LEAN BODY（リーンボディ）自宅で本格エクササイズ！　効果と口コミをレビュー

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ダイエットや運動不足解消のためにジムに通いたいけど、日々の仕事や生活に追われて忙しいとなかなかジムに通うのは難しいですよね。

私は在宅で仕事をしているので、ほとんど動く機会がなく運動不足になって体中ガタガタでした。だけどわざわざ電車に乗ってジムに通うのが面倒で･･･

そんなとき見つけたのがLEAN BODY（リーンボディ）です。

自宅にいながら、オンラインで本格的なエクササイズが体験できるんです。

それならわざわざジムまで出かけて通うこともないし、気が向いたときにいつでも体を動かせるので初チャレンジしてみました！

この記事では、実際にLEAN BODYをやってみた私の体験談や感想などをくわしくレビューします。

LEAN BODY公式サイト

LEAN BODY（リーンボディ）を実際にレビュー！

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ジムって行くまでが大変なんですよね。

仕事に行くまでの通り道にあればまだいいですが、わざわざ電車やバスに乗ったり、他の駅で降りて通うのは大変。雨が降ったりするとそれだけで行く気が失せてしまいます。

仕事帰りにジムに通うとなると、飲み物や着替え、ヨガマットやタオルなど準備して荷物も多いのも困ります。

だけどオンラインでエクササイズができたら、自宅でいつでも気が向いたときに体を動かせるのがうれしいですよね。

私のように在宅で仕事をしていたり子どもが小さいと、わざわざ出かけるのも大変ですから、自宅でいつでもレッスンを受けられるのは本当にありがたいです。

またその時の気分や体調、空き時間に合わせてメニューを選べるので、時間がない日はちょっとしたすき間時間に、時間があるならがっつりプログラムに参加することもできますよ。

オンラインフィットネスLEAN BODY（リーンボディ）とは？

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オンラインフィットネスLEAN BODYについて詳しくご紹介します。

LEAN BODYは、テレビや雑誌などでも人気のインストラクターを厳選して30名以上採用。ヨガやピラティス、ダンス、マッサージ、トレーニングなどなど400本以上のプログラムが受け放題なんです！

数年前に一世風靡したビリーズブートキャンプの令和版が、LEAN BODYで独占配信されて話題にもなっていました。

インターネット環境さえあれば、いつでもどこでも自分の好きなプログラムを選んでレッスンを受けられるんです。

雨風が強い日でも快適に自宅でレッスンを受けられるので、子育てママさんも小さい子どもを誰かに預けることなくレッスンを受けられるし、仕事が忙しいOLさんも朝イチや寝る前の数十分だけレッスンを受けることも可能。

誰でもどこでも気軽にレッスンを受けられる、画期的なオンラインフィットネスなんです。

LEAN BODY（リーンボディ）に登録しました

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実際にLEAN BODYに登録してみました。

登録方法はいたって簡単。

1.メールアドレスを登録
2.料金プラン（月額か年額）を選ぶ
3.クレジットカード情報を入力する
4.登録完了。

すぐにトレーニングを始められます

LEAN BODYのサイトでアカウントを作成して、決済情報を入力して完了です。

実際にLEAN BODY（リーンボディ）を利用してみました

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実際に私がLEAN BODYを利用してみた感想をご紹介します。

どんなものでもそうですが、良いところもあれば残念なところもあるもの。ここではその両方を正直に書いていますので、これからやってみたいと思っている人は参考にしてくださいね。

LEAN BODY（リーンボディ）を実際に利用して良かったポイント

それではまずLEAN BODYを実際に利用して良かったと感じたポイントからご紹介します。

自宅で気軽に本格エクササイズができる

自宅で気軽に体をしっかり動かせるのは本当に楽です！

まずわざわざ電車やバスなどに乗ってジムに通う必要がないので楽なんです。雨の日とか本当に出かけるのが面倒になりますよね。ジムに通うとなるとトレーニングの時間も決まっていますから、予約をしてその時間に行く必要がありますが、自宅なら365日24時間いつでも自分の時間の空いたときにトレーニングができます。

またジムだとトレーニングウェアやヨガマット、タオルや飲み物など荷物が多くて、仕事帰りに行くのは大変です。自宅でやるなら、服装もなんでもいいので気軽ですよね。

小さい子どもがいるママさんなら子どもを置いて出かけられないけど、自宅なら子どもと一緒にトレーニングすることも可能。仕事が忙しいOLさんなら、仕事に出る前に朝ヨガをやったり、寝る前にデトックストレーニングをすれば体も軽くなります。

自分の生活スタイルに合わせて、自由にいつでもトレーニングができるのは大きなメリットです。

400以上の豊富なレッスンで飽きずに続けられる

LEAN BODYにはヨガ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、サッサージやトレーニングなど幅広いジャンルのプログラムが400以上もあるんです。

