セロトニン

日々の生活に疲れやだるさを感じていませんか？ストレス社会で生活していく中で、心のバランスを整えてくれるのが「セロトニン」。別名「幸せホルモン」とも言われ、私たちが積極的に増やしていきたいホルモンの一つです。そこで、毎日の生活の中で、セロト…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、中国に伝わる健康体操「スワイショウ」をご紹介します。こちらは、気功や太極拳の準備運動として行われるものですが、ヨガの準備運動にも使われたりしています。身体を揺すっているうちに…

ラフティヨガは日本では「笑いヨガ」ともいわれ、笑うことでイライラ減少や免疫力アップなど心身ともに健康に導くヨガです。幸せホルモンのセロトニンも分泌されるので心も穏やかでハッピーな気分に。ストレスの多い現代人に特におすすめのヨガです。ラフテ…

待ちに待っていた、わが子の誕生。会えるのを楽しみにしていたから子育ての準備も万端！　…だったはずなのに、なぜか毎日泣きたくなる。つらくてつらくて仕方がない…。そんな自分に情けなくなって、さらに落ち込む…。赤ちゃんの誕生は誰だってうれしいも…

冬になると「なんだか気分が落ち込む…」と悩んでいる人はいませんか？筆者もそのひとり。イヤなこと延々と考えたり、わけもないのに落ち込んだり。なにもする気が起きない日でも、仕事や家事があるから、お母さんは朝ゆっくり寝ていることも、休むこともで…

▶この記事をWOMeのアプリでサクサク読もう♡コスメから大人の恋愛事情まで…Happy people live longer 〜幸せな人は長生きする2001年に発表された「ナンスタディー（尼僧研究）」という研究があります。同じ環境で過ごし…

幸せホルモンといわれる「セロトニン」、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。その効果は、美容にも大きく影響しています。セロトニンの効果と分泌されるタイミング、セロトニンの分泌を増やす方法などを紹介します。■心のバランスを整えるセロト…

京都大学は12月14日、セロトニン受容体1A遺伝子(HTR1A)の遺伝子型によってサラブレッド馬の扱いやすさに違いがあることがわかったと発表した。同成果は、同大学 文学研究科 堀裕亮 博士、藤田和生 教授および野生動物研究センター 村山美…

朝日を浴びることで幸せ元気ホルモン「セロトニン」の分泌が始まります。このセロトニン、実はダイエットホルモンでもあり、セロトニンが多い人は活動的で痩せているんです。朝日を浴びるだけで痩せられるなんてラッキーですよね。今回は、そんなセロトニン…

北海道大学(北大)は5月21日、「光遺伝学」を用いて、セロトニン神経活動の選択的・可逆的操作を光照射のON-OFFで行うことが可能な遺伝子改変マウスを作製し、そのマウスの脳内に光を当てて正中縫線核のセロトニン神経の活動を増加させると、マウ…

幸せ感や満足感を感じるときって、私たちの体の中で「セロトニン」というホルモン物質が分泌されているってご存知でしたか？「幸せホルモン」とも呼ばれるこの物質は、よく耳にするアドレナリンやドーパミンと同じく、私たちの体の中で最も重要な神経伝達物…

理化学研究所(理研)は1月8日、スウェーデン・カロリンスカ研究所との共同研究により、新しいタイプの抗うつ薬として注目される「ケタミン」が、「セロトニン1B受容体」の活性を"やる気"に関わる2つの脳領域で上昇させることを、サルを対象としたP…