食べてOK！空腹知らずの七号食ダイエット

また、玄米を食べているとどうしても、お味噌汁を一緒に飲みたくなりますよね…。でも10日間の七号食中は我慢！お味噌汁は、10日間を終了したあとの回復食として、楽しみにとっておきましょう。
ゴマ塩をふりかけるのはOK！

白米じゃダメなの？と思う方がいるかもしれませんが、玄米は白米よりもビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富なのです。
10日間、玄米のみを摂取することで、添加物やお砂糖、油などを体内に入れないことができますよね。玄米には協力な排毒作用があるので、その間に体内から老廃物が排出されて体内のリセットができるのです。
また、老廃物を排出することで血液の流れが綺麗になるので、代謝がよくなりむくみ解消にも効果的と言われています。

この体質改善を、健康的に行うことができるので、ダイエット目的だけではなく、肌荒れを改善したい！という方にもオススメ。
普段、コンビニのご飯ばかり食べているという方は、ぜひ玄米でデトックスしてみてくださいね。