2018年6月28日 20:00
ストレスを感じたら…。今すぐできるリラックス方法4つ
そのため、できるだけイライラは当日に解消し、次の日は良い気持ちで過ごしたいものです。
今回ご紹介した4つのリラックス方法の中でも、親指に冷たい息を吹きかける方法と、指の関節の間を揉む方法は今すぐ実践することができます。人と向かい合っているときにも試せる方法だと思うので、覚えておいてくださいね！
ストレスを感じたら、まず心を落ち着ける簡単な方法を試してみましょう。ストレスの元とじっくり向き合うのは、その後でも遅くありません！
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