Mrs. GREEN APPLEのフロントマン・大森元貴とボイストレーナーのしらスタ氏がコラボ出演した動画「大森元貴(Mrs. GREEN APPLE)を徹底解剖⁉奇跡の歌声の正体がヤバすぎた。」が、しらスタ氏のYouTubeチャンネルで公開された。大森はソロプロジェクトを始動させてから、TBS『CDTV ライブ! ライブ!』での歌唱出演はあったものの、ここまでのボリュームのトークを動画コンテンツで見せるのは今回が初となる。しらスタ氏はこれまで、2nd EPの表題曲「Midnight」と1st EPの表題曲「French」の“リアクション動画”を公開しているほか、Mrs. GREEN APPLEの楽曲に関わる動画も多数公開しており、いずれの動画も大森の楽曲の魅力を歌唱法や表現方法など違った角度から発見できる内容となっている。8月6日に配信リリースされたEP『Midnight』には、先日公開されたMVで見せたダンサー8名を従えた激しいダンスパフォーマンスがファンに大きな衝撃を与えた表題曲「Midnight」と、ぷらそにかのメンバーとしても活動しているシンガーソングライターの元松美紅をゲストボーカルに迎えた「メイプル」、そして彷徨える若者の心情が何とも言えない絶妙なバランスの雨音に載せて紡がれる「ヒカルモノクラクナル」の3曲が収録されている。大森元貴(Mrs. GREEN APPLE)を徹底解剖⁉奇跡の歌声の正体がヤバすぎた。【大森元貴 - Midnight】努力と才能が生み出した奇跡。【リアクション動画】【大森元貴 - French】A5の超高音が美しすぎる。Mrs. GREEN APPLEのボーカルが衝撃のソロデビュー【リアクション動画】<リリース情報>大森元貴 2nd Digital EP『Midnight』配信中大森元貴 「Midnight」ジャケット【収録曲】1. Midnight2. メイプル3. ヒカルモノクラクナルMotoki Ohmori「Midnight」Official MVMotoki Ohmori「Midnight」Behind the Scenes『Midnight』配信リンク: Ohmori 2nd Digital EP ’Midnight’Streaming will be available from 0:00 am(JST) on August 6, 2021<キャンペーン情報>大森元貴2nd Digital EP『Midnight』Spotify SNS シェアキャンペーン【応募方法】(1) Spotifyで大森元貴 2nd EP『Midnight』収録曲の「Midnight/曲」を押す。(2) ♡マークで「Midnight /曲」をお気に入り登録する。(3) 「My Library」から「お気に入りの曲」ページへいく。(4) (2)で登録した「Midnight /曲」の再生ボタンを押す。(5) 再生中に、・・・(ドットのアイコン)から「シェアする」を選んで、「Instagramストーリーズ」または「Twitter」に「#(ハッシュタグ)大森元貴」を付けて楽曲をシェア。(6) シェアした投稿画面のスクリーンショットを、下記応募フォームにお送りいただいたら応募完了応募フォーム:※応募回数に制限はありません。※既に「My Library」に登録いただいていて、動画付きシェアがされない場合は、大変お手数ですが一度「My Library」から削除いただいた上で、上記手順にてお試しください【応募期間】8月11日(水)18:00~8月23日(月)16:59【特典画像】(1)8月11日(水) 18:00~8月14日(土)16:59『Midnight Concept Photo#1待受画像』※配布終了『Midnight Concept Photo#1待受画像』(2) 8月14日(土) 18:00~8月17日(火) 16:59『Midnight Concept Photo#2待受画像』※配布終了『Midnight Concept Photo#2待受画像』(3) 8月17日(火) 18:00~8月20日(金) 16:59『Midnight Concept Photo#3待受画像』『Midnight Concept Photo#3待受画像』(4) 8月20日(金) 18:00~8月23(月) 16:59『Midnight Concept Photo#4待受画像』『Midnight Concept Photo#4待受画像』「Midnight」Spotify 配信URL:■「Spotify」アプリダウンロードApp Store: Play:【注意事項】※ご応募、登録内容に虚偽の記載があった場合は、応募資格・当選資格を取り消すなど、キャンペーン適用対象外となる場合があります。※13歳未満の方はご応募いただけません。※未成年の方は保護者様の同意のうえ、ご応募いただきますようお願いいたします。※当落についてのお問い合わせには、一切お答えできません。※応募完了後、ご登録いただいた情報は一切変更を受け付けませんのでお間違えのないようご注意ください。※受信拒否、ドメイン指定受信設定等をしている場合は、「@mail.universal-music.co.jp」からのメールを受信可能な状態に設定ください。【お問い合わせ】ユニバーサルミュージック カスタマーサービス・センターTEL:0570-044-088 平日10:00-18:00(祝祭日を除く)※配信サイトへの本企画のお問い合わせはご遠慮ください。大森元貴 1st Digital EP『French』配信中大森元貴 「French」ジャケット<収録曲>1. French2. メメント・モリ3. わたしの音(ね)Motoki Ohmori「French」Official MVMotoki Ohmori「French」Dance Practice Video “CDTV LIVE! LIVE!” ver.Motoki Ohmori「メメント・モリ」リリックビデオ大森元貴 『French』 配信URL: Ohmori ’French’ is available on Apple Music, Spotify and etc..→ <書籍情報>絵本『メメント・モリ』9月15日(水) 発売『メメント・モリ』表紙文:大森元貴絵:大谷たらふ定価:1,980円(税込)仕様:A4菊判変形・並製・32頁予定<予約特典>「直筆サイン(印刷)付 絵本イラスト『メメント・モリ』歌詞カード」予約特典「直筆サイン(印刷)付 絵本イラスト『メメント・モリ』歌詞カード」絵柄1. Amazon.co.jp【絵柄A】2. 楽天ブックス【絵柄B】3. HMV & BOOKS online【絵柄C】4. タワーレコード【絵柄D】予約はこちらから:関連リンクMotoki Ohmori Official Site: Ohmori Official Twitter: Ohmori Official Instagram: Ohmori Official YouTube Channel:
2021年08月17日ハードワークを楽しみたい人必見!フィットネスプロデューサーのAYAは、2021年8月2日、「オンラインワークアウトLIVE開催。」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。8月22日にオンラインワークアウトライブを無料で開催することを発表した。開催時間は13:00から13:45まで。定員は1,000名(先着順)。同イベントはハードワークな内容となるため、心身ともに準備しておくことが推奨される。申し込み方法などの詳細は、「AYAオフィシャルブログ」または「AYAオフィシャルインスタグラム」を確認。AYAオフィシャルインスタグラムのフォロワーからは、「応募しましたー」「久々ハードワーク楽しみにしてます」「なんかワクワクしますなぁ」などのコメントが寄せられている。モデルやタレントとしての活動も注目されるAYAは1984年生まれ。フィットネスプロデューサーとして活躍する他、PUMA Womens Project Director、モデル、タレントとしても活動。体への意識の高いクライアントを数多く担当し、絶大な支持を得ている。インスタグラムのフォロー数は458,000人以上。著書には『おうちdeシェイプAYAトレ100 1日3分から。燃やす!痩せる!』『AYAボディメソッド』『AYAボディメソッドBASIC』などがある。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※AYAオフィシャルインスタグラム※Amazon.co.jp
2021年08月05日emmi×ayaのコラボウェアトレンドを効かせた大人のヨガウェアを展開する「emmi yoga(エミ ヨガ)」より、ヨガクリエイターayaとのコラボウェアが新登場。2021年6月4日(金)、全国の「emmi」直営店および公式オンラインショップにて販売を開始しました。機能性とデザインを両立月に200のヨガレッスンを展開し、多くの女性やアスリートにも支持されるヨガクリエイターayaが、「emmi yoga」とコラボしたヨガウェアが登場しました。「普段ヨガに馴染みがない人でも、おしゃれなウェアで気分を上げて欲しい」という想いから、華やかなフラワープリントを採用。またウエストや脚などのラインがキレイに見えるよう形にもこだわって作られています。トレンドを取り入れてファッショナブルなデザインにこだわりながらも、吸水速乾機能などの機能面も優秀。ラインナップはブラトップ&レギンスに、サッと羽織るだけでタウン使いも楽しめるシフォンワンピース、シャーリングスカートの4種類です。(画像はプレスリリースより)【参考】※「emmi」公式サイト
