どこでも簡単!効果的なスクワットフォームを身につける方法
関連記事
だから効かない!「スクワット」で注意したいよくある3つの間違い
ダイエットに効果的なスクワットフォームをマスターしよう
効果的なスクワットのフォームを簡単に身につける方法と、効果の決め手となるポイントをお伝えしていきました。スクワットに限らずどのエクササイズにも言えることですが、強度を高めるよりも、効果をもたらす適切なフォームで行うことが最も重要です。今回お伝えしたポイントをしっかり踏まえた上で、適切なフォームを身につけていきましょう。
町田 晋一
パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター