少し使う程度にとどめましょう」1)鉄分を意識する「生後10ヵ月を過ぎると、赤ちゃんがお腹の中にいた頃から蓄えていた鉄分の貯蔵がほとんどなくなるので、離乳食から鉄分を取る必要があります。鉄分を多く含む食材はレバー、魚の血合い、大豆製品、海藻、また緑黄色野菜です。タンパク質の摂取量に注意しながら、これらの食材を取り入れていきましょう」2)手づかみ食べ「この時期の赤ちゃんにとって、手づかみ食べは大事な脳育になります。五感を働かせて食べることは脳の発達にとてもよいので、どんどんやらせてあげましょう」3)3食のリズムを整える「今までは授乳のタイミングに離乳食を合わせていましたが、3回の食事を大人の朝食、昼食、夕食の時間と合わせていきます。食事を規則正しく取り、満腹と空腹のリズムができると、食事の時間にしっかりと食べられ、元気に遊び、よく眠るサイクルができます」4)丸飲みに注意!「あごの力が弱く、カミカミするペースがつかめないと丸飲みしてしまうことがあります。丸飲みは習慣化しやすいので、カミカミするのが難しい場合は、焦らずに離乳食の段階を戻しましょう」自分から食べたくなるカミカミレシピ3選離乳食後期におすすめの3つのレシピをご紹介。ほんのり味のついたやさしい味わい、カミカミする練習ができる食感のメニューをラインナップ。離乳食後期レシピ01.豚とリンゴのチーズリゾットまずは、豚肉とインゲンのカミカミに挑戦です。「リンゴのエキスでほんのりと甘味のあるやわらかいご飯が食べやすく、少量のチーズを加えることで、ほどよい塩分が加わり食欲をそそります。後期前半は、軟飯を全がゆにしたり牛乳を粉ミルクに変えたりしてもOK!」(料理家・みないきぬこさん、以下同)【材料】1回分豚肉(ヒレまたはモモ)……15gリンゴ……20gインゲン……15〜20g軟飯……80〜90g牛乳(粉ミルクでも可)……大さじ2〜3水……大さじ1〜2粉チーズ……小さじ1/2〜1【つくり方】1.小鍋に湯を沸かし、インゲンを半分に切って入れて柔らかくなるまで茹でる。ザルにいんげんをあげ、粗熱が取れたら5mm幅に切る。同じ湯で豚肉を茹でる。豚肉の色が変わったら火を止め、粗熱が取れるまでそのまま置き、ザルにあげる。2.1の豚肉を5〜6mm角の粗みじん切りにし、リンゴは皮をむいて5〜6mm角切りにする。3.小鍋に軟飯、インゲン、豚肉、リンゴ、牛乳、水を入れて混ぜ、中火にかける。フツフツとしてきたら、粉チーズの半量を加えて混ぜ、火を止める。4.器に盛り、残りのチーズをふりかける。Point>>>「茹でた豚肉はすぐに引き上げると水分が蒸発し、硬くパサパサになってしまうので、冷めるまで湯の中で冷まします」「粉チーズに含まれる塩分で調味しましょう」離乳食後期レシピ02.つるつる納豆うどん鉄分豊富な納豆に、茹でキャベツとパプリカを添えた色鮮やかなうどんです。「彩りのよさとゴマ油の香りが興味をそそります。カミカミしたときには食感や風味の違う具材が味わえるので、楽しみながら食べられます」【材料】1回分茹でうどん……50〜60gキャベツ……20g黄パプリカ……10gだし汁……1/3〜1/2カップ醬油……小さじ1/3ひきわり納豆……15g(大さじ1)青のり……ひとつまみゴマ油……1〜2滴【つくり方】1.茹でうどんは1cmに切る。キャベツ、黄パプリカは中火で5分ほど茹でてザルにあげ、粗熱が取れたら5〜7mmの粗みじんに刻む。2.小鍋に<調味料A>と茹でうどんを入れて中火にかけ、フツフツしてきたら火を止める。3.器に2を盛り、ひきわり納豆とキャベツ、黄パプリカをトッピングし、上から青のりを散らし、最後にゴマ油を振る。Point>>>「後期以降は食べる量が増えてくるので、市販の茹でうどんを活用すると便利です」「仕上げに少量のゴマ油をたらすことで、風味がアップし食欲をそそります」離乳食後期レシピ03.カラフルパンケーキ手づかみ食べの欲求を満たしてくれる、栄養満点のパンケーキです。「手を伸ばしても汚れないからママも安心できますよね。かみ切るのが難しければ、小さくカットしてあげてもよいでしょう」【材料】1回分<ベース生地>小麦粉……大さじ1と1/2溶き卵……1/3個分サツマイモ……10gニンジン……15gブロッコリー……1房(15g)水……大さじ1/2サラダ油……小さじ1/2【つくり方】1.<ベース生地>をつくる。ボウルに小麦粉を入れ、溶き卵を少しずつ加えて混ぜ、3等分にする。2.サツマイモとニンジンは皮をむき、サツマイモは水に5分ほどさらす。3.ブロッコリーと2のサツマイモとニンジンを合わせて耐熱容器に入れ、水を加えてラップをし、600Wのレンジで1分半加熱する。粗熱が取れたら、それぞれを別容器でマッシュする。4.1の生地1/3量ずつに、サツマイモ、ニンジン、ブロッコリーを加えて混ぜる。5.フライパンにサラダ油を中火で熱し、4をそれぞれ丸く流し入れる。うすく焼き色がついたら裏返し、同様に焼く。Point>>>「3種の野菜はまとめてレンジで加熱すれば時短調理に」「ミニ泡立て期や小さいスパチュラがあると、作業がしやすいですよ」離乳食を上手に進めるコツ後期は食べられる食材がグンと増え、食べる量も増えていきます。一方で食べムラが起きやすい時期でもあります。「がんばってつくったのに食べてくれないと、栄養バランスが偏ってしまう心配が出てきますよね。そんなときは、母乳や粉ミルクを隠し味に使ったり、ゴマ油の風味で食欲をそそったり、彩りをカラフルにしてみたりという工夫をしてみましょう。そして、『黄色いパプリカきれいだね〜』『パンケーキ、おいしそう!』などと声をかけ、ママが目の前でおいしそうに食べるのもいいですね!」3回食になり、離乳食からとる栄養の割合が増えてきました。4ステップある離乳食期も3ステップ目に。振り返ってみれば、離乳食期は人生の中でほんのわずかな時間です。旬の味覚や鉄分豊富な食材本来の味を生かした彩り豊かな離乳食づくりを楽しみ、赤ちゃんに食べる喜びを教えてあげたいですね。\\こちらの記事もおすすめ!//離乳食初期(ゴックン期・生後5~6ヵ月頃) 量や進め方は? おすすめレシピを紹介離乳食中期(生後7~8ヵ月) 量や食材の進め方は? 食材の味を生かしたレシピ3選清水季代さん管理栄養士/フードコーディネーター/フードスペシャリスト都内の保育園に勤務の後、独立。食育を目的とした親子料理教室、レシピ開発、栄養や献立相談等を行っている。栄養バランスがよく、子どもが食べたくなるレシピが得意。 みないきぬこさん料理家/フードコーディネーター/女子栄養大学非常勤講師女子栄養大学卒業後、料理研究家の枝元なほみさんのアシスタントを経て、2007年に独立。料理家、フードコーディネーターとして雑誌やテレビ、広告で活躍中。ケータリング業にも力を注ぐ。著書に『はじめてのストウブ』(池田書店)、『萌え断』(河出書房新社)、『大豆で美味しい毎日レシピ』(エイ出版社)がある。Instagram:@minaikinukorecipe&styling/Kinuko Minaisupervision/Kiyo Shimizuphotography/Hitomi Yabetext/Miyuki Imai(Neem Tree)
2021年11月23日離乳食を初めて2ヵ月ほど経った生後7〜8ヵ月頃から、中期のステップへ進めていきます。舌でつぶせる程度のツブツブとした塊のある状態で、モグモグする感覚がつかめるメニューに挑戦です。離乳食中期レシピは料理家のみないきぬこさんに、離乳食中期の基礎知識は管理栄養士の清水季代さんにお聞きしました。CONTENTS1.離乳食の全体的なスケジュール2.離乳食中期(生後7〜8ヵ月頃・モグモグ期)とは?3.食材の目安と増やし方4.離乳食中期の1日のスケジュール5.離乳食中期のポイント・注意点6.食材の味を生かしたモグモグレシピ3選7.離乳食を上手に進めるコツ離乳食の全体的なスケジュールまずは離乳食のスケジュールをチェックしましょう!■離乳食初期(生後5〜6ヵ月頃・ゴックン期)「トロトロ」から「ベタベタ」へ「トロトロ状のものから始めて、ベタベタ状まで進めていく時期です。10倍がゆからスタートし、1日1回、ひと口ずつ増やしていき、徐々に7倍がゆに移行します。離乳食をはじめて1ヵ月後くらいから2回食をスタート!」(管理栄養士・清水季代さん、以下同)■離乳食中期(生後7〜8ヵ月頃・モグモグ期)「ツブツブ」から「みじん切り」へ「ゴックンにすっかり慣れたところでツブツブ状へ。舌を上下に動かして、モグモグする練習です。おかゆは5倍がゆ、野菜は舌で簡単につぶれるツブツブ状にし、パサつく魚や肉にはとろみをつけて食べやすくしましょう」■離乳食後期(生後9〜11ヵ月頃・カミカミ期)「粗みじん切り」から「コロコロ」へ「モグモグの次は、歯ぐきでカミカミに挑戦! 粗みじん切りからコロコロ状まで進めていきます。後半からは3回食に進んでいきましょう。この時期から母乳やミルクよりも離乳食からの栄養が上回るので、不足しがちな鉄分を含む食材を意識して取り入れてください」■離乳食完了期(1歳〜1歳半頃・パクパク期)「半月切り」から「輪切り」へ「カミカミすることに慣れてくると、やわらかく茹でたニンジンの輪切り程度なら、前歯で噛み切れるようになります。半月切りから輪切りくらいまで少しずつ段階を上げていきます。食材による味の違いやかたさの強弱を経験させてあげましょう」離乳食中期(生後7〜8ヵ月頃・モグモグ期)とは?