1杯で29種類の栄養補給が可能株式会社レバレッジが、2019年7月1日に新商品「ザ・ボーテ」を発売しました。「パーソナルトレーナー研究所」のプロジェクト第1弾として開発された「ザ・ボーテ」は、1杯で29種類の栄養素をまとめて摂れる「オールインワン・美容プロテイン」。開発にあたっては300人のパーソナルトレーナーが監修。さらにパーソナルトレーニングジムに通っている人300人にもアンケートを実施し、消化のしやすさや内蔵に負担がかかりにくいことなどの課題をクリアした製品が完成しました。持ち歩きやすい個包装も魅力「ザ・ボーテ」は、吸収速度の異なる3種のたんぱく質(卵白・ホエイ・大豆)を配合することで偏りないたんぱく質の補給を実現。脂肪燃焼しやすい体質作りをサポートします。さらにたんぱく質の消化を助けるパパイヤ酵素、腸内環境をととのえる乳酸菌、血液の原材料となる鉄・銅・ビタミンB6などが配合されています。栄養面だけでなく味にもこだわり、飽きのこないショコラ風味で水でも豆乳牛乳でもおいしく飲むことが可能です。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社レバレッジのプレスリリース/PR TIMES※株式会社レバレッジ※ザ・ボーテ
2019年07月04日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムをとりいれたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから、今回は梅雨の憂鬱な気分をふきとばす、爽やかなブルーカラーをとりいれたコーデをご紹介していきましょう!■シルエットが女性らしい! ライトブルーのマキシ丈スカート韓国の有名アパレルブランドを中心に最新トレンドがそろう「3rd Spring(サードスプリング)」。こちらのブランドのデニムスカートは「薄めのライトブルーや長めのマキシ丈がめちゃくちゃかわいい! 大股では歩けませんが(笑)大人カジュアルさがあって、とってもお気に入りのスカートです」とAYAさんも太鼓判を押しています。カジュアルなアイテムながら、タイトなシルエットとマキシ丈が大人の女性らしさを感じさせてくれていますね。 トップスにはバックオープンのシンプルなカットソーを合わせたAYAさん。「背中の開きがオーバーすぎず、普段でもとりいれやすいところがとっても重宝してます」とのことで、カジュアルなアイテム同士も肌見せやシルエットによって、こんなにも大人っぽい印象になることが分かります。「昨日はスニーカーを合わせましたが、サンダル合わせも大人っぽくて好みです」とのことで、足元を変えての着こなしも楽しめそうですね。■着るだけでコーデ完成! 明るめネイビーのワンピース「リーズナブルでも着こなしひとつでオシャレにみえる」をコンセプトに、おしゃれのおもしろさ・楽しさを体験してほしいという思いが込められたブランド「Pierrot(ピエロ)」。こちらのブランドのワンピースにはカジュアルでもきれいめでも使える万能カラー、ネイビーが採用されています。明るいネイビーなので、地味にならずほどよく主張してくれるのが魅力です。深すぎないVネックで顔周りがすっきり見え、フレンチスリーブで気になる二の腕もカバー、ウエストは全面ゴムで着心地最高! とまさに欠点なしのアイテム。1枚でコーデが完成するから、忙しい朝にもうれしいですね。「ネイビーにはいつもホワイトを合わせたくなってしまう」という発言通り、この日もネイビーとホワイトの色合わせを楽しんでいたAYAさん。どんよりしたお天気が続く日はこんな爽やかな組み合わせでお出かけしたいですね。■ほかにはないニュアンス色! ブルーの軽やかスカート神戸に実店舗を持つフラッグシップブランド「GLAMOROUS GARDEN(グラマラスガーデン)」。こちらのブランドとAYAさんがコラボレーションして生みだしたのがリネン混のロングスカートです。新たなカラー展開の話を聞いたとき「夏に向けて爽やかに着られる大人ブルー」が真っ先に思い浮かんだというAYAさん。 「青々した濃いブルーでもなく、薄いライトブルーでもなくしっかり色味はあるけど暗くないブルー」を目指し、できあがった逸品です。リネンらしいナチュラルな風合いでリラックスした雰囲気がありますし、美しく広がるシルエットは女性らしくとっても魅力的です。フロントスリットなので歩くたびに動きが生まれ、軽快な印象になります。ブルー以外にもライトベージュ、ネイビー、ライトグリーンと展開しているので、色違いでもそろえたくなりますね。じめじめ、ムシムシする梅雨の時期は、気分も落ち込みがち。そんなときは爽やかなブルーカラーをとりいれたファッションで、気持ちを上向きにさせていきましょう!<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年06月19日体を動かして、汗を流そう!2019年7月6日、講談社から、人気カリスマフィットトレーナーAYAの新刊『AYAトレの教科書 DVD付き AYA’s WORKOUT LIVE 公式テキストブック』が発売される。同書はAYAのシリーズ本第6弾で、3大ワークアウトの基礎とスペシャル・トレーニングプログラム10を掲載している。有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニング法をAYAが基礎から丁寧に解説。初心者から上級者まで、飽きずにトレーニングに取り組むことができる1冊となっている。DVD付きで販売価格は1,404円。Amazon.co.jpや紀伊国屋書店などで予約を受け付けている。7月7日には都内においてサイン会を実施予定。男女問わず人気を集めるAYAAYAは1984年生まれ。Reebok ONE Grandアンバサダーを務め、クロスフィットトレーナー、モデル、タレントなど幅広い分野で活躍している。著書には『AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編』、『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』、『AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ』などがある。オフィシャルブログのフォロワー数は2万人以上。Instagramのフォロワー数は44万2千人を超えている。(画像はAYAオフィシャルブログ「AYA’s functional LIFE」より)【参考】※AYAオフィシャルブログ「AYA’s functional LIFE」※AYA Instagram※Amazon.co.jp
2019年06月11日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムを取り入れたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物にいけず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから、今回はセットアップや3wayなど、アレンジが効くアイテムをご紹介していきましょう!■上下別に着まわしできる、リネンのセットアップトレンドアイテムがプチプラ価格でそろう「KOBE LETTUCE」。こちらのブランドの別々で着まわせるブラウスとマキシスカートは、どちらもリネン風素材になっているのでセットアップ風に着ることで一段上の涼し気お出かけコーデが完成します。「柔らかい着心地や優しいベージュの色味。リネン風なのでシワになりやすいかなと思いましたが、ソファでゴロゴロしてもあまり目立たず分かりにくいところも良かった」とのことで、気兼ねせずにおしゃれを楽しめそう! ブラウスは取り外し可能のウエストベルトタイプ。さらに空きすぎないVネックが上半身をすっきり見せてくれています。裏地付きだから1枚で履けるタックギャザーマキシスカートは、薄手のライトな素材感とゆるやかに広がるシルエットが女性らしい印象。