ボディメイク

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.69』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージアトムは完全ではないぜ。なぜなら、悪い心を持たね…

普段、自分ではなかなかチェックできない後ろ姿。特にお尻が下がっていると、タイトなスカートやパンツ、これから大活躍する水着を着てもどこかイマイチな印象に。逆に、お尻を鍛えれば脚長効果も期待できるから、下半身を美しく見せることができる。これか…

グランフロント大阪で無料開催6月20日、大阪府大阪市北区大深町のグランフロント大阪北館ナレッジキャピタル5階にあるHDC(ハウジング・デザイン・センター)大阪において、「女性らしく美しくなるボディメイク入門講座」が開催される。参加費は無料…

ウィメンズヘルス読者の約半数は自宅でトレーニングを行うほど、宅トレ派のフィットネス好きは多い様子。ダイエットやボディメイク、筋トレやランニングまで、今やさまざまなジャンルのコンテンツが盛りだくさんのYoutube。お金をかけずに運動不足を…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.68』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージちょっとだけ無理なことに挑戦してこーぜ－ 南波六…

美の定義は時代を超えて移り変るものだけど、キュッと引き締まったくびれとお尻のラインは、いつの時代だってセクシーな印象を与えるパーツ。今回は、モデルでボディーメイクトレーナーの佐々木ルミさんが美しいくびれとプリっとしたお尻を作るエクササイズ…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ 今回は、骨盤矯正がスムーズになるルームシューズの紹介です！ 産後に気になることのひとつが、骨盤のゆがみで…

「やせたい！」「体重を落としたい！」でも運動はしたくないと思っている女性も多いですよね。頭の中では運動しなきゃと思っていても、結局行動に移せなくてイライラしているなら、いっそのこと運動しなくてもできるウエイトコントロールをしませんか？どん…

日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオ「jump one(ジャンプワン)」は、『バチェラージャパン』（Amazonプライムビデオ）に出演した古賀あかね、柏原歩、福良真莉果の女子の3名と共に開発した、ボディメイクに特化した最新の「モテ…

運動と食事で理想のボディを作りたい。そんな方におすすめしたいのが、“やさしい作り置き”。教えてくださるのは、作り置きレシピを紹介するブログが大人気のスガさんです。“作り置き”が“やさしい”って、どういうこと？ と疑問に思う方もいらっしゃる…

健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは、シンプルな機能性がポイントの「目標達成記録」。設定した目標に対して、地道に行動を積み重ねていくためのサポートアプリです。…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.67』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ1位と最下位との差なんて大したことねーんだよ。ゴ…

マシンやスタジオで行うフィットネスプログラムや、食事制限のアドバイスを加えたダイエットプログラムなど、健康づくりに役立つさまざまなプログラムを提供している日本最大級のフィットネスクラブ「コナミスポーツクラブ」。ヒップラインに特化したパーソ…

鏡に映る自分の体をよくよく見ると、おなかもお尻もメリハリに欠け、洋服をを着てもイマイチ決まらない。そんな残念な状態は、おうちでできる簡単エクササイズで楽々改善！3分もあれば行える、モデルでボディーメイクトレーナーの佐々木ルミさんのエクササ…

もうすでに、梅雨を通り越して夏のような気温が続く日々。こうなってくると、プールや海に行くのも例年より早くなりそうですよね。そうとなれば、水着を少しでもかっこよく着られる体になりたい！そんなあなたは、スタイル抜群の女優・佐藤晴菜さんのボディ…

「夜遅いごはんでも」シリーズに新商品登場株式会社新谷酵素は、グルテンフリーの健康補助食品「夜遅いごはんでも」シリーズから、新商品「夜遅いごはんでも 眠ってる間に」を発売した。ぐっすり眠っている間にスッキリを叶えるサプリメントだ。効率のよい…

「いろいろなジャンルのレッスンをしていく中で改めて感じたのは、バレエ独特の動きは、体・姿勢をつくっていくのに非常に適している！」そう話すのは、ボディメイク講師の城山珂奈見さん。幼少期から始めたバレエも当時はコンプレックスに悩み辞めようと思…

【桃月なしこ／モデルプレス＝5月26日】タレントの桃月なしこが26日、都内で「ヤングマガジン表紙記念イベント」を開催。モデルプレスの取材に応じた。黒を基調とした透け感のあるワンピースでイベントに参加した桃月。3度目の表紙となった今回のカッ…

ディオール(DIOR)のメイクアップライン「ディオール バックステージ」から、「ディオール バックステージ フェイス グロウ パレット」の新色とフェイス＆ボディに使える新下地「ディオール バックステージ フェイス＆ボディ プライマー」が登…

夏に向けてボディメイクを始めるならいま。正しい方法で効率的に結果を出すなら、パーソナルトレーナーに頼ってみては？でも、パーソナルトレーニングの実態がわからないと一歩踏み出そうにも、なかなか勇気がいるもの。そこでまずは、レッスンを“バーチャ…

背中の筋肉が盛り上がって、背中の中央にできる「ヴィーナスライン」は、女性に色気を与えてくれるボディーパーツ。なかなか動かす機会がなく、気を抜きがちなこのパーツも、これからの季節は目立つ部分だからこそ、モデルでボディーメイクトレーナーの佐々…

３歳のころからバレエを続けてきた城山珂奈見（かなみ）さん。ダイエットに悩む女性の皆さんに伝えたいとバレエの動きがベースにあるメソッド『プリエボディ』を考案。現在はレッスンをはじめとし、インストラクターの育成、ボディメイク講師として活躍中。…

３歳のころからバレエを続けてきた城山珂奈見（かなみ）さん。ダイエットに悩む女性の皆さんに伝えたいとバレエの動きがベースにあるメソッド『プリエボディ』を考案。現在はレッスンをはじめとし、インストラクターの育成、ボディメイク講師として活躍中。…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.66』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージあなたができる善行のすべてを、できるだけの時間、…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。薄着の季節が近づいてまいりました。是非今からボディメイク始めていきましょう♪私もがんばります！笑今回は体幹に効くプランクポーズのバリエーション。体幹トレーニングでは最もベーシックな形…

姿勢が悪いと腰痛に悩まされたり、垂れ尻になってしまったり……。そんな悩みを解消するために、モデルでボディメイクトレーナーの佐々木ルミさんが美姿勢＆美尻エクササイズをご紹介。きれいな丸みを帯びたお尻や印象までアップできるきれいな姿勢を目指し…

３歳のころからバレエを続けてきた城山珂奈見（かなみ）さん。ダイエットに悩む女性の皆さんに伝えたいとバレエの動きがベースにあるメソッド『プリエボディ』を考案。現在はレッスンをはじめとし、インストラクターの育成、ボディメイク講師として活躍中。…

３歳のころからバレエを続けてきた城山珂奈見（かなみ）さん。ダイエットに悩む女性の皆さんに伝えたいとバレエの動きがベースにあるメソッド『プリエボディ』を考案。現在はレッスンをはじめとし、インストラクターの育成、ボディメイク講師として活躍中。…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.65』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ過ちは大切にすべき。過ちがあなたをあなたにするん…

運動指導士として、最近では、美脚本などが大ヒット中の森拓郎さん。体を動かすことはダイエットにもちろん必要だけど、その方法を間違えると、まったく意味のないことになってしまうのだとか。SNSなどでも多く発せられている、目からウロコの森さんのダ…