【脂肪燃焼率UP！】低カロリー&低糖質の「ダイエット丼」3つ

さらにエビの皮にはキチンと呼ばれる不溶性の食物繊維が含まれているため、お通じも良くなりますよ。

納豆を加えて満腹感をプラス！

大盛 明太さん(@oomori_menta)が投稿した写真 – 2016 1月 8 3:30午前 PST

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もう少し量にボリュームを出したいなら、上記で紹介したレシピに納豆を加えるのも◎。ビクトリア・ベッカムもかつてハマっていたとされる納豆には、脂肪の蓄積を防止し、腸内環境を整えてくれる働きがあります。

アッサリしていて低カロリーな、夏のダイエットにピッタリの丼レシピ。

低カロリーだからといって食べ過ぎるのはNGです。必ず普通サイズの丼一杯分で止めておきましょう。