一度入会してしまえば、すべてのメニューが受け放題。

今日はストレスが溜まったから激しめにエクササイズがしたい、今日は静かにヨガがいいと、気分に合わせてメニューを選べます。

肩こりを軽減したい、ウェスト周りをスッキリさせたいといった目的に合ったメニューも選べるのもポイント。

インストラクターはテレビや雑誌などで有名な実力者ぞろい！

ビリーズブートキャンプのビリー隊長や、日本発のポップピラティスインターナショナルインストラクターのRisaさん、美コアトレーニングの考案者 山口絵里加さんなど、総勢30名以上のインストラクターのレッスンが受け放題なのもうれしいですね。

画面上で一緒に体を動かしながらていねいにインストラクションしてくれるので、わかりやすく動きやすいです。

好きなトレーニングを好きなインストラクターと一緒に受けられます。

ジムに通っていると、インストラクターさんと合わないなと思っても、気をつかって先生を変えてほしいとは言いにくいものですが、LEAN BODYならクリックひとつで変更できるのもメリットです。

モチベーションを上げられるような工夫が満載

LEAN BODYには課題を終了すると、バッチや終了証がもらえるんです。

実際に行ったプログラムの数や時間に合わせてバッチがもらえたり、7日間プログラムを終えたら終了証がもらえます。集めたバッチや終了証はアクティビティで確認できて、自分がどれくらい動いたかがひとめでわかります。

どれくらいの時間レッスンを受けていたのか、消費カロリーやレッスン本数などもひとめでわかるのもポイントです。

自分のがんばりをしっかり確認できれば、モチベーションも上がって続けやすいですよね。

レッスンを終了したら紙吹雪が舞って頑張ったね！と褒められているような気分になるのもうれしいです。

またチャレンジプログラムは、目的と毎日やるべきことが決まっているので、迷ったりブレたりすることもありません。

このようにモチベーションを上げる工夫がたくさんされているので、続けやすいのはメリットですね。

LEAN BODYを実際に利用して残念だったポイント

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それでは実際にLEAN BODYを利用して残念に感じた点をご紹介します。

簡単にサボれる

ジムに通うと日にちと時間が決まっているので、面倒ではありますが「この時間に行かなきゃ」と気を引き締めることができます。

自宅でオンラインでいつでもできると、「いつでもできるから後で」と甘えてしまい、結局気がついたら一日終わっていたということも･･･

365日24時間いつでもできることはメリットでもありますが、しっかりと「やり遂げるぞ」という強い気持ちがないとなかなか毎日続けるのは難しいように感じました。

私も最初はすぐに忘れてなかなか続けられないと思ったのですが、いつものルーティンの中にトレーニング時間を組み込むことで改善されました。

私の場合お昼ごはんを食べた後にトレーニングタイムを入れるようにしました。昼食後パソコンの前に座る前にLEAN BODYを開いてトレーニングをするというルーティンを新しく作ってしまいます。最初のうちは忘れてしまうので、目につくところにメモをはっていました。

朝の掃除の後にトレーニング、お風呂の前にトレーニングなど、自分の習慣の中に組み込むと続けやすくなりますよ。

正しくできているのかわからない

実際に先生にリアルで見てもらい指導してもらうわけではないので、本当にこれが正しい姿勢なのかこの動きでいいのか不安になります。

ヨガなどをやっていると、体の硬い私は先生と同じポーズにならないので、鏡を見てもあまり意味がない。

リアルなレッスンだと、自分のどこが間違っているのかをひとりひとりで合わせて指導してくれるメリットがありますが、オンラインだと自分ひとりなので正解がわからないという点はデメリットに感じました。

いろいろありすぎて迷ってしまう

メリットでもあるのですが、いろいろなジャンルがありすぎて「あれもやりたい」「これもやってみたい」と、迷ってしまいます。

あれもこれもといろいろなものをやりすぎると、本来の目的からブレて中途半端になってしまい効果も得られにくいように感じました。

7日間プログラムや14日間プログラムなど、短期集中プログラムもあるので、まずは目的に合ったプログラムに参加してみると効果的に鍛えられて、続けやすいですよ。

まずは最初にどこを改善したいのか、目的をしっかりしてトレーニングメニューを決めることをおすすめします。

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LEAN BODY（リーンボディ）の口コミはどう？

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LEAN BODYが気になっている人なら、実際に利用している人からの口コミが気になりますよね。

こちらではLEAN BODYを利用している人からの口コミを集めました。

ポジティブな口コミ

まずはポジティブな口コミから。

ポジティブな口コミを見て思ったこと

動画ですが先生がていねいにインストラクションしてくれるのでわかりやすいし、ダンスのようで楽しいというのは共感できます。

音楽に合わせて動いていると楽しいし、ストレス発散にもなるという意見も多かったですね。

ひとつだけではなく、さまざまなトレーニングを組み合わせて何度でもできるところは大きなメリットですよね。

ネガティブな口コミ

ネガティブな口コミは、探してみましたが見当たりませんでした。（※2021年2月現在）

お得に登録する方法

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どうせ登録するなら、できるだけお得に登録したいですよね。

