寒くても！気分を上げて、体もよろこぶ、楽しい散歩の続け方

運動不足を解消したい人。仕事や考え事から気分転換したい人。そんな時、外をちょっと歩いてみませんか？寒い冬にも負けずに、散歩を楽しむアイデアをお伝えします。

散歩出典：byBirth
なんだか身体がなまってるなあ、なんて思うことはありませんか？寒さで屋内に閉じこもって、体まで縮こまってしまわないように、外へ散歩にでかけませんか？

エクササイズやスポーツをはじめたり、続けたりすることは難しいけれど、散歩ならもっと手軽にできるかも。寒いけど、気分はスッキリ！しっかり着込めば、歩いているうちにぽかぽか温まってきます。

そんな散歩を続けるためのコツをあげてみましょう。

好きな音楽で散歩用のプレイリストを作る出典：byBirth
好きな音楽で、散歩用のプレイリストを作ってみませんか？個人的にはわくわくする曲がおすすめ。聴いてるだけで元気になるような、気分を盛り上げてくれる音楽。音楽が流れると、まるでBGMが流れる映画のワンシーンにでもなったような気がしませんか？

いつもの商店街も、公園も、BGMが変わると雰囲気も変わります。その変化を敏感に楽しめたら、音楽を聴くために散歩に出かけたくなってくるかもしれません。