2021年06月06日AYAからのミッションをゲーム感覚でクリアせよ!2021年6月1日、フィットネスプロデューサーのAYAは、SNSを通じて、新刊『おうちdeシェイプAYAトレ100 1日3分から。燃やす!痩せる!引き締める!』が講談社から発売されることを発表。AYAの指令をゲーム感覚でクリアしていくことで、トレーニングを習慣化していくことを目指す。同書では10メニュー×10ステージを用意。有酸素運動と筋トレを組み合わせることで、短時間で効率よく脂肪を燃焼させていく。1日3分からでOKなので、忙しい人やトレーニング初心者などにもオススメだ。AYAオフィシャルインスタグラムのフォロワーからは「お家時間長くなったので、AYAさんトレ参考にさせてもらいます」「早速予約しました!楽しみです」などの声が寄せられている。販売価格は1,540円。Amazon.co.jpにて予約販売がスタートしている。モデルやタレントからも支持されているAYAAYAは1984年生まれ。体育会系大学を卒業後、フィットネスインストラクター、モデルとしての活動をスタート。現在は「クロスフィット西麻布」において、モデルやタレントをはじめ、多くのクライアントを担当している。インスタグラムのフォロワー数は458,000人以上。著書には『AYAボディメソッド』『AYAボディメソッドBASIC』『AYAトレ30日チャレンジノート』などがある。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※AYAオフィシャルインスタグラム※Amazon.co.jp
2021年06月03日AYAと密に関われるコミュニティサロン2021年4月25日、フィットネスプロデューサーのAYAは、SNSを通じて自身の公式ファンコミュニティとなる『AYA コミュニティサロン』をオープンすることを発表。同サロンでは、AYAが提唱する「日本総フィットネル化」の文化を、同じ理想を持つ仲間と共に応援しあいながら拡げていくことを目指す。入会すると、AYAの日頃の様子やオフショット、他のSNSとは異なるライブ配信などを見ることが可能。本人も登場するグループチャットにも参加できたり、AYAに直接DMが送れたりするなどの特典も付いている。通常会員(月額 500円)の3ヵ月プランは1,500円、12ヵ月プランは5,400円(10%OFF)。VIP会員(月額 3,000円)の3ヵ月プランは9,000円、12ヵ月プランは21,600円(10%OFF)となっている。入会方法などの詳細はAYA コミュニティサロンを確認。インスタグラムのフォロワーからは、「入りたいです!!」「楽しみ」「AYAさんと直接チャット幸せ過ぎる」などの声が寄せられている。フィットネルモデルとしても活躍AYAは株式会社 ワイエムエヌに所属し、フィットネスプロデューサー、フィットネスモデルとして活動。著名人のボディプロデュースを手掛け、雑誌や広告などでも活躍している。オフィシャルブログのフォロー数は22,000人以上。インスタグラムのフォロー数は458,000人を超えている。著書には『AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編』『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』などがある。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※AYAオフィシャルインスタグラム※AYA コミュニティサロン※株式会社 ワイエムエヌ※Amazon.co.jp
2021年04月30日なかなか気軽に外出できないこのご時世。おうち時間が増えたことで、思う存分体を動かすことができていない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は自宅で人気トレーナーのレッスンプログラムが受けられるオンラインレッスンについてご紹介します!テレワーク疲れ・巣ごもり太りを解消!KDDIは、スマートウォッチやスマートフォンを活用し、健康維持を目的としたエクササイズ支援サービス『auウェルネス』をスタート。人気トレーナーによるテレワーク疲れ・巣ごもり太り解消を目指すレッスンプログラムが体験できるオンラインレッスンを2021年3月30日(火)より配信しています。オンラインレッスンではヨガとボディメイクの2種から選べます。ヨガは野沢和香さん、ボディメイクはAYAさんがトレーナーとして、運動初心者でも取り組みやすいレッスンをレクチャーしてくれます。ヨガは「テレワーク疲れを改善するヨガレッスン」をテーマに、「肩こり」や「冷え」の悩みを解消するポーズや、気持ちをすっきりさせる瞑想など、さまざまなレッスンを展開。また、テラスハウスに出演した人気モデルの島袋聖南さんがゲストとして登場し、ヨガを行なう時のコツやヨガトークを交えて配信します。AYAさんのレッスンでは、自宅でできるウエストや下半身周りのレッスンが中心に配信されています!オンラインレッスン スケジュールヨガとボディメイクどちらとも全4回にわたって開催。次回は4月9日(金)19:30~ヨガレッスン、4月11日(日)19:30~ボディメイクレッスンが開催されます。その他のレッスンに関する詳細は、公式サイトをご確認ください。自分に合わせたレッスンを選んで参加するのもよし、すべてに参加して徹底的に運動不足解消を目指すのもいいですね。オンラインレッスン参加方法1.「auウェルネス」アプリをダウンロード2.au IDで無料会員登録/ログイン3.エクササイズページで参加したいプログラムを予約4.「ポケリモ」(再生用アプリ)をダウンロード5.レッスン開始時間に、予約画面から参加!<注意事項>・3回目以降のレッスン動画視聴にはプレミアムコース(月額385円)にご加入頂く必要がございます。・課金開始日が月途中の場合は、当月のご利用分は日割りでのご請求となります。・退会が月途中の場合は、月額利用料は日割りではなく満額となります。・サービス内容は予告なく変更になる場合があります。<アプリダウンロード方法>App Store、Google Playから:「auウェルネス」と検索インストラクタープロフィール野沢和香/モデル・ヨガインストラクター雑誌『STORY』『yogajournal』でモデルとして活躍中。心も体も自分で整え、癒せるヨガに感動し、マック久美子氏のもとでイシュタヨガを学んだ経歴を持つ。2007年全米ヨガライアンスを取得し、その後ヨガ講師として活動を開始。多くのメディアやイベントのほか、2016年からはハワイでのヨガクラスを行なうなど幅広く活動中。ゲスト 島袋聖南/モデル、ブランドディレクター沖縄県出身のモデル兼ブランドディレクター。2021年リアリティー番組『テラスハウス』(フジテレビ)に出演し、のちに同番組に4度出演。モデル活動の傍ら、ヨガのインストラクターや自身のブランド『W DOT』『UNCHAINED』『QOBE』のディレクターを務める。AYA/フィットネスプロデューサー、フィットネスモデル学生時代から陸上、水泳、バレーボール等に取り組み、体育系の大学を卒業後、ジムトレーナーに。運動強度の高い米国発祥のトレーニングCrossFitと出会い、“最高のトレーニング”を目指して、オリジナルの『AYA’s Boot Campプログラム』を考案。タレント・モデルをはじめ、男女問わず体への意識が高いクライアントが信頼を寄せる存在。オンラインレッスンなら、自宅で手軽に出来て安心。野沢さん、AYAさんからレッスンを教われる機会は見逃せません!ぜひ、テレワーク疲れや巣ごもり太り、運動不足を解消のために、レッスンに参加してみてはいかがでしょうか?【参考】エクササイズ支援サービス「auウェルネス」に人気トレーナーが登場テレワーク疲れ・巣篭もり太り解消を目指す「オンラインレッスン」を配信©︎KDDI株式会社文/Ayumi
2021年04月07日エンダースキーマ(Hender Scheme)の2021年冬春コレクションから、新作シューズ「ジャーマン ドレス トレーナー(german dress trainer)」が登場。スキマ各店舗ほかにて発売される。ジャーマントレーナーをドレッシーに「ジャーマン ドレス トレーナー」は、ジャーマントレーナーをベースとして、ドレッシーにアレンジしたシューズだ。アッパーにワックスを含ませたカウレザーを採用し、鏡面磨きを施すことで艶やかな表情を生みだした。また、マッドガードとアウトソールは、その断面が綺麗に揃う繊細な仕上がりに。さらに、レザーソールは鍵形のリフトとするなど、随所にドレスシューズの洗練されたディテールを取り入れている。カラーは、ブラック、ブラック/ホワイト、ダークブラウンの3色で展開。日々の着用や手入れによって味わいの深みが増す、レザーシューズならではの経年変化も楽しみたい。詳細ジャーマン ドレス トレーナー発売時期:2021年1月取扱店舗:スキマ 恵比寿・合羽橋・宮下公園・オフィシャルオンラインショップ、 全国のエンダースキーマ取扱店舗価格:62,000円+税カラー:ブラック、ブラック/ホワイト、ダークブラウン【問い合わせ先】・スキマ 恵比寿TEL:03-6447-7448・スキマ 合羽橋TEL:03-6231-7579・スキマ 宮下公園TEL:03-6434-1197
2021年03月06日植物たんぱく質をおいしくチャージ!2021年2月16日(火)、ファインから、スーパーフードソイプロテインスムージーは『AYA’Sファインプロテインダイエット+MCT チャイ風味』が発売された。同商品は、フィットネスプロデューサーでフィットネスモデルのAYAが監修を務めている。大豆たんぱくをはじめ、燃焼をサポートするL-カルニチンや、5種類のスーパーフード(マカ、カカオ、チアシード、アサイー、マキベリー)、11種類のビタミンなどを配合。体を温め、代謝を高める効果が期待できるシナモン、ショウガ、クローブも含まれている。本格的なチャイ風味で、お湯や牛乳、豆乳などに混ぜて飲むのがオススメだ。1袋(325g)の販売価格は2,138円(税込み)。ファイン公式サイトや全国のドラッグストアで購入することができる。AYAのインスタグラムのフォロワーからは「MCTオイル入りとは!!毎日摂ってます。さすがです」「嬉しいです」「買います!!!」などのコメントが寄せられている。インスタグラムのフォロワー数は45万人以上AYAは兵庫県出身。フィットネスプロデューサー、フィットネスモデルとして活動し、テレビや雑誌など幅広い分野で活躍。著名人のボディプロデュースも手がけている。著書には『AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編』『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』などがある。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※AYAオフィシャルインスタグラム※ファイン※株式会社 YMN