この日、AYAさんはお土産を渡すため義実家宅にお出かけしたそうですが、お義母さんからも「涼しげで素敵ね」といってもらえ「着ていって良かった!」と喜んでいました。■ロングジレでIラインスタイルに! 3wayワンピース「今日はボタンを全部外して、ロングジレとして着用」と話すAYAさん。着ている3wayワンピースは30~40代向けにコンサバ・カジュアルアイテムを展開する「ur’s」のアイテムです。付属のベルトでウエストマークしたり、ベルトなしでAラインシルエットを楽しんだり、AYAさんのようにジレとして活用したりとマルチに着まわせるノースリーブワンピースになっています。「腰あたりが細めのつくりで女性らしいシルエット。スタイル良く、細見えするところもとってもお気に入り」というAYAさん。着痩せデザインもさることながら、透け感のない素材なのも薄着になる季節にはうれしいですね。ジレのインナーには「週の半分は着ている」というgapのボートネックプルオーバー。「マキシスカートやワイドパンツ、サロペットのインナー使いなど、着回しにとっても重宝してます」とのことで、1枚手元にあると着まわしの幅が広がりそうです。■羽織りとワンピの2way! ロングシャツワンピース 「今日は気温もぐんぐん上がり、今年1番のポカポカ陽気」な日にAYAさんが選んだのはボタンを開ければ羽織りものとして着まわせる、ロングシャツワンピースです。「思ってたよりも生地にしっかり厚みがあり、ペラペラ感のないところもすごく良かった」と話し、デニムにスニーカーとカジュアルにまとめていますが、ベルト合わせでキレイめに着こなすこともできるよう。ほかの紹介アイテム同様にこちらもなりたい印象に合わせ、着まわしが効くようです。「中途半端な丈でなく、お洒落見えするふくらはぎ下のロング丈。体型カバーにもなっていろいろ隠せるところも最高」と、気になるところも自然にカバーする万能さもあるようです。「もう少し暖かくなったら、ノースリーブにゆるっと抜襟してリブレギンスと合わせ、ワンピースとしても着たい」と変化のある着こなしを楽しんでいるAYAさんでした。1つのアイテムでいろんな表情を楽しめるセットアップや3way。上下別のアイテムと合わせたり、ボタンを開け閉めするだけで表情が変わるから、何度着ても飽きることなし! 着回し力のあるアイテムがあれば、毎日新鮮な気持ちでおしゃれが楽しめそうですね。<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年06月05日下腹を凹ませるメソッド5月23日、人気のトレーナーたちが実践しているという下腹を凹ませるメソッドを紹介している新刊『InRed特別編集 下腹が凹む!』が宝島社から発売された。『InRed』はビューティー、ライフスタイル情報なども掲載されている女性向け月刊ファッション誌である。紅蘭さんの「燃焼しやすい体作り」下腹を凹ませようと思うと、つらい腹筋運動を繰り返し行うことになる。ただ、腹筋運動は成果が実感できるようになるまで頑張り続ける必要がある。新刊『InRed特別編集 下腹が凹む!』では、人気トレーナーが頑張らなくてもできる「お腹引き締めメソッド」をレクチャーしており、腸について、食べ物についても解説されている。産後3か月で体型が戻ったというパーソナルトレーナーでタレントの紅蘭さんは「燃焼しやすい体作り」を紹介している。久嬢由起子さん・本島彩帆里さんなどの人気トレーナーまた、タレントで整体師、肛筋トレーナーの久嬢由起子さんが「面倒くさがりでもできる肛筋ボディメイク術」を、ダイエット美容家の本島彩帆里さんは「隙間時間に体を揉んで自分の状態を確認」のメソッドをそれぞれ紹介している。そのほか、フィットネスライターのとがわ愛さん、ヨガクリエイターのayaさん、姿勢改善コアトレーナーの村田友美子さんも独自のメソッドを解説。新刊は80ページ、630円(税別)の価格で宝島社よりTJ MOOKとして発売中である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※InRed特別編集 下腹が凹む! - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2019年05月29日トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムを取り入れたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物に行けず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから、今回は初夏の運動会にぴったりなママコーデをご紹介します。父母が参加可能な競技もある子どもの運動会は、何より動きやすいのがいちばん! AYAさんのコーデをお手本にすれば動きやすさに加えてクール、上品、知的さなど、より自分らしいエッセンスを盛り込むことができるはずです。■肉厚素材で二の腕カバー! 大人のモノトーンカジュアル「子どもたちと走り回る日はこんなコーデがいちばん楽ちんです」というAYAさんがこの日選んだのは、通販ブランドHAPTICのヘビーウェイトシリーズTシャツ。Tシャツはとろみ素材だと肉感をひろってしまい体型の悪目立ちが気になりますが、こちらは肉厚なハリ感のあるタイプ。襟や袖まわりのつくりもしっかりしているので、上半身の気になるところをうまくカバーしてくれます。パンツは友だちが履いてるのを見て履きたくなったというGUのデニムスウェットイージーパンツ。AYAさんはいつもブラックスキニーを愛用しているそうですが、スキニーに負けないぐらい細見えすると美脚効果も上々。「カジュアルな気分や少しスポーティにしたいな! って日に履くとテンション上がります」とのことで、運動会にもぴったり。Tシャツ以外は黒でまとめたモノトーンコーデは、年齢問わず挑戦しやすいですね。■日焼け&防寒対策のカーディガン×デニムカジュアル初夏らしさ感じるライトブルーのスキニーデニムは、ブロガーの間でも愛用者が多い通販ブランド「ovovo」の逸品。「ovovo」は美脚見せに欠かせない! として親しまれている人気ブランドです。そんなデニムに合わせたのはgapのボートネックプルオーバーセーターとNetstarのニットカーディガン。日差しの強い日が多くなってくる季節、注意したいのが「日焼け」です。首まわりや手元のうっかり日焼けを防ぐには、脱ぎ着のしやすいカーディガンが使えます。AYAさんが着用しているアーガイル柄はどこか懐かしい雰囲気もありながら、知的な印象も! 動きやすさも重要だけど、どこか品を感じさせたい… というママにおすすめの運動会コーデといえそうです。■ブラック×ブラック! ロゴ入り大人Tシャツカジュアル今期トレンドのオーバーサイズでバランス良く着られるというロゴTシャツは、旬な韓国ファッションが豊富に揃う通販ブランド「3rd spring」のもの。後ろ下がりシルエットとサイドシルエット入りで、腰回りをスッキリと見せてくれています。袖も肘まである長め丈、適度な厚みありと「大人Tシャツ」の名にふさわしいデザインに仕上がっていますね。上下ブラックにキャメルのカーディガンを合わせ、クールさの中に落ち着きを感じるカジュアルスタイルは「大人っぽさ」を目指す人も参考にしたい色合わせです。白×黒のモノトーンと比べると、ベージュ×黒はやわらかい雰囲気が出せるので「どう見せたいか」で色合わせを考えるのも楽しいかもしれませんね。蒸し暑さと日差しが気になりつつ、雨が多ければ肌寒さが加わるなど、不安定な天候と気温にまどわされがちな初夏の運動会。そんなときは調整の効く羽織ものを用意して、カジュアルだけれどおしゃれなAYAさんコーデを参考にしてみてくださいね!<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年05月19日通販アイテムを上手に取り入れ自分らしいコーデを楽しんでいるアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。そんなAYAさんの素敵なママコーデをご紹介する新連載「AYAのプチプラ格上げコーデ」がスタート。