中期のご飯は、5倍がゆから全がゆへと移行していきます。ツブツブ感の残るおかゆを赤ちゃんの口に入れてあげると、モグモグと舌を動かしてゴクンと自ら飲み込めるようになっていきます。モグモグゴクンの動作に慣れてきたら、1日2回食へと食事の回数もステップアップ!「舌でつぶせるくらいのツブツブを取り入れつつも、ラクに飲み込めるトロトロのものと合わせることで、赤ちゃんがモグモグすることに疲れないようなメニューからはじめてください。新しい食材をあげるときは、初期と同様に1回1さじずつから。中期の前半1ヵ月は卵ならば固茹での卵黄、肉は鶏ささみから取り入れます。後半になったら、卵は固茹での全卵に、肉は皮なしの鶏むね肉、赤身魚などを加えてもOK。中期になると食べられる食材が少しずつ増えてくるので、赤ちゃんも食べる楽しみを感じられるのではないでしょうか。いろいろな味を体験させてあげることや、メニューを考えることを楽しんでくださいね」食材の目安と増やし方食パンやコーンフレークなどの炭水化物やフルーツ、卵や肉類など、さまざまな食材に挑戦しましょう。「主食をお米からほかのものに変えるだけでも、メニューのバリエーションが増やせます。野菜類はトロトロに調理すれば大半の食材は使えますが、レンコンやごぼうなどの繊維質が多いものや、しょうが、ニンニクなどの刺激の強いものは避けましょう。タンパク質は消化の負荷がかかるので、目安量以上には増やさないで。そのほかの食材は、完食できたら少しずつ増やしてもOK! ただし、この時期は離乳食だけでは栄養が不足するので、食後に母乳やミルクが飲めるくらいの食事量にとどめてください」たんぱく質は中期の1回量を厳守!<1回量の目安(1種類を選んだ場合)>【エネルギー源】・全がゆ……中期前半50g→中期後半80g・茹でうどん……中期前半35g→中期後半55g・ジャガイモやサツマイモ……中期前半45g→中期後半75g・バナナ……中期前半40g→中期後半65g・食パン……中期前半15g→中期後半20g・コーンフレーク……中期前半10g→中期後半10g【ビタミン・ミネラル】・カボチャ、ニンジン、ホウレンソウ、ブロッコリー、ダイコン、トマト、キャベツ、白菜など……中期前半15g→中期後半20g・リンゴ、ミカン、イチゴ、ブドウなど……中期前半5g〜中期後半10g【タンパク質】・絹ごし豆腐……中期前半30g→中期後半40g・白身魚……中期前半10g→中期後半15g・卵……中期前半 卵黄(固茹で)1個→中期後半 全卵(固茹で)1/3個・鶏ささみ……中期前半10g→中期後半15g離乳食中期の1日のスケジュール2回食になったら、午前と午後に離乳食を取り入れます。「午前は10時前後に、午後は17〜18時くらいがちょうどいいでしょう。夕食づくりのタイミングで慌ただしいと感じる場合は、もう少し早めの16時ころの時間帯でもOK。ゆったりとした気持ちで向き合える時間帯に設定しましょう。2回食が順調に進んできたら、正午頃にフルーツを少しあげる間食タイムを入れていくと、3回食への移行がスムーズに。食後には母乳やミルクをあげるようにし、授乳タイムはキープしていきましょう」<1日のスケジュール>※離乳食中期前半の一例06:00母乳またはミルク10:00離乳食と母乳またはミルク14:00母乳またはミルク18:00離乳食と母乳またはミルク22:00母乳またはミルク※離乳食中期の一例06:00母乳またはミルク10:00離乳食と母乳またはミルク12:00(間食:フルーツのすりつぶしなどを少し)14:00母乳またはミルク18:00離乳食と母乳またはミルク22:00母乳またはミルク離乳食中期のポイント・注意点離乳食をつくる楽しさが出てくる中期に、おさえておくべきことをチェック!「味付けはごくごく薄く、素材の味を教えてあげる気持ちで調理しましょう。離乳食の進みが遅い場合は段階を戻し、赤ちゃんの成長ペースに合わせてあせらずに進めましょう」1)タンバク質の量に気を付ける「中期からは少しずつ、肉や卵などが食べられるようになります。タンパク質はこれからの成長を促すうえで、とても大切な栄養素ですが、消化吸収に時間がかかります。この時期の赤ちゃんの内臓には負担の大きい食材なので、赤ちゃんの食欲に任せず、食材や目安量を守ってください」2)素材の味を生かす「塩、醬油、味噌、油などの調味料は、赤ちゃんの未熟な臓器に負担をかけます。さらに、一度濃い味を覚えてしまうと、薄味のものを食べてくれなくなることも。素材にも塩分や糖分は含まれているので、出汁やヨーグルト、フルーツなどを活用し、調味料に頼らずに味のアクセントを付けましょう」3)噛むことを促す「舌でモグモグとする行為を身につける時期。ママはスプーンで赤ちゃんの口に食べ物を運んだら、一度手を休めます。赤ちゃんがモグモグするのを声かけや表情でサポートし、ごっくんと飲み込むのを見届けてから、再びスプーンを手に取るくらいのペースで進めます」4)食べづらそうなら段階を戻す「ツブツブした状態や硬めの食材を嫌がる赤ちゃんもいます。モグモグが上手くいかず、丸飲みしてしまう場合も。モグモグするのを嫌がったり、上手くできていなかったりするときは、やわらかめの離乳食に戻してあげましょう」5)離乳食への関心を邪魔しない「離乳食のお皿に手を伸ばしたり、スプーンに触れたがったりするとママはこぼされないように警戒しがち。そんなときは別のスプーンやお皿を用意して、赤ちゃんに触らせてあげます。食事に興味を示すのは成長の表れなので、なるべく受け入れられるといいですね」6)アレルギーを怖がりすぎない「卵、小麦粉、牛乳は三大アレルゲンですが、必要以上に怖がって与えないでいると、かえってアレルギーの出やすい体質になることも。赤ちゃんの体調がよくゴキゲンな日の午前中に、1回1さじから挑戦していきましょう。もちろん、なんらかのアレルギー反応が出た場合には中止します。症状がひどい場合には、小児科を受診しましょう」食材の味を生かしたモグモグレシピ3選離乳食中期におすすめの3つのレシピをご紹介。10倍がゆにつぶした野菜や豆腐をプラスします。食べやすくする工夫も合わせてチェック。離乳食中期レシピ01.しらすの翡翠うどんいろいろな味に慣れていけるように、うどんを主食にしたメニューを用意。「少量しか使わないので、乾麺を必要量のみ茹でます。細麺タイプを表示時間よりも1分長く加熱し、細かく刻みましょう」(料理家・みないきぬこさん、以下同)【材料】1回分うどん(乾麺・細め)……15〜18g(茹で上がり約40g)しらす……10gキュウリ……15〜20g<A>かつおだし汁……大さじ1片栗粉……ひとつまみかつおだし汁……大さじ2〜3※かつおだし汁のつくり方(つくりやすい分量)小鍋に水250ccを入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にしてかつおぶしパック1袋(2〜3g入り)を入れる。そのまま火を止めて1分ほどおき、ザルでこす。【つくり方】1. うどんは表示時間よりも1分ほど長めに茹でて、ザルにあげる。粗熱が取れたら5mm幅に刻む。2. しらすはひたひたの熱湯に3分ほどつけて塩抜きし、ザルにあげる。粗熱が取れたらみじん切りにする。3. キュウリはすりおろして耐熱容器に入れ、<A>を加えてラップをふんわりとかける。600Wのレンジで40〜50秒加熱し、熱いうちによく混ぜる。4. 1のうどんに2と3をトッピングし、上からかつおだし汁大さじ2~3をかける。Point>>>「うどんは、モグモグしながら舌でつぶしやすい大きさに包丁でカットします」「しらすには塩分が含まれているので、湯に浸して塩抜きしましょう」離乳食中期レシピ02.チキンライスほぐした鶏ささみを混ぜた全がゆに、刻んだニンジンを加えた鮮やかな一品。「ニンジンの甘味が味のアクセントになり、調味しなくてもおいしく食べられます」【材料】1回分鶏ささみ……10gにんじん……15g全がゆ※……50〜60g※全がゆのつくり方(つくりやすい分量)ご飯100gと水200ccを鍋に入れてほぐし、中火にかける。フツフツとしてきたら蓋をして弱火にし、10分ほど加熱。火を止めて10分蒸らす。225〜240gできるので、50gずつ分けて冷凍保存しておくと使いやすい。【つくり方】1. 小鍋に鶏ささみ、ニンジン、ひたひたになるくらいの水を入れて中火にかける。フツフツとしてきたら弱火にして蓋をずらしてのせる。鶏ささみとニンジンがやわらかくなるまで7〜10分ほど煮る。2. 火を止めて、そのまま冷ます。粗熱が取れたら湯切りをし、鶏ささみは細かくほぐし、ニンジンは2mm角のみじん切りにする。3. 全がゆに2を混ぜる。Point>>>「ニンジンは茹ででからカットします。先に細かく刻んでから茹でると、やわらかくなるのに時間がかかります」「鶏ささみは指の腹を使ってつぶすように細かくほぐしていくことで、赤ちゃんが舌で簡単につぶせる状態までほぐれます」離乳食中期レシピ03.鯛めしクセのない淡白な味と甘味が離乳食に取り入れやすい鯛は、刺身の切り身を利用。「切り身になっている鯛の刺身は、離乳食用の少量調理に使いやすく便利です。ビタミンC豊富な白菜あんを添えてやさしい味わいに仕上げました」【材料】1回分白菜……20g<調味料A>片栗粉……小さじ1/4かつおだし汁……大さじ1鯛の刺身……1〜2切れ全がゆ……50〜60g【つくり方】1. 