2021年02月19日株式会社ジュニアーが展開するEUCLAID(エウクレイド)が人気ファッションインフルエンサーAya(@aya_green1010)さんとのコラボレーション第二弾を10月に発売します。株式会社ジュニアーが運営するEUCLAIDと人気ファッションインフルエンサーAya(@aya_green1010)さんのコラボレーション第二弾。第一弾ではシンプルベーシックなアイテムにアクセントを効かせた配色デザインが好評で、完売を繰り返しました。第二弾の今回は、ラフだけれど美しく着られる「2マイルウエア」がテーマ。着心地の良さと、あらゆるシーンにマッチする絶妙なデザインを両立させた、“良いとこ取り”のコートとパンツを制作。後ろ姿の大胆なエコレザーがアクセント! 大人のコクーンコート適度なハリ感でふくらみを持たせたトレンドのコクーンシルエット。非常に軽く、シワになりにくい素材を使用しているため、ストレスフリーな着脱や持ち運びができる。首元はアレンジをしやすいノーカラー。袖は短めにして切り込みを入れることで、腕をスラリと見せる仕上がりに。可愛らしい丸みのあるシルエットながら、バックに施したエコレザーのラインがアクセントになった、大人のスパイスを効かせた一着。【Aya×EUCLAID】バイカラーコクーンコート11月上旬発売予定2万9,700円(税込)サイズ : フリーサイズカラー : ネイビー/グレーラクと綺麗を両立! シーンを選ばない万能テーパードパンツ腰まわりをカバーして脚をスラリと見せる9分丈のテーパードシルエット。ウエストにはゴムを使用し、見た目以上にリラックスした履き心地が叶う。ハリと光沢感があり、ポイントのウエストにはサテン素材を取り入れることで、高級感がプラスされている。リボンはスタイルに合わせて取り外しが可能。制電性繊維で静電気による着脱時の不快感を軽減し、シワになりにくく手洗いができるので取り扱いもしやすいアイテムです。【Aya×EUCLAID】バイカラーリラックスパンツ10月中旬発売予定1万9,800円(税込)サイズ : 36/38/40カラー : カーキ/ブラック今回もAyaさんらしいこだわりのつまったラインアップとなっています。10月からの販売に先駆けて、9月24日より公式オンラインストアFUL CLOSET(フルクローゼット)および各ECモールにて先行予約をスタート。<先行予約概要>期間 : 2020年9月24日(木)~10月15日(木)(準備数なくなり次第終了)EUCLAID公式サイト&オンラインストア FUL CLOSET(フルクローゼット)発売は10月中旬からを予定。発売と同時にAyaさんのファッションのこだわりなどもインタビューした特集ページを公開予定。<Ayaさんについて>BlogやInstagramで発信するシンプルでクリーンなカジュアルスタイルが支持を集め、Instagramのフォロワー数が23万人を超える人気インフルエンサー(2020年9月現在)。2人の子を持つ母親としての顔も共感を呼ぶ。スタイリング本の出版やアパレルブランドのディレクションなど、SNSに留まらない活躍にも注目が集まる。Instagram : @aya_green1010BLOG : ■EUCLAID公式サイト&オンラインストア FUL CLOSET(フルクローゼット)■EUCLAID公式インスタグラム■EUCLAIDについて「私に寄り添う、美しいフォルム」をブランドコンセプトに、これまで似合っていたものが似合わなくなってきたり、体型の変化を感じ始めた30~40代の忙しい自立した女性にむけて「バランスの良い」スタイリングが叶うアイテムを展開しているブランド。シンプルな中に新しさを感じさせるデザインと、シルエットの美しさと丁寧な縫製でオンオフ問わずに着ることができる品質の良さが好評。公式オンラインストアFUL CLOSETをはじめ、ZOZOTOWNなど主要ECモールで展開。<EUCLAID(エウクレイド)という名に込めた想い>人が美しさを感じる比率=黄金比が定義された「ユークリッド」原論、またそれを唱えた古代エジプトのギリシャ系数学者、天文学者「エウクレイデス」からインスパイアされた造語。スタイルを美しく整え、バランスの良い着こなしを提案したい、そんな想いが込められています。企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年09月26日「下半身太り」が起こるメカニズムまずは下半身太りはどのようにして起こるのか、そのメカニズムに触れておきましょう。下半身太りが起こる原因として、「骨盤の開き」が考えられます。「骨盤が開く」とは、本来逆三角形のような形をした骨盤が、台形のような形になっている状態を言います。具体的には、骨盤上部にある腸骨が閉じて、骨盤下部にある坐骨や恥骨が外に開いた状態になります。すると、大腿骨も外に開きやすくなります。これがいわゆる「O脚」と言われる状態です。そうなると骨格に歪みが生じるので、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物や不要な水分が排出されずに体内に留まってしまった結果、「むくみ」が生じます。不要な水分が体内に溜まってしまうと冷えやすくなるので、脂肪が蓄積しやすくなってしまいます。更に、行き場を失った老廃物が皮下脂肪組織の周りに付着して、皮下脂肪が肥大化します。これが「セルライト」です。下半身太りはこのようにして起こると考えられます。出典:byBirth下半身痩せに有効な2つのエクササイズ下半身太りを引き起こしている骨盤の開きは、先程お伝えした通り、骨盤上部にある腸骨が閉じて、骨盤下部にある坐骨や恥骨が外に開いた状態です。坐骨や恥骨が外に開いているということは、内ももの筋肉である股関節内転筋群やお尻の筋肉である大殿筋が緩み、収縮力が低下した状態と言えます。そのため、骨盤の開きを改善し下半身痩せにつなげるためには、股関節内転筋群と大殿筋の筋力を強化するエクササイズが有効と言えます。具体的には、股関節内転筋群強化に効果的で、トレーニングツールなしでもできる「ワイドスタンス・スクワット」と、股関節内転筋群と大殿筋を強化できる「ボール挟み」という2つのエクササイズが挙げられます。(1)内ももを引き締める「ワイドスタンス・スクワット」出典:byBirth左右の足を底辺として正三角形を作り、つま先はやや外側に向けて立ちます。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、目線は正面に向けるようにします。息を吸いながらお尻をゆっくりと膝の高さ(写真赤線)よりも下に位置するまで下ろしていき、息を吐きながら立ち上がる動作を繰り返していきます。足幅を大きく広げることで、股関節の「開いて閉じる」動きが強調されるので、内ももの筋肉である股関節内転筋群に効かせることができ、内もも引き締め効果が期待できます。10回を1分間の休憩を入れながら、5セット行ってみましょう。ポイント股関節内転筋群に効かせるポイントは2つあります。1つはお尻をできるだけゆっくり下ろしていくことです。そうすることでターゲットである股関節内転筋群が伸ばされながら収縮することになり、筋肉に大きな刺激を与えることができるからです。もう一つは、お尻を膝の高さよりも下になるまで下ろすことです。運動範囲が広くなることで、股関節内転筋群への刺激が大きくなるからです。注意すべき点エクササイズ中は、膝とつま先が同じ方向を向くように心がけましょう。膝がつま先に対して内側に入ってしまうと、脚の歪みを大きくしてしまう上、膝への負担が大きくなってしまいます。(2)内ももとお尻の筋肉に効く「ボール挟み」出典:byBirth内ももに小さなエクササイズボールを挟み、左右のかかとを付けてつま先を最大限に外側に開くようにします。息を吐きながらボールをしっかりと挟み(写真赤矢印参照)、息を吸いながら緩めていく動作を繰り返します。このエクササイズを行うことで、内ももの筋肉はもちろんのこと、お尻の筋肉にも効かせることができます!小さなエクササイズボールがない場合は、クッションや枕などで代用しても構いません。10回を1分間の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント左右のかかとをしっかり付けて、つま先をできるだけ大きく外側に開くようにすることです。そうすることでお尻の筋肉に効かせることができます。注意すべき点エクササイズ中、膝は伸ばしたままで行うようにします。ボールを挟む際、呼吸が止まらないようにしましょう。エクササイズを続けるコツ出典:byBirth今回は下半身痩せに特に有効と言える2つのエクササイズを取り上げてみました。この2つのエクササイズを続けることで、下半身太りをもたらす骨盤の開きを改善させることができ、下半身痩せ効果が実現できます。個人差がありますが、エクササイズを週1~2回行うことで、2~3ヶ月で効果が現れます。しかし、どんなに有効なエクササイズでも、やはり続けなければ効果は得られません!エクササイズを続けるためには、「どのような下半身を目指したいのか」、「下半身痩せに成功したら何がしたいのか」ということをできるだけ明確にしておくことが大切です。目指す方向性が明確になると、エクササイズに対するモチベーションを高めることができると言えるからです。下半身痩せ、お腹痩せ、ダイエットなどどんな目的であれ、まずはゴールを明確に設定するところから取り組んでみましょう!
