【夏までに痩せたい！】失敗しないダイエットをするには●●を食べるといいっ!?

そうですから、雑炊感覚で楽しめそうです。

おかゆは「ライスミルク」にしても美味＆栄養バッチリ！


ダイエット中でも、甘いものが食べたくなるときもありますよね。そんなときには、我慢せずに「おかゆ」を使ったデザートを手作りしてみませんか？

おかゆにフルーツとハチミツ少量を加えた「ライスミルク」なら、スムージー感覚で楽しめちゃいます。おかゆだけでは不足しがちなビタミンCや食物繊維が効果的に補えるので、健康的に痩せたい人にはぴったり！1杯で満足度大のオススメデザートです。

おかゆに限らず、スープや味噌汁といった水分が多く含まれる食事もお腹に溜まりやすいものです。ダイエット中の空腹感に負けそうになったときには、菓子パンではなく、これらの食べ物を意識してみてはいかがでしょう？

日々の食事を意識することで、夏までにきっと、なりたい自分に近づくはず！