教えてKITA3（キタさん）！～女性の抜け毛の原因は？気になる対策法を知りたい！～

睡眠の量と質を改善することも重要ですよ。



抜け毛を予防改善するには、日々の髪のお手入れを正しい方法で行うことが大切です。

シャンプーの時に 汚れや皮脂が残った頭皮、洗い過ぎで乾燥した頭皮は、炎症を起こしやすくなります。自分の頭皮に合ったシャンプーを選び、正しく洗うことで健康な頭皮を保ちたいです。



髪を濡らしたまま放置すると頭皮に雑菌が繁殖しやすくなるため、シャンプーが終わったら髪をしっかり乾かすことが大切です。

タオルでやさしく頭皮の水分を拭き取ります。ゴシゴシこすらず、軽く叩くようにして拭きましょう。
おおまかな水分をタオルで拭き取ることで、ドライヤーの時間を短縮でき、頭皮へのダメージを少なくできます。あとは頭皮に栄養を与えるスキャルプローションや、マッサージをして、血行を良くしてあげる事で予防効果が見られるようになります。

コツコツと日々意識しながら、頭皮環境を整えてあげる事が大切になります。



コツコツと日々意識しながら、頭皮環境を整えてあげる事が大切になります。
抜け毛の原因となる生活をしているようでしたら、明日から早速改善に向けて始めていきましょう！

≪writer≫SORA北原 義紀（キタハラ ヨシノリ）