‶夜キウイ”で老けない美肌を手に入れよう！

◎便秘解消
キウイにはバナナの２倍の量の食物繊維が含まれています。そのため便秘解消や肥満防止効果があります。腸内環境を整えて、体の余分な老廃物を排出！お肌の大敵、便秘を解消することが美肌にも繋がります。
特に夜の寝る１時間前に食べる【夜キウイ】がオススメ！！
1日の中で腸の働きが最も活発に活動するのは、夜眠っている間。夜にキウイを食べることで睡眠中の腸内環境をサポートしてくれます。
また、睡眠中に分泌される成長ホルモンにビタミンCが加わって、コラーゲンの合成が促されるのでより美肌効果を高めてくれます。
カロリーは１個あたり53㎉と低カロリー。
生のままでも、他のフルーツや野菜、ヨーグルトと一緒にスムージーにしても美味しいです。

出典：ダイエー公式サイトより
いかがでしたか？？
肌トラブル、便秘で悩んでいる方には、1日2個のキウイがオススメ♪夜キウイを習慣にして、老けない美肌を目指しちゃいましょう！！
出典：ゼリプス公式サイトより