休みが終わってほしくない！連休前に知っておきたい「五月病」の解消法

五月病の対処法①「SNSとは適度にお付き合いすること」


出典：weheartitより

自分としては、今年の連休は、ゆっくりお家で過ごすことにしていた…。でも、たまたまSNSをみたら友人たちは旅行に行ったり、イベントに参加したりと大忙し。そんなとき、このままでいいの？と思ってしまいますよね。結局、疲れている身体を引きずって遊びに行った結果、連休明けも憂鬱な気分を引きずることに…。

連休中、リフレッシュを目的としているなら、SNSとは適度な距離をおくことが大切。わざと携帯を置いて出かけるのもあり！きっと心の底から解放感を覚えるはずですよ♪

五月病の対処法②「お風呂にゆっくり入る」


出典：weheartitより

毎日、仕事を第一優先にしていると、なかなかお風呂に入る時間もとれていないのでは？せめて連休中くらいは、ぬるめのお湯につかって、ゆっくりとバスタイムを楽しみましょう。長風呂派なら、雑誌や本を持ち込んで読むのもいいし、あるいは資格勉強するのも楽しそうですよね。もし、時間的に余裕があるなら、朝風呂・昼風呂も入れば、きっとリフレッシュできるはず！

お気に入りの入浴剤を買ってきて、ポトンと湯船に入れた瞬間にお風呂場全体が華やかな香りに…。