カラダのゆがみをリセット！ 有名人も密かに通うサロンのセルフメソッドを公開

の2点を刺激することで、カラダの緊張を解くという考え方です」

長時間のデスクワークやスマホ使用で筋肉も骨格もゆがみがちな現代人。ゆがみを放っておけば内臓がうまく機能せず、代謝が落ちたり不調が表れたり…。

「ゆがみがひどい人ほど最初は痛みを感じますが、1～2週間で、やらないとかえって不快を感じるようになります。カラダが整ってくると、正しい筋肉や骨格の位置をカラダが教えてくれるようになるんです」

今回特別に伝授してくれるというセルフ調律。理想のボディを目指そうという人は日々の習慣にするしかない。

躰調律矯正とは？
カラダの機能を支配しているのは脳と全身を繋ぐ神経系。同じ神経が支配する2点を同時に刺激することで、張り詰めていた筋肉の緊張をほぐす。これが躰調律矯正のメインメソッド、“神経はじき”。その結果、骨格や内臓が本来の位置に戻り、ゆがみがリセットされ、ボディラインが整う。これを今回はセルフで行う。
ゆがみをリセットするボディラインを引き締める

まずは、神経はじきで筋肉の緊張をほぐす。

ボールを使って行うセルフ神経はじき。
神経はじきは同じ神経ライン上にある2か所を同時に刺激する。このメソッドをセルフで行うためにボールを利用。