2020年08月30日夏にぴったりなミックスベリーゼリー2020年8月16日、クロスフィットトレーナーのAYAは「真夏のAYAデザート。」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。イメージだけでつくったという、冷たくてヘルシーな「真夏のAYA’s Mix Berryゼリー」の作り方を紹介している。材料は、粉末ゼラチン1袋、野菜生活100 ベリーサラダ1本、Mix Berry(イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、ブドウ)適量の3つだけ。野菜生活100 ベリーサラダをコップにあけて15~20秒温め、粉末ゼラチン1袋を溶けるまでよく混ぜる。Mix Berryを適量加え冷蔵庫で冷やし、ゼリー状になったら完成だ。クロスフィットトレーナーのAYAはフィットネスモデルとして活躍。多くの著名人からも支持され、インスタグラムのフォロワー数は46万人を超えている。著書には『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』『AYAボディメソッドBASIC』など著書多数。20種類の野菜を6種類の果実をおいしく摂取AYAが「真夏のAYA’s Mix Berryゼリー」に使った『野菜生活100 ベリーサラダ』は、20種類の野菜を6種類の果実を使用。ビタミンAやポリフェノールなどの栄養素をおいしく摂取することができる。1本(200ml)当たりのエネルギーは83kcal。ビタミンAは160~800μg、ポリフェノールは54~240mgとなっている。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※AYAオフィシャルインスタグラム※株式会社YMN※カゴメ株式会社
2020年08月22日モデル・女優・タレントを指導する横手貞一朗氏監修ファッションモデルや女優、タレント、アスリートなどに人気のパーソナルトレーナーが監修している新刊『3週間集中! スクワットで3kgやせる』が発売された。監修者は東京・元麻布にある「Positive Link Studio」代表の横手貞一朗氏で、A4判、80ページ、630円(税別)の価格にて、宝島社より「TJ MOOK」として発売中である。壁に貼れるA3ポスターで正しい姿勢が分かる1974年、横浜市に生まれた横手貞一朗氏は、2015年に所属していた大手スポーツクラブから独立し、数々のファッションモデル、女優、タレント、アスリート、経営者などのクライアントのボディーメイクに貢献。また昨年5月には毎日放送・TBS系列の番組「情熱大陸」にも採り上げられている。横手氏監修の新刊では、誰でも必ず結果が出せるというスクワットの横手式プログラムを掲載。運動不足の人ほど効果を実感できるとしており、猫背、冷え性、睡眠の質、尿漏れ、便秘の改善効果や、ヒップアップ、バストアップ、全身のバランス力の強化、体が柔軟になるなど効果が期待できる。なお、壁に貼れるA3ポスターが付属しており、正しい姿勢が分かりやすいようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※3週間集中! スクワットで3kgやせる - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2020年07月21日バレンシアガ(BALENCIAGA)は、アイコンスニーカー「スピードトレーナー」の系譜を継ぐ新作「スピード 2.0(Speed 2.0)」を2020年7月17日(金)よりバレンシアガ直営シューズ取扱い店舗および公式オンラインストアにて発売する。バレンシアガのアイコンスニーカー「スピードトレーナー」は、3Dニットのアッパーソックと軽量ソールが生み出す快適な履き心地と実用性、そしてスリークなデザインで、シューズの概念を覆す1足として人気を博してきた。新たに登場する「スピード 2.0」は、より快適性と敏捷性に配慮したモデル。多関節なモールドソールは、強度と耐性そのままに、高い柔軟性も兼ね備えている。また、「スピードトレーナー」と同じくアッパーは、着用者の足と足首を柔らかく包み込むデザインとなっている。【詳細】バレンシアガ スピード 2.0発売日:2020年7月17日(金)取り扱い:バレンシアガ直営シューズ取扱い店舗および公式オンラインストア価格:・BLACK/WHITE/BLACKカラー 89,000円+税(メンズ、ウィメンズで展開)・WHITE/WHITE/BLACK 89,000円+税(メンズのみ展開)・BALENCIAGA GREY 95,000円+税(メンズ、ウィメンズで展開)・FLUO YELLOW 95,000円+税(メンズ、ウィメンズで展開)【問い合わせ先】バレンシアガ クライアントサービスTEL:0120-992-136
2020年07月20日マンションの掲示板は、住民や管理人の個性が色濃く出る場所です。半生(@2VgNKnBQXTfGmim)さんは、マンションの掲示板に貼られた管理人からのメッセージに注目。洗濯物を落としていた住民にトレーナーを返そうと、管理人が用意した貼り紙がこちらです。マンションの掲示板管理人さんの感性が秀逸だった‼️ pic.twitter.com/6zSN1LSZuZ — 半生〜HANNAMAX (@2VgNKnBQXTfGmim) April 25, 2020 風にのり家を忘れたトレーナー見事な5・7・5になっています…!「風に飛ばされただろう、こちらのトレーナーの持ち主はいませんか」という呼びかけが伝わり、なおかつトレーナーが自ら帰る家を忘れたかのような表現にクスリとさせられます。住民へのメッセージをこのような形で発信するなんて、粋な管理人ですね![文・構成/grape編集部]
2020年06月27日2週間で効果を実感?!2020年7月9日、宝島社から、『下半身からみるみるやせる2週間レシピ』が発売される。著者は美脚トレーナーの久優子(ひさしゆうこ)氏。同書は、久優子氏の代表作である『脚からみるみるやせる2週間レシピ』のアップデート版で、「腸リンパ」へのアプローチ方法を新たに追加。「腸リンパ」を押し続けるだけで、太ももや脚、おなかまわりが自動的にやせていく。販売価格は1,320円(税込み)。宝島CHANNELやAmazon.co.jpなどで予約を受け付けている。美脚作りのスペシャリスト 久優子氏久優子氏は1974年生まれ。東京都出身。半年で15kgの減量に成功し、脚のパーツモデルとしてスカウトされた経験を持つ。人体学、解剖生理学などを学んだ後、「足首」と「リンパ」にこだわったボディメンテナンスメソッドを確立。現在はボディメンテナンスサロン「美Conscious~カラダ職人~」代表、日本ホリスティックトータルビューティ協会 代表を務め、美脚トレーナー、ボディメンテナンスセラピストとして活躍している。「やせたいところから最速でやせる!久式リンパマッサージ」「ハイヒールをはいても脚が痛くならないからだのつくり方」など著書多数。2児の母でもある。(画像はボディメンテナンスサロン「美Conscious~カラダ職人~」より)【参考】※宝島CHANNEL※ボディメンテナンスサロン「美Conscious~カラダ職人~」※Amazon.co.jp
2020年06月21日グラビアアイドルの犬童美乃梨が、最新イメージDVD『僕だけのトレーナー』(4,180円税込 発売元:スパイスビジュアル)をリリースした。88㎝のGカップバストにグラマラスボディーという抜群のプロポーションが魅力の犬童美乃梨。昨今はYou Tubeで公開しているフィットネス動画も大人気で、その鍛え抜いたボディーを武器に、最も夏が似合う男女を決める「サマー・スタイル・アワード2019」でビューティーフィットネスモデル部門とカップルモデル部門の2冠にも輝くなど、話題を集めている。そんな彼女の最新作となる同DVDは、犬童がパーソナルトレーナーを熱演。ちょっとエッチなエキササイズを披露して視聴者を誘う。日頃から身体を鍛えているだけあって、磨き上げられた究極ボディーはさらに研ぎ澄まされた印象だ。全体的にシャープになったが、バストなどはしっかりとキープされており、同DVDでも自慢のGカップが上下左右に揺れまくっている。年齢も今年5月6日の誕生日で26歳に。随所で大人の余裕を感じさせる誘惑の目線でカメラを凝視するなど、妖艶さも際立つ。なお、同DVDの発売を記念したイベントが3月8日に東京・秋葉原のソフマップAKIBA 1号店 サブカル・モバイル館6F(14:00~)で開催予定(イベントは中止の可能性があります)。
2020年03月05日瀬良垣ビーチで、フィットネスを楽しもう!2020年3月20日(金)、ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド沖縄において、『AYA 100(ワンハンドレット)フィットネス@瀬良垣ビーチ』が開催される。同イベントは、瀬良垣ビーチ・プール開きにあわせて実施されるもので、ホテル敷地内のビーチで、フィットネスを楽しむことができる。開催時間は16:00から16:45まで。定員は100名(先着順)。料金は無料。ホテル宿泊者以外も参加可能だが、事前申し込みが必要となる。参加者の中から抽選で2名に「Reebok フィットネスセット(トップ・ボトム・シューズ)」がプレゼントされる。雨天・荒天時はワークアウトイベントは中止し、ホテルロビーラウンジにおいてトークショーが行われる。予約及び問い合わせは、ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド沖縄(電話番号:098-960-4321)まで。日本総フィットネス化を目指すAYAAYAは1984年生まれ。Reebok Brandアンバサダーを務め、クロスフィットトレーナーとして活躍。モデルやタレントも指導し、男女を問わず、身体づくりに取り組む人たちから人気を集める。オフィシャルインスタグラムのフォロワー数は450,000人以上。著書には『AYAトレの教科書』『AYAごはん』などがある。(画像はプレスリリースより)【参考】※ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄※クロスフィットトレーナーAYA オフィシャルインスタグラム