忙しいママも必見です!トレンドに挑戦したり、女性らしいアイテムを取り入れたり…。子育て中だっていろんなおしゃれを楽しみたいですよね。なかなかお買い物に行けず、通販サイトを利用している方も多いと思いますが、プチプラなアイテムを格上げアレンジしているのがアメブロ公式トップブロガーのAYAさん。子育て中も自身のファッションを存分に楽しんでいるAYAさんのブログから、今回は大型連休のお出かけにぴったりなママのカジュアルコーデをご紹介しましょう。■ストレッチ&スリット入り! 大人のジャンパースカートシンプルで大人かわいいアイテムがそろう通販ショップ 「TEANY」 。そんなTEANYのデニムジャンパースカートを主役にしたコーデを披露してくれたAYAさん。ジャンパースカートは「子どもっぽい」「カジュアルすぎる」といったイメージがあるかもしれませんが、こちらのアイテムはシンプルなトップスを合わせることでグッと大人っぽくなります。 既存のデニムカラーに加え、新しく発売されたホワイトカラーは全身が一気に明るくなり、AYAさん自身も「とっても気に入ってます」とのこと。ストレッチが効いてるうえにバックスリットが入っているので、足さばきも上々! わずらわしさなく、走り回る子どもも追いかけられそうです。「今日はモノトーンでまとめたので、次はブラウンやベージュと一緒に柔らか配色で着てみたいです」と次回コーデも早々と浮かんでいるようでした…!■小花柄×デニム! さらっと羽織れるローゲージニットカーディガン「カジュアルなデニムに合わせる花柄ブラウスが大好きです」というAYAさんがこの日選んだのは20~40代女性向けにトレンドアイテムがそろう 「titivate」 のブラウスとニットカーディガン。肌ざわりのいい涼しげなブラウス生地とネイビー×ホワイトの配色が爽やかです。ブラウスはブラックベースで甘すぎないところがいいですね。パフスリーブで二の腕まわりをカバーしつつ、顔まわりがスッキリ見えるVネックは小顔効果も期待できそうです。ローゲージニットカーディガンは、肌寒い時間帯に大活躍しそうな羽織りものです。「素肌で気持ち良く着れるニット素材が、とても手に取りやすいです」とのことで、ブラウス×ニット素材の組み合わせでフェミニンな印象も。ライトブルーのデニムでこなれ感ありの、素敵な大人カジュアルコーデを再現してくれていました。■くすみイエローが効いてる! マキシスカート「去年のものですが、今年も一軍アイテム」と語るのはコンサバ・カジュアルファッションを扱う 「ur’s(ユアーズ)」 のマキシスカート。「派手すぎないイエローの色味。軽やかで涼しげな雰囲気。着痩せしてスタイル良く見えるフレア感。着映えするボリューム」とその魅力を余すことなく伝えています。 「ボリュームがありながらも柔らかい素材なので、腰回りがボワッとすることなく綺麗なシルエットで履けます」とのことで、今年はグリーンとベージュを追加購入しているそう。ウエストもゴムで楽ちん! ニット、Tシャツ、ノースリーブなど何でも似合う万能スカートだということで、活躍の場がこれからどんどん増えそうですね。ジャンパースカート、ブラウス&ニット、マキシスカート…。ひとクセあるアイテムや着こなしなら、ほかのママと差をつけられます。近づく大型連休、新しいファッションに挑戦しながら楽しい時間を過ごせるといいですね!<AYAさんプロフィール>プチプラコーディネートを日々発信し、Ameba公式トップブロガーランキングでは常に上位の人気ブロガー。ブログではさまざまな通販サイトのプチプラアイテムを格上げさせたコーディネートを提案。あやのハピログ
2019年04月24日パーソナルトレーナー石本哲郎氏の『神トレ』11月29日、ダイエットを試みてもなかなか細くならないとされる脚を細く引き締めて美脚をつくろうという新刊『予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ』がKADOKAWより発売された。A5判で128ページ、価格は1,404円(税込)である。著者は女性専門パーソナルジム「リメイク」や、女性専門フィットネスショップ「リーンメイク」を運営しているパーソナルトレーナーの石本哲郎氏である。太ってやせるという実験を繰り返す石本氏女性専門のパーソナルトレーナーである石本哲郎氏はこれまで、のべ1万人以上の女性を指導している。同氏はダイエットの挫折を体験するため、あえて太ってからやせるという実験を24回も繰り返し、その体験をモデルやタレント、一般女性の指導に活かしている。東京・大手町駅から徒歩5分場所にある女性専門パーソナルジム「リメイク」本店では、現在新規会員の募集を停止しており、石本氏はなかなか予約のとれないパーソナルトレーナーとなっている。動画で正しいトレーニングフォームを確認新刊では脚だけはやせ方が違うと語る石本氏が細く引き締まった美脚の手に入れ方を解説。スーパーワイドスクワットや、バックキックなど、主にヒップと太もものトレーニング方法が紹介されている。また、女性が間違いやすい失敗例も写真とともに掲載されている。トレーニングは女性が自宅において一人で行えるものばかりで、さらに同書にはQRコードが記載されており、動画で石本氏自身によるトレーニングの正しいフォームを確認出来るようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ 石本 哲郎:生活・実用書 - KADOKAWA
2018年12月05日1週間チャレンジで体脂肪を撃退2018年11月21日、スポーツトレーナーの山口絵里加は、「体脂肪撃退生活方法」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。体脂肪は生活習慣の改善で落とせるとし、1週間継続して欲しい6つのことを紹介している。1つ目は、21時以降に白砂糖を使用したものを食べないこと。2つ目は、週2回朝風呂に入ること。38℃のお湯に首まで浸かり、追い炊き機能で43℃まで温度を上げて、さらに5分間、首まで浸かるのが効果的だとしている。3つ目は、1日1万歩歩くこと。4つ目はYouTubeで公開されている『筋トレ系』の美コアを必ず2つやること。5つ目は、水(超軟水)を1日1.5リットル飲むこと。6つ目には、よく噛んで食べることを挙げている。これら6つのことを意識して、体脂肪を落とし、細くて強い体を目指してみてはいかがだろうか。山口絵里加のプロフィールスポーツトレーナーの山口絵里加は、「低体温」と「体のゆがみ」を改善しながら体を変える『美コア』を考案。「人生が変わる1分間の深イイ話」、「ダイエット・ヴィレッジ」などのテレビ番組に出演し、ドS先生として注目を集めている。著書には、「美コア 細くて強い美ボディメイク」、「美コア食トレーニング体温を上げてやせる・引き締める・きれいになる」などがある。(画像は山口絵里加オフィシャルブログ「美コア 健康的ダイエット習慣」より)【参考】※山口絵里加オフィシャルブログ「美コア 健康的ダイエット習慣」※Amazon.co.jp
2018年11月27日AYAが監修するトレーニングアイテム発売数多くのモデルや女優のボディプロデュースを手がけるカリスマトレーナーAYAが、誰でも自宅で手軽にトレーニングを行えるフィットネスグッズを監修しました。その名も「AYA JUMP ROPE」と「AYA FORM ROLLER」。2018年11月24日(土)より、全国のドン・キホーテにて販売がスタートします。商品の概要屋内・屋外両方対応の縄跳び「AYA JUMP ROPE」は、ハンドル部の重りを足すことで、トレーニング中の負荷を自由に調整することができます。基本的な縄跳びメニューと、さらに有酸素運動をプラスしたメニューパンフレット付きです。一方の「AYA FORM ROLLER」は電動の振動ロール。円柱状の振動するロールを使い、トレーニング後のケアが行えます。充電式なのでジムへの持ち運びも可能。10分のオートタイマーと3段階の強さ調節付きで、使い勝手にもこだわっています。効果的な使用方法は、今後公開予定の動画でも確認できます。ジムに行く時間のない人でも、カリスマトレーナーAYAのトレーニング効果を自宅で感じることができるアイテム。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ワイエムエヌのプレスリリース
