夏休みを100%楽しんでますか？！休み後の”倦怠感”とお別れする方法！

ヴァカンス前やヴァカンス中から「これが終わったらまた仕事が始まる。」という考えが頭によぎっていませんか？
実はたくさんの人がこのように考えていて100%夏休みを楽しめていないのです。
ヴァカンスを心から楽しんでヴァカンス後の倦怠感を予防する方法とは？

ヴァカンス後の倦怠感とは？


イライラ、ぼーっとする、注意力の低下、頭痛など、日常生活の行動が何となく悪くなる症状です。

どうしたらこの状態を予防できる？

「仕事をしないといけない」ことを一旦考えない。
休む時間をしっかりと持ち、その時間にすべきことをしっかりとする。
この行動一つ一つが精神的に変化をもたらします。

仕事を途中でやめてバカンスをしないほうがいいの？

長期休暇中にエネルギーをもう一度取り戻すには、まだできていない仕事を一旦忘れるように心がけましょう。持っている力すべてを休みの間にしたいことに使うことが大切です。

したいこと、しないといけないこと、悩み事はメンタルのエネルギーを使い果たします。
でも何か成し遂げるとまたメンタルのエネルギーが湧き出てきます。
「満足感を得る」と疲れも飛んでいき、もっと元気に前向きになれます。