毛穴をなくしてつるつるの陶器肌に！毛穴改善に効果的な食べ物とは？

逆に乾燥が毛穴の開きの原因となっている場合は、体温を下げて血行を悪くしてしまう恐れがある冷たい食べ物や飲み物を摂取しすぎないように気を付けてください。

出典：byBirth
毛穴が伸びてしまっているたるみ毛穴の場合は、食生活の乱れの原因となってしまうファーストフードやアルコールを避けることが大切です。食生活を正して毛穴改善
いかがでしたでしょうか？毛穴のないキメ細かい肌になるために、毎日スキンケアをするのももちろん大切なことですが、スキンケアばかりを重点的に行っているだけでは毛穴の開きは改善されません。

開いてしまった毛穴を改善していくためには外側からのスキンケアだけでなく、普段の食生活を見直して内側からしっかりとケアしてあげることが重要なポイントとなっています。

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毛穴が目立たない綺麗な陶器肌を目指すためには、毛穴の皮脂分泌を抑えながら毛穴に角栓が詰まらないようにしていくことが大切となっています。

皮脂分泌を抑えることができる栄養素を重点的に食事で摂取しながら、加えてしっかり保湿をするなどといったスキンケアを行うことで毛穴は改善されていきます。

また、紫外線を多く浴びてしまったりストレスなどでターンオーバーが正常に行われなくなってしまった場合なども、毛穴が開いてしまう原因をつくってしまう可能性があるので気を付けるようにしてくださいね！