2018年11月25日AYAも絶賛するサラダシーチキン2018年11月20日、クロスフィットトレーナーのAYAは、オフィシャルブログの中で、はごろもフーズ「サラダシーチキン」アンバサダーに就任したことを発表。嬉しい糖質0gで、料理へのアレンジがしやすいとしている。「サラダシーチキン」は厳選したマグロの赤身のみを使用。開封してすぐに食べられるので、手軽に良質なたんぱく質を摂取することができる。しっとりとして柔らかい食感が特長。あっさりとした味付けで、サラダとあわせても美味しい。AYAは、寒い時期には火を通してステーキ風にするのもオススメだと綴っている。1パック(60g)のエネルギーは63kcal。たんぱく質は15.4g、脂質は0.1gとなっている。低糖質、低カロリーのため、ダイエット中の人や、身体づくりに取り組んでいる人などにオススメだ。絶大な人気を誇る クロスフィットトレーナーAYAクロスフィットトレーナーのAYAは兵庫県出身。バッキバキの美BODYを活かして、フィットネスモデルとしても活躍している。著書には、「AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し! 」、「AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編」、「AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ」などがある。(画像ははごろもフーズより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※はごろもフーズ
2018年11月22日「猫のしつけ」は不可能ではなかった!映画やドラマに出演する猫ちゃんたちの“演技指導”を手がける動物トレーナーに、そのテクニックを教わった。「原作を読んだときは胸が熱くなりました。猫にこんなにも人間の心がわかるなら、きっとふだん私が接している子たちも、いろいろ考えているんだろうな、って。でも、その半面、猫と人間が会話する密な関係性を実写化できるんだろうか、という不安もありました」そう語るのは、映画『旅猫リポート』(10月26日公開/企画・配給:松竹)で、福士蒼汰(25)扮する悟の飼い猫・ナナのトレーナーを務めた「ZOO動物プロ」の北村まゆみさん。本作は、ある事情からナナと一緒に暮らせなくなった悟が、新たな飼い主を探すため、ナナを連れてクルマで旅に出るというストーリー。悟とナナの“会話”が見どころのひとつだ。これまで数々の映画やドラマで、猫のキャスティングやトレーナーを担当してきた“猫使いのプロ”の北村さんに、ワガママで気まぐれな猫ちゃんをしつけるコツをうかがった。■「嫌いな音」でイタズラ防止「障子なら、破れない障子に替えることで対処できますが、壁紙やカーテンをのぼってボロボロにされると、ちょっと困りますよね。そういう場合には、猫の嫌がる“音”で、覚えてもらう方法があります。たとえば、壁紙やカーテンをのぼろうとしている直前に、テーブルなどをバンとたたくなどして、猫の嫌がる音を出すんです。これを何度か繰り返していると、猫はトラウマが残りやすい動物なので、『カーテンをのぼる=嫌な音』と覚えてやめてくれます。ただ、注意してほしいのは、決して飼い主さんが音を出していることを気づかれないように。そうしないと、飼い主さんに悪いイメージを持ってしまいますからね」(北村さん・以下同)■とことん話しかけて説得「猫とうまく暮らしていくには、最終的には、やっぱり“ハート”です。猫を飼っている方の多くはそうですが、家に帰ると、普通に『今日、こんないいことがあった、こんなイヤなことがあった』と、猫と会話していますよね。私も撮影に入る前には、猫に台本を読んで聞かせます。今回の『旅猫リポート』でも、ナナに『あなたはじっとするのは苦手だと思うけど、ここはじっとしてなきゃいけないシーンだから頑張ろうね』とか、いつも会話していました。撮影のときでも、犬だと『おいで』を意味する合図を出して呼ぶのですが、猫の場合は、合図だけじゃなく、人間に話すように普通に会話して伝えます。猫は、聞いてなさそうでも、ちゃんと聞いているから、『こうしてほしい、ああしてほしい』ということを話すとわかるんですよ」
2018年10月26日クロスフィットが自宅できる2018年10月15日(月)、人気急上昇中のクロスフィットトレーナーAYAがプロデュースした『AYAメソッドトレーニングキット』の発売がスタート。「Abマット」、「MedBall」、「WorkOut説明DVD」の3点セットで、販売価格は18,900円(税込み)。送料は1,000円(税込み)となっている。AYAもトレーニングで使用しているアイテムを使って、自宅でクロスフィットを楽しむことができる。AYAは、オフィシャルブログの中で、トレーニングをスタートしようとしている人たちに向けて、次のようにメッセージを送っている。皆さんが使いやすい重さと大きさにデザインしました!!!!DVDを観ながらみんな頑張ってね。動けるカッコイイ身体を私と一緒に目指していこう。(AYAオフィシャルブログより)『AYAメソッドトレーニングキット』は、ダイレクトテレショップで販売中。AYAのこだわりがつまったトレーニングキット「Abマット」は、腹筋が苦手な人を強力サポート。背中を押し上げてもらってるような感覚で、腹部のトレーニングを行うことができる。「MedBall」は、自宅でも使いやすいように3kgに調整。トレーニングに慣れていない人や、手が小さい人でも扱いやすいサイズとなっている。「WorkOut説明DVD」は、AYAとマンツーマンでトレーニングを受けているような感覚を味わえる。豊富なエクササイズメニューで構成されており、続けやすいように考案されている。AYA流トレーニングで、あなたも究極の美ボディを目指してみてはいかがだろうか。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※ダイレクトテレショップ
2018年10月19日AYA監修!自宅用トレーニングキット発売女優やモデルがこぞって通う、今話題のクロスフィットトレーナーAYAさん。そんなカリスマトレーナーが監修したトレーニングキット「AYAメソッドトレーニングキット」が、テレビショッピングより発売されました。こだわりの3点セット同キットは、”Abマット””メッドボール”にエクササイズDVDが付属。全てにAYAさんのこだわりが詰まっています。まずAYAさんのトレーニングに欠かせないという”メッドボール”。ジムでは4キロ超えの物を使用していますが、今回は自宅で使いやすいよう3キロで作られています。続いて”Abマット”は腹筋作りのマストアイテム。背中を押し上げてくれるような感覚で、コアトレーニングをサポートしてくれます。そして最後にエクササイズDVD。自宅にいながらAYAさんのレッスンを受けているような気分に。「どんな事も継続が大切」と語るAYAさんのこだわりで、毎日続けやすいよう工夫されたメニューが数多く収録されています。自宅で行えるトレーニングキットで、AYAさんのような美ボディを目指してみませんか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社テレビショッピング研究所
