美容効果抜群！岩盤浴で痩せ体質を手に入れよう！

この汗には保湿効果や皮膚の保護効果があり、肌に潤いを与え、美肌効果をもたらすと言われています。
免疫力を高めたり、お肌の状態を良好にする効果があるので、できればシャワーを浴びずに自然乾燥させましょう。

出典：インスパ横浜公式サイトより
正しい岩盤浴の方法は
①     まず約5分間うつ伏せになります。
②     次に約10分間仰向けになります。
③     そして5～10分間の休憩をします。
こちらを何回か繰り返しましょう！
出典：ゆすらんぽ公式サイトより
岩盤浴の効果を高めるポイントは、岩盤浴前、岩盤浴中、休憩中に水分をしっかり摂ることです。そうすることで汗をかきやすくなるので、老廃物が流れやすくなります。
美肌効果も抜群で、健康面でもいいこと尽くしな岩盤浴。岩盤浴で代謝を高めれば冬でも太りにくい体質に♪
友達同士やカップルでも気軽に行けるので、是非習慣にしてみてはいかがですか？？