お金をかけずにできる毎日の小顔習慣！お寝坊さんでも続けられる朝のむくみ対策とは

ガムを噛むと、口周りやあごの筋肉を使います。そうすると唾液が出てくるため、唾液によってのどが潤い、さらに消化器官をも潤してくれます。それによって腸が刺激され、水を飲んでいなくても蠕動を始めます。

そして、細胞と細胞の間に溜まっている水分も午前中には排泄されるので、お昼の12時くらいにはむくみも消え、あごがすっきりしていますよ。

「首にホットタオル」も効果あり！

時間があるときは、ガムを噛むことに加えて、首にホットタオルを巻いて1分間放置してみるのもいいですね。
ホットタオルの効果で耳下腺リンパ節の通りがよくなるため、ガムを噛んで筋肉を動かすこととの相乗効果でリンパの流れが活発になり、老廃物は心臓に向かって通りやすくなります。

意外な、簡単小顔方法。できるところから楽しく始めましょう。

ダイエットアドバイザー/清水理恵