2020年02月17日『Dr.クロワッサン』シリーズの新刊12月27日、医師やフィジカルトレーナー、管理栄養士のレクチャーにより、内臓脂肪を落とそうという新刊『Dr.クロワッサン 内臓脂肪を3週間で落とす』が発売された。出版社はマガジンハウスで、84ページ。価格は950円(税込)である。「おかずファースト」「外食ダイエット」ほか『Dr.クロワッサン 内臓脂肪を3週間で落とす』は3章に分かれ、第1章では熊本市・亀川ひかるクリニックの院長である亀川寛大(かめかわかんだい)氏が内臓脂肪の基礎知識を解説し、食事指導を行う。同氏はFacebookなどで情報を発信、YouTubeの講演動画も人気である。同書で亀川医師は低糖質ダイエットにおいて、おかずを最初にお腹いっぱい食べる「おかずファースト」を提案する。第2章では、数々の一流アスリートなども指導しているフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏が、内臓脂肪を燃焼させる有酸素運動を紹介している。第3章では、「外食ダイエット」と題し、管理栄養士の大柳珠美氏が外食にもたくさんあるという低糖質メニューを紹介。忙しくて自炊できない人などにも可能な内臓脂肪ダイエットが掲載されている。また、ダイエットに適した食材がわかる食材早見表も収録されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『Dr.クロワッサン 内臓脂肪を3週間で落とす』 - マガジンハウス 編 - マガジンハウスの本
2020年01月01日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムをとりいれたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから、今回は帰省にぴったりなコーディネートをご紹介。品もありつつ、長時間移動も疲れにくい。そんなコーデをごらんください!■「オールベージュカラー」でとことん品よく!丸みのあるコクーンシルエットが特徴的なコートは「meri」のアイテム。118cmの着丈は長めに感じますが、AYAさんいわく「長め好きとしてはこれぐらいがいちばんしっくりくるロング丈」とのこと。少しゆったり感があるので中にざっくりニットを着ても腕がゴワゴワせずストレスなし! 後ろにスリットが入ってるので足さばきも楽そうです。優しげなベージュカラーは着る人を選ばず、はおるだけで品の良さを感じさせてくれますね。ボトムスは色味が絶妙だったという「pierrot」のトラウザーパンツ。センタープレス入りで足が綺麗に見えるのに、ストレッチが効いているので移動が多くても快適! きちんと感があるので帰省だけじゃなく、子どもの学校行事にも活躍してくれそうです。■カジュアル過ぎない「オールホワイトカラー」で爽やかに!「ユニクロ」のダウンジャケットをはじめ、ロンT、スカート、スニーカーとオールホワイトでまとめたAYAさん。「オールホワイトコーデは難しい」と感じている人でも挑戦してみたくなるコーデです。ダウンは耐久撥水加工がプラスされているので多少の雨もOK。付属の小さなポーチに収納できるから「暑いけど、脱いだら邪魔になる」なんてこともありません。ボリュームがありながらコンパクトに見えるシルエットは、まさに大人女子にふさわしい…! ライトグレーのニュアンスカラーも素敵ですね。中には「着回しNo.1アイテム」という「HAPTIC」のジャガードTを着用したAYAさん。肉厚なフライスジャガード生地を編んでつくられていて伸縮性があるので、動きの活発なわんぱくキッズをお持ちのママにもおすすめです(笑)■都会的な「2トーンカラー」でおしゃれに!カジュアルなコーデも、はおるだけで「きれいめ&おしゃれ」に格上げしてくれる「meri」のガウンコート。「抜け感のあるオーバーサイズシルエットでカチっとしすぎず、大人ラフな雰囲気があるところも好み」とAYAさんも気に入っているアイテムです。袖部分は裏地付きでニットの袖通しもしやすく、着心地も良し!「付属のウエストベルトを巻けばさらに大人っぽく、お出かけ感もアップです」とのことで、ベルトの有無によって雰囲気を変えることもできそう。ガウンコートの中はブラックのワントーンで統一。アイボリーが気に入り、ブラックも追加したという「クラシカルエルフ」のリブタートルニットは「ボタンの色がより目立つデザインで見た目もとっても可愛い」とのこと。リブワイドパンツは、ほどよくラインにフィットする細見せのリブニット素材。ゴム入りのウエストでリラックスした着心地からは想像できないくらい、キレイめな印象を与えてくれていますね。斜めがけするとかわいさが際立つ「dolce」のバイカラーバッグについて「見た目の可愛さはもちろん荷物がたくさん入るので使い勝手が良い」と話すAYAさん。バイカラーアイテムはシンプルコーデのポイントになるのでぜひ活用したいところですね!毎年の恒例行事「帰省」は、服装に毎年頭を悩ませている人も多いかもしれません。今年はAYAさんコーデを参考に、サクッと準備が整うといいですね!<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年12月18日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムをとりいれたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから、今回は自転車での園のお迎えにぴったりなパンツコーデをご紹介します。伸びやすく、やわらかい素材なので足さばきも楽ちん。ペダルもこぎやすいですよ~(笑)■しっかり素材で高見え!「meriのニットパンツ」 お値段以上に高見えすると評判の「meri(ミーリー)」。こちらのニットパンツはAYAさんも「いちばん履いている」というお気に入りです。ほかの購入者からも「素材がしっかりしていて、ゴムもしっかり」「伸縮性があるので動きやすい」など好評で、ニット素材ながら品良く見えるところが素敵です。コロンとしたミニサイズとふわふわのファーが可愛すぎてすっかりハマっているというミニフェイクファーポシェットは「zakkabox」のもの。「サイズは小さめなので長財布は入りませんが、マチ幅があってパスポートも入るので旅行時の貴重品入れに使えるのも嬉しい」とのこと。「ご近所のときはこれひとつで、子どもたちとのお出かけにはバッグインしてポーチとして使うのもかわいくて気分が上がる!」とのことでぜひ真似してみたいですね。■どんな色にもなじむ絶妙アイボリーカラー「HAPTICのワイドパンツ」 ママブロガーに人気の「HAPTIC(ハプティック)」。こちらのワイドパンツをボトムスに、ざっくりカーディガンと合わせたAYAさん。「カジュアルよりかな? と思っていたリブワイドパンツが期待以上すぎて大ヒットでした!」と絶賛しています。落ち感のあるパンツはそのストレートシルエットがとても綺麗! 脚長効果も抜群のようで「ペタンコ靴でも美脚効果あり」と聞くと、スニーカーの出番が多いお迎えコーデにもぴったりです。ブラウンや定番ブラック、グレーなどカラー展開も豊富ですがAYAさん着用のアイボリーは「白すぎないのでコーデになじみやすく合わせやすかった」とのこと。大人カジュアルブランド「titivate」のケーブルニットカーディガンはミドル丈のざっくりデザイン。ゆったりとしたサイズ感と立体的なケーブル編みが印象的で、ゆるかわいい雰囲気に仕上げてくれますね。■困ったときはこの1本!「OVoVOのブラックスキニー」「定番シンプルですがやっぱり落ち着くスタイルです」と語るAYAさんがこの日選んだのは、心地よい着心地を提案する「OVoVO(オーヴォ)」のブラックスキニー。「ピチピチな履き心地でも、厚みのある生地で肉感を拾わず細く見せてくれるのでスキニーはこれ以外履けません」と細見え効果を感じているそう。アウターはシンプルで上品なアイテムを提案する「STORYNINE」のエコミンクファーのコート。コートより気軽に羽織れるガウンコートです。「高級感のあるエコミンクファーはとてもやわらかであたたか。ゆったりナチュラルなデザイン。ふわふわが気持ちよくて一気に気分上がります」とのことで、サラッと羽織れるガウンタイプは自然にヘビロテしてしまいそうです。カジュアルをキレイめ寄りにまとめるフラットシューズに、モコモコ素材でモノトーン配色のトートバッグを合わせたAYAさん。ちょっとしたお迎えも気分を上げてくれるアイテムをとりいれたくなりますね!自転車でのお迎えは足さばきの良いパンツがいちばん! でも、できれば「オシャレもしたい」。そんなときAYAさんのコーデを参考にすれば、簡単に素敵なパンツコーデが完成します。楽なのにオシャレに見えるパンツコーデで今日もお迎えがんばりましょう!<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年11月21日『バニトレ!』で最高にカッコいいS字ボディに10月29日、韓国で話題のフィットネス・トレーナーによる新刊『バニトレ!』がPHP研究所から発売された。著者はカン・ヒョンギョン氏で、同書には副題「バベバニの奇跡の10日間ダイエット」が付けられている。A5判並製で価格は1,540円(税込)である。47万人にフォローされている「家トレの女神」カン・ヒョンギョン氏は「家トレの女神」として、「babebani(バベバニ)」の名で大人気。Instagramでは47万人にフォローされている。学生時代の著者は、ご飯3杯をキムチだけで軽く食べていたほどの食欲で、菓子類以外でもパンやラーメンといった炭水化物はデザートとして食べていたという。下半身太りに悩み、ダイエットを繰り返すも感情の起伏が激しく、仕事のストレスもあり、不安定な精神の影響は家族にも向けられたという。バニBODYを手に入れるダイエット・プログラム著者は、心身の健康を取り戻せたのは運動のおかげだと語る。新刊『バニトレ!』では、万年ダイエッターだった著者がたどり着いたダイエット・プログラムが掲載されている。同書のPART1では、「バベバニについて知りたいすべてのこと」として、その美の秘訣や食習慣、運動、プライベート、ファッションなどを紹介。PART2「ビギナーのための10日間スリムフィット・プロジェクト」では、基本から始まり、わき肉撃退などの10日ぶんのプログラムが紹介されている。さらにPART3「脂肪を熱く燃やす ハードトレーニング・プロジェクト」では、体脂肪を燃やすためのエクササイズや、コア筋肉を集中刺激するエクササイズなど、一歩進んだトレーニングが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※バニトレ! - カン・ヒョンギョン著 - 書籍 - PHP研究所
