赤ワインといえばポリフェノールが豊富で健康や美容にとても効果があるイメージですが、白ワインにも美容に嬉しい成分がたくさん含まれています。
アルコール自体は高カロリーですが、白ワインは適量を上手に摂取することでダイエットにも繋がります。
白ワインの美容効果とダイエットに効果的な飲み方をご紹介します。
ワインのカロリー
出典：We Heart Itより
お酒＝太るとういイメージがありますが、ワインのカロリーは
ワイン１杯（100ml）
・赤73kcal
・白73kcal
赤も白もカロリーは同じですね。
デットクス効果が凄い！
出典：We Heart itより
白ワインには「カリウム」が豊富に含まれています。
カリウムは、体内の余分な水分、塩分、老廃物を排出してくれるので、むくみ解消に！
利尿作用があるので新陳代謝もUP！
便秘解消
白ワインに含まれる「有機酸」は大腸菌やサルモネ菌に対する殺菌力がとても高いので、便秘や大腸がんの予防に効果があります。
白ワインを飲むだけで、悪玉菌や食中毒を防ぐ事ができます。
その他にポリフェノールやカルシウム、マグネシウムも含まれているので、腸内環境を整えることで、より美肌効果が期待できます。
