【目が…！】何時間スマホしてる？気づいたら「スマホ老眼」になっている人が続出！

（31%）と、最近になって症状に気づいた人が多いようです。


また「スマホ老眼」を自覚する頻度を尋ねたところ「週に5回以上」が27％、「週に3〜4回くらい」が21％、「週に1〜2回くらい」が30％、合計すると「週に1回以上症状を自覚している人」は約8割近くにものぼることが分かりました。

さらにスマホ老眼を自覚している人たちに「スマホの利用時間」を聞いたところ、平日「3.4時間」・休日「4時間」という結果に。みなさんは、いかがでしょう？

同アンケート調査では、対象者に「スマホ老眼」対策の必要性についても尋ねています。約9割が「必要性を感じる」と回答したものの、実際に対策を行っている人は17％。約8割が症状を自覚しながらも、対策できていない様子がうかがえます。

あなたは大丈夫？スマホ老眼になりやすい悪習慣


一日のスマホ閲覧時間が長ければ長いほど、スマホ老眼になりやすくなるそうです。

電車の中で、歩きながら、あるいはベッドの中で……など、思い当たる節はありませんか？「電⾞スマホ」「歩きスマホ」「寝転びスマホ」は、より筋肉が疲れやすくなるため、できるだけ避けたほうがよさそう。

また、スマホはテレビやパソコンに比べて文字が小さく、目の「ピント調節筋」