運動嫌いの女性にぴったり♡効率よく鍛えられる加圧トレーニングスポット2選

2.冷え・肩こりの改善
血流量が増え血行がよくなるので、血行不良が原因の冷え性や肩こりの改善が期待できます。

3.アンチエイジング・美肌
成長ホルモンは肌のターンオーバを促すため、美肌効果も期待できます。

トレーニングスタジオ＆エステサロン


Body Making Studio MMM（六本木・南青山）
トレーニングスタジオとエステサロンが合体した、女性に嬉しいスタジオです。トレーナーは全員女性で、プライベート空間で安心してマンツーマンレッスンを受けることができます。

トレーニングは、加圧やキネシスを取り入れたもの。セルライトケアのできる機器やハンドマッサージ（六本木店のみ）でボディケアができ、フェイシャルやアロマトリートメントのメニューもあります。

痩せやすい体をつくる食事や食生活についても、トレーナーが指導してくれますよ。女性らしいしなやかなボディを目指すなら


B・B・V ola（渋谷・新宿）
しなやかでメリハリのあるボディをつくるためのトレーニングを受けることができます。ストレッチ、加圧トレーニング、有酸素運動をくみ合わせたプログラムとなっています。

加圧トレーニング後に行うと効果が高まるという有酸素運動用のマシンがあり、ストレッチや有酸素運動の取り入れ方についてもトレーナーが指導してくれます。