仕事中でもOK◎「小顔」が実現する！簡単！むくみ予防ストレッチ！

カレンダー的には8月ももう終わりですが、まだまだ暑い日が続きますよね。
暑い時期には、水分摂取が重要なので、室内でも冷房の中、乾燥して水分をこまめにとっている方も多いと思います。また、仕事終わりのビールも最高で、グビグビ飲み干してしまいますよね。
そして次の日気づきます。「顔がむくんでる。。。」簡単にできるむくみ予防ストレッチを取り入れて、小顔を目指しましょう！

顔の「むくみ」は周りの人に気付かれるくらい、顔を大きく見せさせる！？


気温の高い時期は体内の血流が良くなって、むくみにくそうですが、意外にもこの時期に、むくんでいる方も多いと思います。でも、いくらむくんでいるからといって、水分を控えたりするのはやめましょう。

水分摂取不足は、ご存知の通り、熱中症や貧血、便秘、内臓への負担など、諸症状の原因となります。

じゃあ、この私の顔の「むくみ」はどうしたらいいの？


よく「リンパを流しましょう」と美容本には書かれていますが、リンパがどこを流れているのか、どれぐらいの強さで流せばよいのかは、とても難しいテクニックです。今回は、むくみ対策の簡単なストレッチを紹介していきます。

水分をたくさん摂ったとき、翌日の顔のむくみの予防法は

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