むくみ解消で見た目痩せ！夏こそ知りたいむくみ対策の美容術☆

そんなときは、サプリなどを活用して上手に栄養を摂取していきましょう。

椅子に座るときの姿勢を意識しよう！

デスクワークなどの仕事中はオフィスに座っていることが多い場合は、座っているときの姿勢にも意識を傾けてみてください。椅子に浅めに座るようにして、太ももの裏側で腰掛けるイメージで座ってみましょう。自然と背筋も伸びて、下腹部にも力が入りやすいのでぽっこりお腹対策にも効果的でおすすめです！

着圧ソックスの選び方と履き方に注意しよう

むくみ対策グッズの定番といえば、着圧ソックス。使っている女性も多いのではないでしょうか。履くだけでむく解消に効果的な着圧ソックスですが、選び方と履き方に注意しなければ巡りを悪化させてしまう可能性も…。

まず、着圧ソックスを履くときに気をつけたいのが、しっかりと伸ばして履くこと。特に、ひざの裏側のリンパ節を締め付けてしまわないように、ひざの裏側に着圧ソックスの生地がたまらないように伸ばしてから履くように注意しましょう。

脂肪分解効果のあるマッサージオイルを使ってみて

脚など広範囲をマッサージするときは、せっかくなら脂肪分解効果のある成分入りのマッサージオイルや、温感効果のあるマッサージジェルを使ってみることもおすすめです！お肌への負担を防ぐだけではなく、より効果的にマッサージができるので一石二鳥ですよ。