メイクを研究したり、ムダ毛を剃ったり……。
大人女子は、色々なメンテナンスに追われていて、何かと大変。
しかし、肝心なことを忘れてしまっていませんか？
自分が思っている以上に周りが気になるものといえば、そう口臭。
にんにくを食べた後は気にしても、普段から気にかけている人は案外少ないはず。女子力を高めるためにも、お肌だけでなくお口のケアもしておかないと♪そこで今回は、お口からイヤなニオイ…口臭を防ぐ3つの習慣をご紹介いたします。
■食後は必ず歯磨きをする
飲食した後、まさかそのまま、仕事を続けたり、人と会ったりしていませんよね？
舌の上に残っている大量の食べ残しや歯と歯の隙間に詰まった汚れは、必ず歯磨きをして洗い流しておきましょう。歯磨きをせずに、そのままにしておくと、酸が発生し、口腔内の酸化が進んで、やがてはお口の中に、イヤ～なニオイが立ちこめてきてしまいます。
口臭を予防するためには、食事の後は必ず歯磨きをすること。
どうしても、忙しくてできない場合は、ガムを噛むだけでも効果的ですよ。常に、歯ブラシやガムは持ち歩くようにしましょう。
■適度に水分をとる
適度に水分を摂取することによって、口腔内の乾燥を防ぐのと同時に、唾液分泌を促す効果もあるといわれています。