まず最初に2週間の無料体験に参加し、やっていけそうなら年額プランで登録するのがお得です。

LEAN BODYで2週間無料体験があるメニューには、月額プランと年額プランがあります。

月額プランなら1,480円(税込)/月ですが、年額プランなら9,720円(税込)/年(810円/月(税込))！（※2021年2月現在）

年額プランなら1ヶ月たったの1,078円(税込)で受けられるんです！月額プランと比べて45％もおトクになるので、迷っている方には年額プランがおすすめです！

1年続けられるかわからないと不安なら、このお得な特別価格の今公式サイトをチェックしてみてくださいね！

LEAN BODY公式サイト

まだある！LEAN BODY（リーンボディ）の魅力

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料金がリーズナブルで続けやすい！

LEAN BODYの魅力はいろいろありますが、特に料金がめちゃくちゃ安い！というところは大きな魅力ではないでしょうか。

通常ジムに通うとなると、安いところでも月額8,000円くらいはしますよね。都心だったり高いところだと月額10,000円くらいかかることも。

さらに入会金が5,000～10,000円くらいかかりますが、LEAN BODYは入会金なしで月額プランでも1,480円(税込)！年額プランなら810円(税込)/月で受けられるので、かなりお得にトレーニングができます。（※2021年4月現在）

ジムに通うとレッスンの時間はだいたい30～90分程度。営業時間も多くは9時から22時までと決まっています。

LEAN BODYならすき間時間でもできる5分くらいのレッスンから、がっつり40分のレッスンまでさまざま。物足りなければさまざまなレッスンを組み合わせて、長時間体を動かし続けることも可能です。

もちろん365日24時間いつでもできるので、ちょっと手が空いた時間に、デスクワークの合間のリフレッシュに、お風呂を沸かしている間の数分間だけでもトレーニングができるんです。

チャレンジ診断テストで自分だけのエクササイズプログラム！

プログラムが豊富すぎると、自分にはどんなレッスンが向いているのかわからなくなってしまいますよね。

LEAN BODYにはチャレンジ診断テストがあって、体の悩みや気になっている部位に合わせて自分だけの独自のトレーニングのプランを提案してくれる機能があるんです。

期間も7日間～30日間まで選べるので、毎日どんなレッスンを受けようか悩むことなく淡々とやるべきことをこなしていけます。

この独自プログラムなら、自分に合ったレッスンで効率よく美ボディを目指せそうですね！

デバイスも豊富

LEAN BODYならインターネット環境があれば、デバイスもさまざまです。

パソコン、タブレット、スマートフォンと、どんなデバイスでも動画が見られるので、公園で外ヨガを楽しんだり職場のトイレや踊り場などでこっそりリフレッシュしてもいいですよね。

ただテレビに関してはまだテレビアプリに対応していないので、パソコンやスマホとテレビを接続して見るしかないようですね。

こんな方におすすめ

• 小さな子どもがいてなかなか外に出かけられない人
• なかなか体を動かす機会のない在宅ワークやテレワークの人
• ジムに通う時間がない人
• ジムに通いたいけど高くて続けられない人
• 効率よくトレーニングして短期間で成果を出したい人
• 様々な種類のトレーニングをやってみたい人

運動不足を感じているけど、なかなかジムに通うのが難しい人はぜひ試してみてくださいね！昨今はなかなか人が集まる場所には行きにくいですが、オンラインなら自宅にいても体を鍛えることができて、運動不足解消やストレス解消などもできますね。

マンションなどの集合住宅でも、飛んだり跳ねたりするようなプログラムを除けば、迷惑が掛からないので利用しやすいですよ。

LEAN BODY（リーンボディ）のよくあるQ&A

Q1.どのようなデバイスで見れますか？

スマートフォン、パソコン、タブレットなどインターネットに繋がる環境であれば、どんなデバイスでも利用できます。

Q2.支払い方法を教えてください

クレジットカード（Visa/Master/American Express/JCB）がご利用いただけます。

Q3.どんなジャンルのトレーニングが見れますか？

お尻や腹筋、肩こりなどの気になる部分のトレーニング、ヨガやピラティス、ダンスエクササイズなど初級者から上級者まで楽しめるトレーニングを取り揃えております。

Q4.解約などはすぐできますか？

マイアカウントの一番下の「退会」ボタンから、いつでも解約することが可能です。

参照サイト：LEAN BODY公式サイト

まとめ

LEAN BODY（リーンボディ）はいつでもどこでもプロのトレーニングレッスンを受けられる、オンラインフィットネス動画サービスです。

日ごろ運動不足を感じている人が、自宅で効率よく体を鍛えたりほぐしたりしたい人には、自信をもっておすすめできるサービスです。

コンテンツは随時追加されているようなので飽きにくく、レッスン内容が豊富なので自分に合ったプログラムが必ず見つかるはず。

初回体験が2週間無料体験ができて、今ならたった1,480円(税込)/月になるキャンペーン中！（※2021年4月現在）

キャンペーンもいつまで続くかわからないので、迷っている人はぜひこのお得な機会にぜにチャレンジしてみてくださいね！

2週間以内に解約すれば1円もかからないので、続けられるか不安という人はチャンスですよ。気になっている人は、公式サイトをチェックしてみてくださいね！

LEAN BODY公式サイト

参考
・LEAN BODY公式サイト