甘いチョコレートは女の子の味方！チョコレートがもたらしてくれる効果って？

毎日適量にチョコレートを摂取することで得ることができるチョコレートの健康・美容効果をご紹介します！

チョコレートに含まれる成分って？
チョコレートにはハイカカオチョコやビターチョコレート、ミルクチョコレートなどといったカカオの含有量によって名称が決められており、スーパーやコンビニエンスストアに行けばいろいろな種類のチョコレートが売られています。

カカオ豆から作られているチョコレートには、カカオポリフェノールやカカオプロテインといった成分だけでなく、ビタミンやミネラル、食物繊維といった美容面で良い効果を見せてくれる成分がたくさん含まれています。

出典：byBirthカカオポリフェノールの効果がすごい！

カカオポリフェノールの効果って？

チョコレートに含まれているカカオポリフェノールは美容にとても良いと言われています。

カカオポリフェノールという成分には、肌荒れなどといった肌トラブルや肌のたるみやシワなどを引き起こしてしまう活性化酸素を抑える効果があります。活性化酸素が体内で増えてしまうと老化の原因になってしまい、動脈硬化などの病気を引き起こしてしまう場合もあります。

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そんな活性化酸素を抑えるためにカカオポリフェノールは重要な役割を果たし、活性化酸素のせいで体内で起きるさまざまなトラブルを防いでくれる可能性のある成分となっています。