小鍋に湯を沸かし、沸騰したら白菜を入れてクタクタになるまで茹でる。湯は流さずに白菜を取り出しザルに上げて冷まし、みじん切りにする。2. 耐熱容器に混ぜた<調味料A>を入れ、1の白菜を加えてラップをし、600Wのレンジで40〜50秒加熱する。3. 1の湯に鯛を入れて中火にかけて茹でる。鯛の刺身の表面が白くなったら火を止めザルにあげ、冷ます。粗熱が取れたら、こまかくほぐし、全がゆに混ぜる。4. 器に3を盛り、上から2をかける。Point>>>「刻んだ茹で白菜と<調味料A>は、レンジで加熱してから温かいうちにスプーンで混ぜると、とろみがしっかりつきます」「鯛の刺身は箸でほぐせば簡単にこまかくなります」離乳食を上手に進めるコツ中期になり使える食材が増えてくると、1回の調理時にまとめてつくって小分けトレーで冷凍保存をするのが便利です。「タンパク質源など、1回の食事で摂取量を守る必要のあるものは、一度にまとめて計量して小分けトレーに分けておくのがラクですよ。かつおだし汁なども多めにつくってキューブ状に冷凍しておけば、鍋にポンと入れるだけでOK。1回の食事量が少量の離乳食は、冷凍保存を効率よく使いこなしましょう」いよいよ食事をすることが習慣になってくる時期です。味が濃い旬の野菜を中心に、魚や肉、豆腐や卵など、鮮度の高いおいしい味覚を赤ちゃんに教えてあげましょう! モグモグゴックンの動きやペースをつかめるように、ママはゆったりとした気持ちと笑顔で向き合い、赤ちゃんのお食事タイムを盛り上げてあげてくださいね!\\こちらの記事もおすすめ!//離乳食初期(ゴックン期・生後5~6ヵ月頃) 量や進め方は? おすすめレシピを紹介清水季代さん管理栄養士/フードコーディネーター/フードスペシャリスト都内の保育園に勤務の後、独立。食育を目的とした親子料理教室、レシピ開発、栄養や献立相談等を行っている。栄養バランスがよく、子どもが食べたくなるレシピが得意。 みないきぬこさん料理家/フードコーディネーター/女子栄養大学非常勤講師女子栄養大学卒業後、料理研究家の枝元なほみさんのアシスタントを経て、2007年に独立。料理家、フードコーディネーターとして雑誌やテレビ、広告で活躍中。ケータリング業にも力を注ぐ。著書に『はじめてのストウブ』(池田書店)、『萌え断』(河出書房新社)、『大豆で美味しい毎日レシピ』(エイ出版社)がある。Instagram:@minaikinukorecipe&styling/Kinuko Minaisupervision/Kiyo Shimizuphotography/Hitomi Yabetext/Miyuki Imai(Neem Tree)
2021年11月04日生後5〜6ヵ月になって、ママやパパの食べているものに興味を示してきたら、ドキドキの離乳食がスタート。最初は嬉しいよりも、プレッシャーの方が強いかも? そんな新米ママに向けて、離乳食初期のポイントとつくりやすいレシピを紹介します。教えてくれたのは、料理家のみないきぬこさん。離乳食の基礎知識は、管理栄養士の清水季代さんにお聞きしました。CONTENTS1.離乳食の全体的なスケジュール2.離乳食初期(ゴックン期・生後5〜6ヵ月頃)とは?3.1回の量と増やし方。食材ごとの量の目安4.離乳食初期の1日のスケジュール5.離乳食初期のポイント・注意点6.べっーとされない離乳食初期のゴックンレシピ7.離乳食を上手に進めるコツ離乳食の全体的なスケジュールまずは離乳食のスケジュールをチェックしましょう!■離乳食初期(生後5〜6ヵ月頃・ゴックン期)「トロトロ」から「ベタベタ」へ「トロトロ状のものから始めて、ベタベタ状まで進めていく時期です。10倍がゆからスタートし、1日1回、ひと口ずつ増やしていき、徐々に7倍がゆに移行します。離乳食をはじめて1ヵ月後くらいから2回食をスタート!」(管理栄養士・清水季代さん、以下同)■離乳食中期(生後7〜8ヵ月頃・モグモグ期)「ツブツブ」から「みじん切り」へ「ゴックンにすっかり慣れたところでツブツブ状へ。舌を上下に動かして、モグモグする練習です。おかゆは5倍がゆ、野菜は舌で簡単につぶれるツブツブ状にし、パサつく魚や肉にはとろみをつけて食べやすくしましょう」■離乳食後期(生後9〜11ヵ月頃・カミカミ期)「粗みじん切り」から「コロコロ」へ「モグモグの次は、歯ぐきでカミカミに挑戦! 粗みじん切りからコロコロ状まで進めていきます。後半からは3回食に進んでいきましょう。この時期から母乳やミルクよりも離乳食からの栄養が上回るので、鉄分補給を意識してくださいね」■離乳食完了期(生後1歳〜1歳半頃・パクパク期)「半月切り」から「輪切り」へ「カミカミすることに慣れてくると、やわらかく茹でたニンジンの輪切り程度なら、前歯で噛み切れるようになります。半月切りから輪切りくらいまで少しずつ段階を上げていきます。食材による味の違いやかたさの強弱を経験させてあげましょう」離乳食初期(ゴックン期・生後5〜6ヵ月頃)とは?離乳食をスタートし、2ヵ月の間を言います。離乳食を始めるのは、以下のようなサインが出てきてから。・首がしっかりと座る・支えてあげると座れる・よだれの量が増えてきた・生活リズムが整ってきた・食べ物を目で追う……など「最初は1日1回、授乳時間のどこかに離乳食を加えていきます。母乳やミルクを飲むことしか知らなかった赤ちゃんにとって、水のようにトロトロの10倍粥でも、びっくりするもの。ママもはじめはドキドキするけれど、笑顔とやさしい声かけで、赤ちゃんを安心させてあげましょう。3日目くらいから2さじに、5日目くらいから3さじへ……というように、赤ちゃんの様子を見ながら、少しずつ増やして。5日目ごろから、潰してトロトロにしたカボチャやニンジンなどのビタミン・ミネラル源にもチャレンジ! これも最初は1さじから、ちょっとずつ増やします。10日目くらいから、タンパク質源のお豆腐にも挑戦していきましょう」1回の量と増やし方。食材ごとの量の目安最初の5日はおかゆのみ。6日目くらいから、トロトロ状の茹で野菜を少しずつ足していき、10日目くらいからタンパク質源を加える流れがいいペース。「離乳食を開始して1ヵ月くらいしたら、7倍がゆの2回食に入ります。2回食になったからといって、いきなり2倍量ではなく、様子を見ながら量の調整を。どんな食材も最初は1さじから。4~5日は同じ食材を続けて、赤ちゃんが味に慣れるようにしてあげて。おかゆや野菜などは、欲しがる分だけあげてもOK。ただし、体に負担の大きいタンパク質源だけは食品の種類と目安量を守りましょう」赤ちゃんが好む食材でつくればOK!<1回量の目安(1種類を選んだ場合)>【エネルギー源】・10倍・7倍がゆ……1さじ〜40g・うどん……1さじ〜30g・ジャガイモやサツマイモ……1さじ〜10g・バナナ……1さじ〜20g【ビタミン・ミネラル】・カボチャ、ニンジン、ホウレン草、ブロッコリー、ダイコン、トマトなど……1さじ〜10g・リンゴなど……1さじ〜10g【タンパク質】・絹ごし豆腐……1さじ〜25g・豆乳……1さじ〜大さじ2・きな粉……ごく少量〜3g・しらす・白身魚(後半から)……1さじ〜10g・黄身(固茹で、後半から)……ごく少量~1さじ離乳食初期の1日のスケジュール1日の授乳と離乳食のスケジュールは、規則的なペースを心がけて。「午前中ならば10時前後に、午後ならばお昼寝前の14時くらいがベスト。この時間帯なら、ママもゆっくりと準備が進められるはず。離乳食からとれるエネルギーや栄養素はまだ少ないので、離乳食の後には母乳やミルクを欲しがるだけあげましょう」<1日のスケジュール>※1回食のときの一例06:00母乳またはミルク10:00離乳食と母乳またはミルク14:00母乳またはミルク18:00母乳またはミルク22:00母乳またはミルク※2回食のときの一例06:00母乳またはミルク10:00離乳食と母乳またはミルク14:00母乳またはミルク18:00離乳食と母乳またはミルク22:00母乳またはミルク離乳食初期のポイント・注意点離乳食初期の流れがつかめてきたところで、ポイントと注意点を。「以下の6つのポイントをおさえ、少しずつステップアップをしていけばOK。『おいしいね〜』『これは○○だよ〜』などと、たくさんお話しながら、食べる楽しさを教えてあげて♪」1)スプーンは水平に「離乳食を自分で口の中に取り込めるようにしてあげたいので、上唇にこすりつけるのはNG。スプーンでちょんちょんと下唇に触れ、自分で口を開けたら水平にスプーンを下唇に置き、上唇が自然に下りてきたら、まっすぐにゆっくりとスプーンを引き抜きます」2)食品の数は少なくてOK「初期は様子を見ながら離乳食に慣らすときなので、たくさんの食材を経験させてあげる必要はありません」3)離乳食のあとの授乳は欲しがるだけ「この時期の赤ちゃんが離乳食からとれる栄養は、必要量の10〜20%ほど。残りは母乳やミルクから栄養を摂取しているので、離乳食後は欲しがるだけ、母乳やミルクをあげましょう」4)生後6ヵ月中には離乳食をスタート「生後7ヵ月を過ぎると赤ちゃんの体内に貯蔵されていた鉄分が減少し、母乳やミルクだけでは栄養不足に。また、遅いスタートにより離乳食の進みが順調にいかず、咀嚼の力に影響が出ることもあるので、遅くとも生後6ヵ月中に始めましょう」5)味付けとお肉はまだ早い「この時期の赤ちゃんは、内臓が未発達。