コラーゲンの一種ゼラチン。グミやゼリーからーも摂取できるって知ってた？

ゼラチンはババロワやマシュマロにも使用されていますが、グミやゼリーには特にたっぷりと使用されています。グミやゼリーのあの弾力はゼラチンから出来ていて、体内でコラーゲンを作る材料となってくれるのです。

グミもゼリーもスーパーで買えますので、まずは気に入ったものから試してみましょう！！ゼラチンの配合量は、成分表示からだいたい把握することが出来ますよ。

グミやゼリーはビタミンCやフルーツが入っているものがおすすめ


グミやゼリーの中にはビタミンCやフルーツが入っているものもあります。こういったものを選ぶと、より美容効果が期待でき、単純にゼラチンを摂るよりも、ずっと美容や健康に向いているのです。

グミの中にはサプリメントとして売られているものもあります。こういったものは、コラーゲンにプラスして、別のビタミンや栄養素を摂取できますので、美容にとっては非常にうれしいおやつになるでしょう。

フルーツがたっぷりと入ったゼリーも、間食として食べごたえがあり、朝食にもぴったりです。みかんやりんご、グレープフルーツと、何でもよいのでフルーツが入ったものを選ぶようにしましょう。ゼラチンでできているゼリーは、寒天よりも体を冷やさないため、内臓にも優しい仕様となっています。