2019年11月06日クロスフィットトレーナーAYAによるライブハウスツアー2019年10月11日(金)、クロスフィットトレーナーのAYAは、福岡、大阪、東京の3都市でライブハウスツアーを開催することを発表。AYAによるトークショーとWORKOUT LIVEを楽しむことができる。福岡公演(Zepp Fukuoka)は11月26日(火)に実施。大阪公演(Zepp Nambana)は12月2日(月)、東京公演(Zepp DiverCity)は12月10日(火)を予定している。各公演は2部制で、第1部の開場時間は15:00、開演時間は16:00。第2部の開場時間は18:00、開演時間は19:00となっている。参加費は全日無料。イベントに関する詳細及びチケットの申し込みは、日本総フィットネス化プロジェクト公式ホームページを確認。日本総フィットネス化を目指すAYAAYAはクロスフィットトレーナー、Fitnessモデルとして活躍。著名人のボディプロデュースを手がけていることでも知られる。「AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!」、「AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編」など著書多数。Instagramのフォロワー数は45万人を超えている。(画像は日本総フィットネス化プロジェクト公式ホームページより)【参考】※日本総フィットネス化プロジェクト公式ホームページ※AYAオフィシャルブログ「AYA’s functional LIFE」※AYAオフィシャルInstagram
2019年10月16日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムをとりいれたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから今回は「シャツコーデ」をご紹介。トレンドのオーバーサイズでゆるっと魅せる着こなしは、華奢な女性らしさを逆に強調してくれますね。■秋のゆるっとシャツアイテムその1:フレアデザインのホワイトシャツこの日、AYAさんが着たのはオトナ女子のためのおしゃれブランド「Myu(ミュー)」のホワイトシャツ。そのまま着るとスタンドネックになるところをボタンを2つ外すことで、こなれ感たっぷりのVネック仕様に工夫しています。ボタンを開けたときの首元の見え方は写真でも分かるように、とってもきれい! 大人の品も残したまま、ゆるっとした雰囲気を醸し出していますね。着丈は長め。バックはゆるいフレアデザインなので360度どこから見てもふわりとしたシルエットに。AYAさんはゆるめのパンツを合わせていますが、それでも着ぶくれて見えないのが不思議です。また生地は少しストレッチのきいた素材で、動きやすさも上々。ぺらぺらしているとデザイン性が良くてもチープな印象になりますが、お出かけにも着ていける高見えの素材感にAYAさんも大満足のようでした。■秋のゆるっとシャツアイテムその2:ベージュカラーのルーズシャツ最新トレンドをそろえる韓国のアパレルブランド「3rd spring(サードスプリング)」の明るいベージュカラーのシャツを、カーキのタイトスカートに合わせたAYAさん。シンプルなデザインゆえ、どんなボトムスとも喧嘩しない万能さはヘビロテ確実です。この日はタイトスカートにシャツをインしたAYAさん。実はこちらのシャツ、お尻の下まである長め丈なのでお尻のラインが丸見えになると敬遠しているスキニーや細身のパンツにも合うんですね。まるっと下半身をおおってくれるから気になるコンプレックスも楽々消してくれます。少し明るめのミリタリーカラースカートは大人のためのファストファッションブランド「coca(コカ)」のもの。ストレッチのきいたタイトスカートはシャツと合わせることで大人の色っぽさを感じさせてくれます。■秋のゆるっとシャツアイテムその3:着痩せ効果抜群のカーキシャツ「着るだけで着痩せシルエット」と太鼓判を押すのは「背伸びをしない、自由で自分らしい服」がコンセプトの通販ブランド「PICHI」のもの。ネックラインをあけて抜き襟風に着てみると、その着痩せ効果はさらにアップ! 「痩せた?」といわれたいときにぴったりです(笑)一年中使える落ち着いたカーキ色に魅せられたAYAさん。少し厚みのある素材なので透け感を気にすることなく着られるのも魅力になっているようです。シャツコーデのときはAYAさんのように大ぶりのアクセサリーで首元がさみしすぎないよう、バランスをとることもお忘れなく!オーバーサイズのゆるっとした着こなしは、ボディラインを拾わないから年齢問わずチャレンジできます。だぶっとした生地の中で体が泳ぐさまは女性特有の「華奢さ」も自然に感じさせてくれるでしょう!<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年10月09日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムをとりいれたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから今回はロングスカートコーデをご紹介。秋冬素材で一気に秋めいた装いになるうえ、高見えするデザインも魅力です。■今すぐ欲しいロングスカートその1:起毛プリーツスカート人気通販サイト「HAPTIC」のプリーツスカートはうっすらとした起毛素材。見た目はまるでスーツ地のようにきちんと感がありつつ、ウエストはオールゴム仕様で楽ちんだといいます。AYAさんが「即決だった」という理由は、落ち感のあるきれいなシルエットと「暗すぎない、とても可愛い色」という絶妙なグレーカラー。 グレーカラーは暗い色をやわらげ、明るい色を落ち着いて見せてくれる中和カラー。どんな人でもなじみやすいのがうれしい色ですよね。裏地付きでしっかりしたプリーツ加工だから形崩れもなし。真冬もタイツを合わせれば活躍してくれます。トップスは「jungle jungle」のスウェットシリーズ。「去年のものですが、シンプルで形も可愛いので今年も一軍アイテム」とお気に入りのAYAさん。トップスをインしないスカートコーデにも合わせやすいデザインになっていますね。■今すぐ欲しいロングスカートその2:パイソン柄プリーツスカート 30~40代女性のコンサバ・カジュアルファッションで人気の「ur’s」。そんなur’sのプリーツスカートは個性を感じるパイソン柄です。広がり過ぎないシルエットが落ち着いた大人の雰囲気を演出し、長めの丈が旬なスタイリングに仕上げてくれます。パイソン柄について「バッグなどの小物はザラザラした素材が高見えして好きですが、スカートはザラザラしてるとキツく見える気がするのでツルっとした柔らかい素材のほうが好み」とAYAさん。大人かわいいプリーツデザインもほどよく甘さを加えてくれるので、無地アイテムコーデのアクセントとして意外と活躍の場は広そう…!ざっくり、ゆったりしたニットカーディガンも大好きとのことで「スキニーやデニムパンツ合わせはもちろん、今季たくさん着たいスカート合わせのコーデにもバランス良く合わせられます」と魅力を語っていました! ■今すぐ欲しいロングスカートその3:ケーブルニットフレアスカート「ほっこり季節感のある編み目模様が、可愛くて可愛くて…」という「titivate」のケーブルニットフレアスカートは、大柄のケーブルが特徴的なロングニットスカートです。「身長164cm、ウエストで履いてしっかり足首が隠れるマキシ丈もとっても好みでした」とのことで、今年らしい着こなしが履くだけで完成します。 角度によって柄の変化を楽しめるのもポイントで「定番」と「トレンド」要素をとりいれたtitivateらしいアイテムです。今年の秋冬ものはブラウンカラーばかりに注目していたAYAさん。こちらの「モカ」カラーには一目惚れしてしまったといいます。スニーカーなどペタンコ靴との相性も抜群!「ざっくりニットやライダースにも合わせたいです♪」と、これからの着回しを楽しみにしていました。同じロングスカートでも素材や柄が違うだけでまったく違う印象になったり、ニュアンスに変化が生まれたりします。ロング丈は下半身を丸ごとおおってくれるので冷え性さんにうれしいメリットも。今年の秋冬に向けて1着、手に入れておきたいですね!<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年09月25日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムをとりいれたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから今回は秋のワントーンコーデをご紹介しましょう!■楽に着られて、きちんと見え! グレーワントーン究極のベーシックをテーマにしつつ「自分らしさ」を感じさせるアイテムやスタイリングを提案している通販ブランド「ur’s 」。AYAさんはこの日、そんなur’sのサロペットコーデを披露してくれています。「サイトで見たときは、正直お手洗いが面倒そうだな… とスルーしてました。でも実際に着てみるとめちゃくちゃ可愛いくて、色味も素敵!」前後のリボンはどちらでも結ぶことのできる2way仕様。この日のAYAさんはシンプルに前でひとつ結びにしていますね。サロペットはカジュアルアイテムのイメージがありますが、グレーカラーなことで洗練された都会っぽさを感じさせてくれます。ブラックだと辛口すぎるし、ベージュカラーは気太りが気になる…。そんな人にもグレーはおすすめです。サロペットの着丈が床につくかつかないかギリギリの長さだったことで、足元は少しソールのあるクロスサンダルを選んだAYAさん。足元バランスも絶妙ですね。■辛口モードを存分に味わう! ブラックワントーン大人のためのファストファッション通販サイト「coca」。そんなcocaのワンピースをベースにブラックワントーンコーデに仕上げたAYAさん。