バスタイムを有効活用！ お風呂でできる簡単美容テクニックまとめ

末端冷え性の改善にもつながると言われています。その他にも、足の指でジャンケンする体操や足の指を手の指で握る体操もいいですし、足首もぐるぐるまわしてもいいです。

熱いシャワーを浴びる

熱めのシャワーをリンパ節に当てることで、リンパの流れが良くなってデトックス効果が期待できると言われています。

① 耳下腺（じかせん）リンパ節：耳の後ろから肩までのライン。

② 腋窩（えきか）リンパ節：脇の下のライン。

③ 腹部（ふくぶ）リンパ節：みぞおちのライン。

④ 鼠径（そけい）リンパ節：足の付け根のライン。

⑤ 膝下（しっか）リンパ節：膝裏のライン。

さいごに

お風呂の中でできる美容方法もたくさんあります。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

エステティシャン/榎原 由子（MoreRavi～モアラヴィ～）、ネイルアーティスト/宮子信子、ダイエットアドバイザー/清水理恵

AUTHORs編集部