ビューティ情報『どこでも簡単!効果的なスクワットフォームを身につける方法』

どこでも簡単!効果的なスクワットフォームを身につける方法

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効果的なスクワットのフォームを簡単に身につける方法と、効果の決め手となるポイントをお伝えしていきました。スクワットに限らずどのエクササイズにも言えることですが、強度を高めるよりも、効果をもたらす適切なフォームで行うことが最も重要です。今回お伝えしたポイントをしっかり踏まえた上で、適切なフォームを身につけていきましょう。

どこでも簡単!効果的なスクワットフォームを身につける方法

町田 晋一
パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
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