2018年10月18日パーソナルトレーニングを自宅で腹筋を鍛えて理想の体を手に入れようという書籍『カリスマトレーナーが教える 美腹筋トレーニング おうちでパーソナルトレーニングDVD付き』が発売された。DVDが付属しているため、自宅にいながらパーソナルトレーニングを体験できるとしている。著者はパーソナルトレーナーでフィジカルトレーナー、株式会社VIDO代表取締役の山坂元一氏である。同書の価格は1,300円(税別)で、西東社より発売中である。アブクラックスを作る「美腹筋トレーニング」ただ引き締まっているだけでなく、しなやかで美しい腹部は女性の憧れとなっている。近年、腹直筋が作り出す腹部の縦の筋「アブクラックス」が注目され、男性のシックスパックとは異なり、女性の場合、ほどよく鍛えられた腹部がセクシーだとされている。山坂元一氏は渡米してMLB、NFL、NBAの選手たちの科学的トレーニングを学び、「筋連動トレーニング」を確立。多くのトップアスリートや著名人の支持を受けている。同書ではジムに通わなくてもできる美しい腹筋のためのプログラムを紹介。基本5カ条からの「美腹筋トレーニング」で始まり、ストレッチやエクササイズを解説。また、腹筋以外の鍛え方、さらには食事術についても触れられている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※カリスマトレーナーが教える 美腹筋トレーニング おうちでパーソナルトレーニングDVD付き
2018年09月26日フィットネスをもっと身近に日本総フィットネス化プロジェクト実行委員会は、『~AYA’S WORKOUT LIVE in OSAKA 2018~supported by BODYMAINTE』を10月8日(月・祝)に大阪市西成区にある「FUT MESSE天下茶屋」で開催することを発表した。フィットネスモデル兼著名人のトレーナーとして活動するAYA氏は、“もっとフィットネスを衣食住の様に身近なものへ!”という考えに基づいて、日本総フィットネス化プロジェクトを提唱している。同プロジェクトでは、誰でも気軽に行えるフィットネスの重要性を訴求することを目的として、全国各地でフィットネスイベントを実施する。初年度の今年は、大阪・福岡・名古屋で開催する予定である。トークショーとワークアウトライブを開催今回のイベントでは、ゲストを迎えてAYA氏とのトークショー(約15分)を開催する。その後、独自に開発した有酸素運動×無酸素運動のMIXでAYA流のワークアウトライブ(約45分)を実践する。ワークアウトライブでは、美筋メイクできる筋トレに、脂肪燃焼を促す有酸素運動など、動ける体をめざす。ワークアウトライブ終了後には、参加者全員とのハイタッチ会も実施する。定員は、各回600名。参加チケット料金は、4,860円(税込み)、各回限定100名の2ショット写真撮影付参加チケットは5,940円(税込み)となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース日本総フィットネス化プロジェクト実行委員会※日本総フィットネス化プロジェクト
2018年09月25日意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「AYA世代のがん」です。人生のイベントが集中する世代のため負担は大きい。AYA世代とは「Adolescent & Young Adult」、思春期と若い成人の15~39歳の人をさします。実はAYA世代のがん対策は遅れており、今年3月、厚生労働省は「がん対策推進基本計画」のなかに初めて組み込みました。AYA世代のがんは、他の世代に比べて患者数が少なく、がんの種類も多様なため、治療法がまだ確立されていないんです。また、AYA世代は小児と成人領域の狭間の世代だということもあります。15歳未満は小児科で対応しますし、40歳以上は成人病予防としての健康診断も一般化されています。ところがAYA世代は健康に意識が向く前に、受験や就職、結婚、出産など、人生の様々な課題にぶつかる時期です。そのため、がんが発覚しても、学校や仕事はどうするのか。誰にどこまで公表するのか。患者の環境や生活によって異なるため、個別のニーズを考慮した診療連携体制を構築することが肝要といわれています。国立がん研究センターは今年初めて、AYA世代のがんの現状を公表。2009~’11年までの人口10万人あたりの罹患率を日本の総人口に当てはめると、1年間にがんと診断された数は、15~19歳が約900例。20代が約4200例。30代は約1万6300例。10代は白血病、20代は卵巣がんや精巣がんなどの胚細胞腫瘍・性腺腫瘍、30代は女性乳がんが最多。AYA世代は進行も早く、希少な難治性がんであることが多いのです。標準的治療が確立されていないため、治療の選択肢も限られます。病気のストレスに加え、思春期特有の悩みも重なりますし、家族や友人らとの人間関係、将来への不安も抱えることになります。治療の副作用による脱毛や、むくみなども大きな負担に。僕の知人のデザイナーの広林依子さんは、26歳のときに乳がんが発覚。余命宣告をされ、生きた証を残したいと、昨年亡くなるまでメディアに出続けました。治療費を稼ぐために、描いたイラストをインスタグラムにアップして売ることもしていました。彼女を支えていたのはパートナーとご家族です。これまで目が向けられていなかったAYA世代のがん。周囲の広い理解と早急な対策を望みたいですね。堀 潤ジャーナリスト。NHKでアナウンサーとして活躍。2012年に「8bitNews」を立ち上げ、その後フリーに。新刊『堀潤の伝える人になろう講座』(朝日新聞出版)が好評発売中。※『anan』2018年8月8日号より。写真・中島慶子イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子(by anan編集部)
2018年08月11日大人気カリスマトレーナー「AYA」と魔法の靴下「AIRISE」とのコラボAIRISEといえば、理学療法士が考案した女性に嬉しい魔法の靴下。その効果は、足裏についた2つのくぼみが履くだけで姿勢を矯正してくれ、さらに連動して顔の筋肉を刺激することにより、リフトアップしてくれるというもの。それだけではない。姿勢矯正、ヒップアップ、ウエストシェイプ、むくみ防止、ダイエットと、合わせて6つの効果が得られる優れものだ。もともと優れた靴下なのに、今回は人気カリスマトレーナー「AYA」モデルというだけあって、運動する際にさらなる効果を発揮してくれるという。AIRISEの効果理学療法士はリハビリテーションの専門職。リハビリと聞くと、関節の可動域を広げたり筋力をトレーニングしたりすることを思い浮かべるかもしれないが、骨格矯正のスペシャリストでもある。理学療法士の清水賢二氏は、のべ1万人の施術実績の経験から「足の裏が身体の歪みを整えることに大きく関係する」という理論を展開。結果、矯正してリセットすることも大切だが、普段の歩き方や姿勢をきちんとすることにより、姿勢を正しくするだけでなく美容面にも大切だ、と説く。その理論から生まれたのが「AIRISE」なのだ。カリスマトレーナー「AYA」モデルAYAは「“衣食住”と同じくらい“運動”が当たり前の文化になって欲しい」という。「AIRISEを履くと本当に気持ちがよく、走りたくなるぐらい!」という彼女の想いが、このAYAモデルには詰まっている。美容の世界においても、デトックス効果は非常に大切。汗をかくことで毒素を出し、身体の中から美しくなる要素をつくりだすことができる。まさにAYAが勧めているとおりだ。ただ履くだけでも効果があるが、運動することでさらに効果を強くしてくれることから、これから、身体を動かしてみたいと思っている人は、ぜひ試してみることをお勧めしたい。(画像はプレスリリースより)【参考】※AIRISE(エアライズ)公式サイト※株式会社BJC プレスリリース(@Press)
2018年07月17日「癒しフェア2018 in TOKYO」開催概要2018年8月4日(土)と8月5日(日)の2日間、東京ビッグサイト 東2・3ホールにおいて、癒し関連の商品やサービスが体感できるイベント「癒しフェア2018 in TOKYO」が開催される。叶姉妹や、クロスフィットトレーナーのAYA、ヨガクリエイターのayaなど、豪華ゲストが登場する。開催時間は、8月4日(土)が10:00から18:00まで、8月5日(日)が10:00から17:00まで。当日入場料は1,000円。癒しフェア2018 in TOKYOのウェブサイトにて、無料入場券の申し込みを受け付けている。東京ビッグサイトの住所は、東京都江東区有明3-11-1。電話番号は03-5530-1111。豪華すぎるワークショップ「癒しフェア2018 in TOKYO」には、スペシャルゲストが多数登場。叶姉妹は、8月5日(日)15:30から16:30まで、ファビュラストークショーを行う。美のミューズとして人々を魅了し続ける姉妹が、癒しフェアだけでしか聞けない話を披露する。クロスフィットトレーナーのAYAは、8月5日(日)に登場。多くの著名人のボディプロデュースも手がけるAYAは、無料講演と有料ワークショップを実施予定。詳細は、癒しフェア2018 in TOKYOのWEBサイトを確認。(画像は癒しフェア2018 in TOKYOより)【参考】※癒しフェア2018 in TOKYO
