2019年11月21日 09:00
どこでも簡単！効果的なスクワットフォームを身につける方法
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ダイエットに効果的なスクワットフォームをマスターしよう
効果的なスクワットのフォームを簡単に身につける方法と、効果の決め手となるポイントをお伝えしていきました。スクワットに限らずどのエクササイズにも言えることですが、強度を高めるよりも、効果をもたらす適切なフォームで行うことが最も重要です。今回お伝えしたポイントをしっかり踏まえた上で、適切なフォームを身につけていきましょう。
町田 晋一
パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
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