美肌の秘密は春前にアリ！「季節の変わり目」に実践すべき美容ケアとは？

お散歩で心と体をいい状態にもっていくことができますが、3日以上空白があると体がリセットされてしまうんです。また、お散歩をすると血行がよくなり筋肉や骨が鍛えられますが、お散歩の後には体だけではなく、心の変化も感じるようにするとより気分が上がります。

気分も一新！部屋の模様替えで不安をワクワクに


なんとなく気分が憂鬱になりがちな季節の変わり目は、部屋の模様替えをして心機一転するのも一つの手です。思い切ってベッドの位置を変えたり、カーテンを変えて変化を楽しみましょう。

新しい年度は、不安を抱えることも多くなりがちですが、その気持ちを一新するように部屋の雰囲気を変えれば、不安よりもワクワクが大きくなるかもしれません。

また「観葉植物を置く」という声も多く聞かれました。植物は癒しの効果が高いようです。

春は新しいことが多く希望に溢れた季節ですが、同時に不安も多く抱えてしまう季節だと思います。

そんなときは意識して心と体を労わってあげましょう。きっとステキな年度がはじまっていくはずですよ。

参考：健成園、マリエン薬局、古賀市、日本野菜ソムリエ協会、創建社、『運気を上げて美人になる魔法のルール』PHP研究所／佐藤富雄