調味料は腎臓に負担をかけるし、最初は素材の味を感じさせてあげたいので、調味料はまだ何も使わないで。また、肉は脂肪分が多く、消化の負担がかかります。アレルギーも出やすいので、もう少し待って」6)衛生管理を徹底!「赤ちゃんは大人よりも抵抗力が弱いので、食中毒を起こしやすいもの。調理前に髪はまとめ、キッチンや調理器具は消毒して清潔に。手と食材洗いは念入りにし、食材は必ず加熱を。冷凍や冷蔵保存をすみやかに行い、衛生管理も丁寧にしましょう」べっーとされない離乳食初期のゴックンレシピ離乳食初期におすすめの3つのレシピをご紹介。10倍がゆにつぶした野菜や豆腐をプラスします。食べやすくする工夫も合わせてチェック。基本の<10倍がゆ>のつくり方【材料】約12回分ごはん……100g水……500cc【つくり方】1. ごはんと水を鍋に入れてほぐし、中火にかける。2. フツフツとしてきたら、蓋をして弱火で15〜20分加熱する。3. 火を止めて10分蒸らす。4. 1〜2食分以外は製氷皿などに入れ、冷凍保存する。すぐに使う分以外は、蓋付き製氷皿で凍らせ、ひとつずつラップに包んでチャック付きビニール袋での冷凍保存をしましょう離乳食初期レシピ01.10倍がゆ+カボチャミルク離乳食初期から使いやすいカボチャに、母乳やミルクを足して馴染みの味わいへ。「カボチャミルクは4〜5さじ分になります。赤ちゃんの離乳食の進み具合であげる量は調整してください」(料理家・みないきぬこさん、以下同)【材料】1回分カボチャ……10g水……小さじ1母乳または湯で溶いた粉ミルク……適量10倍がゆ……大さじ1(15〜20g)【つくり方】1. 耐熱容器にカボチャと水を入れてラップをし、600Wのレンジで50〜60秒加熱する。熱いうちにマッシュし、様子を見ながら、母乳や湯で溶いた粉ミルクでトロトロ状になるまで伸ばす。2. ひと肌くらいに冷ました10倍がゆに1のカボチャを適量(2〜3gから)トッピングすれば完成。Point>>>「搾乳した母乳や馴染みの粉ミルクを湯で溶いたものを少しずつ加えながら、混ぜ合わせて」「カボチャの水分量や離乳食の進み具合に合わせて、適したペーストの状態に調整しましょう」離乳食初期レシピ02.10倍がゆ+トマトミニトマトをつかったトマトがゆ。「ミニトマト1個が10g程度なので、離乳食初期の量での調理にぴったり! トマトの皮は湯むきしましょう」【材料】1回分ミニトマト……1個(約10g)10倍がゆ……大さじ1(15〜20g)【つくり方】1. ミニトマトは湯むきし、横半分に切って種を出す。すり鉢に入れて、すりつぶす。2. ひと肌程度に冷ました10倍がゆに1の全量を混ぜる。Point>>>「10秒ほど湯にくぐらせたミニトマトを水に取り、ヘタ部分から指で皮を引っ張れば、簡単にむけます」「横半分にカットし、軸部分にティースプーンの柄を当てると種が取りやすいですよ」離乳食初期レシピ03.10倍がゆ+豆腐初めてのタンパク質源は植物性の豆腐から。「舌ざわりのなめらかな絹ごし豆腐は、離乳食初期から使いやすいタンパク質源です」【材料】1回分絹ごし豆腐……1個(約10g)10倍がゆ……大さじ1(15〜20g)【つくり方】1. 小鍋に湯を沸かし、絹ごし豆腐を入れてひと煮立ちさせる。2. 1の絹ごし豆腐をすり鉢に入れてすりつぶしてトロトロ状にし、ひと肌に冷ました10倍がゆに全量をのせる。Point>>>「離乳食で使う食材はすべて加熱して殺菌するので、絹ごし豆腐もひと煮たちさせてから使いましょう」離乳食を上手に進めるコツ初期は特に、食材や道具の衛生面に配慮が必要なとき。煮沸消毒がしやすく、少量でもつくりやすい小さな専用の調理道具を用意するのがおすすめ。「直径9〜12cmくらいの小鍋やミニゴムベラ、小さい乳鉢と乳棒があるとつくりやすいです。10倍がゆの上にのせたペーストは、すぐに混ぜ合わせてしまうのではなく、まずはそれぞれの味がわかるような形ですくってあげて。器の中を赤ちゃんに見せながら『これはカボチャだよ〜、甘くておいしいよ』などと語りかけてあげるのもいいですよ。目で見て、匂いを感じて、ママの声、舌ざわり、味と、五感を刺激するように進めていきましょう」離乳食は、母乳やミルクしか飲んでいなかった赤ちゃんが、食べ物を口にするという成長の上でとても大きなステップ。妊娠発覚からここまで、あなたの体からの栄養で、赤ちゃんはこんなに大きくなりました。すばらしい! さあ、次のステップです。新鮮で味の濃い旬の野菜や豆腐を手に入れて、ママの五感もフルに生かして、離乳食づくりを楽しみましょう。清水季代さん管理栄養士/フードコーディネーター/フードスペシャリスト都内の保育園に勤務の後、独立。食育を目的とした親子料理教室、レシピ開発、栄養や献立相談等を行っている。栄養バランスがよく、子どもが食べたくなるレシピが得意。 みないきぬこさん料理家/フードコーディネーター/女子栄養大学非常勤講師女子栄養大学卒業後、料理研究家の枝元なほみさんのアシスタントを経て、2007年に独立。料理家、フードコーディネーターとして雑誌やテレビ、広告で活躍中。ケータリング業にも力を注ぐ。著書に『はじめてのストウブ』(池田書店)、『萌え断』(河出書房新社)、『大豆で美味しい毎日レシピ』(エイ出版社)がある。Instagram:@minaikinukorecipe&styling/Kinuko Minaisupervision/Kiyo Shimizphotography/Hitomi Yabetext/Miyuki Imai(Neem Tree)
2021年10月27日GLAYが年内リリース予定のニューアルバムに先駆け、5月より5ヵ月連続で配信リリースを行うことを発表した。第一弾は5月21日に配信されるTAKUROの作詞・作曲の「FRIED GREEN TOMATOES」。GLAYの王道とも言えるミドルテンポのJ-ROCKで、キャッチーなメロディと心地良いテンポがどこか懐かしさを感じさせてくれるまさにTAKURO節なナンバー。タイトルはTAKUROが大好きな同名映画に由来しており、歌詞の世界観も短編映画のようなストーリー性豊かなものになっている。本楽曲は、5月15日にJIROがDJを務めるFM802『BUGGY CRASH NIGHT』にてオンエアされる。■TAKURO コメントこの曲は20年ぐらい前に原型ができました。これまでGLAYで3回ほどデモ制作をしたものの、なぜか満足出来ず毎回お蔵入りになっていたのですが、2021年にようやくこの曲を世に出す決心がつきました。30代の僕らには、若さからか、まだこの曲が欲しているものをうまく表現できなかったんだと思います。タイトル・歌詞に関しては、僕が大好きな映画をモチーフに書きあげました。二十歳ぐらいにこの映画に出会い自分の中の永遠の名作として僕の心に刻まれ、長い時を経てGLAYの作品として世にでることを感慨深く思います。楽曲的にはいわゆるGLAYの王道のメロディーだと言われそうですね。なんて言うか、とてもGLAYらしいと思います。サウンドは90年代のJ-POP / ROCKを踏襲していて「僕らの進むべき道はJ-ROCK / POPをひきうけて歩んでいくことだ」という覚悟のようなものを聞いてくれた人たちが、感じてくれればと思います。そしてこれが今のGLAY、多層的に積み重なってきた日本の大衆音楽の有り様を表現したいということが伝わればいいなと思います。■GLAY 各種配信サイト:※「FRIED GREEN TOMATOES」は5月21日より配信<番組情報>FM802『BUGGY CRASH NIGHT』毎週土曜 25:00~26:00公式サイト:<ライブ情報>GLAY4カ月連続配信ライブ『THE ENTERTAINMENT STRIKES BACK』※終了分は割愛■第3弾『THE ENTERTAINMENT STRIKES BACK LIFETIME MUSIC』配信期間:5月29日(土) 18:30~21:00※開演は19時を予定しております。視聴料金:3,700円販売期間:3月1日(月) 17:00~6月13日(日) 21:00見逃し期間:5月30日(日) 17:00〜6月13日(日) 23:59キャスト:GLAY, TOSHI NAGAI(Dr.), ハジメタル(Key.), ストリングス■第4弾『THE ENTERTAINMENT STRIKES BACKLIVE at HOME vol.6』配信期間:6月26日(土) 18:30~21:00※開演は19時を予定しております。視聴料金:3,700円販売期間:3月1日(月) 17:00~7月11日(日) 21:00見逃し期間:6月27日(日) 17:00〜7月11日(日) 23:59キャスト:GLAY, TOSHI NAGAI(Dr.), 村山☆潤(Key.), ストリングスチケット購入リンク:■PIA LIVE STREAMING:■U-NEXT:■LINE LIVE:■ローソンチケット:■ZAIKO:■uP!!!:■ABEMA:【第三弾】GLAY 4ヶ月連続配信ライブ 【第四弾】GLAY 4ヶ月連続配信ライブ 関連リンクGLAY オフィシャルウェブサイト: 公式YouTubeチャンネル: 公式Twitter: 公式Instagram: 公式Facebook:
2021年05月15日■前回のあらすじ一緒に暮らす意味を見出せなくなったふゆ。変わらないUの言動についに別居することを決意したのです。別居を提案したものの、少しの間だけ実家にいさせてもらおう、いつかは自宅に戻ろう…と、最初のうちは思っていました。「もう戻らない」と決断するきっかけはそんなに大きなことじゃなかったのかもしれない。けれどある瞬間、今までの我慢してきたものが一気に全部溢れてきました。次回へ続く
2021年03月23日菅義偉首相(72)が1月7日、東京都と埼玉、千葉、神奈川3県を対象にした緊急事態宣言を発令した。「1ヵ月後に必ず事態を改善させる」と豪語したものの、その根拠の薄さを指摘する声が相次いでいる。会見で菅首相は飲食店について、協力金に対する支援額の引き上げを発表。さらに雇用を守るために「十分な資金を用意した」といい、「病院が病床を増やした場合、補助を従来の支援に上乗せして実施する」とも発表した。「テレワークを強力に推進したい」と話した菅首相は、20時以降の不要不急の外出自粛なども国民にお願い。「特措法を改正し、罰則などにより強制力を付与することによって、より実効的な対策を可能にしたい」「ワクチンをできる限り2月下旬までに接種開始できるよう準備する」ともいい、最後にこう語った。「1ヵ月後には必ず事態を改善させる。そのためにも内閣総理大臣として私自身、全力を尽くし、ありとあらゆる方策を講じてまいります」菅首相は「1ヵ月後に必ず改善」と豪語したが、どのような状態になれば改善と言えるのだろうか。ネットではこんな声が上がっている。《菅総理は「1か月で事態を改善」と言ってるけど改善とは何を指しているのかが分からない》《数字を出せよ。何をもって「改善」と呼ぶか根拠を言え》《1か月後になって改善してたら、どうだ宣言通りだろうと誇れるし、改善しなかったら「事態の改善ということの定義はない」とか「決意を述べただけだ」とか言うんでしょう?》また「必ず改善」するための具体的な筋道を説明することもなかったため、疑問視する声も上がっている。《どうやって一か月後に事態を改善できるのかの、道筋に説明がない》《具体的な数値目標もなくて、何を根拠に「必ず事態改善させる」などと無責任な事が言えるのだろうか》《マジで根拠は何?「これこれこうやいう対策をこのような戦術と戦略で行い改善させます」という具体例が一切提示されてないのに何を信じろと?》
2021年01月08日東京・中目黒に鮨屋「おにかい+1(おにかいたすいち)」がオープン。予約3ヵ月待ちの鮨屋「おにかい」の2号店「おにかい+1」は、腕利きの若手職人がモダンで柔軟な"くずし鮨"を提供する、予約3ヵ月待ちの人気鮨屋「おにかい」の新店だ。カジュアルに鮨を楽しむ体験の場に、さらなる変化を取り入れたいという想いから、"くずし鮨とワインのペアリング"をコンセプトとしている。ミシュラン星付き名店とのコラボ注目は、「鮨 おにかい」でも人気を誇るメニュー"海老天海苔巻き"。甘ダレをかけたサクサクの海老天ぷらと酢飯と合わせた海老天海苔巻きは、ガイドブック『ミシュランガイド東京2020』にてミシュラン1つ星を獲得した、「天ぷらみやしろ」監修のもと作られた逸品だ。"瞬間燻製"を施す「鯖スモーク」また、提供する直前に"瞬間燻製"を施す鮨「鯖スモーク」もおすすめ。通常、酢で〆るところを、醤油漬けにしている点もユニークなポイントだ。"3貫分のマグロ"を使った「マグロ手巻き」さらに、大トロの炙り、中トロ、赤身の漬けの"3貫分のマグロ"を使った「マグロ手巻き」や、あん肝を30分煮込んで、奈良漬けとともに軍艦にした「煮あん肝軍艦」など、江戸前寿司の伝統も守りつつ、独創性に溢れた鮨がラインナップする。ワインとのペアリングでいずれも、イタリアワイン・ベストソムリエコンクールにて優勝経験を持つワインソムリエ・永瀬喜洋監修のワインや、こだわりの日本酒とのペアリングを楽しむことができる。「おにかい+1」では、仕入れや季節によって変わる厳選されたネタを中心に構成した、15貫の寿司に3品の小皿料理がついた「おまかせコース」を用意しているので、初来店者でも肩肘張らずに楽しめそうだ。【詳細】「おにかい+1」オープン日:2020年12月1日(火)住所:東京都目黒区上目黒3丁目9-5 プラージュ・メグロ303営業時間:1部 18:00/2部 20:30〜※23:00閉店※完全予約制定休日: 不定休TEL:03-3712-5211席数:11席メニュー例:「おまかせコース」10,000円(税込)
2020年12月17日エンタメユニット「すとぷり」メンバーでピンク担当のさとみが、8⽉に投稿した楽曲「ワンダラー」以来、約3ヵ月ぶりとなるソロオリジナルの新曲「アサルトラブ」のMVを本⽇公開した。⾃⾝のYouTube公式チャンネルでは、毎⽇動画を投稿するなど精⼒的に活動を続け、現在登録者数は94万⼈を突破。昨年発売した1stミニアルバム『Memories』が、オリコンデイリーアルバムラインキングで1位になるなど、幅広い活動で注⽬を集めるさとみ。syudou⽒による今回の楽曲「アサルトラブ」では、愛に飲み込まれていく⻘年の姿を⼤⼈の⾊気たっぷりに歌い上げている。楽曲の世界観が漂う、少しダークなMVにも注⽬してほしい。また、本楽曲はiTunes、Spotifyをはじめ、主要⾳楽配信サイトでも近⽇配信予定となっている。楽曲情報「アサルトラブ」Vocal :さとみMusic / Words / Arrange:syudouMovie:mokoppeさとみYouTube公式チャンネル関連リンクYouTube公式ちゃんねる『すとぷりちゃんねる』公式Twitter公式ECサイト『いちごのおうじ商店』公式LINE公式TikTok公式Instagramすとぷり公式サイト
2020年12月05日彼氏と数ヵ月会っていない…すごくつらいですよね。遠距離恋愛で会うのが難しいとか、新型コロナの影響で近くても全然会えないという人もいるでしょう。そこで今回は、彼氏と数ヵ月会えずにつらいときの対処法を3つご紹介します。一体どうすればつらい気持ちに対処できるのでしょうか。過去の写真を見返す過去の写真を見返して「あのときはこんなことしたな」「〇〇に行ったときすごく楽しかったな」など思い出に浸るという方法です。過去の思い出に目を向けることで、今のつらさを緩和することができます。「会えないのはつらいけれども、過去にはこんないいこともあった、こんな素敵な彼氏とずっと付き合えて幸せだな」と前向きに考えるようにしましょう。彼氏と一緒に写真やLINEのトークを振り返って、付き合い当初はどんな感じだったなどと語り合うのも、楽しいのでおすすめですよ。付き合う前のときの気持ちを言い合うのもいいですね。電話の時間を増やしてもらう会えないのは仕方がありませんから、彼氏にたくさん構ってもらって寂しさを埋めましょう。そこでおすすめなのが、彼氏に電話の時間を増やしてもらうという方法です。・楽しい話をする・好きだと言い合ってイチャイチャする・一緒にゲームをするなど、楽しみ方はたくさんあります。彼氏との楽しい時間が増えれば、つらい気持ちも和らぐでしょう。ただし彼氏が忙しいときは無理強いしないようにしてください。お互い無理ない範囲で電話するのが大事です。二人で次に会うときの話をたくさんする今がつらいなら未来に目を向けようという発想です。二人で次に会うときにどんなデートをするのか話し合って楽しい気分になる方法です。一緒に旅行の計画を立てるのもいいですね。今までどこに行ったことがある、逆に行ったことがないところはどこかなど話し合って、二人で行きたいところを言い合いましょう。もちろん旅行でなくても良く「会えたら水族館行きたい」「いっぱい抱きつきたい」といった会話をするのもオーケーです。お互いがやりたいことを言い合うのもいいですね。とにかく先のことを考えて、二人で楽しい気分になりましょう。彼氏と数ヵ月会えないのはとてもつらいですが、悲観的にならないのが大事です。今回ご紹介したような方法を試してみて、どうにか今の状況を乗り越えましょう。いつか彼氏と会えるのを信じて、前向きな気持ちを持つようにしてください。悲観的になりすぎると別れにもつながるので気をつけましょう。