2018年07月05日人気モデルが専属トレーナーに?!六本木駅の目の前に、フィットネスモデルの宮河マヤがトレーナーとして所属するパーソナルトレーニングジム 『RESHAPE-TOKYO』がオープンした。宮河はフィットネスモデルとして人気番組「ロンドンハーツ」(テレビ朝日系)などで活躍するかたわら、「美尻専門パーソナルトレーナー」としての活動も行っている。彼女のスリムだけれどしっかりひきしまったボディと、女性らしいラインを作り出すプリンと上向きのヒップは、多くの女性が理想とするボディラインだ。そんな宮河を専属トレーナーにつけ、お尻やくびれ、美脚に特化したパーソナルトレーニングを受けることも可能。女性が生まれ持ったラインを引き出し、魅力的なボディを手に入れることができる。プロフェッショナル集団がボディメイクをサポート『RESHAPE-TOKYO』では宮河のほか、採用率10%という狭き門をくぐり抜けたトップトレーナーのみをそろえ、24時間態勢で顧客のトレーニング・食事管理を行う。プロデューサーには美容家の中野雄仁をむかえており、専門的な知識のもとアンチエイジングや腸内環境、体質改善について徹底的に指導を行うという。快適に通える充実設備受け付けはLINEで行い、レンタルウェアやタオル、オーガニックのアメニティも設置。仕事帰りなどにも便利なシューズの預かりプランも用意するなど、「通いやすさ」も追求されている。現在オープンキャンペーンとして、初回のみ50分のトレーニング無料体験が受けられる。(宮河によるトレーニングは適応外)さらに無料体験後、その場で入会申し込みを行った場合は、通常39,000円の入会金が無料になる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※RESHAPE-TOKYO
2018年06月11日「AYA’s WORKOUT LIVE」開催概要2018年5月9日(水)、豊洲PITにおいて、クロスフィットトレーナーAYAによる「AYA’s WORKOUT LIVE」が開催される。筋トレと有酸素運動をミックスさせることによって、美しい筋肉をつくり、動けるカラダを目指す。第1部の開場時間は14:00、開演時間は15:00。第2部の開場時間は18:00、開演時間は19:00。オリジナルヨガマット、ペットボトル入りの水(500mlサイズ)付きで、参加費は7,560円(税込み)。中学生以上が対象。同イベントへの参加には、トレーニングウェア(上下)、トレーニングシューズ、汗拭き用タオルが必要となる。4月8日(日)23:59まで、イープラスにて先行販売(抽選)を受け付けている。一般発売は、4月15日(日)10:00から5月7日(月)18:00まで。イベント終了後には、AYAとのMEET&GREET(写真撮影付き)を予定している。クロスフィットトレーナー AYAクロスフィットトレーナーのAYAは、モデルやReebokのBrand Ambassadorなど様々な肩書きをもつ。ストイックなカラダづくりが注目を集め、Instagramのフォロワー数は35万人を超える。著書には「AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ」などがある。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※イープラス※AYAオフィシャルブログ※AYA Instagram
2018年03月31日1回5秒でやせたい部位を狙い打ち!2月5日、スポーツトレーナーの松井薫氏による新刊『続かないあなたのための やせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る! 1回5秒で狙い打ち!』が発売された。四六判で168ページ、1,200円(税別)の価格で山と渓谷社より発売中である。国士舘大学体育学部出身の松井薫氏はプロスポーツトレーナーで、パーソナルトレーナー。パーソナルトレーナーの国際資格付与協会である「NESTA」日本支部の設立参画理事でもある。また、任天堂健康管理用ゲームソフト「Wii Fit」「Wii Fit Plus」のトレーニング監修も務めている。トレーニングに関する著作としてはこれまでも『5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング』『体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」』などを発表している。通勤時やオフィスでも筋トレは可能著者は何もしなれば筋肉は年1%減少していくとして、新刊では立ったまま、座ったまま行える目的別筋トレを紹介。これらの筋トレは通勤時やオフィスでも行えるものとなっている。同書では「やせる5秒筋トレとは何か」を解説し、お腹、足腰、胸、腕、背などやせたい部位別、スーツの似合う体に仕上げるなどの目的別の筋トレメニューを紹介している。(画像は山と渓谷社のサイトより)【参考】※続かないあなたのための やせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る! 1回5秒で狙い打ち!
2018年02月11日ファン待望待望のレシピ本4月19日、クロスフィットトレーナー・AYAが初となるレシピ本『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』を発売する。数多くの有名人をハードなトレーニングで鍛え上げていることで有名なAYA。ストイックに鍛えられた彼女のボディに憧れる女性も多く、その言動には常に熱い視線が寄せられている。AYAのInstagramにはトレーニングの様子のほか、時折彼女が食べている食事の内容も明かされている。すると読者からは「何が入っているのか気になる」「詳しいレシピを教えてください」といったコメントが次々集まってくるのだ。AYAボディに少しでも近づきたい女子必見今回発売される『AYAごはん』は、AYAの食生活を知りたい・真似たいと思っている人の参考になる一冊。タンパク質を摂ることにこだわる夕食、野菜中心の昼食、そして朝食はおにぎりなどの炭水化物を選ぶといった、食事におけるAYAルールが細かく綴られている。そのほかにも、話題のスーパーフードや糖質ゼロ麺、しらたきを使った特製レシピ全60品や、ストレッチ・トレーニングの方法も掲載されるという。AYAはこの本の発売についてInstagramにて「トレーニングと食事、両方大切なんですっだから出したかった料理本!!トレーニング本と併用して貰えたら嬉しいなぁ」(Instagramより引用)とコメントしている。(画像はInstagramより)【参考】※AYAInstagram※Amazon『AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!』
