ゆるダイエットなら！簡単に成功◎気軽に夏痩せする方法4つ

くびれやお尻の位置、両足の間の隙間などを毎日チェックすることを習慣づけると、不思議なことに太らなくなります。
「現在の体型から目を背けたい！」と思っている人こそ必ず向き合って見て！
また体型のみでなく、ちょっとした身体の不調に気が付くきっかけにもなりますよ。



4.「3食きちんと食べなくてはならない」という概念を捨てる
「3食きちんと食べることが健康だ」と思い、毎食お腹が空いていなくても何か食べてはいませんか？
お腹が空いていないときに無理に食べる必要はありません。
必要な時に欲している量だけ食べればば良いのです。

夏になると痩せたくなり、無理なダイエットをしがちですが頑張りすぎは夏バテを引き起こす原因に！
ゆるく考えると、意外にもストレスがたまらないため簡単に痩せられるかも？！



出典：weheartitより