ボディメイク

瀬良垣ビーチで、フィットネスを楽しもう！2020年3月20日（金）、ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド沖縄において、『AYA 100（ワンハンドレット）フィットネス@瀬良垣ビーチ』が開催される。同イベントは、瀬良垣ビーチ・プール開き…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.95』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ目を奪われるものがたくさんあるだろう。しかし、心…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、ヒップアップに効く「バッタのポーズ」のバリエーション。手を骨盤の下に置いて行うので、「てこの原理」で足が上がりやすいんですよ。では早速やってみましょう♪寝たまま足を上げるだけ…

大人気ヘア＆メイクアップアーティスト、イガリシノブさんプロディースのコスメブランド『WHOMEE（フーミー）』からこのたび待望のスキンケアシリーズが登場！ 第1弾のスキンケアアイテム編に続き、今回はUVクリームやBBクリーム、ボディクリー…

モデルで女優の泉里香が、2nd写真集『Madeira(マデイラ)』とボディメイクブック(タイトル未定)を4月7日に2冊同時に発売することが決定し、先行イメージカットとメイキング映像が12日、公開された。泉里香の2nd写真集＆ボディメイクブ…

「なりたいカラダナンバーワン」のモデルで女優の泉里香が、ボディメイクブック（タイトル未定）と2nd写真集『Madeira（マデイラ）』を、4月7日に2冊同時に発売する。泉の「つくりかた」と「できあがり」の全てを公開する2冊の書籍。その先行…

【モデルプレス＝2020/02/12】モデルで女優の泉里香が、4月7日に2nd写真集『Madeira（読み：マデイラ）』とボディメイクブック『タイトル未定』を同時発売することが決定。写真集では泉が“眼福美ボディ”を惜しみなく披露している。…

泉里香写真集先行イメージカット1ファッション誌「Oggi」の専属モデルをつとめ、女優としても活躍する泉里香が3年ぶりとなる待望の2nd写真集「Madeira」（税込2750円）と、泉里香の“つくりかた”をテーマにしたボディメイクブック「タ…

モデル・女優の泉里香が2nd写真集『Madeira（マデイラ）』とボディメイクブック（タイトル未定）を、4月7日に2冊同時に発売することが明らかになった。泉の“つくりかた”と“できあがり”を2冊同時に余すところなく公開する内容で、先行イメ…

【モデルプレス＝2020/02/12】モデルで女優の泉里香が、4月7日に2nd写真集『Madeira（読み：マデイラ）』とボディメイクブック『タイトル未定』を同時発売することが決定。ボディメイクブックでは1冊まるごと泉の“つくりかた”を紹…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.94』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ人生に幸せなんて求めること自体勘違いなんだよ－ …

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、下半身の引き締めに効果的なポーズをご紹介します。「下向きの犬のポーズ（ダウンドッグ）」は、上半身も下半身も伸びて、全身の巡りが良くなるポーズですが、さらに片足を上げるバリエー…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.93』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ配られたカードで勝負するっきゃないのさ、それがど…

近年、肉体美や健康美を競い合う大会が開催されるなか、昨年新たなボディメイクコンテスト「Super Body Contest（以下SBC）」が発足。決勝大会となる「TOKYO FINAL」が先ごろ、東京・ベルサール渋谷ガーデンで開催され、1…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。寒い日が続きますが、湯船には毎晩浸かっていますか？冷え対策にも、疲れを取るためにも、お風呂には出来れば毎日入りたいところですが、湯船に浸かっている間、「ひまだな…」と思っ…

久本雅美、いとうあさこ、村上佳菜子、「Hey! Say! JUMP」伊野尾慧がMCのバラエティ「メレンゲの気持ち」。その1月25日（土）放送回に、タレントの叶姉妹と、タレントで女優のファーストサマーウイカがゲスト出演する。“スーパー読者”…

昨年新たに発足したボディメイクコンテスト「Super Body Contest（以下SBC）」のTOKYO FINAL大会が、昨年末に東京・ベルサール渋谷ガーデンで開催され、予選を勝ち抜いた110名の男女が熱い闘いを繰り広げた。なかでも2…

新年の抱負に健康やダイエットを掲げたもののまだ実行できていないという方も多いのでは？「なかなか筋トレやボディメイクへのハードルも高い……」という人には手軽に始められるヨガがおすすめです。そこで今回はヨガインストラクターのmikalinoさ…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.92』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ人にできない苦労ほど、いつか楽しい思い出になる。…

ダイエットとボディメイクの違いとはなんでしょうか。なんとなく知っているようで詳しくは知らない方も多いこの2つの意味。それぞれのよいところや落とし穴を知っておくと、理想の体型に近づきやすくなります。今回は2つの違いなどについてご紹介していき…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.91』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ体重計に乗ったりウエストのサイズを計ったりするこ…

太ったわけではないのに、お腹のラインが崩れてきた気がする、ダイエットをして痩せたのにお腹だけは変わらない。そんなときは姿勢の崩れが影響しているかもしれません。お腹周りだけ気になる。そんな方に姿勢を整える方向からアプローチできるケアをご紹介…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。前回ご紹介した、舞踏王1のポーズ。イスを使って安全にチャレンジする方法をお伝えしましたが、今回はイスなしで実践するバージョンをご紹介しますね！舞踏王1のような「バランスポーズ」で大切…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.90』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージごくありふれた日常のなかに、さりげなく、ひっそり…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.89』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ今自分が持っているモノに感謝をして、 持っていな…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今年最後の連載は、少しキツめのポーズで気合いを入れて終わろうと思います！笑体幹に効かせて、膝を曲げるアレンジでさらに腹筋に効かせていきます。1年を振り返りながら、気持ちも引き締めて素…

忘年会やクリスマスパーティー、お正月といったイベント続きで太ってしまいやすい冬。早速冬太りが加速してきた……という人も多いのでは？そんな人のために、自宅でのトレーニングを約3年間続けて30kgの減量に成功したというmaoさんに、お家ででき…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.88』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ今日より大切なものは存在しない。昨日に戻る事は出…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.87』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージあなたが発散したエネルギーは、また自分に返ってく…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.87』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージいちばんいけないのは、自分なんかだめだと思いこむ…