ここまで違う！「痩せている人」「太っている人」の心理の違い

case3:食事

痩せている人

「食べ過ぎた」

太っている人

「今日はこれしか食べていない」

例えばラーメンを食べたとき、もしくは友人と外食をしたとき。
「今日はこれしか食べてないし」とポジティブシンキングをするのが太っている人の特徴です。
1日1食にしようと意気込み「今日はこれだけ！」と思いっきり食べたあと、夜お腹が空いたらその時も都合よく「今日はまだ1食しか食べてないし」と夜食に手を出すのも太っている人ならでは。
妙なポジティブはいますぐやめましょう。



case4:体重計

痩せている人

「300g増えた」

太っている人

「300gなんて誤差」

太っている人の共通認識として、グラム数を無視する傾向にあります。
つまり「何キロ台か」が変動しない限り、危機感を持たないのです。
しかし、体系維持は決して努力を一気にするものではなく日々の積み重ね。
一見して誤差と思いがちなレベルから気を付ければ、つらいダイエットとは無縁になれます。



あなたはどちら発想でしたか？
認識を変えるだけで、簡単に痩せ体質を手に入れられます。
痩せたいと思っている方は、今日から物事の見方を意識してみて！