「ニキビ」とお別れしたい！正しい対処法と予防法って？！

甘いものをたくさん食べると、ぷちっと現れる「ニキビ」。
痛さをやわらげようと、一生懸命、ニキビを押して無理やり膿を出そうとしていない？「ニキビ」は、自己流で治すとシミやニキビ跡の原因にもなります。そこで今回は、「ニキビ」の原因と正しい対処法をご紹介いたします。

「ニキビ」の原因って？


「ニキビ」といえば、思春期にできるイメージ。
思春期にできる「ニキビ」のほとんどが新陳代謝や成長ホルモンが原因といわれていますが、一方、大人になってからできる「ニキビ」は、ホルモンバランスの乱れによるもの。

もちろん、汗や乾燥によっても「ニキビ」はできますが、気温の変化による自律神経の乱れや不規則な生活習慣、アルコールの摂取、暴飲暴食など、不健康な毎日を送っていても、「ニキビ」は現れるのです。

「ニキビ」を予防していくためには、日頃の生活習慣を改めること、そして、お肌に優しく過ごすことが必要になります。

不規則な生活を改善する


「ニキビ」がなかなか治らないなら、それだけ不健康な毎日を送っている証拠。

たとえば、連日のように飲みに行く生活を送っていては、さすがに身体が追いつかなくなるでしょう。