2018年02月01日期間限定!AYA愛用アイテムボックスフィットネスモデル兼カリスマクロスフィットトレーナーAYAの愛用品を詰め込んだRAXY1月ボックスが、2017年12月31日までの期間限定で、Rakuten RAXYにて発売されている。AQUA SAVON SPORTS オードトワレの他、AYAの冬の美容に欠かすことができないアイテム全5品を楽しむことができる、お得なボックスとなっている。AYAのようなバッキバキの腹筋を目指したい人はもちろん、ダイエット中の人などにオススメだ。販売価格は、1,980円(税込み)。AYA愛用のフレグランスAYAは、RAXY1月ボックスに入っている「AQUA SAVON SPORTS オードトワレ」を、運動の前に集中力を高めたいときに使用。爽やかな香りでリフレッシュできるため、仕事や勉強などに集中したいときにもオススメだという。シーンを選ばず、普段使いできる1品。プレゼントキャンペーンを実施中2017年12月1日 0:00から、12月31日 23:59まで、RAXY1月ボックス(AYA愛用アイテムボックス)を申し込んだ人を対象に、AYAの最新トレーニングブック「AYAトレ30日チャレンジノートDVD付き1日5分!AYAボディメソッド入門編」が当たるキャンペーンを実施。同キャンペーンへのエントリーは、ボックスの申し込みとエントリーボタンのクリックが必要となる。当選者数は10名。(画像はRakuten RAXYより)【参考】※Rakuten RAXY※AYAオフィシャルブログ
2017年12月13日フィットネストレーナーのAYAが20日、東京・六本木ヒルズアリーナで行われた映画『ジャスティス・リーグ』(11月23日公開)のジャパンプレミアにレッドカーペットゲストとして登場し、"ワンダーウーマン"コスプレを披露した。AYAは、完成度の高い"ワンダーウーマン"コスプレで登場。鍛え抜かれた美ボディで観客を魅了した。そして、「『ワンダーウーマン』見て大ファンになっちゃいました」と話し、衣装で力を入れたところを聞かれると「剣と盾」と説明。写真撮影では、剣を高い位置に構えるおなじみのポーズを決めた。同作は、スーパーヒーローたちで結成された最強の超人チーム"ジャスティス・リーグ"の物語。スーパーマンの亡き後、バットマンのスカウト作戦により集まった超人たちが、地球崩壊の危機に立ち向かう。ジャパンプレミアには、来日したフラッシュ役のエズラ・ミラー、サイボーグ役のレイ・フィッシャー、プロデューサーのチャールズ・ローブンをはじめ、お笑いトリオのパンサー、米大リーグのドジャースに所属する前田健太投手が出席。さらに、レッドカーペットゲストとして、AYAのほか、バットマンの吹き替え声優を務める小原雅人をはじめ、叶美香、ぺえ、JOY、菅谷哲也、宮城大樹、谷まりあ、おもしろ佐藤、なだぎ武、竹若元博らが登場した。
2017年11月20日AYAトレ30日チャレンジノートが11月に発売2017年11月10日、クロスフィットトレーナーAYAの4冊目となる著書「AYAトレ30日チャレンジノート」の販売がスタートする。同書は、キツいけれど効果があるAYAトレの入門編となっている。1日3分から6分程度でできる有酸素運動と筋トレを組み合わせたスペシャルプログラムを行うことで、30日間で身体が変わる。はじめは、ENTRYからスタート。日を追うごとに、STANDARD、CHALLENGEとステップアップしていく。AYAは、早くみんなの手元に届けたいと同書への想いを語っている。DVD付きで1,404円。amazon.co.jpでの予約販売がスタートしている。AYAのプロフィールクロスフィットトレーナーのAYAは1984年生まれ。体育大学を卒業後、フィットネスインストラクターとしての活動をスタート。引き締まった身体を追求するクロスフィットと出会い、現在は、「Reebok CrossFit Heart & Beauty」で身体への意識が高いクライアントを担当している。中村アンや、すみれ、黒木メイサ、森星、土屋太鳳など、多くの女優やモデルからも支持を集める、今注目の人気トレーナー。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※amazon.co.jp
2017年10月22日アシックスタイガー(ASICS Tiger)から、ニット素材を採用したスニーカー「ゲルカヤノトレーナーニット(GEL-KAYANO TRAINER KNIT)」の新作が登場。2017年7月8日(土)より、アシックスタイガー大阪心斎橋店などで発売される。「ゲルカヤノトレーナーニット」は、1993年に発売され、現在もブランドを代表する高機能ランニングシューズのひとつである「GEL-KAYANO」シリーズの初代モデルをベースにした一足。ベロ部とアッパーの足首部を一体化させた「モノソック」と呼ばれる構造や、ゴム素材を使用したアシックスストライプが特徴だ。今回は、アッパー部分に、多色で一本の糸を染める「スペースダイ」という技術を用いたニット素材を採用。ソフトで温かみのある個性的なカラーパターンとゴム素材のアシックスストライプがあいまって、独特の存在感を放つデザインに仕上がっている。【商品情報】「ゲルカヤノトレーナーニット(GEL-KAYANO TRAINER KNIT)」発売日:2017年7月8日(土)価格:14,000円+税カラー:グレイシャーグレー×ミッドグレー、カーボン×ブラックサイズ:4.0〜6.5、7.5〜10.0、11.0〜12.5(0.5刻み)、14.0※サイズはすべて米国インチ。取扱店舗:アシックスタイガー大阪心斎橋店、代官山ポップアップストア(オニツカ タイガー代官山内コーナースペース)、オンラインストア、ABCマート(一部店舗)【問い合わせ先】アシックスジャパン株式会社 お客様相談室TEL:0120-068-806
2017年07月08日●3カ月-8キロの減量に成功こんにちは、トイアンナです。皆さんは「パーソナルトレーナー」ってご存じですか? 一言で説明するなら「体育の家庭教師」。ジムや自宅でマンツーマンのトレーニングをしてくれる心強い味方で、モデルさんたちの間でも人気ですよね。今回はパーソナルトレーナーに3カ月前から指導を受け始めた私が、そのメリットとデメリットをご案内します。○自己流ダイエットの失敗から依頼を決意私はもともと体重が変動しやすく、太ったときは1カ月に-6kgと激しいダイエットを繰り返して調整してきました。1カ月で6kgも減らすなんて魔法のようですが、内実は「毎日5km走りながら、食事を800kcal/日へ制限」という極端なもの。確かに痩せるのですが、元の食事へ戻ればすぐ元に戻ってしまい、接待や飲み会であっさりとリバウンドしていました。そして恐ろしいことに、この数年で15kgも太ってしまいました。デスクワークで蓄積した脂肪に加え、トドメになったのは昨年のイギリス移住。送別会で35日連続飲み会を成し遂げた結果、気持ちは晴れやかに、体は"デブやか"に育ちました。恐る恐る体重計に乗ったら十の位が変わっとるやんけー!飲み会を消化しきったところで自然と数キロは落とせたものの、15kg痩せなければ元の体には戻れない。さすがに自己流ダイエットに限界を感じ、ジムへ入会。しかし私はズボラなので、長続きせず1カ月で幽霊会員に……。そんなタイミングで知ったのが「パーソナルトレーナー」の存在でした。○パーソナルトレーナーと「脂肪撃退」毎週パーソナルトレーナーが家に来てくれてみっちりしごかれ、宿題として出されるトレーニングをこなしつつ食事のチェックも受ける「脂肪撃退コース」が目に入りました。もうこれしかないと登録したのです。私のトレーナーさんは優しい方で、「少しずつ頑張れば大丈夫」「昨日できなかったことが今日できたことを大事にしよう」と褒めてくれるんですが、彼女は50代前半の女性。私より何十歳も年上なのに、やすやすと目の前で腹筋やスクワットジャンプを見せてくれます。その目の前で、マネすらできない私のゴミクズっぷりときたら……。あまりの失意と筋肉痛に「全然楽しくない、もうやめたい」とガチ泣きしたこともあります。それでも翌週にはトレーナーが来る。自分1人なら絶対に諦めていたシチュエーションでも「怒られるのが怖いから」と宿題をこなし、こんな結果を出せています。■3カ月後の体の変化体重-8kg体脂肪率-7.7%筋肉量+0.3kgまるで怪しいダイエットグッズの体験談みたいな成果ですね……(笑)。筋肉量は増えていますから、減った-8kgはほぼ脂肪。自分の体内にここまで脂肪があったことにドン引きです。また最初はつらくても、3カ月を過ぎたあたりからできることが増えて筋トレが楽しくなってきます。最終目標の-15kgまで残り4カ月。今の気持ちは、とてもポジティブです。