2020年12月05日こんにちは。ライターの和です。今回は高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「私には付き合って2年以上になる彼氏がいます。しかし最近お互い部活が忙しくてデートもしていませんでした。そのため彼から『これなら別れたほうがいいと思う』と言われてしまいました。でも断定した言いかたではなかったので『私は別れたくない。もう1回考え直してほしい。待ってるから』と伝えました。彼から『わかった』と言ってもらえたものの、それからもう1ヶ月が経っています。私は待ってると言った立場なので、催促する連絡は送れません。これは自然消滅寸前でしょうか?Twitterのプロフィールにお互いのアカウント名を載せているのですが、彼のプロフィールから私は消えてませんでした。本当に嫌なら消すはずですし、まだ大丈夫なんだと期待してしまいます。私は彼のことがまだ好きなので、自分から『別れよう』とは言いたくないです。いまとても辛いです。私はどうすれば良いでしょうか?」ふたりの気持ちの行き違いから、結果的に距離を置くことになってしまったのでしょう。できることならもう一度チャンスがほしいですよね。相談者様のお悩みについて、一緒に考えてみましょう。■やんわり彼に聞き出してみようたしかに「待ってる」と言った以上、彼の負担になる行動は避けたいもの。でもさすがに1ヵ月経っているとのことなので、相談者様から話を切り出しても良いと思います。「あれから1ヵ月経ったから連絡したんだけれど・・・」「○○君ともう一度話がしたい」と下から出れば、彼もそれが催促だとは思わないはず。言いかた次第で人の印象は大きく変わります。ぜひ彼と冷静な話し合いができるよう、相談者様が誘導してみてください。■辛気くさくならないよう心がけてみて彼がそもそも「別れたほうが良いと思う」と言い出した理由について考えてみましょう。彼は相談者様を嫌いになったわけではなく、デートできないことに不満を感じていたようですよね。ということはふたりで会う時間を増やせば、改善する見込みがあるのではないでしょうか。「別れたくない!」「悪いところは直すから!」と一方的に感情をおしつけるのではなく、「週に1回はデートしようよ!」とポジティブな方向に話を持って行ってみましょう。もしかしたら彼も「もう一度やり直してみようかな」と前向きに考えてくれるかもしれませんよ。■どうしても彼が「別れたい」と言ったときは・・・それでも彼が「別れたい」というのであれば、ここは相手の気持ちをくみ取るべき。ズルズルと関係を続けていると、セフレのような間柄になってしまう場合も・・・。一度区切りをつけたうえでアプローチをしたほうが、勝算はあるはずですよ。■おわりに彼がまだTwitterのアカウント名を載せているのには、2通りの意味が考えられます。ひとつは相談者様にまだ情があるから。そしてもうひとつは周囲に「別れたの!?」と詮索されるのが面倒だから。後者の場合、相談者様の断りなくある日突然アカウント名を消去されてしまう可能性も。自然消滅を回避するためにも、もう一度話し合いの場を設けてみましょう。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月17日クリスマスまで、あと2ヵ月くらいしかありません。たった2ヵ月で彼氏ができるのか?絶対にできると断言はしませんが、以下にご紹介することをやれば、彼氏ができる可能性がすごく高くなるとは言えます。というわけで、さっそく2ヵ月で彼氏をつくる方法をご紹介しましょう!■ 友だちに「彼氏ほしい!」宣言する出会いなんて、誰がもたらしてくれるのか誰にもわかりません。なので、より多くの人に「彼氏ほしい!」「彼氏募集中!」と言いふらしておくことです。そしたら、友だちが「わたしの友だちの友だちがあなたに会いたがっているけど?」などと言ってくることが、本当にあるのです。■ 女子ばかりとつるまない女子ばかりとつるんでいる女子に話しかけやすさを感じる男子もいます。がしかし、男子は、女子の「集団」にすごく苦手意識を持ちます。「この子、いつも女子とばかり一緒にいるな。男の悪口でも言ってるのかな」などと思ってしまうのです。気恥ずかしくても、ひとりで行動すること!異性の友だちの多い女子と、異性を交えて行動すること!■ 「いやぁ~、わたし、じつはエロいんだよね」と言う仲のいい男子とか、気になる男子に「いやぁ~、わたし、じつはエロいんだよね」と言えば、2ヵ月と言わず、1ヵ月くらいで彼氏ができます。あなたのまわりにいる男子(あなたとまあまあ仲のいい男子)は、じつはあなたのことを「かわいいなあ」「機会があれば付き合いたいなあ」と思っています。でもどこから「外堀を切り崩すといいのか」男子はわからないんですね。不用意に下ネタを口にしたら彼女に嫌われてしまうかもしれないと恐れているんですね。あるいは、恋愛関係の話をしてしまうと、彼女に妙に警戒されてしまって、友だち関係を維持できないかもしれないなどと思ってしまうんですね。そのような恐れを抱いている男友だちに対して、「わたし、じつはエロいんだよね」と言うと、彼はあなたに一気に心を開きます。「はやくヤリたい」と思うのではありません。「彼女の心の中に俺が入っていける隙間を、彼女みずからが与えてくれた」と思い、安心するのです。彼が安心したらもう話は早いですよね。「エロいって、具体的にどうエロいの?」「俺ともエッチなことしたいと思ったことある?」こんな会話から、一気にふたりの距離は縮まります。ただし、本当に好きな相手だけに使わないと、ただセフレができるだけ、になってしまうかもしれません。■ 身近な男子と今一度仲良くしてみる2ヵ月で彼氏をつくりたいと焦れば焦るほど見落としがちなのが、あなたのすぐそばにいる男子です。あなたはそうは思っていなくても、身近な男子って、じつはあなたのことを「かわいいなあ」とか「付き合ってみたいなあ」と思っているものなのです。ホントに。ネットに「今の彼氏とどこで出会いましたか」というアンケ―ト結果がいくつも載っていますが、どのアンケート結果も、トップはたいてい大学か職場です。つまり、身近な男子と付き合ったということ。もう、身近な男子は「穴場」といってもいいと思います。今一度、身近な男子と仲良くすることで、一気にラブラブなれるかもよ!■ おわりに自分から決死の覚悟で告白するのではなく、相手にあなたのことを好きにならせる―――これが短期間で彼氏をつくるコツです。相手にあなたのことを好きにならせる方法を4つご紹介しました。よかったら実践してみてください。実践した結果、クリスマスまでに彼氏ができた方は、ぜひ『愛カツ』編集部にご一報を!(ひとみしょう/作家・コラムニスト)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月02日ハリー・スタイルズが、約2年5ヵ月振りとなる新曲「ライツ・アップ(Lights Up)」をリリース。ミュージック・ビデオも公開した。トータル・セールス7,000万枚を超える、今世紀最大のグループ=ワン・ダイレクション(1D)の一員として活躍し続け、「サイン・オブ・ザ・タイムズ」で2017年にソロデビューを果たしたハリー・スタイルズ。デビュー曲は、世界84ヵ国のiTunesチャートで1位、続くアルバム『ハリー・スタイルズ』は全米・全英に加え全世界20ヵ国以上で1位を獲得。日本では、アルバム発表後、2017年12月、2018年5月と、2度の来日公演を敢行した。約2年5ヵ月振りの新曲「ライツ・アップ」は、ファンキーなベースラインと情感溢れるピアノに、ハリーのファルセット・ヴォイスが伸びやかに響く、ダンサブルなポップ・ナンバーとなっている。また、ミュージッ・ビデオでは、鍛え上げた肉体を披露。妖艶且つ疾走感溢れる同作も必見だ。【詳細】ハリー・スタイルズ 新曲「ライツ・アップ」配信日:2019年10月11日(金)
2019年10月26日5月31日、オリエンタルラジオの中田敦彦(36)が、YouTubeチャンネル開設からわずか1ヵ月あまりで登録者数30万人を突破した。中田は4月19日にYouTubeチャンネルを開始。スタート当時は「中田敦彦」というチャンネル名で行われていた。「緊張せずに人前でプレゼンをするためのメンタルコントロール」から始まり、「自分の夢を家族や友人に反対されたら?」「嫌われる話し方」など、約5分程度の自己啓発系動画を毎日夜22時に更新していた。その後、チャンネル名を「中田敦彦のYouTube大学」と変更。5月に入るとスーツを着用し、「知らないと恥を書く!ざっくり爆笑ヨーロッパ史」という動画からは歴史の授業を行うスタイルに。5月17日には20万人登録をお祝いし、相方の藤森慎吾(36)をゲストにスペシャル動画を制作。動画の中で中田は10万人登録者数が増えるごとに、藤森を呼んでお祝いをしようと提案していたが、20万人突破のお祝いからわずか2週間足らずで、登録者数30万人に達した。30日にアップした「日本史第7弾江戸時代編」で30万にを突破したことからコメント欄には「祝30万登録?そして、安定の面白さ」「30万人!急上昇!あっちゃん かっくぃぃい!!!」「あっちゃん30万人おめでとう!凄いスピード!100万人もすぐ行くんだろうな~」と30万人突破を祝福するコメントが寄せられている。
