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あなたは大丈夫?寝るときの姿勢が歪みの原因に
ビューティ情報『あなたは大丈夫?寝るときの姿勢が歪みの原因に』
2016年4月13日 12:00
あなたは大丈夫?寝るときの姿勢が歪みの原因に
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そのうえ、顔のたるみやシワの予防にもなります。布団にかかと、お尻、背中、頭が付いて寝る状態が一番歪みを作りにくくなります。
出典:からだ回復センター公式HPより
質の良い睡眠は美容に繋がる
普段あまり意識することのない睡眠時の姿勢ですが、寝方を変えるだけで、朝の目覚めの気持ち良さだけでなく、体の歪み改善や美肌に繋がります。
また、良い睡眠をとるために枕はとても重要です。不快感がある方は、枕を見直してみても良いかもしれませんね。この機会に寝るときの姿勢を見直し、仰向けで眠る習慣をつけましょう♪
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