真っ白に輝く歯は女性みんなの憧れ！
歯が白いと表情も明るくみえるので、清潔感や好感度もUPさせることができます。
そこで、今回は、「お金をかけないで真っ白の歯を手に入れる方法」をご紹介します。
☆ココナッツオイルプディング☆
美容ケアとして人気を集めているココナッツオイル。
歯についている歯垢は水溶性ではなく油溶性なため、オイルで汚れを溶かすことができます。そのため、ホワイトニング効果が期待できるんです。
【やり方】
1大さじ１のココナッツオイルを口にいれる
2ぐじゅぐじゅうがいを15分～20分間行う
3ぬるま湯ですすぐ
たったこれだけ！油っぽいのかな、と思いきや、口の中ですぐにサラサラになるので、マウスウォッシュのような感覚で行えます。実際にやってみたところ、1回で歯がツルツルになりました。
ほかにも、オイルプディングは、口臭、虫歯、歯周病、歯肉炎予防、体内のデトックス効果もあるといわれています。
また、15分のぐじゅぐじゅは表情筋を鍛えることに繋がるので、小顔効果も◎。朝起きてすぐ、空腹時に行うのがおすすめです。
☆重曹歯磨き粉でホワイトニング☆
料理や掃除道具として有名な重曹。汚れを落とし、研磨できるため、歯のホワイトニング効果も期待できます。