2019年05月31日交際3ヵ月目。カップルが初めに倦怠期を迎える時期だと言われています。ここでカレに、この子とのお付き合いはもうお腹いっぱい、と思わせてしまうと、別れを切り出される可能性が。今回は交際3ヶ月目で彼氏に飽きられてしまう残念女子の特徴を紹介します。■ ①化けの皮が剥がれてしまう交際3ヶ月の、ちょうど気がゆるみやすくなっている時期、彼氏を飽き飽きさせてしまう女子には、化けの皮が剥がれてしまいやすい、という特徴があります。自覚している人はそもそも、根っからの「猫かぶり魔」ではないと思います。でも、つい彼氏の前と他の人の前で態度が変わりがちな女子は要注意。お店の店員さんや会社の後輩をぞんざいに扱っている姿をうっかり見られたりすると、この子ってこんな子だったの!?と思われてイメージ大幅ダウンです。倦怠期を迎える前には、愛するカレのことを考えるだけで、世界のすべてが愛しく思えた瞬間もあったはず。その時の感覚感情を思い出し、どんな人も尊重することができる人間、でいるようにしましょう。■ ②しばらく一緒にいるのに本音を見せない付き合い始めて3ヶ月経ってもなかなか本音を見せない女子は、彼氏に飽きられやすくなります。トラブルを避けようと、何を聞かれても当たり障りのない返答をしたり、いつどんな時も極力問題のないフリをしがちな女子は要注意です。男性は自分のダークな面も含めて愛してほしいと思っているものです。あなたがいつまでも「聖女」でいると、カレは共感してもらえそうもないストレスから、あなたと距離を置きたくなります。心を開くことが苦手であれば、まずはオープンな女友達を見つけ、本音トークに慣れるようにしてみましょう。■ ③恋愛以外の趣味がないライフスタイルに恋愛以外の趣味がない女子も、交際3ヶ月で彼氏に飽きられやすくなります。そのような女子は四六時中、彼氏のことばかり考え、彼氏に尽くすことが生きがいです。ですが、彼氏としては常に監視されているように感じてしまうし、他のフィールドで成長することのない彼女が、退屈な人間に見えてくるものです。彼氏を溺愛してしまう気持ちもわかります。でも、彼氏とは無関係の分野で、もっと自分らしくいられる趣味も見つけてみましょう。■ ④早々と「将来」を意識しすぎ3ヶ月「も」付き合った。もうそろそろ将来のことも考えたい……。そんな気持ちから、結婚の「け」の字を出した瞬間、彼氏はウンザリし、心の距離が一気に遠くなります。なぜなら、一定期間付き合った=結婚、という考え方が一方的に思え、仮にも一生一緒にいることを想像した場合、この先ずっと「勝手な決めつけを押しつけられそうな予感」がするからです。女子は「ハッキリさせておきたい」気持ちが強いですが、男性は「曖昧にしておきたい」ところがあります。そんな「男女の温度差」を上手に調節できるようになり、長く愛されましょう。■ 交際3ヶ月以降は「人としての魅力」が勝負いかがでしょうか。相手といることに慣れてくると、素の自分が出がちになります。その時、あまりにも表裏のギャップがありすぎると、カレはガッカリしてしまうはず。長く愛されたければ、他人に対する思いやりや、自分を成長させる努力を忘れずに。「人としての魅力」でカレを虜にし続けましょう。(ちりゅうすずか/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月01日せっかく付き合っても、すぐに別れては意味がありません。この記事では付き合ってもすぐ別れてしまう女性のNG行動を紹介するので、注意してみて下さい。連絡をし過ぎる付き合った当初は些細なことも楽しく、常に繋がっていたい気持ちになります。しかし、毎日のように連絡をすると面倒臭がられる可能性が高いです。デートの予定など重要な連絡は問題ありませんが、今日の出来事を連ねるだけの返信に困りそうな連絡は避けます。もちろん付き合った当初であれば楽しく応じてくれますが、次第に疲れてくるかもしれません。特に毎日深夜まで連絡をすると寝不足になりますし、日常生活に支障が生じると大問題です。更に連絡の遅れを厳しく責めるなどすれば、完全に男性は疲弊してまともな交際が不可能になります。他の男性と遊ぶ特定の男性と付き合っていても、他の男性と遊びに行くのは決して珍しいことではありません。食事や買い物など、とにかく男女の関係にならなければ問題ありません。しかし、男性からすると悔しい気持ちや嫉妬心が湧いてしまいます。浮気だと判断して怒る男性もいますし、大切にされていないと感じて気持ちが冷める男性もいます。付き合った当初は二人の距離を縮める時間なので、そんな大切な時期に彼を刺激するような言動は避けたいものです。もし他の男性と遊ぶにしても、彼氏に伝えるべきではありません。だらしない姿を見せる付き合うと、お互いに素の部分を確かめ合うことになります。お風呂上がりの姿や家での過ごし方など、これまであまり人に見られてこなかった部分も明らかになるのです。そんな時にだらしない姿を男性に見せると、急激に冷めてしまう可能性があります。大股を開いて寝転がったりするなど、女性らしくない行動は厳禁です。男性は常に女性のキュートな姿を求めています。
2018年12月13日「マッチングアプリで知り合った方がいます。もう1ヶ月以上LINEしています。最初はお互いに質問で盛り上がり、彼からLINEが来ることが多く、毎日やり取りしていましたが、1ヶ月経ったら、とたんにLINEが途切れることが増えました。彼の印象はいいので、わたしは今後もLINEを続けたいと思うのですが、会ったことのない方と、どのようにコミュニケーションを取ったらいいのかわからなくなってきました。もう少し仲良くなるにはどうしたらいいでしょうか?」今回はこのご相談にお答えしたいと思います。 ■ ■まずは会うことでしょうマッチングアプリで出会おうと、どこで出会おうと、まずは会うことです。あなたから見て、彼が忙しそうに見えようと、あまり脈がありそうに見えなくても、あなたから、強引な物言いをしてでも会うことです。男から女子に対し強引に、しつこく「会おうよ」と言うのは、「ちょっとない」からです。とくにマッチングアプリで出会った女子に対して、男が強引にしつこく「会おうよ」と言うと、女子は「わたしのカラダだけが目的なの?」と思いますよね?男ってこのような女子の警戒心にすごく敏感なのです。だからあるていどLINEをして仲良くなってもなお、彼の方から「会おうよ」と言えないのです。よく、「男性がリードしてくれる恋愛じゃないとイヤ」と言う女子がいますが、男ってあまりしつこくすると嫌われてしまうかもしれない、という恐れと同居し続けている生き物です。だから女子から会おうと言って、彼のことを誘うことです。 ■ ■「わたしは今後もLINEを続けたいと思う」が問題かもしれないLINEするより会うほうが恋愛はうまくいくというのは、おそらく誰だって知っていることだろうと思います。ふつうの社会人なら、誰だって知っています。とくに取引先に詫びるときは、まずは会うことです。会って詫びないと、文字通り話が始まらないと、オトナたちは知っています。仕事における相手先への詫びというのが緊急事態なら、今のあなたの恋愛だって、緊急事態であるはずです。緊急事態のときは、まず会うことです。ということを言わなくても、会うことの効用くらい、誰だって知っているはず。でも相談の文章には「わたしは今後もLINEを続けたいと思う」とあります。おそらく女子特有の恋愛感情が「会うより、まずはじっくりLINEで会話したい」と思わせているのかもしれません。もしそうであるなら、この恋がうまくいく確率はきわめて低いのではないかと思います。 ■ ■男のホンネなぜなら先に書いたように、男から「会いたい」と、しつこく言ってくることはまれだからです。そして男は女子の、「事前に彼の情報を知って、安心して会える男だとわかった時点で会おう」という、いわば恋愛に慎重な性格をあまり理解できないからです。女子の慎重さを頭では理解できても、どうじに「彼女はおれのことを、どこかしら疑っているのかもしれない。この彼女の疑いをどう晴らせばいいのか、わからない」と思ってしまうのです。これは彼の気持ちも正しい。なぜなら彼は、あなたに疑われるようなことなど、まだ、あなたになにひとつとして見せていないでしょうから。あるいはそもそもマッチングアプリという「疑われてもしかたのないツール」を使っているから。だからLINEで話が続かないのです。だからあなたから、会うことを、彼に提案すべきなんです。(ひとみしょう/文筆家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年11月07日モレスキン(Moleskine)から、世界中で人気の作品「スター・ウォーズ」「ピーナッツ(PEANUTS)」「不思議の国のアリス」をテーマにした「限定版12ヵ月ダイアリーコレクション」全12種が、2017年8月23日(水)より発売される。本製品は、誕生から今もなお、多くの人々に愛される文化的作品をテーマにしたダイアリー。モレスキンの機能的な手帳に、作品の世界観やテーマに沿ったデザインを施した。「スター・ウォーズ 限定版12ヵ月ダイアリー」は、今年で映画公開40周年を迎える不朽の名作“スター・ウォーズ”のデザイン。宇宙を彷彿させるブラック地のカバーには、銀河系に浮かぶ無数の星に見立てたドットで登場キャラクターの「レイ」「ダース・ベイダー」「BB8」「ストーム・トルーパー」が描かれている。拡張ポケットには、作品に登場する飛行船“ミレニアム・ファルコン”と“TIEファイター”の特製ステッカーが付属し、ファンは是非一冊持っておきたい仕様となっている。「ピーナッツ 限定版12ヵ月ダイアリー」は、チャールズ・シュルツによって描かれた“ピーナッツ”のダイアリー。カバーには、「スヌーピー」や「チャーリー・ブラン」、「ルーシー」「ライナス」といった登場キャラクターが大きな口を開けて笑ったり、叫んでいる可愛らしいイラストが描かれている。拡張ポケットの中には、スヌーピーとその仲間たちが、それぞれ大きな口を開けた姿と、作品内で使用されている“AAUGH!”、“YAWN”、“HA HA!”の3つの感嘆詞をモチーフにした特製ステッカーが付属。ほのぼのとしたイラストが心和ませてくれる。「不思議の国のアリス 限定版12ヵ月ダイアリー」は、1865年にルイス・キャロルが執筆した“不思議の国のアリス”をテーマにした。ファブリック生地を使用したカバーと見返し部分には、挿絵画家ジョン・テニエルの挿絵や物語の原文を描き、ノスタルジックな雰囲気に。拡張ポケットの中には、物語のアイコンでもあるハート、ダイヤ、スペード、クローバーと、作品に登場する台詞の特製ステッカーが付属する。ダイアリーに書き込む際、まるで1冊の本に物語を綴るような気持ちになれるシリーズだ。レイアウトは、1日1ページの「デイリーダイアリー」と、1週間のスケジュール管理をしながら、メモなどの自由な書き込みもできる見開き1週間+横罫ノートの「ウィークリーダイアリー」の2種類。また、両ダイアリーともポケットサイズとラージサイズ2つのサイズを展開している。【詳細】限定版12ヵ月ダイアリーコレクション発売日:2017年8月23日(水)取扱店舗:銀座ロフト、東急ハンズ新宿店、池袋ロフト、梅田ロフト、札幌ロフト、雑貨館インキューブ天神店、石丸文行堂本店「スター・ウォーズ 限定版12ヵ月ダイアリー」BB8/ストーム・トルーパー/レイ/ダース・ベイダー 計4柄「ピーナッツ 限定版12ヵ月ダイアリー」コーラルオレンジ/サファイアブルー 計2色「不思議の国のアリス 限定版12ヵ月ダイアリー」コーラルオレンジ/アルムホワイト/ブルー 計3色価格:デイリーダイアリー:ポケットサイズ 3,200円+税 / ラージサイズ 4,300円+税ウィークリーダイアリー:ポケットサイズ 2,900円+税 / ラージサイズ 3,900円+税仕様:特製ステッカー1枚、ゴムバンド1本、拡張ポケット1枚、栞ひも1本、紙製帯1枚※限定商品の為、在庫がなくなり次第販売終了
