美容ライターが実践している、美肌のためにスキンケア以外で行っていること

いつも、いっぱいいっぱいに考え事をしてしまったり、抜かりなく完璧にしたいという頑張り屋さんの人も、どこかで手を抜いたり人に頼ったりしなければ疲れてしまいます。

自分の好きなこと、数分でも無になることなどをして、上手にストレスを解消していきましょう。

花を飾る

花にまでお金や時間はかけられない！と思うかもしれません。筆者も同じ気持ちでいたのでよくわかります。

ただ、花があるだけで一気に部屋が華やかになります。また、一輪でも飾っておくだけでも、その周りを片付けようと思うようになったり、お世話するうちに愛着を感じるようになったりなど、花があることが癒しになっていきます。

花でも観葉植物でも季節に合ったお気に入りを見つけて飾るだけで、リラックスできますよ。

軽い運動をする

ウォーキングでもストレッチでもなんでもいいです。軽く運動をして、体を動かすことが一つのストレス解消に繋がります。

行き詰ってしまった仕事の休憩中にでも、一度外に出てみるだけで気持ちが晴れていきます。軽い運動をすることで血流が良くなり、質の良い睡眠も期待されます。

太陽の光を浴びる

朝日を浴びたり、日光浴してみたり、太陽の光を浴びるだけで、元気が湧いてくるような気がします。