朝、髪を洗う場合は、お湯だけでも十分べたつきが落ちるので、極力シャンプーを使わずお湯だけで洗い流すようにしましょう。
（2）日傘や帽子を取り入れて！
出典：byBirth
一番手軽で簡単なのは、日傘や帽子を取り入れて物理的に紫外線を遮断すること。
日傘や帽子を選ぶの際には黒い生地のものがおすすめ。黒は紫外線を吸収してくれるからです。
そのほかにも、髪をまとめて毛髪に紫外線が当たる面積を少なくするのも◎！ その際、首がむき出しになることが多いので、首の裏に日焼け止めを塗るのを必ず忘れないようにしましょう！
（3）頭皮の日焼け止め・ヘアオイルを活用して
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髪のパサつきやダメージをケアしてくれるヘアオイルですが、紫外線対策にも有効。オイルが髪1本1本を保護してくれるため、紫外線のダメージを防いでくれると言われています。外出する前に、肌への日焼け止めだけでなく髪にヘアオイルも習慣化しましょう。
頭皮への対策は、頭皮用の日焼け止めを活用して！ 手軽に使うことができるスプレータイプの日焼け止めがおすすめですが、全身用のものは頭皮や毛髪に刺激がある可能性もあるので、頭皮・毛髪専用のスプレータイプの日焼け止めがおすすめです。
