コラーゲンは「コラーゲンペプチド」を摂った方が効果あり！？美肌・健康効果について！

美肌効果に名高いコラーゲン。実は、コラーゲンよりも「コラーゲンペプチド」という形で摂取した方が効率が良いと知っていますか？
コラーゲンペプチドとコラーゲンとの違い、どんな効果があるのか、ご紹介しています！

コラーゲンとコラーゲンペプチドの違いは？
さっそく、2つの特徴について解説していきます！

コラーゲン

出典：byBirth
筋肉や爪、髪の毛など、身体はたんぱく質からできています。たんぱく質のそのうち約3割は、コラーゲンです。特に、皮膚のたんぱく質は約7割がコラーゲン！

コラーゲンにヒアルロン酸など他のものが加わって、肌の弾力を保っています。このため、スキンケアにはコラーゲンが重要視されていますよね。

年齢とともにコラーゲンを作る能力・肌の代謝は低下していきます。紫外線もコラーゲンの分解を進めてしまいます。コラーゲンが少なくなると、肌のくすみ、たるみ、しわなどの肌トラブルの原因となります。

コラーゲンペプチド

出典：byBirth
コラーゲンをさらに細かく分解したものが、コラーゲンペプチドです。酵素などで細かくします。

コラーゲンよりも分子が小さいため、水に溶けやすいのが特徴です。