美容の大敵「ストレス」のやり過ごし方！イライラしたら”この5つ”を試してみて☆

飲み物は、アロマで癒しをくれる効果があるハーブティーもおすすめです。日常でストレスを感じやすい人は、カモミールやラベンダーのハーブティーを常備しておくとよいでしょう。

2．自分の為だけに好きなことをしてみよう


いつも誰かの為に生きていませんか？家族や友達や職場の同僚の為に何かをするのもよいですが、時には自分の為だけに好きなことをしてみましょう。人に褒められるためではもちろんなく、自分が満足することだけを目的として、好きなことをする時間を持つことで、日々のストレスから一時でも解放されましょう！！

他の誰でもない、自分自身をいたわることは、ストレスを感じにくくすることにもつながります。時には自分の為だけの時間を持つことも、とっても大事なのです。

3．丁寧に料理を作ることはストレスを忘れるよい方法


ストレスや悩み事が発生したら、自分の好きなものを丁寧に作ってみてはいかがでしょう？料理は集中して行うことで、一瞬他のことを忘れられる瞬間にもなります。さらに、家族の好きなものではなく、自分の好きなものを、いつもよりも丁寧に作ることで、なんだか自分を大切にしている気分になるはずです。