忙しい人の時短ワザ！美容効果がギュッと詰まった“みそまる”の魅力

・具材(乾燥カットわかめ、ねぎ、揚げや焼き麩、切り干し大根など)…お好み量

作り方

①味噌とだし素材をよく混ぜ、1/10量ずつ(直径3cmくらい)丸めます。②ラップの上に置き、具材をトッピングしてキュット包んだら完成です！

味噌はいろんな食材と相性がいいのでアレンジ無限大！

出典：みそまる普及委員会公式サイトより

具材を変えて楽しむ
わかめ・ねぎなど定番のものもいいですが、いろんな食材を組み合わせてこんなのもいかがでしょう?

イタリア風みそまる

味噌＋だし＋オリーブオイル(10個分に対し小さじ１)＋ドライトマト＋乾燥ほうれん草＋ピザ用チーズ

中華風みそまる

味噌＋だし＋ごま油＋桜えび＋ねぎ＋板麩＋アーモンドダイス(まわりにまぶす)

おめかししちゃえばプレゼントにもGood！
出典：生活協同組合コープこうべ公式サイトより

あおさや、野菜パウダーでコーティングするとまさにトリュフ！見た目・風味・栄養価もアップ！こんなふうにラッピングすれば、プレゼントや差し入れにもおすすめです。

まとめ


出典：Pinterestより

他にも2～3種類の味噌をブレンドして、ベースのお味噌からオリジナルを楽しむのもいいですよ！ぜひ試してみてくださいね♪