2017年08月10日こんにちは。ライターの和です。今回は高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「私には付き合って2年以上になる彼氏がいます。しかし最近お互い部活が忙しくてデートもしていませんでした。そのため彼から『これなら別れたほうがいいと思う』と言われてしまいました。でも断定した言いかたではなかったので『私は別れたくない。もう1回考え直してほしい。待ってるから』と伝えました。彼から『わかった』と言ってもらえたものの、それからもう1ヶ月が経っています。私は待ってると言った立場なので、催促する連絡は送れません。これは自然消滅寸前でしょうか?Twitterのプロフィールにお互いのアカウント名を載せているのですが、彼のプロフィールから私は消えてませんでした。本当に嫌なら消すはずですし、まだ大丈夫なんだと期待してしまいます。私は彼のことがまだ好きなので、自分から『別れよう』とは言いたくないです。いまとても辛いです。私はどうすれば良いでしょうか?」ふたりの気持ちの行き違いから、結果的に距離を置くことになってしまったのでしょう。できることならもう一度チャンスがほしいですよね。相談者様のお悩みについて、一緒に考えてみましょう。■やんわり彼に聞き出してみようたしかに「待ってる」と言った以上、彼の負担になる行動は避けたいもの。でもさすがに1ヵ月経っているとのことなので、相談者様から話を切り出しても良いと思います。「あれから1ヵ月経ったから連絡したんだけれど・・・」「○○君ともう一度話がしたい」と下から出れば、彼もそれが催促だとは思わないはず。言いかた次第で人の印象は大きく変わります。ぜひ彼と冷静な話し合いができるよう、相談者様が誘導してみてください。■辛気くさくならないよう心がけてみて彼がそもそも「別れたほうが良いと思う」と言い出した理由について考えてみましょう。彼は相談者様を嫌いになったわけではなく、デートできないことに不満を感じていたようですよね。ということはふたりで会う時間を増やせば、改善する見込みがあるのではないでしょうか。「別れたくない!」「悪いところは直すから!」と一方的に感情をおしつけるのではなく、「週に1回はデートしようよ!」とポジティブな方向に話を持って行ってみましょう。もしかしたら彼も「もう一度やり直してみようかな」と前向きに考えてくれるかもしれませんよ。■どうしても彼が「別れたい」と言ったときは・・・それでも彼が「別れたい」というのであれば、ここは相手の気持ちをくみ取るべき。ズルズルと関係を続けていると、セフレのような間柄になってしまう場合も・・・。一度区切りをつけたうえでアプローチをしたほうが、勝算はあるはずですよ。■おわりに彼がまだTwitterのアカウント名を載せているのには、2通りの意味が考えられます。ひとつは相談者様にまだ情があるから。そしてもうひとつは周囲に「別れたの!?」と詮索されるのが面倒だから。後者の場合、相談者様の断りなくある日突然アカウント名を消去されてしまう可能性も。自然消滅を回避するためにも、もう一度話し合いの場を設けてみましょう。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月22日大人気のヘアミスト!株式会社RBPは、想像以上の売れ行きのために、一時品切れ状態となっていたヘアミスト「女神のミスト」の販売を2ヵ月ぶりに再開した。人気の秘密は、たった3つの成分しか使用していないというシンプルさにある。配合は3成分のみのシンプル処方同商品は、天然ポリフェノールの一種で「命を支える栄養の宝庫」と呼ばれるフルボ酸を配合。分子が小さいため髪に浸透しやすく、内側から髪を補修し、弾力・ツヤ・潤い・まとまりをアップしてくれる。その他、イオン水と植物灰エキスの計3成分しか使用しないというシンプル&安全処方で、うねりやくせ、パサつきを抑える。ヘアケアからスキンケアまで!シリコンやオイルを使わず100%天然由来成分でできているため、髪に重みが出ないのも特徴。トリートメントや寝ぐせ直し、スタイリング剤のベースとして使用するのはもちろん、導入化粧水やメイク直し、乾燥が気になる時など、スキンケアにも使えるのはシンプル処方ならでは。「ありがとうキャンペーン」実施中容量150mlで値段は税別1,600円。販売は全国のドラッグストアやバラエティショップにて。5月からは取り扱い店舗を拡大するとともに、累計100万個の売り上げを突破した「いつかの石けん」のミニサイズがセットでついてくる「ありがとうキャンペーン」を実施する。(画像はプレスリリースより)【参考】・プレスリリース・女神のミストHP
2016年04月29日生まれたばかりの赤ちゃんは、耳はきこえていますが、旋律主体の音楽よりもリズム主体の音楽のほうを理解します。これはリズム主体の音楽がお腹の中にいる間に聞いていたお母さんの鼓動を連想させるからだといわれています。しかし、生後4ヵ月を過ぎるあたりから赤ちゃんは旋律を理解し始めますので、そうなってきたらいわゆる「名曲」の出番です。美しい音楽で眠りにつく条件づけを生後4ヵ月ぐらいになると、赤ちゃんはさまざまな音を聞き分けることができるようになり、またよく接する家族などの声を判別できるようになります。少し離れたところからお母さんが声をかけると、それに反応して首を巡らせ、振り向けるようにもなってきます。ここまで成長してくると、今まで主にリズム主体の音楽に反応していたものが、音楽の旋律にも理解を示すようになってきます。こうなってきたら、クラシックなどのいわゆる「名曲」を利用して脳に刺激を与え、感情の安定をはかれるようになります。この時期から名曲などを使って音楽を聴かせると、音感を訓練することができるほか、美しいものへの感受性を育てることもできます。しかし、せっかく聞かせるのですからただ聞かせてはもったいありません。少し工夫して、目を覚ますときの音楽、おっぱいの時間の音楽、遊ぶ時の音楽、そして眠るときの音楽を決めてみましょう。そうすることで、赤ちゃんはその音楽が鳴り始めると、関連づけられた行動に条件づけた行動を取るようになります。条件づけというと、パブロフの犬のお話のことを思い浮かべる人もいるでしょう。犬に餌を与えるときにベルを鳴らしながら与えていると、しばらくするとベルの音を聞いただけで唾液を分泌するようになるという実験の話です。この時期の赤ちゃんは本能的な行動だけでなく、こうした条件づけによる行動ができるまでに成長しています。そして犬とは違い、音楽を音ではなく曲として理解できるまでになっています。このようにして音楽を用いた条件づけができてくると、赤ちゃんは起きたり寝たりをすんなりとしてくれるようになるという副次効果を得ることもできるのです。赤ちゃんに聴かせたい名曲の例あくまで一例ですが、赤ちゃんの条件づけに適していそうな曲を以下にあげてみます。どれもシンプルかつ美しい旋律の曲ばかりです。●目を覚ますときにおすすめの音楽 ・エリーゼのために (ベートーヴェン) ・春の歌 (メンデルスゾーン) ・眠れる森の美女 (チャイコフスキー) ・水上の音楽 (ヘンデル) ・美しき青きドナウ (ヨハン・シュトラウス)●おっぱいの時間におすすめの音楽 ・フルート協奏曲 (モーツァルト) ・ウィリアム・テル序曲(嵐のあとの静けさ) (ロッシーニ) ・セレナーデ (ドリゴ) ・アルルの女(メヌエット) (ビゼー)●遊ぶときにおすすめの音楽 ・くるみ割り人形 (チャイコフスキー) ・田園交響曲 第四楽章 (ベートーヴェン) ・水の戯れ (ラヴェル)●眠るときにおすすめの音楽 ・子守歌 (ブラームス) ・トロイメライ (シューマン) ・月光の曲 (ベートーヴェン) ・ホフマンの舟歌 (オッフェンバッハ)名曲には、ママの気持ちをリラックスさせる効果も含まれています。親子の大切な時間に、ぜひ名曲も加えてみてください。(子育ての達人)
2016年02月05日