もうすぐ水着の季節♪いまからバストアップして夏を楽しもう！

入浴後はボディークリームを使いましょう！

①まずはじめに二の腕、お腹、背中のお肉を揉みほぐします。
②次にそのすべてのお肉を胸のほうに流していきます。
③しっかり手のひらで胸を温めてから、バストを下から上に優しく持ちあげるのを10回程、円を書くように動かすのも10回程繰り返します。

3．バストアップのためにするべきこと☆ブラジャー選びを慎重に！


出典：weheartitより

ブラジャー、毎回測ってもらっていますか？
自分にあった正しいブラジャーをしていないと胸がしめつけられてしまったり、支えきれなかったりします。そのせいで成長するはずの胸が、、、？なんてことも！毎回面倒くさがらず測ってもらい正しいブラをつけましょう♪
ブラジャーには胸を綺麗にしてくれる育乳ブラ、垂れるのを防いでくれるナイトブラなどもあります。
きれいなバストを目指すのには必要かもしれませんね！

番外編☆くびれを作る方法


出典：weheartitより

①まず肩幅ぐらいに間をあけ立って両手を上に上げ指の間に指をいれるように手を組みます。
②そのまま右に5秒キープ、深呼吸をして次に左に5秒キープ、深呼吸をして最後に後ろに5秒キープ！
③次に胸の前にぐーをして、腕は床と平行にします。