2019年9月13日 09:00
ラフティヨガで身も心も健康に！やり方やメリットを専門家が解説
と言いながら片方のコップにミルクを注ぎ、もう一度「えーー？！」と言いながら反対のコップに注ぎ返し、飲んで大声でワハハと笑います。何ともない動きですが、それが笑いを誘いグループ内の方とも笑いが伝染し、更に笑いを呼びます。
ラフティヨガは基本的に数人のグループで行いますが、一人で行うことも可能です。
ラフティヨガでハッピーな生活を
笑うことでイライラ減少や免疫力アップ、そしてセロトニンの分泌で身も心も嬉しい効果ができるラフティヨガ。
普段ストレスが溜まっている方や最近笑っていないなと感じている方はぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか？
Hikaru
ヨガインストラクター
ゲラン24年母の日限定フレグランスコフレ、フルーティなオーデトワレ＆ベルガモットのボディローション