「シンプルな長めマキシ丈は大好き。外出後もそのまま家でゴロゴロできる。つい着てしまうヘビロテワンピースです」とのことで、デイリー使いに重宝している様子。凹凸のある薄手の柔らかい生地で伸縮性があるので、小さな子どもとのお出かけにも動きやすくて安心。洗濯後もアイロンがけなしでキレイに着られるとのことで、お手入れの楽さもお気に入りだといいます。ポイントにしたのは1つあると一気に秋らしくなるレオパードバッグ。肩がけできる巾着デザインは柄物特有のインパクトを上手にやわらげています。意外と収納力があるようで「どれを捨てていくべきか…」と、その日の荷物を厳選しなくても大丈夫。そんなところも嬉しいですね!■リラックス感たっぷり! ベージュワントーン最後はAYAさんも「大好き!」というベージュのワントーンコーデをご紹介します。朝晩は涼しくても、昼間はまだまだ暑い…。そんなときに重宝するのが羽織りものですよね。大人女性の「コレ欲しかった!」をかなえる通販ブランド「ZAKKABOX」のリネンライクガウンカーディガンは、AYAさんも「大人ラフな雰囲気がドンピシャだった」とお気に入り。「ほどよく厚みのあるサラッとしたシャツ素材。オシャレに見えるゆったり感がとても良かったです」とのことで、着心地の良さも魅力のようですね。ガウンタイプの羽織りものはコーデに「落ち感」を出し、全身をIラインに強調してくれるので、着痩せして見せたいときにも便利。サイドスリット入りで動きが出やすいところもステキです。トップスのノースリーブニットは「何回着たか分からない」くらいのヘビロテアイテム。「夏は1枚で着ていたけど、本格的に肌寒くなるまでは羽織りもののインナー使いに便利! スクエアネックで首元が詰まりすぎないから、パーカやカーディガンの下にもスッキリと合わせやすい」とのことでした。ワントーンコーデについて「のっぺり見えちゃいそう」という人はトップス、ボトムス、カーディガンなどアイテム数多めに着こなしましょう。また「同じカラーのアイテムをいくつも持ってない」という人はワンピやサロペットなど1枚でキマるアイテムに、似た色の小物を合わせるといいですね。話題のワントーン、この秋挑戦してみてはいかがですか?<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年09月11日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムをとりいれたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから、今回は秋カラーをとりいれたコーデをご紹介しましょう!■大人カジュアルな「こなれ感」。ブラウンのサロペットこの日の秋カラーはセレクトショップ「K.growth」のサロペットから。大人の雰囲気を感じさせるブラウンよりのベージュカラーは着回ししやすいのが嬉しい! カジュアルになりがちなサロペットですが、K.growthのサロペットは「ネックラインの開き具合が女性らしい」とAYAさん。パンツ部分のラインも太すぎず、理想的といいます。横から見たときのシルエットもストンとしたIラインできれい。「次はノースリーブにサンダル、キャップでコーデしてみたいです」と次回コーデへの意欲も見せてくれていました。インナーにはお気に入りだというGUの「リブアシンメトリーネックT」。少しの肌見せができることと、ネックデザインが大好きで3色揃えているといいます。程よくゆとりのある五分袖が気になる二の腕もカバーしてくれるそう。スニーカーではなく、とんがりデザインの靴でシャープに引き締めることで、大人の品を感じさせる仕上がりになっています。■涼しいのに秋らしい… リネンライクなテラコッタスカートデイリーに着回しのきくトレンドアイテムの宝庫「reca」。そんなrecaのテラコッタカラーが美しいスカートは、ラップ型で着痩せ効果あり…! まだまだ暑い時期でもリネンライクなので、とても涼しいといいます。残暑が厳しいときに秋もの素材は無理だけれど、色や小物からなら無理なくとりいれやすい、というAYAさん。recaのスカートはタイトよりのフレアシルエットになっているのでカジュアルながら落ち着いた雰囲気に仕上がりますね。ロゴTシャツは素材、着心地、着こなしにこだわったトレンドアイテムを扱うPLST別注のもの。胸元に「OUTERSUNSET」のロゴをバランス良くプリントしたオーバーサイズシルエットのTシャツは身幅が広め。体形を拾いにくいシルエットになっているそうです。クールな大人カジュアルコーデのお手本にしたいですね。■バックロゴデザインが大人見え! カーキTシャツこの日は「マイブーム」というカーキアイテムを投入したAYAさん。通販ブランド「HAPTIC」のTシャツは「OMNES」というシリーズのもので、しっかりと厚みのある素材。「高見え効果があり、まさに大人のためのTシャツ。大好きです」と絶賛しています。サイドにスリットが入り、後ろは長めの着丈なので「タイトスカートやスキニー、細身のボトムスにもバランス良く合わせられると思います」とのこと。ブラックのバックロゴデザインもカーキ×ブラックの大人配色でおしゃれに見せてくれそうです。スカート、サンダル、キャップなどトップス以外はブラックで統一したAYAさん。35歳からの大人の女性に向けた通販ブランド「meri(ミーリー)」のニットリブスカートはスリット入りで、足さばき上場。体をタイトに女らしく見せてくれます。カジュアルなTシャツも、女らしいやわらか素材のスカートとブラックカラーで絶妙なおしゃれ感のあるコーデに変身。この変身技はぜひ真似していきたいですね…!そろそろ夏のおしゃれもマンネリ化しつつある、今日この頃。そんなときは季節を先取りするアイテムを投入したくなります。素材は涼し気でも色で秋をとりいれれば、いつもと違うおしゃれは叶う! 今日から秋カラーをとりいれてみてはいかがでしょうか。 <AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年08月28日足が痩せない要因のひとつ、セルライト。一度できてしまうと足痩せしにくい状態に……今回はパーソナルトレーナーの町田晋一先生に、足が痩せない理由やおすすめのエクササイズやグッズなどを紹介いただきました。ぜひ参考に美脚を手に入れてください!ダイエットしても足が痩せない要因足がなかなか痩せない要因として「セルライト」が考えられます。セルライトとは、皮下脂肪組織が老廃物と水分を取り込んで肥大化したものです。セルライトができてしまうと短期間で取り除くのが困難なため、痩せにくいと言えます。関連記事「セルライト」の原因とは?プロ直伝の効果的な対策・予防方法足が痩せない人の特徴ってあるの?「足がなかなか痩せにくい…」という人には、足が冷えやすいという特徴があります。冷えると脂肪が蓄積しやすくなり、更にはセルライトができてしまうため足痩せしにくい状態になってしまうと言えます。効果的な足痩せの方法足痩せエクササイズにはいろいろありますが、今回はたった1つで足痩せに有効な「ボール挟みエクササイズ」をご紹介しましょう。<「ボール挟みエクササイズ」のやり方>立位の体勢から、空気がいっぱい入ったミニバランスボール、もしくは、上の写真のようにロール状に巻いたバスタオルを内股に挟みます。左右のかかとをくっつけて、つま先は大きく外に開きます。息を吐きながら内ももの筋肉を使ってボールまたはバスタオルを挟み、息を吸いながら力を緩めます。ポイントはつま先を大きく外に開くことです。そうすることでお尻がギュッと締まり、お尻の筋肉が使われるようになります。10〜15回を1分程度の休憩を入れながら3セットを行いましょう。内ももとお尻の筋肉を引き締めることができ、足痩せ効果が期待できます!関連記事筋肉に効く!「O脚改善エクササイズ」の効果をアップさせるストレッチ足痩せを成功させる秘訣どんなに有効な足痩せエクササイズでも続けなければ効果が期待できません!そのためエクササイズを継続して行うことこそが足痩せを成功の秘訣と言えます。足痩せのエクササイズは週2、3回続けるようにしましょう。エクササイズを続けるためには、「どんな脚にしたいのか」「脚が細くなったらどんなことがしたいのか」などといった「足痩せしたい理由」を明確にしておくことが大切です。関連記事【下っ腹ダイエット】ぽっこりお腹に効果的な腹筋エクササイズ足痩せにオススメのグッズ足痩せグッズに「着圧ソックス」がありますが、これに頼ってしまうと筋肉が機能しなくなるため、根本的な足痩せには繋げることができないと言えます。そこでパーソナルトレーナーの立場から足痩せに有効なグッズとしてお勧めしたいのが、先程ご紹介したエクササイズで使用したミニバランスボールです。これ1つあれば、足痩せに効果的なエクササイズを行うことができるからです。足痩せは継続が大切足痩せするにはミニバランスボールを使ったエクササイズが効果的。しかし、継続しないと効果は期待できないので、目標を明確にして取り組んでみてください。町田 晋一パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
