フェイスライン・おでこ・口角をケア！ “小顔ポテンシャル”を引き出す簡単マッサージ

骨格矯正評論家として、芸能人を含め年間約8000人を見ている山口良純さんが、“小顔ポテンシャル”を引き出すメソッドを伝授！

膨張した“フェイスライン”をスッキリと！

食いしばりによってガチガチに固まったフェイスラインは、いわば顔にはめた“コルセット”。マッサージでゆるめてあげて。



1、咬筋をほぐす（左右各10秒）。
顔が大きくなるのは、食いしばりによって咬筋が固まり、そこに脂肪がついてしまうから。噛みしめてボコッとするところに握った手の第二関節を当て、くるくると回して、緊張をゆるめて。左右各10秒。



2、ぼやけたフェイスラインを整える（左右各10～15回）。
人差し指と中指の第二関節が顎骨の縁に当たるようにセット。首を少し傾け、顎先から耳の下まで押しながらゆっくり滑らせる。老廃物が排出され、ラインが引き締まる。左右各10～15回。

応用編
曲げた人差し指と中指でフェイスラインを挟み、滑らせるように行うと、強度がアップ！



3、口を大きく開ける（3秒×10回）。
グッと噛み、耳の下あたりで膨らむところに両手を添える。そのまま「あー」と声に出しながら、くるくると円を描くようにしてマッサージする。