2020年1月19日 09:00
「ダイエットとボディメイク」あなたに必要なのは？二つの違いを解説
逆に、ボディメイクだけに取り組んで食事の栄養バランスが乱れていては、思うように結果が出ません。食事も運動もどちらも整えていくことで、より短期間でなりたい自分になるでしょう。
ダイエットとボディメイクはバランス良く取り入れよう
自分にあった方法を選ぶことが体質改善のポイントですが、ダイエットの視点とボディメイクの視点、両者を取り入れてバランスを取れるようにするとより効率よく成功させることができます。ぜひ二つの視点を忘れずに生活習慣を整えていきましょう。
Nao Kiyota
美容・健康ライター
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