2019年08月25日脂肪燃焼をさせるのに最適な運動は、有酸素運動。パーソナルトレーナーの町田晋一先生に、屋内外やジムでできる運動方法や、効果的な強度や時間など詳しく教えていただきました!ぜひ取り入れて、理想の体を手に入れてください。脂肪を燃焼させるために効果的な運動方法は?脂肪を燃焼するには、体脂肪をエネルギーとする有酸素運動が適しています。体脂肪は、有酸素運動を開始して20分を過ぎた辺りから分解されてエネルギーとして使われるようになると言われるので、20〜30分行うと効果が期待できると言われています。運動強度は呼吸が乱れるほど激し過ぎると有酸素運動として成立せず、脂肪は燃焼されなくなってしまいます。脂肪を燃焼させるには、「ちょっとキツいかな…」と感じられる強度で行うようにします。関連記事有酸素運動とは?無酸素運動との違いやダイエットに効果的な理由【屋外】で行う脂肪燃焼に効果的な運動ウォーキングやジョギング、サイクリングなど低強度で長時間続けられる運動が脂肪の燃焼に効果的です。屋外での有酸素運動を行うメリットは、周りの光景や季節の変化などを楽しみながらできるという点です。ですから、「トレッドミルの上でのウォーキングやジョギングでは単調で続かない」という方にはお勧めできます。関連記事自転車の消費カロリーは?ダイエット効果を高める取り入れ方【屋内】で行う脂肪燃焼に効果的な運動屋内でできる脂肪燃焼に有効なエクササイズとしては、踏み台昇降、その場足踏み、階段の昇り降りなどがあります。屋内でできる有酸素運動となると種目が限られてしまいますが、人目を気にせずに有酸素運動を行いたい方には、屋内での有酸素運動がお勧めです。ただ、踏み台昇降だけを20分続けるというのは難しいので、〈その場足踏み3分→踏み台昇降3分→階段の昇り降り3分〉を1サイクルとして、2〜3サイクル行うという方法がお勧めです。関連記事ダイエットにも効果的!踏み台昇降運動の正しいやり方を徹底解説ジムなどでするおすすめの運動ジムなどでできる脂肪燃焼に効果的なエクササイズとしては、トレッドミルでのウォーキングやジョギング、エアロバイク、そしてエアロビクスなどが挙げられます。「トレッドミルでのウォーキングやジョギングをすると、足への負担を感じる」という場合はエアロバイクがお勧めです。また、「1人での有酸素運動はどうしても続かない」という方には、エアロビクスのグループレッスンに参加するのもよいでしょう。こうしたエクササイズを行う際、くれぐれも息が激しく乱れるまで運動強度を上げ過ぎないように注意しましょう。脂肪燃焼効果を上げる方法筋トレと組み合わせて有酸素運動を行うことでより脂肪燃焼効果が得られると言えます。筋トレで筋肉に刺激を与えると成長ホルモンが分泌されますが、成長ホルモンには筋肉や骨の成長を促す以外にも、脂肪の分解を促す作用があるからです。その際ポイントとなるのは、「筋トレと有酸素運動、どちらを先に行うか」ということです。脂肪燃焼効率を上げるには、筋トレ直後に有酸素運動を行うようにします。何故なら筋トレ直後は体脂肪が分解され始めるタイミングだからです。関連記事筋トレと有酸素運動の組み合わせで体を鍛えて効率的なダイエット!効果的な脂肪燃焼を目指そう!脂肪燃焼におすすめの運動は、有酸素運動。屋内外でできるもの、ジムでできるものなど、さまざまあるので自分にあった運動方法を見つけてみてください。また、筋トレとの組み合わせで効果がアップ。上手に取り入れて効率的に脂肪燃焼を促してくださいね!関連記事運動してるのに痩せない!そんな時はダイエット方法や食事を見直し町田 晋一パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
2019年08月22日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムをとりいれたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから、今回は変わらぬデザインで愛される「コンバース」コーデをご紹介していきましょう!■「コンバース×タイトスカート」で、簡単に脱カジュアル!「雑誌で見かけてからずっと探していたけれど、どこも完売で諦めていた」というブラウンのコンバースを合わせた、この日のAYAさん。運よく通販サイトで発見し、残りわずかなところを見事にゲットできたといいます。「暗すぎず、本当に好みのブラウン。白、黒、ベージュに次いで4足目ですが、このブラウンがいちばん大人っぽいカラーだと思います」とのことで、まさに子育て世代のママにもぴったり。落ち着いた色味がスニーカーの子どもっぽさを打ち消してくれますね。「学校行事にも活躍してくれそう」というブラウスは、広いVネックが顔まわりをスッキリ見せてくれるデザインです。やわらかなとろみ素材なので、女性らしく着られるそう。カジュアルな素材も、落ち着いたブラウンカラーを選んだり、Iラインシルエットのタイトスカートなどを組み合わせることで、上品で大人っぽい印象に仕上がります。オンにもオフにも楽しみたいコーデですね。 ■「コンバース×ワンピース」で洗練されたワントーンコーデにベージュのコンバースは「発売されたとき、可愛さに衝撃を受けた」というAYAさん思い出の逸品。「歳をとるにつれて好きになる淡色コーデ。そんなコーデに本当にぴったり合う色味」とのことで、淡い色でまとめたいときに統一感を持たせることができますね。ブラウン同様、ベージュも品切れしているところが多いよう。見つけたらかなり運がいいかもしれません!マキシ丈のワンピースは「ちょっとオシャレな日常着」がコンセプトの通販ブランド「coca」のもの。「着た瞬間にめっちゃ良い~!! と声が出たほど気に入ってます」というお気に入りアイテムだそうです。「クリームっぽい優しい色味は日焼けした肌も綺麗に見える気がするし、色白の方はさらに柔らかさが際立つ。そんな綺麗めベージュです」と色の魅力を語ってくれています。エンボス加工についても「汗をかいてもサラッとした肌さわりで、多少水に濡れてもすぐ乾く優秀素材。去年もプールコーデに大活躍でした」と太鼓判を押していました。伸縮性があって着替えも楽。ポケットも付いて機能的。シワにもなりにくいので、家族旅行にも重宝するアイテムになりそうですね。■「コンバース×ジャンパースカート」で甘さと個性を中和するコンバース1足目に選ぶことの多いカラーといえば、コーデを引き締めるブラックではないでしょうか。クールもスイートもしっかりまとめ、さらにカジュアルに寄り過ぎずに仕上げる黒のコンバースは縁の下の力持ち的存在です。AYAさんが黒いコンバースを履くときは、トップスやボトムスに同じくブラックをとりいれることが多いよう。悩まずに、しっかりまとめてくれるのがうれしいですね!ジャンパースカートは「定番とトレンドのどちらも欲しい!」という大人女性に人気の通販ブランド「titivate」のアイテム。腰下からふわっと広がるシルエットの大人可愛いデザインです。 バックウエストはゴム仕様になっているので、ちょっと食べ過ぎたときも安心(笑)。 今期トレンドの「ワンショルダー」仕様で、通常の着こなしとは別にワンショルダーとしても着こなすこともできるようです。 太さもあるショルダーなので安定感もバッチリ。アシンメトリーなデザインが新鮮でかっこいいです!トレンドが終わっても2wayだから長く着続けられる。気分で着こなしを変えられる。そんなところも大きなメリットといえそうですね。昔から変わらないデザインで、たくさんの人から愛されてきた「コンバース」。どんなアイテムとも相性良く着こなせるその魅力を、存分に楽しんでいきましょう!<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年07月17日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムをとりいれたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから、今回はプチプラなのにオトナ見えする、ブラックカラーコーデをご紹介していきましょう!■ニット素材なのに、ほっそり見え! ニットワンピース素材の質が良く、落ち着いたデザインが30代女性に人気の「PLST(プラステ)」。そんなPLSTのリブニットワンピースは、シンプルデザインがステキな一枚! オンにもオフにも活躍できるアイテムです。リブニットと聞くと「ボディラインが目立ちそう…」「お肉がムチムチして見えるかも…」と手がのびない人もいるかもしれません。でもこのニットワンピは素材からは想像できない着痩せ効果があるといいます。「これだけストレッチが効いてたら、ピタッと身体のラインを拾いやすいかな? と思ってしまいますが、落ち感のあるシルエットでピタピタ感がなく、着痩せ効果にびっくり」とAYAさんも語るように、縦長のラインが強調されたIラインシルエットに見せてくれるようですね。透け感も気にならず、カットソー素材よりも「きちんと感」があり、シチュエーション問わず活躍してくれそうです。■絶妙な甘辛バランスが好き! 裾フリルトップス定番のワードローブにちょっとクセのあるスパイスを効かせたオトナカワイイファッションを揃える「Myu(ミュー)」。そんなMyuから紹介する一枚は裾がふわっと広がるフリルトップスです。「裾のフリル部分はふんわり感がキープできるポンチ素材で、360度可愛いシルエット」と評しているAYAさん。フリルと聞くと甘すぎるイメージがありますが、こちらのデザインはきちんと大人の甘さに限定して引き出してくれています。お腹回りがふんわりしたシルエットは「寸胴に見えない?」と不安になりますが、張りがある素材を使っているのとすっきりした袖デザインのおかげで、全体的にほっそり見えます。ボトムスに選んだのは「リピート買いするぐらいお気に入り」という細見えブラックスキニー。フラットサンダルも含め、オールブラックで統一しているところも潔く、かっこいい! シンプルなブラックスキニーは1本あるとカジュアルにも今回のようなフェミニンアイテムにも合わせることができて、かなり便利です。主張しないけど、印象に残る。そんなコーデのお手本といえそうですね。■バッククロスデザインが上品! キャミソールワンピ 強く、気品高く、 輝く女性のためにサステナブルかつエシカルなトレンドファッションを届ける「リエディ」。そんなリエディのバッククロスキャミワンピースは、AYAさんも「発売前から絶対欲しい!」と思っていたアイテムなんだそう。手持ちのシンプルなトップスに合わせるだけでお洒落見えする、コーデいらずのキャミワンピースは夏になると手にとりたくなりますよね。リエディのキャミワンピースはバッククロスが二重に重なっているデザインが特徴的。大人っぽく、後ろ姿を華やかに見せてくれます。サイドファスナー付きで着替えが楽、サイドスリット入りで歩きやすいのは子育て中のママにもうれしい仕様です! のっぺり見えがちなキャミワンピースですが、こちらは自然とスタイルアップして見えるのが不思議ですね。「肌寒くてまたまたひっぱり出してきました」とインナーにGAPの七分袖リブニットを合わせたAYAさん。冷えやすい人はアウターだけでなく、インナーから寒さ対策してみるのもいいかもしれませんね。プチプラアイテムの色選びで迷ったときは「ネットで見た色と違った…」なんて失敗の少ないブラックカラーがおすすめです。なるべくシンプルなデザインを選べば、ほかのアイテムとも合わせやすくなります。夏ならではのブラックコーデを楽しんでいきましょう!<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年07月04日