●こんな人が向いている!○メリットとデメリットさて、ここからは実体験に基づくメリットとデメリットのご紹介です。■メリット健康的に痩せられる運動で体を壊しにくい褒められてやる気が出る監視されているのでギブアップしにくい運動と食事を管理してくれるパーソナルトレーナーがいれば、栄養失調や摂食障害のリスクを下げることができます。私のような運動不足の人間が急に動くと膝や肘を壊しやすいのですが、故障しないよう負荷を少しずつ増やしてくれる上にフォルムを細かく指導してもらえるため、ほぼ故障なしで動けました。さらに私の場合は飽きっぽいため、毎週プログラムを変えてもらっています。個人の好みに合わせて運動をカスタマイズしてもらえるのも、長続きする秘けつかもしれません。また、"頑張れば褒めてくれる&やらなければ怒られる"というシンプルな理由でダイエットを諦めにくくなります。私のように自分に甘いタイプや、学生時代に宿題はやったけどそれ以上は頑張らなかったタイプにオススメです。■デメリット費用が高い家で器具を買う必要がある不規則な生活の人は不向きパーソナルトレーナーはプロの方が1対1でレッスンしてくれる都合上、どうしても費用は高くなります。私はイギリスで依頼していますが、1回90分で7,500円ほど。自宅への出張ではなくジムでの指導ならレッスン自体の料金は安くなりますが、その他にジムの会費がかかりますし、個人的には「泣いてもわめいても逃げられない」自宅セッションがオススメです。自宅トレーニングを行う場合、家に縄跳びやダンベルなどの器具を準備する必要があります。これは必要ならその都度指導されますので、まずは動きやすい服装とヨガマットだけでも準備しておけば大丈夫。最後に、パーソナルトレーナーは原則として予約制なので「今日いつ帰れるか分からない」ワークスタイルの人には不向きです。確実に時間をとれる休日に週1回など予約すると良いかもしれません。ダイエットで信用できないのは、自分を太らせてきた自分自身。私のように短期ダイエットしか続けられない方は、誰かに指導してもらうスタイルが合っているはず。「脂肪吸引に比べれば安い」と割り切って、数カ月の肉体改造へ取り組んでみてはいかがでしょうか。※本コラムは個人の体験や取材に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「トイアンナのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2017年01月30日プロのヘアメイクアップアーティストに究極の質問! 「Q. もしも無人島に3つだけコスメを持っていけるとしたら、何を選びますか?」 たとえ無人島だろうと、これだけは最低限欠かせない! と思うリアルな愛用アイテムを教えていただきました。忙しい日々だと、ついつい手を抜きがちなメイク&ケア。プロも愛用するこの3つのアイテムであなたもエイジレスビューティー を手に入れちゃいましょう。■ Vol.8 AYAさんAYA藤原美智子さん率いるLA DONNA所属。藤原美智子さん、千吉良恵子さんなどのアシスタントをへて独立。ガーリーでイノセントなメイクを得意とする。確かな理論と透明感を引き出すテクニックに定評があり、女優やモデルからの指名も多い。数々の女性雑誌のビューティー、ファッションページ、広告撮影などで活躍中。自身初のメイクブック「AYA MAKE」(宝島社)が好評発売中。(ポートレート撮影:寺田茉布)HP: 計算しつくしたメイクテクニックで、メイクのしわざだと思わせないナチュラルビューティーフェイスをつくりあげる、メイクアップアーティストのAYAさん。「すべての女性を、『メイクが上手』な顔ではなく、『ありのままが美しい』印象にすることがモットー」というAYAさんですが、ご自身のプライベートについては、あまり知られていません。そこで今日は、AYAさん愛用のコスメのなかから、「無人島に持っていくべき3点」を特別に教えていただきました。▼フローフシ モテマスカラ ONE リフトアップ「無人島に行ってまでメイクをする必要性を考えたとき、コンセプトは『身だしなみと快適さ』だと思ったんです。必要最低限のアイテムで身だしなみができ、かつ心地よい。それにピッタリなのが、このモテマスカラです。繊維が細かくて自然に仕上がるし、まつ毛のケアもできる。そしてなによりおすすめのポイントが、アイブロウにも使えるということ! ブラシの形状が、目にも眉にもフィット感バツグンなんです。商品名にもあるように、リフトアップの成分が含まれていて、まつ毛が上向きに整い、眉毛は毛流れを生かした躍動感のある仕上がりに。眉毛とまつ毛が整うと、顔が引き締まってみえます。眉は顔の印象を決める重要なパーツ。なんとなくやると、なんとなくの顔になってしまうんです。同じ時間をかけるなら、『今日はどんな私になろうかな?』と思いながら描くと、意思を感じるキレイな仕上がりになります」▼ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL ティント「ひと言でいうと、『素肌美人』にしてくれる優秀アイテム! 下地以上BB未満のほんのりピンクベージュが、ツヤのある自然な肌の色にしてくれます。地上に届く紫外線の約75%を占める『ロングUVA』をブロックするテクノロジーが使われていて、デコルテや耳など、日焼けしやすい部分にもついで塗りしています。この商品に限らず、ティントやBB、ファンデーションは、内側から外側に向かって塗るのがポイント。それだけで顔の立体感に差が出ます。さらに、生え際に塗る分量を他よりも少なめにすると、崩れたとき目立ちにくいですよ」▼ウカ リップ&ネイルバーム メロウトーク「私はとにかく唇と指先の乾燥が苦手なんです。なので、使い勝手と香りの良さにこだわって、いろいろ試しました。そしてたどり着いたのが、ウカでした。ウカには遊び心あふれるアイテムが多く、毎日のスキンケアやメイクを『義務』ではなく、『楽しみ』に変えてくれます。このリップ&ネイルバーム メロウトークは、唇にも爪にもぬれる便利さと、とろけるテクスチャーが好きです。私がコスメを選ぶとき、香りはかなりポイントになります。どんなに良い成分でも、香りが好みでないと、使い続けるのは難しいです。リップ&ネイルバーム メロウトークは、計算されて作られたラベンダー・ゼラニウム・ベルガモットの深みある香りが、ツボにはまりました」愛用コスメのなかからこの3点を選ぶにあたり、AYAさんは「毎日忙しいママも使いこなしやすい、必要最低限のアイテム」にこだわったそうです。ご自身のことを語るときも、常にメイクをする人のことを考えているAYAさん。そのお人柄が、「メイクが上手なのではなく、素材がキレイだと思わせる」メイクの実現につながっているのだと、お話していて感じました。・フローフシ ・ラ ロッシュ ポゼ ・ウカ (取材: 力武亜矢 )
2017年01月29日バレンシアガ(BALENCIAGA)は、2017年春夏の新作スニーカー「スピード トレーナー(SPEED TRAINER)」をバレンシアガ直営シューズ取扱い店舗にて発売する。2017年春夏コレクションの近未来的なスニーカーが店頭に。アッパーにはソックスのような柔らかな素材を採用し、白色のテクスチャーソールを合わせた。アッパー外側とソールには「BALENCIAGA」のロゴを添えている。驚くほど軽量な「スピード トレーナー」は約240g。シューズを履いている感覚とは異なる、一歩進んだ“シューズ体験”が楽しめそうだ。レングスの異なる2モデルが揃い、ロングバージョンはブラック・ホワイト、ショートバージョンはブラック・グレーを展開。メンズ・ウィメンズに対応しているので、カップルで揃えてコーディネートするのもオススメだ。【アイテム詳細】バレンシアガ 「スピード トレーナー(SPEED TRAINER)」取扱い店舗:バレンシアガ直営シューズ取扱い店舗■ロングバージョン 64,000円+税カラー:ブラック、ホワイト<ウィメンズのみ>■ショートバージョン 61,000円+税カラー:ブラック、グレー【問い合わせ先】バレンシアガ ジャパンTEL:0570-000-601
2017年01月27日