20～30代女性の約30％が巻き爪に!? 健康な“足の爪”かどうかチェック！

・爪が厚くなり伸び悩む
爪がまっすぐ正常に伸びずに盛り上がって分厚くなると、変形や変色の原因に。自然に治ることはないので、専門医による治療が必要。

・巻き爪
爪の端が内側に巻き込んで変形している状態のことで、多くは足の親指に見られる。歩行時に爪の先端部分が圧迫されて痛みが生じることが多い。

・他にも…タコ、ウオノメ
タコは摩擦や刺激で表面の角質が厚くなった状態。悪化すると中央に魚の目のように見える角質の硬い芯ができるウオノメになり、歩行にも悪影響が。

放っておくと将来的には膝、股関節の痛みにも繋がる

正しいフットケア、知ってますか？

フットケアとは広義なものではあるものの、基本的にはネイリストや足の専門家であるフットケアスペシャリストが行うもので、足指や足裏のスキンケア、巻き爪ケア、靴の選び方や理想的な歩き方など、足のトラブルを改善するために行う一連のケアのことを指す。セルフで行う爪のカットやかかとの角質ケアもフットケアの一種で、これらを正しく行うことが、将来的に爪、ひいては脚全体の健康を守ることに繋がる。

高山かおる先生埼玉県済生会川口総合病院皮膚科主任部長、足育研究会代表。