小さなことで悩み、自分が嫌になったときにしてほしいこと

必要な手順はこれだけ。
体はとても素直です。頭では分かっていなかったことが浮かんで来るかもしれません。
浮かんで来たら、それを素直に認めてあげます。
「小さな私はそう思っていたんだね。知らないふりをしていてごめんね。」と口に出すと更に良いです。素直に小さな自分を認められたことを褒めましょう。
ここで大事なのは“小さな自分”は、他人には認めたくても認める術が無いということ。
多くの人は、他人に自分を認められたくて苦戦します。
人の心を全て理解することは自分にも相手にも単に難しかっただけなのです。
だから今、自分で認めてしまいましょう。もっと言えばそれしか方法が無いのです。
その思い出を癒せるのは自分だけ、と覚悟を持つ人から気持ちがとても楽になり、抱えていた思いに解放されていきます。

この方法を身に付けることで、これから新たな事柄に出会ったときにも、「深く悩むことは苦しいからもうやめようかな」と自分の体を労わる優しい自分になれます。
自分に優しいあなたは人にも優しいあなたで生きられます。
私達は自分にできることしか、人にしてあげられません。
また、心と体は繋がっています。
心は軽くすると、体も自然と軽やかになりますよね。