2019年10月26日 09:00
一汁三菜のススメ！ダイエットをするなら食生活を見直そう
逆に唯一のデメリットとしては、一汁三菜の食事を続けるためには少々手間がかかるということです。副菜の献立を自炊する場合は長期保存がきかない食材が多く、定期的な作り置きなどで工夫が必要かもしれません。
栄養バランスのよい一汁三菜でダイエットしよう
健康な体も手に入れながら、長期的なダイエット効果も得られる一汁三菜ダイエットのやり方についてご紹介していきました。さまざまなダイエット法を試してきた人は、まずは、食生活を見直してはいかがでしょう。正しい食生活を送ることはダイエットにとても重要です。一汁三菜を上手に摂り入れながらダイエットを成功させましょう。
KISAFU
スポーツトレーナー
栄養士や野菜ソムリエなど主婦の活躍場所をサポートするコミュニティサイト『食オタ』を3月21日にリリース